Зулбах нь жирэмсний гэнэтийн төгсгөл юм. Нийт жирэмслэлтийн 10-25 хувь нь зулбах замаар дуусдаг. Ихэнх тохиолдолд зулбах нь урьдчилан сэргийлэх боломжгүй бөгөөд ургийн хэвийн бус байдлын үр дүн юм. Зулбалт хийсний дараа сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд сэргэх нь цаг хугацаа шаарддаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Бие махбодийн хувьд сэргээх
Алхам 1. Сэргээх талаар эмчтэйгээ ярилц
Зулбах анхны шинж тэмдэг илэрвэл та эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Сэргээх нь таны хувийн эрүүл мэнд, жирэмсний үе шатнаас хамаарна. Сэргээх нь ихэвчлэн хэдэн цаг, хоёр өдөр болдог.
- Зулбалтыг илрүүлэхийн тулд хэт авиан шинжилгээг ашиглаж болно. Эмнэлгийн чиглэлээр хэрхэн үргэлжлүүлэх талаар танд хэд хэдэн сонголт байна. Зөв сонголт нь таны хувийн сонголт, жирэмсний үе шатнаас ихээхэн хамаардаг.
- Халдварын шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд та зулбалтыг байгалийн жамаар хийх боломжтой. Процесс дуусахад нэгээс дөрвөн долоо хоног шаардагдана. Энэ үйл явц нь сэтгэл санааны хувьд хэцүү байж болно. Олон эмэгтэйчүүд жирэмслэлтийг эмнэлгийн аргаар түргэсгэхийг илүүд үздэг. Эм уух нь таны биеийг жирэмслэлтээс ангижруулж, дотор муухайрах, суулгах зэрэг гаж нөлөөг багасгадаг. Энэхүү эмчилгээ нь эмэгтэйчүүдийн 70-90 хувьд 24 цагийн дотор үр дүнтэй байдаг.
- Хүнд цус алдалт эсвэл халдвар авсан тохиолдолд мэс заслын эмчилгээ шаардлагатай байж болно. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны умайн хүзүүг өргөжүүлж, умайн доторх эдийг зайлуулах болно. Энэ процедур нь умайн ханыг гэмтээж болзошгүй боловч ийм хүндрэл маш ховор тохиолддог.
Алхам 2. Боломжит гаж нөлөөнд бэлтгэх
Бие махбодийн хувьд зулбах нь тодорхой гаж нөлөө үзүүлдэг. Зулбах үед дараахь зүйлийг мэдрэхэд бэлэн байгаарай.
- Бага зэргийн хүнд хэлбэрийн нурууны өвдөлт
- Жин хасах
- Цагаан ягаан салиа
- Хүрэн эсвэл тод улаан ялгадас
- Гаж нөлөө улам бүр дордвол эмчид хандаарай. Та аливаа халдвар, хүндрэлийг хурдан шийдвэрлэхийг хүсч байна.
Алхам 3. Илүү ноцтой шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь их хэмжээний цус алдалт, халууралт, жихүүдэс хүрэх, хэвлийгээр хүчтэй өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд орно. Яаралтай эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмч эсвэл 911 рүү залгаарай.
Хэрэв та 2 цагийн дотор 2 ба түүнээс дээш maxipad -ийг туулж байгаа бол цус алдах магадлалтай. Эмнэлгийн тусламжийг аль болох хурдан аваарай
Алхам 4. Эмчийн зааж өгсөн эмийг ууна
Зулбалтын дараа эмч танд зарим эмийг зааж өгч болно. Эдгээр нь халдвараас урьдчилан сэргийлж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Эмчийн зааж өгсөн эмийг эмчийн зааврын дагуу ууна.
- Цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ихэнх эмийг тогтооно. Жирэмсэн байхдаа хол байх тусам цус алдах магадлал өндөр болно. Таны эмч цусны бүлэгнэлийг сайжруулж, хэт их цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэх эмийг зааж өгнө. Бүх эмийг зааврын дагуу ууна. Асуух зүйл байвал эмчээсээ асуугаарай.
