Хэрэв та бүдүүн царайтай бол толигор, өө сэвгүй арьс боломжгүй мэт санагдаж болох ч үүнийг амархан засч болно. Таны төгс, шаазан арьс хайх ажил дууслаа! Энэхүү wikiHow танд хэрхэн гоё, шаазан арьс авах талаар үзүүлэх болно.
Алхам
5 -р арга 1: Нарны гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Арьсаа нарнаас хамгаална
Бүрэн бүрхэг байсан ч хэт ягаан туяа А ба В (UVA ба UVB) туяа үүл дундуур шууд дамждаг. Нарны хэт ягаан туяа нь таны шаазан өнгийг гэмтээж, хар толбо, сэвх, хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгийг үүсгэж, арьсны хорт хавдар тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг "өргөн спектртэй" гэж бичээд 30-аас доошгүй нарнаас хамгаалах хүчин зүйл (SPF) байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та нар наранд удаан хугацаагаар байхаар төлөвлөж байгаа бол нарнаас хамгаалах тосыг хэдэн цаг тутамд дахин түрхээрэй.
- Хэрэв та усанд сэлэх гэж байгаа бол усанд орохоосоо өмнө дор хаяж хагас цагийн өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхээд үзээрэй, ингэснээр усанд сэлэхээс өмнө арьсаа нэвт норгох цаг гарна. Гадагшаа гарахдаа дахин хүсэлт гаргахаа мартуузай.
Алхам 2. Нарны гэрлээс бүрэн зайлсхий
Нарнаас хамгаалах тос нь ихэнх гэмтлээс сэргийлдэг боловч арьсыг наранд хатахаас хамгаалах хамгийн найдвартай арга бол арьснаас бүрэн хамгаалах явдал юм. Хэрэв та гадаа байгаа бол энэ нь заримдаа боломжгүй байж болох ч нуух олон арга бий.
- Та хаанаас олж болох сүүдэр хайж үзээрэй. Модны доор саравч эсвэл шүхэр эсвэл вандан сандал хай эсвэл нар жаргах хүртэл дотор ухар. Нар хамгийн хүчтэй нь өглөөний 10-14 цагийн хооронд байдаг.
- Сүүдэр нартай өдрүүдэд ховор байдаг тул та малгай өмсөх эсвэл шүхэр авч явах хэрэгтэй.
5 -р арга 2: Нүүрээ цэвэр байлгах
Алхам 1. Нүүрэндээ тохирсон цэвэрлэгчийг олоорой
Хүн бүрийн арьс өөр өөрийн онцлог бэрхшээлтэй байдаг. Зарим нь тослог, зарим нь хуурай, зарим нь хар батга, зарим нь цагаан өнгөтэй болдог. Таны цэвэрлэх журам нь арьсны онцлог шинж тэмдгүүдээс хамаарна.
- Цэвэрлэгчийг ямар ч эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Дэлгүүрт худалдаж авсан цэвэрлэгч нь ихэвчлэн тодорхой шинж тэмдгүүдтэй тэмцдэг. Арьсныхаа хэрэгцээнд нийцсэн цэвэрлэгчийг хайж олох, эсвэл үр дүнтэй ажилладаг хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг хайж олох. Цэвэрлэгч нь гуужуулагч, тоник, хумс, алчуур хэлбэрээр байж болно.
- Эмзэг мэдрэмтгий арьсанд зөөлөн цэвэрлэгч хэрэгтэй тул цэвэрлэж болохгүй. Цочромтгой арьсыг үрэх нь улам бүр хүндрүүлж, эдгэрэхээс сэргийлнэ.
- Хэрэв таны арьс тодорхой цэвэрлэгчдэд мэдрэмтгий эсвэл батга тань хүндэрсэн бол та дерматологичтой уулзаж болно. Тэд танд ямар нэгэн зүйл бичиж өгөх эсвэл таны шинж тэмдгийн эсрэг сайн ажилладаг хэд хэдэн цэвэрлэгч санал болгож магадгүй юм.
- Та мөн нүүрээ жигд натриар угааж, усанд уусгаад арьсандаа түрхээд дараа нь зайлж болно. Энэ нь нүх сүвийг гүн цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ихэнх нүүр цэвэрлэгчээс хамаагүй хямд байдаг.
Алхам 2. Цэвэрлэгээгээ тогтмол хийж байгаарай
Та нүүрээ өдөрт хоёр удаа, өглөө, оройд угаах хэрэгтэй. Цэвэрлэх горимоо үл тоомсорлох нь нүх сүвийг хуримтлуулахад хүргэдэг.
- Нүүрээ хэт олон удаа угаах нь хуурайшиж болзошгүй. Чийгшүүлэгчийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Цэвэрлэгчтэйгээ тууштай байгаарай. Хэрэв та хэт олон цэвэрлэгчийг сольж, бүгд өөр өөр зүйлийг хийхийг оролдож байвал таны шинж тэмдгүүд улам хурцдах болно.
