Хэрэв та хар тамхинд донтсон хүнд туслахыг хүсч байгаа ч яаж хийхээ мэдэхгүй байвал яах вэ? Донтох өвчтэй хүнд хэрхэн туслах талаар олон буруу ойлголт байдаг. Та хүнийг донтолтоос ангижруулж чадахгүй, түүний төлөө хийж чадахгүй. Таны анхаарал янз бүрийн, бүтээлч байдлаар дэмжлэг үзүүлэхэд чиглэгдэх болно. Донтох өвчтэй хүнд туслахын тулд донтолт нь нарийн төвөгтэй гэдгийг ойлгох ёстой. Та хүнийг засах боломжгүй; Хамгийн гол нь донтсон хүн бол зөвхөн хар тамхинд донтсон хүн биш бөгөөд энэ нийтлэлийн гарчигт үүнийг дурдсан болно. Тухайн хүний донтохтой тэмцэх нь мэдээж хэцүү байх болно, гэхдээ таны дэмжих үйлдэл нь тухайн хүний аялалд эерэгээр нөлөөлнө.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Дэмжлэг үзүүлэх
Алхам 1. Хамгийн сайн найз байж чадна
Зарим нөхөрлөл богино, бусад нь насан туршдаа үргэлжилдэг. Хар тамхинд донтох гэх мэт тэмцлээр найздаа туслах нь нөхөрлөлийг бэхжүүлэх нэг арга юм. Харилцаа холбоо хөгжихийн хэрээр та тухайн хүний талаар илүү их анхаарал тавих хандлагатай байдаг. Хямрал тохиолдоход та түүнд туслахыг хүсдэг.
- Түүнийг танд хэрэгтэй үед нь үзүүлээд түүний хэлэх зүйлийг сонсоорой. Энэ хүн хар тамхи хэтрүүлэн хэрэглэж байгаа шалтгаан бий. Сонсох нь түүнд бодол, мэдрэмжээ илэрхийлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь түүнд болон донтолтын үндсэн шалтгааныг ойлгоход тусална.
- Хүндэтгэлтэй, үнэнч, найдвартай бай. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь зоригтой үйлдэл бөгөөд эрсдэлтэй мэт санагдаж магадгүй юм. Та үүнийг хүлээн зөвшөөрч болно: "Энэ нь танд хэцүү байж магадгүй гэдгийг би мэдэж байгаа бөгөөд энэ мэдээллийг хуваалцаж байгаад баяртай байна. Үүнийг хийж байгаад би таныг хүндэлж байна. Хэрэв та ярихыг хүсч байвал би энд байна."
- Хар тамхинд донтсон хүнд туслах нь таны хийх хамгийн хэцүү, цаг хугацаа шаардсан ажил байж болох ч хамгийн үр өгөөжтэй байж магадгүй юм.
Алхам 2. Өрөвдөх сэтгэлээ харуул
Сонсох, ойлгох нь хувийн өсөлтийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хар тамхинд донтохтой тэмцэх сэтгэл хөдлөлийн туршлага нь хүнийг өсгөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өвдөж магадгүй юм. Та идэвхтэй сонсох замаар тухайн хүний өвдөлтийг намдаахад тусалж чадна.
- Тухайн хүний оронд өөрийгөө тавь. Тухайн хүнийг шүүхээс илүү өрөвдөж, хүлээж авч сур. Ойлгоход хэцүү байж болох ч та үргэлж оролдож болно.
- Хүнтэй хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ түүнд ханд. Та магадгүй амьдралдаа тэмцлийг туулж, танд юу тус болж, юу нь тус болоогүйг мэддэг байх.
Алхам 3. Санаа зовнилоо илэрхийл
Амьдралд нь сөргөөр нөлөөлж буй хэн нэгний зовж шаналж, буруу шийдвэр гаргахыг харах хэцүү байдаг. Хэзээ нэгэн цагт та түүний сайн сайхны төлөө санаа зовж буй хүнд хэлэх хэрэгтэй болно. Тэр таны хэлэх зүйлийг сонсохыг хүсч магадгүй ч сонсохгүй байж магадгүй юм. Энэ нь зүгээр юм, учир нь та чин сэтгэлээсээ хандаж, санаа тавьдаг гэдгээ харуулж байна.
- Оролцохын тулд зөвшөөрөл хүс. Хэрэв хүн донтолтоос болж зовж шаналж байгаа бол түүнд тусламж хэрэгтэй байгаагаа ойлгохгүй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь түүнд нээлттэй байж магадгүй юм. Та дараах зүйлийг хэлж болно: “Та энэ эмтэй тэмцэж байгаа юм шиг байна. Хэрэв та надад туслахыг хүсвэл би энд байна. Үүнд та зүгээр байх уу?"