- Эмч таныг халдвар авах эрсдэлтэй гэж санаа зовж байгаа бол антибиотикийг зааж өгөх болно. Бүх антибиотикийг зааврын дагуу ууж, согтууруулах ундаа хэрэглэх гэх мэт ямар нэгэн үйл ажиллагаа явуулахгүй байх нь эмийг үр дүн багатай болгоно.
- Хэрэв та Rh сөрөг цустай бол эмч тань Rh (D) дархлааны глобулин (RhoGam) гэж нэрлэгддэг эмийг зааж өгч болно. Энэ нь Rh эерэг байж болзошгүй ураг хамгаалах болно. Хэрэв та Rh хүчин зүйлээ сайн мэдэхгүй байгаа бол эмч цусны шинжилгээ өгч болно.
Алхам 5. Гэртээ бие махбодийг сэргээх асуудлыг шийдээрэй
Зулбах эмчилгээг эмнэлгийн аргаар шийдсэний дараа та гэртээ эдгэрэх хэрэгтэй. Өөртөө хэрхэн эмчлэх цаг өгөх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Зулбалт хийснээс хойшхи эхний хоёр долоо хоногт бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзаж, үтрээнд шүршүүр, тампон гэх мэт зүйлийг бүү хий.
- Хэзээ хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэж орох нь таны хувийн эрүүл мэнд, зулбах үед жирэмслэлт хэр удаан байснаас хамаарна. Хэвийн үйл ажиллагаанд хэзээ эргэж орох, ямар арга хэмжээ авах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Сэргээх нь ихэвчлэн хэдэн цагаас хэдэн өдөр болдог. Таны сарын тэмдэг 4-6 долоо хоногийн дотор эргэж ирэх ёстой.
- Зулбалтын дараа та ямар ч төрлийн жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг ашиглаж болно. Үүнд умайн доторх төхөөрөмж орно. Нэмэлт мэдээлэл авахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Сэтгэл хөдлөлийг даван туулах
Алхам 1. Өөртөө гашуудах цаг гарга
Зулбах нь гайхалтай сэтгэл хөдлөлийн туршлага юм. Алдах мэдрэмжийг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд та хүүхдээ гашуудах цаг гаргах хэрэгтэй.
- Зулбалтын дараа танд тохиолдсон сэтгэл хөдлөл нь хэвийн бөгөөд нэлээд хүчтэй байж магадгүй юм. Олон эмэгтэйчүүд уйтгар гуниг, уур уцаарыг мэдэрдэг. Зарим нь шударга бусаар өөрийгөө эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийг буруутгадаг. Сэтгэл хөдлөл, тэр байтугай сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр. Зулбалт хийснээс хойшхи хэдэн долоо хоногийн турш бодол санаагаа тэмдэглэх нь таны сэтгэл хөдлөлийг эмчлэх эрүүл арга юм.
- Гормонууд бас үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг санаарай. Жирэмслэлт, зулбалтанд үзүүлэх дааврын хариу урвал нь сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Зулбалтын улмаас удаан хугацаагаар уйлах нь ердийн зүйл биш юм. Нялх хүүхдээ алдсаны дараа хооллох, унтах асуудал гардаг.
- Сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад хэцүү байж болох ч өөрийгөө бүрэн дүүрэн мэдрэх боломжийг өөртөө олгох хэрэгтэй. Эдгээр мэдрэмжүүд түр зуурынх гэдгийг өөртөө сануулахыг хичээгээрэй, цаг хугацаа өнгөрөх тусам та хэвийн байдалд ойртох болно.
Алхам 2. Бусдаас дэмжлэг хайх
Зулбалтын дараа хүчтэй дэмжлэгийн сүлжээтэй байх нь маш чухал юм. Хүрээлэн буй хүмүүсээс, ялангуяа үүнтэй төстэй сорилттой тулгарч байсан хүмүүсээс удирдамж, тайтгарал, зөвлөгөө аваарай.
