Хүн бүр үе үе гунигтай байдаг. Хэн нэгнийг баярлуулах нь цаг зав гаргаж, тэдний үгийг сонсох, тэдний туулж буй зүйлийг өрөвдөх, бага зэрэг алсын хараатай болоход нь туслах явдал юм. Хэрэв та хэн нэгнийг хэрхэн баярлуулахыг мэдэхийг хүсч байвал түүнийг эдгээх, эцэст нь аз жаргалд хүрэх замыг эхлүүлэхэд туслах хэдэн хялбар алхмуудыг энд оруулав.
Алхам
Хэн нэгнийг баярлуулахад тусална уу
Сонсох зөвлөмжүүд
Бэлэг дурсгалын санаанууд
Өөрийгөө үнэлдэггүй хошигнолын жишээ
3 -ийн 1 -р хэсэг: Сонсож, холбогдох
Алхам 1. Тэдгээрийг сонс
Хагас удаа гунигтай эсвэл стресстэй хүмүүс үнэхээр хариулт хайдаггүй; Тэд зүгээр л сонсогдохыг хүсч, агаар гаргахыг хүсдэг. Тэд яагаад гунигтай байгааг та мэдэх үү? Тэд тантай сэтгэлээ хуваалцаж байх шиг байна? Сандал татаж, инээмсэглээд, мөрөө хавчуулан уйлаарай. Хэрэв энэ нь ашигтай байх болно гэж бодож байвал зөвлөгөө өгөөч, гэхдээ гол зүйл бол тэдгээрийг танд өгөх болно.
- Тэднийг түүхийнхээ дундуур хэзээ ч бүү таслаарай. Танд тайлбар хийх нь зөв гэж хэлэх завсарлага авахгүй л бол "Өө", "Хүн" гэсэн сэтгэгдлээ үлдээгээрэй. Үгүй бол та маш бүдүүлэг байдлаар гарч, тэднийг улам дордуулж магадгүй юм.
- Тэдний асуудал юу болохыг та үнэхээр сонирхож байгаа юм шиг санагдаж байна. Та тэдний асуудлыг илүү их сонирхож, илүү их сонирхож байгаа мэт санагдаж байгаа нь асуудлын гол цөм нь биш гэж үү? Хүмүүс бусад хүмүүс тэднийг халамжилж, тэдний амжилтыг сонирхож байхыг хүсдэг. Үүнтэй харилцахыг хичээгээрэй.
- Тэдэнд ачаа мэт санагдахыг бүү зөвшөөр. Ихэнх тохиолдолд, хүмүүс сонссон хүн хариуцлага хүлээхийг хүсдэггүй тул бусад хүмүүст итгэхээс эргэлздэг. Хэрэв та боломжтой бол үүнийг сонсож, зөвлөгөө өгөхдөө баяртай байх болно.
Алхам 2. Тэднээс холбогдох асуултуудыг асуу
Ярилцлагад оролцохын тулд асуулт асуухаас өөр арга байхгүй, ялангуяа нөгөө хүн ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар асуухаас өөр арга байхгүй. Холбогдох асуултууд энд гол түлхүүр юм. Асуудалтай ямар ч холбоогүй асуулт асуух нь тэднийг төөрөлдүүлж, нээх сонирхолгүй болгодог.
-
Сэтгэл санаа өөдрөг байх шаардлагатай байгаа хүнээс асуух ерөнхий асуултуудыг энд оруулав. Тэд тухайн хүнд сэтгэлийнхээ талаар ярих сэдлийг өгч, түүнийг гадагшлуулахад нь туслах болно гэж найдаж байна.
- "Энэ танд ямар санагдаж байна вэ?"
- "Өмнө нь чамд ийм зүйл тохиолдож байсан уу?"
- "Танд хандаж зөвлөгөө өгөх хүн байна уу?"
- "Жүжиглэх цаг ирэхэд та юу хийх гэж бодож байна?"