- Хэцүү асуулт асуухаас бүү ай. Харилцаа холбоонд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй хүнд хэцүү сэдвийг шийдвэрлэх нь хэцүү байдаг. Та "Та энэ эмэнд донтсон гэж бодож байна уу?" Гэх мэт шууд, шударга асуулт асуух хэрэгтэй болно. мөн "Энэ талаар ярих нь хэцүү байж магадгүй гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ үүний улмаас та эрүүл мэнд, харилцаагаа сүйтгэхийг хүсч байгаа эсэхийг би мэдэх ёстой юу?"
4 -ийн 2 -р хэсэг: Эмийн хамаарлыг ойлгох
Алхам 1. Зан төлөвийг ажигла
Мансууруулах бодисын хамаарлын шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг мэдэх. Хувь хүний эрс өөрчлөлт нь хувь хүн мансууруулах бодис хэрэглэж байгааг илтгэж магадгүй юм. Хувь хүний өөрчлөлт нь архидалт, эмийн жороос хамааралтай байдал, опиатын хэрэглээ зэрэг бүх төрлийн мансууруулах бодисын донтолтын нийтлэг шинж тэмдэг юм.
- Опиат донтох шинж тэмдэг: опиатыг хэтрүүлэн хэрэглэж буй хүний гар дээр зүүний ул мөр илэрч болох боловч олон донтогч мансууруулах бодисыг хөлийн хурууны хооронд үзэгдээгүй хэсэгт тарьж судсаар мансууруулах бодис хэрэглэсний нотолгоог нуух чадвартай байдаг. Опиатыг хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүн ер бусын цангаж эсвэл хөлрөх шиг болдог бөгөөд тэдний сурагчид жижиг цэгүүд байж болно.
- Архидан согтуурах шинж тэмдэг: байнга архины үнэр үнэртэж, уур уцаартай зан авир, үг яриа, ер бусын гялалзсан эсвэл шилэн нүдтэй, бодол санаагаа логикоор илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байж болно. Архидан согтуурсан хүмүүс хоосон лонх, лааз гэх мэт донтолтын нотлох баримтыг нуухыг хичээдэг.
- Эмийн жороор эм бэлдмэл хэрэглэсний шинж тэмдэг: Эмийн жороор эм ууж байгаа хүмүүс хордлогын шинж тэмдэг илэрч болно, тухайлбал бүдгэрсэн байдал, ярианы сулрал, нүд нь унжсан мэт харагдаж болно.
Алхам 2. Мансууруулах бодис асуудалтай тулгарсан бусад зөрчил, зөрчилдөөний огноо, цагийг хянаж байгаарай
Хэрэв асуудал хэд хэдэн удаа тохиолдвол та хөгжиж буй хэв маягийг харах болно. Загвар нь даамжирч, асуудлын ноцтой байдлыг гүнзгийрүүлэх эсэхийг таамаглахад хэцүү байдаг. Та бэлтгэлтэй байхыг хүсч байна.
Магадгүй тэр хэт их хэмжээний бодис хэрэглэж, үдэшлэгт тасалдсан байх. Түүнийг DUI гэж нэрлэсэн үү, эсвэл мансууруулах бодисыг сүйтгэсэн хэргээр буруутгасан уу? Тэр бодисоос үүдэлтэй зодоон хийдэг үү?
Алхам 3. Тухайн хүний хар тамхи, мансууруулах бодисыг тодорхойлох
Донтох өвчтэй хүн олон эм хэрэглэх нь хамгийн түгээмэл тохиолддог. Энэ нь тодорхой зүйл эсвэл тодорхойлоход хэцүү зүйл байж болно. Хэрэв хүн нууцаар эм ууж байгаа бол хүчирхийллийн шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг л харж болно. Хэрэв та эргэлзэж байвал үргэлж асууж болно. Хүчирхийлэлд өртсөн эмэнд амфетамин, анаболик стероид, клубын эм, кокаин, героин, амьсгалах, марихуан, жороор олгодог эм орно.
- Янз бүрийн эм нь хүнд янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг.
- Хүний бие махбодид олон эм байдаг тул үүнийг тодорхойлоход хэцүү байх болно.
- Хэт их эсвэл эмнэлгийн яаралтай тусламжийн үед та ямар төрлийн эм, эм хэрэглэснийг эмнэлгийн ажилтнуудад хэлэх ёстой бөгөөд ингэснээр зохих эмчилгээг хийх боломжтой болно.
