Хөхний өөрийгөө шалгах нь хөхний хорт хавдрын анхны шинж тэмдгийг шалгах нэмэлт хэрэгсэл юм. Эдгээр шалгалтыг сар бүр хийснээр хөхнийхөө гадаад байдал, мэдрэмжтэй танилцаж, өөрчлөлтийг илүү хялбар илрүүлж чадна. Хөхний өөрийгөө шалгах нь хөхний хорт хавдрыг илрүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг байсан ч одоо тус болох нэмэлт хэрэгсэл болжээ.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хөхний үзлэгийг ойлгох
Алхам 1. Яагаад үүнийг хийх талаар олж мэдээрэй
Зарим хүмүүс хөхөө өөрөө тогтмол шалгаж үзэхийг илүүд үздэг. Тогтмол үзлэг нь өөрөөр анзаараагүй өөрчлөлтийг илрүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь аливаа хорт хавдрыг илрүүлэхэд тусалдаг; Гэсэн хэдий ч өөрийгөө шалгах ёстой хэзээ ч маммографийн оронд авах, учир нь эдгээр нь илүү нарийвчлалтай шинжилгээ гэж тооцогддог.
- Шалгалт өгөхдөө та хорт хавдрын өмнөх гэмтэл эсвэл хавдрын тархалтын өмнөх шинж тэмдгийг хайж байна. Энэ үе шатанд та амь насанд аюултай болохоос нь өмнө эмчлэх боломжтой бөгөөд энэ нь хөхний хорт хавдраар нас барах эрсдлийг бууруулдаг. Өөрийгөө шалгахаас гадна эмч нар маммограм ашиглан мэргэжлийн гарын авлагын шалгалт ба/эсвэл скрининг хийдэг бөгөөд энэ нь хөх, массаж, шохойжилт эсвэл хорт хавдрын бусад шинж тэмдгийг харуулдаг тусгай рентген зураг юм.
- Хөхний өөрийгөө шалгах нь хөхний хорт хавдраар нас барах эрсдлийг бууруулдаг болохыг ямар ч судалгаа нотлоогүй байгаа тул олон мэргэжилтнүүд үүнийг санал болгодоггүй. Үүнээс болж олон хүн үүнийг хийхгүй байхыг сонгосон ч тэд тусалж чадна.
Хэн хөхний өөрөө шинжилгээ хийлгэх ёстой вэ?
Хүйс харгалзахгүй хүн бүр хөхний шинжилгээ хийлгэх ёстой. Эрэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл бага байдаг ч энэ нь хожуу насандаа тохиолдож болох бөгөөд эмчлэхэд илүү хэцүү болоход хожим илэрдэг.
Алхам 2. Та эрсдэлд орсон эсэхээ мэдэж аваарай
Хөхний хорт хавдар тусах эрсдэл өндөртэй бүлэг хүмүүс байдаг. Таны эрүүл мэндийн түүхэнд таныг илүү эрсдэлд оруулах генетикийн шалтгаан, үйл явдал байдаг. Үүнд:
- BRCA (эмэгтэйчүүдэд) эсвэл BRCA2 (эрэгтэйчүүдэд) гэж нэрлэгддэг хөхний хорт хавдрын генийн мутаци
- Таны эрүүл мэндийн түүхэнд хөхний хорт хавдрын өмнөх түүх.
- Хөхний хорт хавдартай гэр бүлийн түүх, ялангуяа бага наснаасаа
- 10-30 насны хооронд цээжний туяа туссан хүмүүс.
Алхам 3. Зөв цагт нь эхэл
Хөхний өөрийгөө шалгах үзлэгийг 20 наснаас эхлэн хийх ёстой. Хөхөө сар бүр нэг удаа шалгаж байх хэрэгтэй. Хөхний өөрийгөө шалгахаас гадна жил бүр маммографийн үзлэгийг 45 наснаас хэтрүүлэхгүй байх ёстой, гэхдээ та 40 наснаасаа эхэлж болно.
- Та 55 -аас эхлэн жил бүрийн маммограммыг үргэлжлүүлж болно, эсвэл хоёр жилд нэг удаа бууруулж болно.
- Хэрэв та хөхний хорт хавдраар өвчлөх өндөр эрсдэлтэй бол 40 наснаасаа эхлэн үзлэгт хамрагдаж болно. Хэрэв та хөхний хорт хавдар тусах эрсдэлтэй бол эмч илүү олон удаа шинжилгээ хийлгэж болно.