- "Надад туслах ямар нэгэн арга байна уу?" (Тэдэнд туслахад бэлэн байгаарай!)
Алхам 3. Шаардлагатай бол тэдэнтэй холбоо тогтоож, анхаарлын төвд байхаас болгоомжил
Тэдний анхаарлыг бүү булаагаарай, гэхдээ энэ нь танд тустай гэж бодож байгаа бол үүнтэй төстэй түүх эсвэл туршлагаа санал болго. Таны олж авсан аливаа хичээл нь эцсийн дүндээ нөгөө хүнд тохиромжгүй байсан ч үнэхээр тустай байж болох юм.
Өөр хүнтэй харилцах гэдэг нь таны хэлэх зүйл биш харин ямар нэг зүйлийг хэлэх арга хэлбэр юм. Хэрэв хэн нэгэн танд аавдаа хорт хавдар туссан гэж хэлсэн бол: "Хэрэв энэ нь танд илүү сайн санагдаж байвал өвөө маань бас хорт хавдартай гэж оношлогдсон байна." Үүний оронд дараах зүйлийг хэлээрэй: "Иймэрхүү зүйл ямар их сүйрэлд хүргэж болохыг би мэднэ. Өвөө маань өнгөрсөн хавар хорт хавдартай гэж оношлогдсон бөгөөд энэ өвчнийг эмчлэх нь миний сэтгэлийг эмзэглүүлсэн. Чамайг яг одоо ямар зовлон туулж байгааг би төсөөлж байна."
Алхам 4. Сонссоныхоо дараа тэд асуувал зөвлөгөө өгнө үү
Асуудал нь чухам юу болохыг олж мэдсэнийхээ дараа тэдний хийх хамгийн сайн арга зам юу болохыг олж мэдэхийн тулд бага зэрэг хугацаа зарцуулаарай. Тэд юу хийж чадах талаар танд санаа байгаа гэдгийг тэдэнд хэлээрэй. Хэрэв тийм биш бол худлаа ярихгүй байхын тулд өөртөө болон тэдэнд үнэнч байгаарай. Асуудлыг өөрөөсөө илүү сайн засах чадвартай хүн рүү аваачиж өгөөрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв таны найз эвгүй байдалд орсон бол энэ нь түр зуурынх гэдгийг тэдэнд сануулж болно.
- Хэрэв таны найз сэтгэлийн хямралтай тэмцэж байгаа бол өдрийн хоол идэх гэж гадуур явах гэх мэт сэтгэл санааг нь сайжруулж чадах зүйлийг гаргаж ирэхийг тэдэнд уриалж болно.
- Асуудлыг шийдэх ганц, төгс шийдэл ховор байдаг гэдгийг санаарай. Тайтгаруулж буй хүнд нэг сонголтыг санал болгож, түүнд өөр сонголт байгаа гэдгийг ойлгоорой. Үүнийг хийх нэг арга бол тэдэнд "магадгүй", "магадгүй", "байж магадгүй" гэх мэт үгсийг ашиглан зөвлөгөө өгөх явдал юм. Ингэснээр тэд таны зөвлөгөөг дагахгүй байхаар шийдсэн бол тэд гэм буруугаа мэдрэхгүй болно.
- Тэдэнд ч бас үнэнч байхыг хичээгээрэй. Ийм эмзэг байдалд байгаа хүнд хийж чадах хамгийн муу зүйл бол шууд худлаа хэлэх явдал юм. Хэрэв та ноцтой үр дагавартай сэдвүүдийн талаар ярьж байгаа бол өвдөж магадгүй ч гэсэн үнэнийг хэлэхийг хичээгээрэй. Хэрэв таны найз охин өөрийг нь хаясан найз залуугийнхаа талаар зөвлөгөө авахыг хүсч байгаа бол найз залуугаа зүгээр байсан ч хамаагүй новш гэж нэрлэх нь зүгээр юм. Энэ тохиолдолд түүнд сайхан мэдрэмж төрүүлэх нь үнэнийг хэлэхээс илүү чухал юм.