Алхам 4. Тухайн хүний донтолтын түвшинг тодорхойлох
Тухайн хүний зан байдал хяналтаас гарч, харилцаа холбоо, нөхцөл байдлыг засах боломжгүй болтол хүлээхгүй байх нь зорилго юм. Хамгийн тохиромжтой нь тухайн хүн ажлын байраа алдах, ойр дотны хүмүүсээ хүчирхийлэх, хайхрамжгүй хандах, санхүүгийн хямралд орох гэх мэт үр дагавраас өмнө донтолтын талаар тусламж хүсэх ёстой.
- Түүнээс "Та зогсоох гэж ямар оролдлого хийсэн бэ? Та яагаад амжилтанд хүрээгүй гэж бодож байна вэ?"
- Өөрчлөлт хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа мэт харагдаж байгаа боловч төлөвлөгөөгөө биелүүлэхийн тулд удаа дараа тэмцэж байгаа хүн харагдаж байна уу? Хар тамхи тухайн хүнийг хянадаг уу?
- Хэрэв тэр танай коллежийн найз бол, эсвэл гэр бүлийн найз нь гэр бүл рүүгээ утасдаж, бүх зүйл хяналтаас гарсан үед мэдэгдээрэй. Асуудалтай ганцаараа нүүр тулж болохгүй.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Арга хэмжээ авах
Алхам 1. Тухайн хүн тусламж хүсч байгаа эсэхийг тодруулна уу
Хүний үндсэн эрх нь хүнээс тусламж хүсэх, хүлээн авах боломжийг олгодог. Үүнтэй ижил эрх нь тухайн хүнд хэрэгтэй байж болзошгүй тусламжаас татгалзах боломжийг олгодог. Энэ нь оролцсон бүх хүмүүсийн хооронд зөрчилдөөн үүсгэдэг; мөн нөхцөл байдал улам дордох тусам цөхрөнгөө барж магадгүй юм.
- Та энэ үйл явцад хэр их оролцохыг хүсч байна вэ? Хэрэв та үүнийг яг одоо уншиж байгаа бол хүний амьдралд өөрчлөлт хийхэд хөрөнгө оруулсан байх.
- Олон хүмүүс хар тамхинд донтсон хүнд туслахыг хүсдэггүй тул энэ хэрэгт оролцохыг хүсч байна.
Алхам 2. Ярилцаж, хил хязгаарыг тогтоох
Эрүүл хил хязгаарыг донтох өвчтэй хүнд хамгийн их тустай зүйл дээр төвлөрүүлэх талаар ярилцах хэрэгтэй. Донтох өвчтэй хүнийг идэвхжүүлэх зан үйлд дараахь зүйлс орно, үүгээр хязгаарлагдахгүй: та хүсээгүй зан авирыг үл тоомсорлодог; та тэр хүнд хар тамхи худалдаж авахын тулд мөнгө зээлүүлээрэй, ингэснээр тэр хулгай хийхгүй болно; донтох өвчтэй хүнд байнга туслахын тулд та өөрийн хэрэгцээ, хүслээ золиосолдог; өөрийн сэтгэл хөдлөлийг хүндрэлтэйгээр илэрхийлэх; та донтсон хүнээ нуух гэж худлаа хэлдэг; та үнэлэгдээгүй, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй тохиолдолд та үргэлжлүүлэн тусламж үзүүлэх болно.
Донтох өвчтэй хүнд та түүнд тусалж, донтолтоос ангижрах оролдлогыг нь дэмжинэ гэдгээ хэлээрэй, гэхдээ та түүнийг донтуулагч бодисыг үргэлжлүүлэн ашиглахад нь туслах ямар ч зүйл хийхгүй
Алхам 3. Тухайн хүнийг тусламж авахыг ятга
Түүнд тусламж хэрэгтэй гэсэн бүх шинж тэмдэг байдаг. Одоо та түүнд нөхцөл байдлын бодит байдлыг харуулах цаг болжээ. Заримдаа тусламж авахгүй байхын үр дагаврыг бодохын тулд хүнийг өрөвдөх сэтгэлээр хүчлэх хэрэгтэй болдог.
- Хэрэв та түүнд тусламж хэрэгтэй байгааг мэдэж байгаа ч татгалзаж байгаа бол тусламж хүсч байгаагаа ухааруулж, цочроохын тулд цагдаа руу утасдаж болно. Тэр чамайг цагдаа дуудсан гэдгийг мэдэх албагүй.
- "Шорон бол таныг хэн ч тоодоггүй аймшигтай, аюултай, жигшүүртэй газар юм. Та тийшээ очихыг хүсэхгүй байна. Та тэнд өөрийгөө алдах болно, та хэзээ ч сэргэхгүй байж магадгүй" гэж хэлээрэй.