- Эмнэлгийн сувилагчид зулбах тохиолдол их гардаг. Тантай хамт ажиллаж байсан сувилагчтай ярилцаж, тухайн бүс нутагт ямар нэгэн дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг мэддэг эсэхийг шалгаарай. Зулбахыг бусдад ойлгуулахад хэцүү байж болно. Олон эмэгтэйчүүд ижил туршлагатай хүмүүстэй ярилцах нь ашигтай байдаг.
- Та хайртай хүмүүстээ юу мэдэрч байгаагаа, тэднээс юу хэрэгтэй байгааг тайлбарлахыг хичээгээрэй. Зарим хүмүүс зулбалтын дараа маш их нэмэлт дэмжлэг авах шаардлагатай байдаг бол зарим хүмүүс орон зайг хүсдэг. Жирэмсний алдагдалд орсны дараа мэдрэх буруу арга байхгүй.
- Жирэмсний алдагдлыг шийдвэрлэх олон эх сурвалжууд байдаг бөгөөд зарим нь бусадтай санал бодлоо хуваалцах боломжтой форумуудыг багтаасан болно. Angelfire.com, mend.org, aplacetoremember.com гэх мэт сайтууд нь зулбалт хийснээс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа очиход тохиромжтой сайтууд юм.
- Зулбалтанд өртсөн бусад эмэгтэйчүүд, гэр бүлүүдтэй уулзахын тулд дэмжих бүлэгт нэгдээрэй. Та орон нутгийн бүлгийг https://nationalshare.org дээрээс олж болно.
Алхам 3. Буруу тайлбар өгөхөд бэлэн байгаарай
Олон хүмүүс зулбалтын дараа танд буруу зүйл хэлэх болно. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс гомдоохыг хүсдэггүй ч юу хэлэхээ мэдэхгүй байж магадгүй юм. Туслах гэж оролдох үед таны хайртай хүмүүс буруу зүйл ярьж магадгүй юм.
- Олон хүмүүс сэтгэгдлийг сайжруулахын тулд сэтгэгдлээ бичих болно. Тэд "наад зах нь та тийм ч хол байгаагүй" эсвэл "Та дахин оролдож болно" гэх мэт зүйлийг хэлж магадгүй юм. Хэрэв та өөр хүүхэдтэй бол тэднийг тайвшруулахыг зөвлөж магадгүй юм. Тэд ийм сэтгэгдлийг ухаарч чадахгүй байгаа нь таны зовж буй хохирлыг үгүйсгэдэг.
- Эдгээр сэтгэгдлийг уурлахгүйгээр даван туулахыг хичээгээрэй. Зүгээр л "Та туслахыг оролдож байгааг би мэдэж байна, би үүнд талархаж байна, гэхдээ иймэрхүү сэтгэгдлүүд одоогоор тус болохгүй байна" гэж хэлээрэй. Хүмүүсийн дийлэнх олонх нь гомдоохыг хүсдэггүй бөгөөд таны сэтгэлийг гонсойлгосон ямар нэг зүйл хэлж байгаа эсэхийг мэдэхийг үнэхээр хүсэх болно.
Алхам 4. Шаардлагатай бол эмчид хандаарай
Зулбалт хийсний дараа сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэдхэн сар гаруй хугацаа өнгөрч байгаа ч сэтгэл санаа тань тасарсан хэвээр байвал танд сэтгэлзүйн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Зулбах нь гэмтэлтэй байж болно. Мэргэжлийн эмч, зөвлөхийн туслалцаа нь уй гашуугаа даван туулахад туслах болно.
- Та даатгалын үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ утасдаж, танай бүсийн ямар эмч нарыг хөтөлбөрт хамруулж байгааг асууж эмчлэгч олох боломжтой. Та мөн OB/GYN -ийн ерөнхий эмчээсээ лавлагаа авахыг хүсч болно.
- Хэрэв өртөг нь асуудалтай бол олон эмч, сэтгэцийн эмч гүйдэг хэмжээсийг санал болгодог. Ихэнх томоохон хотуудад үнэ төлбөргүй эсвэл хөнгөлөлттэй зөвлөгөө өгдөг хямд өртөгтэй клиникүүд байдаг.