- Хүсээгүй зөвлөгөө өгөх, эсвэл хүмүүсийн асуудаггүй зөвлөгөөг өгөхдөө болгоомжтой байгаарай. Нөгөө хүн үүнийг хүсэхгүй байж магадгүй, хэрэв тэд үүнийг дагаж, бүтэлгүйтвэл (таны буруугаар) тэд таныг буруутгах болно.
Алхам 5. Нүүр тулан уулзана уу
Гайхамшигтай, хялбар технологи нь амьдралыг бий болгодог шиг бүх зүйлийг арай илүү хүндрүүлж чаддаг. Найздаа мессежээр сайхан зурвас илгээхийг хүсэх нь сэтгэл татам боловч энэ нь биелэхгүй байх. Танд үнэхээр санаа тавьдаг гэдгээ биечлэн харуулах нь хамгийн сайн арга юм. Амьдралын маш их цагийг дэлгэцийн ард өнгөрөөж байгаа тул нүүр тулан уулзах нь үнэхээр утга учиртай юм.
Эмгэн хумсны шуудан бараг л романтик болж байна - энэ бол маш их бодолтой юм. Цахим карт хийх болно, гэхдээ хэрэв та тэдэнд үнэхээр эелдэг мессеж илгээхийг хүсч байвал картаа имэйл рүү шидээрэй. Тэд үүнийг хүлээхгүй нь лавтай
3 -ийн 2 -р хэсэг: Эелдэг зан үйлийг санал болгох
Алхам 1. Тэдэнд бэлэг өг
Хэн нэгэн танд бэлэг өгөх үүрэг хүлээлгүйгээр бэлэг өгч байсан үеийг та санаж байна уу? Энэ явдал тохиолдоход дотор чинь ямар дулаахан, бүдэг санагдсан бэ? Хэн нэгэнд бэлэг өгөх нь түүний бүтэн өдрийн турш гэрэл гэгээ авч, бэлэг өгөх нь бэлэгнээс илүү чухал гэдгийг ойлгоход нь тусалдаг.
- Бэлэг нь нөлөөлөхийн тулд маш их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй, тэр ч байтугай биет зүйл байх албагүй. Тэднийг өөрийн нууц сэтгэх цэг рүү аваачих эсвэл оригами тогорууг хэрхэн эвхэхийг үзүүлээрэй. Иймэрхүү жижиг дохио зангаа нь дэлгүүрээс худалдаж авахаас хамаагүй үнэтэй байдаг.
- Тэдэнд хуучин, анхаарал халамж тавьдаг зүйлийг санал болго. Хуучин өв залгамжлал эсвэл дурсгалт зүйл нь сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байдаг, учир нь та үүнийг удаан хугацаанд хадгалсаар ирсэн тул үүнийг эрхэмлэдэг. Хуучин эд зүйлс бол амьдрал үргэлжлэх болно гэдгийг бид төсөөлж ч чадахгүй байсан ч гэсэн бэлгэдлийн зурвас юм.
Алхам 2. Тэднийг инээмсэглэхийг хичээ
Тэдэнд хичнээн их санаа тавьдгаа сануулж тэднийг тайвшруулж инээмсэглээрэй. Эсвэл магадгүй, хэрэв тэд асуудалгүй болно гэдгийг мэдэж байгаа бол та тэднийг гижигдэж ч магадгүй.
Алхам 3. Тэднийг инээлгэ
Аливаа асуудлыг удаан ярьсны дараа хошигнол, хөгжилтэй түүх нь үргэлж сайн мөс хагалдаг. Онигоо нь өвдөг шороодох албагүй, гэхдээ зөв цагт нь хэлсэн бол асар их нөлөө үзүүлэх болно.