- Цэвэрлэх зориулалттай цахим цэвэрлэгээний сойзоо өдөр тутамдаа хэрэглэж үзээрэй. Эдгээр нь илүү тэсвэртэй арьсанд илүү тохиромжтой. Хэрэв таны арьс эмзэг байвал илүү цочроохгүйн тулд зөөлөн тохиргоог ашиглаж үзээрэй.
Алхам 3. Дэрний уутаа ойр ойрхон сольж, угааж байгаарай
5 -р аргын 3: Нүүрний маск ба эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Арьсаа залуу, толигор байлгахын тулд нүүрний маск түрхээрэй
Эдгээрийг гоо сайхны болон гоо сайхны дэлгүүр, рашаан сувилалд худалдаж авч болно.
- Ихэвчлэн та өөрөөр заагаагүй бол нүүрний маскаа арван таван минут байлгадаг.
- Үүнийг арилгахын тулд угаалгын алчуур (хуруугаараа биш!), Бүлээн усаар зайлж, хүйтэн усаар цацаарай.
Алхам 2. Дараах найрлагыг ашиглан гэртээ нүүрний маскаа өөрөө хий
Гэрийн нүүрний маск нь илүү хямд төдийгүй илүү үр дүнтэй байдаг. Эдгээр нь нүүр цэвэрлэгчтэй зөрчилдөх магадлал багатай байгалийн болон шинэхэн орц найрлагыг агуулдаг бөгөөд үүнд:
- Улаан лооль: Үрийг нь аваад нухаш болгоно. Нүүрэндээ түрхэж, арьсыг антиоксидант, витамин, шим тэжээлээ шингээх тул арван таван минут байлгана. Хуурай арьсыг чийгшүүлж, батгатай тэмцэхэд маш сайн. Хар батгыг гуужуулж, арилгахын тулд нимбэг, элсэн чихэр нэмнэ.
- Авокадо: Эдгээрийг дангаар нь эсвэл зөгийн бал, нимбэгтэй хослуулан хэрэглэж болно. Авокадо нь А, Е аминдэмээр баялаг бөгөөд антиоксидант, тосоор таны арьсыг уян хатан, толигор байлгахад тусалдаг.
- Папаяа: Энэ нь авокадотой нийцдэг. цөцгий эсвэл тарагтай хольж үзээрэй.
- Хулуу: Папайя шиг хулуу нь хүчтэй чийгшүүлэгч болгодог. Зөгийн бал, цөцгийтэй хольж үзээрэй.
- Хан боргоцой: Хан боргоцойг зөгийн балтай хольж гөлгөр болтол нь нүүрэндээ түрхэж арьсыг гэрэлтүүлж, зөөлрүүлнэ.
- Гүзээлзгэнэ: Гүзээлзгэний целлюлозыг зөгийн бал, цөцгий эсвэл тарагтай хольж, зохих нийцтэй байдалд хүргэнэ. Гүзээлзгэнэ нь арьсыг чийгшүүлээд зогсохгүй наранд түлэгдэхээс сэргийлж, тайвшруулдаг.
- Банана: Энэ нь арьсыг толигор болгож, зөөлрүүлнэ. Кали агуулсан тул хар хүрээтэй тэмцэхэд тусалдаг. Зөгийн бал, нимбэгтэй хослуулах нь хамгийн сайн арга юм. Маш боловсорсон гадил жимсний хэрэглэж үзээрэй; тэдгээрийг нухахад хамаагүй хялбар байдаг.
- Нимбэг: Нимбэгийг ихэвчлэн цэвэрлэх шинж чанараараа нэмдэг. Энэ нь тоник эсвэл хумсны үйлчилгээтэй.
- Шоколад: Какао нунтагыг тараг, зөгийн бал, сүү, эсвэл шавар гэх мэт олон зүйлтэй хольж болно. Түүний шим тэжээл, антиоксидантууд нь хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.
- Өндөгний цагаан: Бага зэрэг сүү, зөгийн балтай хольсон өндөгний цагаан маск нь батганы эсрэг маш үр дүнтэй байдаг. Өндөгний цагаан маск хатах тусам чангардаг тул нүд, амны эргэн тойронд нэмэлт өрөө үлдээх нь дээр.
- Сүү: Сүүг бусад орц найрлагатай хослуулан маск хийх эсвэл өөрөө нүүрээ цэвэрлэхэд ашиглаж болно. Хөвөн сүүнд дүрээд нүүрэндээ зөөлөн иллэг хий. Энэ нь таны арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөхөөс гадна цэвэрлэнэ. Сүү нь таны арьсны өнгийг жигд болгож, таны хайж буй шаазан өнгөлгөө авахад тусална. Английн хатан хаан Элизабет, Клеопатра нар энэхүү цайвар, гэрэлтсэн өнгийг олж авахын тулд сүүтэй усанд ордог байжээ. Сүү нь арьсыг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй А, Д витамин агуулдаг.
- Зөгийн бал, тараг, овъёосны гурилыг бусад найрлагатай хослуулан хэрэглэдэг.
5 -р аргын 4: Эрүүл арьсыг арчлах
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Та биеэрээ үргэлж ус эргэлдэж байх хэрэгтэй. Арьс нь бусад эрхтнүүдийн нэгэн адил хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд усаар хангадаг. Ус уух нь арьс хуурайшихаас сэргийлдэг.