Алхам 4. Хөхний клиник үзлэг (CBE) хийлгэх
Сар бүрийн бие даасан үзлэгээс гадна эмч жилд нэг удаа биеийн болон эмэгтэйчүүдийн үзлэгт хамрагдахдаа жилд дор хаяж нэг удаа хөхний үзлэг хийх ёстой. Таны эмч эхлээд таны хөх, хөхний аль алинд нь харааны үзлэг хийнэ. Дараа нь тэд таны бие махбодийн үзлэг хийхтэй адил бие махбодийн үзлэг хийх бөгөөд хөхний бүх эд, тунгалгийн булчирхайн эдийг хоёр гарынхаа доор мэдрэх болно.
Тэд хөхний эргэн тойрон дахь арьсны өөрчлөлт, хөхний толгойн хэвийн бус ялгадас, чиглэл, эсвэл хавдрын шинж тэмдэг илэрч болзошгүй бөөгнөрлийг хайж байдаг
Алхам 5. Тусгай шалгалт авах
Заримдаа өөрийгөө шалгах нь хангалтгүй байдаг. Хэрэв та өндөр эрсдэлтэй, тухайлбал өвчний гэр бүлийн түүх удаан үргэлжилсэн бол эмч хөхний MRI хийхийг зөвлөж болно. MRI нь илүү мэдрэмтгий тест бөгөөд илүү нарийвчилсан сканыг харуулдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь ихэвчлэн хуурамч эерэг үр дүнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь шаардлагагүй биопси хийхэд хүргэдэг.
2-р хэсгийн 2: Хөхний өөрөө шалгалт хийх
Алхам 1. Туршилтыг сар бүр хий
Хэрэв та хөхний өөрийгөө шалгах үзлэг хийж байгаа бол үүнийг сард нэг удаа, ойролцоогоор нэг цагт хийхийг хичээгээрэй. Үүнийг хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол сарын тэмдэг дууссанаас хойш долоо хоногийн дараа юм. Энэ үед таны хөх хамгийн зөөлөн, бөөгнөрсөн байдаг. Сарын тэмдгийн үед дааврын хэлбэлзлээс болж хөх чинь бөөгнөрч болно.
- Хэрэв танд тогтмол сарын тэмдэг байхгүй бол сар бүр ижил шалгалтанд хамрагдах хэрэгтэй.
- Хэрэв та үүнийг сар бүр хийхийг хүсэхгүй байгаа бол шалгалтаа ойр ойрхон хийх боломжтой. Энэ нь танд тухтай байгаа зүйлээс л хамаарна.
Алхам 2. Харааны шалгалт хийх
Хөхтэй холбоотой асуудлуудыг хайж олох нэг арга бол гадаад төрх байдлын өөрчлөлтийг хайх явдал юм. Цамц, хөхний даруулгагүй толины өмнө зогс. Гараа хонго дээрээ тавь. Булчингаа татахын тулд ташаандаа хүчтэй дараарай, энэ нь өөрчлөлтийг анзаарахад тусална. Арьс болон хөхний толгойн улайлт, царцдас, хэмжээ, хэлбэр, хэлбэр, түүний эргэн тойронд хонхойж, цухуйж байгааг анхаарч үзээрэй.
- Хөхнийхөө доор бас шалгаж үзээрэй. Хажуу тийш эргүүлээд хөхөө дээш өргөөд доороос нь болон хажуу талаас нь харж болно.
- Мөн гарныхаа доогуур хар, гараа зөвхөн дээшээ хар. Энэ нь таны суганы булчин хэт их агшихаас сэргийлж, тухайн хэсгийн талаарх таны ойлголтыг гажуудуулах болно.
Алхам 3. Албан тушаалд оч
Бие махбодийн бие даасан шалгалт өгөх хамгийн сайн байрлал бол хэвтэх явдал юм. Энэ нь хөхний эдийг цээжин дээрээ жигд хавтгайруулж, эдийг шалгахад хялбар болгодогтой холбоотой юм. Орон дээрээ эсвэл буйдан дээрээ хэвтээд баруун гараа толгой дээрээ өргөөд хэвтээрэй.