Өөрийгөө шоолохоос бүү ай. Хөгжилтэй байгаа хүнийг шоолох нь хэцүү байдаг. Өөрийгөө шоолох нь амархан: Өөрийгөө эвгүй байдалд оруулж, тэнэг зүйл хийсэн, эсвэл толгойноосоо хэтэрсэн нөхцөл байдалд орсон үеийг онцлон хэл. Таны найз хошин шогийг үнэлэх болно
Алхам 4. Тэднийг гайхшруулаарай
Христийн Мэндэлсний Баярын болон төрсөн өдрүүдийн бэлэг, Гэгээн Валентины өдөр болон бусад амралтын өдрүүдийн талаар бодож үзэх нь хичээлийн хувьд үнэхээр адилхан зүйл юм. Гэхдээ жилийн 34 дэх Мягмар гарагт бодолтой байх нь тэдний хэзээ ч хүлээж байгаагүй зүйл юм. Хэрэв та үүнийг хүлээж байгаагүй бол бэлэг нь илүү утга учиртай болно.
Тэр хүн энэ дэлхий дээр юу хамгийн их хайртай вэ гэдгийг бодоод үзээрэй, хэрэв та үүгээр гайхшруулж чадахгүй бол. Магадгүй тэд хоолонд дуртай байх; Тиймээс тэднийг оройн хоолоор гайхшруулж эсвэл хоол хийх хичээлд хамруулаарай. Тэд кино эсвэл мюзиклд дуртай байж магадгүй; Тиймээс тэднийг кино үдэш эсвэл шоуны тасалбараар гайхшруулаарай
Алхам 5. Тэдний оюун санааг үүнээс салгахыг хичээ
Та одоо сонсож, зөвлөгөө өгч, нинжин сэтгэлийн гараа сунгасан тул тэд асуудлаа хүндээр тусгаж, сэтгэлээр унагахгүй байхыг хичээгээрэй. "Ямар ч байсан бла бла" эсвэл "даван туул, энэ тийм ч муу биш" гэх мэт зүйлийг бүү хэлээрэй, учир нь энэ нь таны саяхан ажиллаж байсан бүх зүйлийг үгүйсгэдэг. Үүний оронд тэдэнд жаахан хүлээцтэй байж, дараа нь "Хөгжилтэй түүх сонсмоор байна уу?" Гэж хэлэхийг оролд. мөн тэд үүнд хэрхэн хариу өгөхийг хараарай.
- Нийгмийн ухамсартай байдлаа хүлээн авч, баяр баясгалантай үйл явц хаана явагдаж байгааг олж мэдээрэй. Хэрэв таны найз дунд зэргийн юм бол тэд таны өдрийн талаар сонсохыг хүсч байна уу гэж асуух цаг биш юм. Гэхдээ тэр ээжтэйгээ муудалцаж, жаахан тайвширсан юм шиг санагдвал өөрийгөө тайвшруулаарай. Энэ бүхэн цаг хугацаатай холбоотой.
- Та тэднийг подкаст сонсохыг уриалж эсвэл зугаалахыг урьж болно.
Алхам 6. Тэдний орчныг өөрчлөх
Ихэнхдээ бид хүрээлэн буй орчноосоо дохио авч, сэтгэлийн хөдөлгөөнөө тодорхойлох боломжийг олгодог. Хэрэв та хэн нэгнийг фанкнаас гаргах хэрэгтэй бол түүнийг зайлуул! Өөр өөр өдөөгчтэй байх нь янз бүрийн сэтгэлгээний хэв маягийг бий болгож, шинэ, илүү сайн сэтгэх арга хэлбэрийг өдөөх болно.
Энэ нь клуб эсвэл бааранд байх албагүй. Нийгэмтэй байх нь үргэлж хариулт байдаггүй. Хек, нутгийн нохойн парк руу явах нь тэдний сэтгэлийг өөр газар руу чиглүүлэх хангалттай хөөрхөн байдлаар бөмбөгдөж магадгүй юм. Найзынхаа анхаарлыг сарниулж байгааг харсан бүхнээ хий. Тэд pjs дээрээ үлдэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран тэдэнд сайн
Оноо
0 / 0
3 -р хэсэг Асуулт
Үнэн эсвэл худал: Хэрэв та үүнийг зөв хийвэл инээлгэхийн тулд тухайн хүнийг шоолж болно.