Алхам 2. Цагаан цай ууна
Цагаан цай нь антиоксидантаар баялаг тул ямар ч төрлийн цайнд нэмж, амтанд нь нөлөөлөхгүй. Цагаан цайгаа өдөр тутмынхаа хэрэглээнд оруулахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Эрүүл хооллоорой
Таны хоолны дэглэм нь арьсны бүх хэрэгцээг хангаж, шаардлагатай бүх витамин, тэжээлийг авч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Ямар ч үнээр хамаагүй нүүрэндээ хуруугаараа хүрэхээс зайлсхий
- Хэрэв таны нүд рүү унах эсвэл үс унах юм бол түүнийг замаасаа холдуулах хүсэл төрж магадгүй юм. Хуруугаа нүүрэндээ хүрэхгүй байхыг анхаарна уу. Духан дээрээ хүрэхэд тослогдож, хагарах болно.
- Хэрэв та нүдний шил зүүсэн бол нүдний шилний арьсанд үрж байгаа хэсгүүд гарч ирэх магадлалтай. Арьсаа үрэх хөлс нүхэнд хуримтлагддаг бөгөөд нүдний шилээ тохируулахын тулд нүүрэндээ хүрэх тоолондоо тос нэмж өгдөг. Хэрэв та нүдний шил зүүсэн бол нүүрээ илүү олон удаа угаах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Хамуунд маажих, түүж авахаас зайлсхий. Энэ нь тэднийг шархлуулах эсвэл хар толбо үлдээхэд хүргэдэг.
5 -р арга 5: Нүүр будалт хийх
Алхам 1. Арьснаасаа хөнгөн боловч хэт их биш нунтаг (авсаархан нунтаг хамгийн сайн нь байж магадгүй) олоорой
Алхам 2. Бөөрөнхий, бүдүүн сойз аваад хацартаа, дараа нь эрүү, духан, хамартаа дугуй хөдөлгөөнөөр түрхэнэ
Алхам 3. Жижиг сойз авч, ташуу сойз (нэг талын үс нь нөгөө талаасаа богино тул шаантаг шиг харагдаж байна) аваад нунтаг түрхсэн газраа ижил нунтагтай холбоно уу
Алхам 4. Таны хацарт сайхан, ягаан, тоорлог туяа өгдөг, гэхдээ тийм ч их анзаарагддаггүй ичгүүрийг олоорой
Энэ нь байгалийн, хөнгөн харагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. 1 -р сойз ашиглан хацар дээрээ дугуй хөдөлгөөнөөр ичих үйлчилгээтэй
Хөнгөн байлга.
Алхам 6. Хоёрдахь "шаантаг" сойз аваад хацрынхаа ясыг улайж, нүднийхээ ирмэг хүртэл хий
Ингэснээр таны царай илүү нарийхан, дэгжин харагдана.
Алхам 7. Хацар дээрээ жижигхэн улаан толбо, батга, улаан арьстай бол ичихээс зайлсхий
Нунтагаар аль болох улаан өнгийг таглаарай. Магадгүй та энэ бүхнийг далдалж чадахгүй байх магадлалтай бөгөөд хацар чинь өчүүхэн байгалийн ичих мэт үлдэх болно.
Арьсны өнгийг гэрэлтүүлэхийн тулд ямар процедур хийх боломжтой вэ?
Үзэх
Зөвлөмж
- Нүүр будалтыг хөнгөн, байгалийн байлгаарай. Та нунтагтай гэдгээ харахыг хүсэхгүй байна. Үснийхээ шугам дээр сайн холино.
- Хэрэв та цохиж байгаагаасаа болж духан дээрээ цухуйсан, эсвэл нүдний шил зүүсэн бол арьсанд түрхэж, хуримтлагдахаас сэргийлж өдрийн турш гартаа байлгаж болох цэвэрлэгээний салфетка хайж үзээрэй.
- Та бүх чийгшүүлэгч нь комедоген бус эсэхийг шалгаарай, энэ нь нүх сүв бөглөрдөггүй гэсэн үг юм.
- Нүүрээ үе үе усаар зайлж угаана. Энэ нь таны арьсыг байгалийн байгалийн ургамлаар дамжуулан залуужуулахад тусална.
Анхааруулга
- Батга гарах, өө сэв авах, нүүрэндээ хүрэх уруу таталтаас зайлсхий.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол цочролыг улам дордуулахгүйн тулд үрэхээс зайлсхийж, зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй.
- Суурь, халхавч нүхнийхээ гүнд үлдэгдэл үлдээдэг тул хэрэв та нүүрээ будаж байвал шөнө нүүрээ сайтар цэвэрлэж байгаарай. Нүүр будалтыг хэзээ ч бүү орхи! Та өглөө харамсах болно.
- Нүүрэн дээрээ тос түрхэхээс зайлсхий. Хоол хийх, шарах, өөх тос цацах гэх мэт зүйлийг хийснийхээ дараа заавал угаах хэрэгтэй.