3 -р хэсгийн 3: Урагшлах
Алхам 1. Дахин оролдох эсэхээ шийдээрэй
Таны зулбалт нь нөхөн үржихүйн тодорхой асуудлын үр дүн биш юм бол ихэнх эмэгтэйчүүд зулбалтын дараа дахин жирэмслэх боломжтой болдог. Та хэзээ, хэзээ энэ шийдвэрийг гаргах нь хувь хүнийх бөгөөд олон хүчин зүйлээс хамаардаг.
- ДЭМБ дахин жирэмслэхийн тулд дор хаяж зургаан сар хүлээхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлтийг анагаах ухаанаар хойшлуулах нь ашиг багатай байдаг. Хэрэв та эрүүл, сэтгэл санааны хувьд бэлэн байгаа бол сарын тэмдгийн мөчлөг сэргэж эхэлмэгц жирэмслэх боломжтой байх ёстой.
- Зулбалтын дараа жирэмслэх нь сэтгэл түгшээсэн туршлага болдог гэдгийг санаарай. Олон эмэгтэйчүүд дахин зулбах тохиолдол гардаг гэж санаа зовдог. Дахин жирэмслэхийг оролдохын өмнө дахин жирэмслэхээс өмнө сэтгэл санааны хямралд ороход бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай. Эмэгтэйчүүдийн 5 хүрэхгүй хувь нь дараалан хоёр удаа зулбасан байдаг. Магадлал таны талд байна. Үүнийг мэдэх нь зарим эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад тусалдаг.
- Хэрэв та 2 -оос дээш удаа зулбасан бол эмчтэйгээ ярилцаж, зулбалт үүсгэж болзошгүй эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлын талаар шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Асуудлыг оношилж, эмчилж чадвал та хүүхэд төрүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлнэ.
Алхам 2. Ирээдүйд зулбахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар олж мэдэх
Зулбалтын дийлэнх хувийг урьдчилан сэргийлэх боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч тодорхой хүчин зүйлүүд нь эхийн нас, өмнөх зулбалт, эрүүл мэндийн байдал, зарим эм, цацраг туяа, бие махбодийн стресс, химийн бодис зэрэг зулбах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Зулбах эрсдэлээ бууруулахын тулд хийж болох зарим зүйл бий.
- Жирэмсний туршид эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал. Тогтмол дасгал хийж, биеийн жингээ эрүүл мэндийн зааврын дагуу дагаж мөрдөөрэй. Зөв хооллож, зөөлөн бяслаг, түүхий мах гэх мэт урагт хор хөнөөл учруулж болзошгүй аливаа зүйлээс зайлсхий.
- Жирэмсэн байхдаа аль болох эрүүл байхын тулд чадах бүхнээ хий. Боломжтой бол өвчнөөс зайлсхий. 38 хэмээс дээш халуурах нь зулбах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Тамхи татах нь зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Жирэмсний өмнө тамхи татахаа болих эсвэл жирэмслэхээс өмнө хаях.
- Жирэмсэн байхдаа архи ууж болохгүй. Жирэмсэн үед ямар ч хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэх нь аюултай. Зулбахгүй байсан ч архи нь урагт ноцтой нөлөөлдөг.
- Кофеины хэрэглээг өдөрт 12 унц аяга кофегоор хязгаарлаарай.
- Төрөхийн өмнөх витамин, фолийн хүчил агуулсан бэлдмэлийг өдөр бүр ууна.
Алхам 3. Ирээдүйн төлөвлөгөөгөө эмчтэйгээ ярилц
Зулбалтын дараа дахин жирэмслэх талаар төлөвлөж буй аливаа төлөвлөгөөг эмчтэйгээ ярилцах ёстой. Жирэмсний тухайд эмэгтэй хүн бүрт тохирсон хатуу дүрэм байдаггүй. Зөвхөн таны эрүүл мэндийн бүртгэл, эрүүл мэндийн түүхийг мэддэг эмнэлгийн мэргэжилтэн зулбалтын дараа урагшлах ёстой нэмэлт алхамуудын талаар танд зөвлөгөө өгөх болно.