Үнэн
Үгүй ээ! Хэрэв таны найз аль хэдийн сэтгэлээр унасан бол хамгийн сүүлд хийх зүйл бол үүнийг улам дордуулах явдал юм. Тэд одоо маш эмзэг байгаа тул та тэднийг хөл дээрээ босоход нь туслахыг хүсч байна. Хүнийг инээлгэх олон арга бий, гэхдээ тэднийг доог тохуу хийх нь тийм ч сайн арга биш юм. Өөр хариулт сонгоно уу!
Худлаа
Яг зөв! Хэрэв та хошигнол, анхаарал сарниулахын тулд хэн нэгнийг шоолохыг хүсч байвал үргэлж өөрийгөө шоолж болно. Найз чинь бага зэрэг эмзэг санагдаж, тэднийг инээх нь улам дордох болно гэдгийг санаарай. Одоогийн байдлаар бусад хошигнолыг дагаж мөрдөөрэй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 3 -р хэсэг: Өөрийнхөө хэсгийг хийх
Алхам 1. Хэрэв тэд холбоо барихад зүгээр байвал тэднийг тэврээрэй
Зарим хүмүүс бухимдах үедээ холдуулж магадгүй ч энэ нь зүгээр юм. Хэн нэгнийг тойрсон халуун гар нь түүний өдрийг гэрэлтүүлж чадна.
Алхам 2. Хүч чадлаараа тогло
Бид бүгдээрээ Жулиа Чайлд, Лууван Топ, Боб Росс биш. Гэхдээ бидний ихэнх нь сайн хийдэг зүйлтэй байдаг. Юу ч байсан хамаагүй найзыгаа баярлуулахын тулд үүнийг ашиглаарай. Та муу лазанья хоол хийж чадах уу? Гайхамшигтай - хаа нэгтээ оройн хоол идэх цаг болжээ. Үг тоглох нь цэцэрлэгт заадаг ур чадвар юм шиг хошигнолыг тайлж чадах уу? Эфир шиг уулын хажуу дахь муу амбаарыг будаж чадах уу? Агуу их. Эдгээр ур чадвар нь аз жаргалтай болгох ур чадвар байж болно.
Тэдний блюзыг даван туулахын тулд бүтээлч байдал, чадвараа ашиглаарай. Уушигны дээд хэсэгт тэдэнд дуу дуул. Тэднийг зугаалгаар дагуулаарай. Зулзагыг нь хүчээр тулга. Таны багаж хэрэгслийн ур чадварын бүсэд юу багтсан бэ? Тэднийг ажиллуул
Алхам 3. Өөдрөг бай
Амьдралын нарлаг талыг хараарай. Хагас хоосон биш харин хагас дүүрэн хүн дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Өөдрөг үзэлтэй байх нь сэтгэлгээ бөгөөд үүнийг зөв ашиглаж чадвал халдварт өвчин тусах болно. Гутранги үзэлтэй байх завгүй байхдаа найз тань анзаараагүй байж болох сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм, өөдрөг боломжуудыг хайж олоорой.
-
Асуудалд бараг үргэлж мөнгөн өнгөлгөө байдаг. Бид заримдаа үүнийг харахыг хүсдэггүй, гэхдээ ихэвчлэн тэнд байдаг. Зарим нийтлэг асуудлуудыг илүү эерэгээр бодох хэд хэдэн арга энд байна:
- Миний хамтрагч/бусад чухал хүн надаас салсан. "Таныг хувь хүнийхээ хувьд бүрэн үнэлдэггүй хүнд санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв тэр таны онцгой зан чанарыг олж аваагүй бол тэд танд зохихгүй байж магадгүй юм. Өөр олон зохистой хүмүүс тэнд байх болно.."