Зарим шинжээчид эд эсийн давхарга бүрийг сайтар шалгаж үзэхийн тулд хэвтэж байхдаа хэвтэхээс гадна нэг зогсолт хийхийг зөвлөж байна. Үүнийг шүршүүрт орсны дараа эсвэл дараа нь амархан хийж болно. Савантай гар нь арьсаар гулгахад хялбар болгодог. Та өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонгож болно
Алхам 4. Шалгалтыг эхлүүлнэ үү
Зүүн гараараа баруун хөхнийхөө эргэн тойронд байгааг мэдрээрэй. Баруун суганыхаа доороос эхэлж зөөлөн, гэхдээ чанга дараарай. Энэ нь хөхний доорх эд эсийн эхний давхаргыг мэдрэхэд тусална. Гурван дунд хуруугаараа хурууны үзүүрийг биш хурууныхаа дэвсгэрийг ашиглан жижиг тойрог хий. Хуруугаа хөхний эд, нуруугаар хөдөлгөж, зүлэгжүүлж буй хэв маягийн адил хөх, суганы хэсгийг бүхэлд нь хамруулаарай.
Алхам 5. Илүү их хүчээр давтана
Хөхөө бүхэлд нь хөдөлгөсний дараа энэ хэв маягаар дахин хөдөлж, энэ удаад илүү хүчтэй дараарай. Энэ нь таны эд эсэд нэвтэрч, эд эсийн доод давхаргад хүрэх болно.
- Үүнийг хийж байхдаа хавиргаа мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Сүүний суваг хэвтэж буй хөхний толгойноос илүү ойрхон, зузаан хэсгийг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
Алхам 6. Хөхөө шалгана уу
Хөхний каталогийг хийж дууссаны дараа хөхний толгойд ямар нэгэн гажиг байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хөнгөн боловч хатуу даралтаар хөхөө эрхий болон долоовор хурууныхаа хооронд хавч. Аливаа бөөгнөрөл эсвэл гадагшлуулахыг анхаарна уу.
Алхам 7. Нөгөө хөх рүү шилжих
Баруун хөх, хөхөө бүхэлд нь тойрсоны дараа процедурыг зүүн хөхөө эхнээс нь дуустал давтана. Толгойны ард гараа сольж, баруун гараараа зүүн хөхөө шалгаарай.
Үүнтэй ижил процедурыг зогсож байхдаа үзлэг хийхэд ашиглаж болно
Алхам 8. Эмчтэйгээ холбоо бариарай
Хэрэв та ямар нэгэн бөөгнөрөл мэдэрч байвал тэдгээрийн бүтцийг анхаарч үзээрэй. Хэвийн бус түгшүүр нь хатуу эсвэл ширүүн, ирмэг нь тэгш бус, цээжиндээ наалдсан мэт мэдрэмж төрдөг. Хэрэв танд ийм зүйл мэдрэгдэж байвал аль болох хурдан эмчид хандаж цагийг нь шалгуулаарай.
- Олон хүмүүс хөхний аль бөөгнөрөл хэвийн, аль нь хэвийн биш болохыг мэдэхэд хэцүү байдаг. Хөхний өөрөө тогтмол үзлэг хийх нэг зорилго бол аль бөөгнөрөл нь хэвийн, аль нь шинэ болохыг ойлгох явдал юм. Хэрэв та үүнийг ойлгоход бэрхшээлтэй байгаа бол юу хэвийн, юу нь болохгүй байгааг эмчээсээ асуугаарай. Таны эмч оффис дээрээ үүнийг харуулсан хуванцар эсвэл резинэн загвартай байж болно.
- Хэрэв бөөгнөрөл нь жижиг бөгөөд ийм мэдрэмж төрөөгүй бол та буруу зүйл байхгүй эсэхийг шалгахын тулд эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй. Үүнд сандрах шаардлагагүй. Арван бөөнөөс найм нь хорт хавдар биш юм.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хөхний хорт хавдрыг зөв оношлохын тулд зөвхөн өөрийгөө шалгах нь хангалтгүй юм. Тэдгээрийг тогтмол маммографийн үзлэгт хамруулж байх ёстой. Маммограмм нь хөхний хорт хавдрыг нүдэнд харагдахуйц бөөгнөрлийг мэдрэх, харахаас өмнө илрүүлдэг гэдгийг санаарай. Маммограммыг ихэвчлэн хэт авиан шинжилгээгээр хийдэг.
- Хөхний хорт хавдар нь эрэгтэйчүүдэд бас тохиолддог тул эрчүүд эдгээр үзлэгийг хийх ёстой. Гэсэн хэдий ч хөхний хорт хавдар нь эмэгтэйчүүдэд 100 дахин их тохиолддог.
- Түүнчлэн трансжендер хүмүүс өөрсдийгөө шалгах ёстой. Тестостеронтой трансжендер эрчүүд цисгендер эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл багатай байдаг боловч эстрогентэй трансжендер эмэгтэйчүүд цисгендер эрчүүдтэй харьцуулахад арай өндөр эрсдэлтэй байдаг.