- Согтууруулах ундаа хэрэглэсэн үедээ машин жолоодсон хүмүүсийн хар тамхинаас хэтэрсэн хэрэглээ, замын хөдөлгөөний нас баралтын талаарх статистик мэдээлэл, видеог үзүүл.
- Мансууруулах бодисыг жорлонгоос бүү зайлуул, учир нь энэ нь усны системийг хоол хүнсээр хангадаг аюултай бодисоор бохирдуулдаг.
Алхам 4. Тухайн хүний машиныг жолоодож чадахгүй байхын тулд түлхүүрүүдийг нь нуу
Хяналттай бодис эзэмшиж буй хүнтэй машин жолоодох нь машинд байгаа бүх хүмүүсийг дурдах, баривчлахад хүргэх болно. Энэ бол тухайн хүний хар тамхинд донтох нь бусдын амьдралыг хөндсөний төгс жишээ юм.
Алхам 5. Интервенц хийх
Тусламж нь янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг бөгөөд заримдаа албадах шаардлагатай болдог. Шийдвэр гаргахад хэцүү боловч донтолт хяналтаас гарч, хүний амь насанд аюул заналхийлж байгаа тохиолдолд зайлшгүй шаардлагатай шийдвэр юм. Хэдийгээр хөндлөнгийн оролцоо нь тухайн хүнд маш их дарамт учруулж болзошгүй боловч тухайн хүнийг хамгаалалтанд оруулахыг хүсдэггүй. Хөндлөнгийн ажилд оролцох хүмүүсийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Тухайн хүний ойр дотны хүмүүс мансууруулах бодис хэрэглэх нь тэдэнд хэрхэн нөлөөлж байгааг дүрсэлж болно.
- Хөндлөнгийн оролцооны өмнө тухайн хүнд санал болгохын тулд дор хаяж нэг эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулна. Хэрэв тухайн хүн шууд эмийн эмчилгээнд хамрагдах гэж байгаа бол урьдчилан тохиролцох хэрэгтэй. Хэрэв тэр хэрхэн тусламж авахаа мэдэхгүй, хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг аваагүй бол хөндлөнгийн оролцоо бага байх болно.
- Та тухайн хүнийг хууран мэхэлж, хөндлөнгийн оролцоо хийх ёстой газарт ирнэ.
- Хэрэв хүн эмчилгээ хийлгэхээс татгалзвал тодорхой үр дагаврыг санал болгоход бэлэн байгаарай. Эдгээр үр дагавар нь хоосон заналхийлэл байж болохгүй, тиймээс хэрэв тэр эмчлүүлэхгүй бол түүний ойр дотны хүмүүс үр дагаврыг нь авч үзэх ёстой бөгөөд үүнийг дагахад бэлэн байх ёстой.
- Түүнчлэн хөндлөнгийн оролцоо нь тухайн хүний хамт ажиллагсад, шашны төлөөлөгчдийг багтааж болно (зохих тохиолдолд).
- Оролцогчид хайртай хүнийхээ хар тамхинд донтох нь харилцааг хэрхэн сүйтгэсэн тухай тодорхой жишээ бэлтгэх ёстой. Ихэнхдээ хөндлөнгийн оролцоо хийдэг хүмүүс тухайн хүнд захидал бичихийг сонгодог. Донтсон хүн өөрийнхөө өөрийгөө сүйтгэх зан авирыг тоодоггүй байж болох ч түүний үйлдэл бусдад учруулж буй зовлонг олж харах нь тусламж хайхад хүчтэй түлхэц болдог.
Алхам 6. Эмийн нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг санал болгох
Нөхөн сэргээх хэд хэдэн клиникүүдтэй холбоо барьж, тэдний үйлчилгээний талаар лавлана уу. Тэдний өдөр тутмын хуваарь, төв нь дахилтыг хэрхэн зохицуулдаг талаар тодорхой асуулт асуухаас бүү ай. Хэрэв хөндлөнгийн оролцоо шаардлагагүй бол тухайн хүнд донтолт болон санал болгосон эмийн эмчилгээний төлөвлөгөөг судлахад нь тусал. Дэмжиж, тухайн хүн удахгүй болох нөхөн сэргээлтийг хяналтандаа байлгаж чадна.