- Манай гэр бүл/нийгмийн хүрээлэлд хэн нэгэн нас барсан. "Үхэл бол амьдралын байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Та тэр хүнийг буцааж авчирч чадахгүй ч гэсэн тэд таны амьдралд хэр их нөлөөлсөн, магадгүй та тэдний амьдралыг хэр их өөрчилсөнийг тэмдэглэж болно. Тэдэнтэй хамт өнгөрөөсөн цаг хугацаандаа талархалтай байгаарай.."
- Би ажлаа алдсан. "Таны ажил бол өөрийгөө хэн болохыг харуулах чухал тусгал боловч энэ нь бүхэл бүтэн зураг биш юм. Ажил дээрээ байхдаа олж авсан сургамжуудаа эргэцүүлэн бодож, дараа дараагийн ажилдаа хэрэгжүүлэх арга замыг хайж үзээрэй. Ажил олох нь Бусдаас илүү шаргуу ажиллах тухай. Ажил олгогчдод өөрийгөө бусдаас хэр чадварлаг болохыг харуулах сэдэлтэй байгаарай."
- Надад өөртөө итгэх итгэл алга. "Танд итгэлтэй байх маш их зүйл байна. Хүн болгонд давуу болон сул талууд байдаг. Энэ бол биднийг өвөрмөц, үзэсгэлэнтэй болгодог зүйл юм. Би чамд яг л байгаагаараа л таалагддаг. Тийм итгэлтэй байж болохгүй гэсэн ямар ч шалтгаан надад байхгүй хажууд байгаа хүний хувьд."
- Юу болсныг би мэдэхгүй, зүгээр л өөрийгөө муу мэдэрч байгаагаа мэдэж байна. "Цэнхэр өнгө мэдрэх нь зүгээр юм. Бидний аз жаргалтай мөчүүдийг бараан өнгөнүүд илүү тод гэрэлтүүлдэг. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол бүү хүчлээрэй, гэхдээ бусад хүмүүстэй харьцуулахад ямар азтай хүн бэ гэдгээ бодоорой. Энэ нь үргэлж тусалдаг. би."
Алхам 4. Өөрөө гуниглах хэрэггүй
Хэрэв та хогийн цэг дээр байгаа бол найзыгаа яаж баярлуулах вэ? Аз жаргалтай байгаадаа сэтгэл хангалуун бус байгаадаа сэтгэл хангалуун бус байгаагаа, өөдрөг үзэлтэй, азтай, шилэн талдаа дүүрэн хүн гэдгээ сайн мэдэхийг тэднээс хүсч байна. Энэ бол маш их хөдөлмөр бөгөөд сэтгэл санааны хувьд нухацтай авч болох ч найз чинь үнэ цэнэтэй биз дээ?
- Тэдэнд тусалж, чадах чинээгээрээ тэдэнд туслаарай, ингэснээр тэд хэн нэгэн санаа тавьдаг гэдгийг мэддэг хэвээр байна. Энэ нь итгэлийг бий болгодог. Тэд танд найдаж болно гэдгээ мэддэг. Үүнийг үргэлж инээмсэглэн хий.
- Кино үзэх, зугаалах, усанд сэлэх, тоглоом тоглох гэх мэт үйл ажиллагаагаар оюун ухаанаа тайлахыг санал болго. Хэрэв тэд анхаарлаа сарниулахыг хүсэхгүй байвал тэдэнд бүү санаа зов: Та өөртөө туслахыг хүсэхгүй байгаа хүмүүст тусалж чадахгүй. Аз жаргалтай байж, өөрийгөө зориулж, бүх зүйлийг цэгцлэх эсвэл мартах хүртэл нь бэлэн байгаарай.
Алхам 5. Заримдаа хүмүүс гуниглах хэрэгтэй болдог гэдгийг мэдэж аваарай
Дэлхий дээр уйтгар гунигтай өдрөөс бусдаас илүү их ашиг тусыг хүртэх зарим хүмүүс байдаг-тэдэнд эргэцүүлэн бодох, өөрийгөө шинжлэх, цэнэглэх цагийг санал болгодог. Найз чинь зовлонгоо цуглуулж, үүнд эргэж ороход жаахан хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хэрэв тэр үүнийг хүсч байгаа бол түүнийг хүндэтгээрэй. Тэднийг засах нь таны үүрэг биш юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд өөрсдийгөө засах болно.
Гэсэн хэдий ч хүмүүс гуниглах ёстой үе байдаг. Гурван сарын өмнө аав нь нас барсан охиныг гэнэт энэ бүхнээс сална гэж хүлээх нь логик биш юм. Хүн бүр өөр өөр байдаг бөгөөд тэдний гашуудлын цаг хугацааны хуваарь нь хурууны хээ шиг өвөрмөц байдаг. Хэрэв тэд ямар нэгэн үйл явдалд гашуудаж байгаа бол тэдний хийж чадах цорын ганц зүйл бол тэдний хажууд байх явдал юм. Энэ нь өөрөө ярьж байна
Оноо
0 / 0
4 -р хэсэг Асуулт
Хэрэв таны найз тусламж хүсэхгүй байгаа бол дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
Тэднийг үл тоомсорлож, ямар ч байсан тэдэнд тусал.
Байх албагүй. Зарим тохиолдолд, таны найз гэмтлийн үйл явдал, эмнэлгийн процедурыг даван туулж, өөрийгөө гэмтээх, бэртэх эрсдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч найзынхаа ганцаараа байх хүслийг хүндэтгэх бусад үе байдаг. Дахин таамагла!
Тэдний хүслийг хүндэтгэж, энэ асуудлыг дахин хэзээ ч битгий хэлээрэй.
Үгүй ээ! Найз чинь яг одоо чамаас тусламж хүсэхгүй байна, энэ бол чиний тухай биш харин тэдний тусгал юм. Тэднийг амьдралаас нь бүрэн холдуулах нь хүнд хэцүү үеийг туулж буй найздаа хариулах арга биш юм. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Буцах, гэхдээ танд хэрэгтэй үед нь байгаа гэдгээ тэдэнд мэдэгдээрэй.
Зөв! Хэрэв ямар нэгэн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх зүйл байхгүй бол хэсэг хугацаа зарцуулаад найздаа өөрөө асуудлыг шийдээрэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд хэрэгтэй бол, хэзээ чатлах боломжтой гэдгээ тодорхой хэлээрэй. Тэд таны үүд хаалга үргэлж нээлттэй байгааг мэдэхэд талархах болно. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Зөвлөмж
- Тэднийг тэврээрэй! (Хэрэв тэд үүнд тохирсон бол). Тэд тэврэхийг хүсэхгүй байхад тэврэх нь тэднийг улам бухимдуулна.
- Тэдэнд хөгжилтэй түүх ярьж эсвэл хөгжилтэй зүйлийг үзээрэй!
- Тэдэнд хичнээн сайн найз байдаг, тэднийг хэр их хайрлаж халамжилдаг тухай маш сайхан захидал эсвэл карт бичээрэй.
-
Бэлэг дурсгалын талаархи зарим санаа:
- Анхилуун үнэртэй стресс тайлах лаа.
- Шоколад! (Хэрэв тухайн хүн/хүмүүс харшлын шинжгүй бол.)
- Зарим "амжилт" -ын тухай хошин гэрчилгээ. Жишээлбэл, хэрэв тэд хэн нэгэнтэй салсан бөгөөд үүндээ гунигтай байвал тэдэнд "Оны шилдэг түүх" гэсэн шошготой гэрчилгээ өг. (Зөвхөн хэрэв тэд үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадах мужид л байгаа бол үүнийг хий. Хүн бүр үүнийг хийх нь танд таалагдахгүй байх, ялангуяа тэдний туулж буй зүйл ноцтой байвал).