Санал болгож буй хөтөлбөрүүдтэй танилцаж, донтолттой хүн эмчилгээний төлөвлөгөөг хүлээн авах тусам донтолтыг даван туулах магадлал өндөр байдгийг санаарай
Алхам 7. Шаардлагатай үед очиж үзээрэй
Хэрэв тухайн хүнийг хэвтүүлэн эмчлэх хөтөлбөрт хамруулсан бол айлчлах дүрэм журмыг тогтоож өгөх шаардлагатай болно. Гаднаас хэн нэгний нөлөөгүйгээр тухайн хүн өөрөө оролцохыг зөвшөөрөх хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой. Сэргээн босголтын ажилтнууд хэзээ очиж үзэх талаар танд мэдэгдэх бөгөөд айлчлалыг маш их үнэлэх болно.
4 -р хэсгийн 4: Дагаж мөрдөх
Алхам 1. Тэр хүнийг амьдралдаа буцааж хүлээн зөвшөөр
Мансууруулах бодисын донтолтыг даван туулсан хүнд амьдралдаа бүтэц хэрэгтэй болно. Та үүнийг хэрэгжүүлэхэд том хувь нэмэр оруулж чадна. Угтан авах хандлага нь тухайн хүнд яг хэрэгтэй зүйл байж болох юм. Хүн бүр харьяалагдах мэдрэмжийг мэдрэх шаардлагатай байдаг бөгөөд та үүнийг тухайн хүний төлөө дэмжиж чадна.
- Шинэ, эрүүл амьдралын хэв маягийн боломжит эрх чөлөөг дэмжиж, санал болго. Тухайн хүнийг шинэ адал явдалд хамт явахыг урь. Мансууруулах бодис хэрэглэх дур хүслийг нэмэгдүүлж болзошгүй зүйлийг хөөцөлдөхгүй байхыг анхаараарай.
- Зорилго нь тухайн хүнд ганцаардах мэдрэмж төрүүлэхгүй байхад нь туслах, шаардлагатай үед тэр танд болон бусад хүмүүст хандаж чадна гэдгээ бататгах явдал юм. Тэр сандарч, айж, ухаантай байх чадвараа мэдэхгүй байна.
Алхам 2. Тухайн хүнээс түүний ахиц дэвшлийн талаар асуу
Та тухайн хүнд чин сэтгэлээсээ санаа зовж, амжилтанд хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхой хэлээрэй. Тэрээр эмчилгээ хийлгэх эсвэл бүлгийн хуралд оролцох нь чухал юм. Эдгээр нь нөхөн сэргээх аливаа хөтөлбөрийн шаардлага байх магадлалтай.
- Тухайн хүн хөтөлбөрийнхөө хариуцлагыг хүлээхэд тусална уу. Түүнийг оролцоход тууштай байхад нь туслах ямар нэгэн зүйл байгаа эсэхийг түүнээс асуугаарай. Түүнийг сулрахыг бүү зөвшөөр.
- Хэрэв энэ санаа танд таалагдаж байвал түүнтэй уулзалтанд оролцохыг санал болго.
- Амжилтаа үргэлж тэмдэглэж байгаарай. Хэрэв хүн нэг өдөр эсвэл 1000 хоногийн турш сэрүүн байвал өдөр бүр баярлах ёстой.
Алхам 3. Тухайн хүн ирээдүйд таны тусламж хэрэгтэй бол авхаалжтай бай
Мансууруулах бодис донтох нь архаг өвчин тул эмчлэх боломжтой боловч эмчлэх боломжгүй юм. Дахин давтагдах магадлал өндөр байгаа бөгөөд оролцсон хүн бүр дахилтыг бүтэлгүйтсэн гэж үзэх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч дахилт бүрийн дараа эмчилгээ шаардлагатай болно.
- Донтох өвчтэй хүнд туслах үйл явцыг давсны дараа танд туслах шаардлагатай мэдлэг, мэдээлэлтэй болно. Сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч нар танай орон нутагт байдаг бөгөөд Америкийн сэтгэл судлалын холбоо, Америкийн сэтгэцийн нийгэмлэгээр дамжуулан байрлуулах боломжтой. Та мөн мансууруулах бодис, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээний холбоо (SAMHSA) вэбсайтыг ашиглан мансууруулах бодис хэрэглэх зөвлөгч олж болно.
- Тухайн хүний хажууд байгаарай (мессеж бичих, залгах, түүнтэй уулзах, хөгжилтэй үйл ажиллагаа хийх, спортоор хичээллэх, цагийг өнгөрөөх, тухайн хүний хобби, сонирхлыг дэмжих). Хэрэв хүнд хэцүү нөхцөл байдал үүсвэл мансууруулах бодис хэрэглэх уруу таталтыг даван туулахад нь тусал.
Алхам 4. Эерэг нөлөө үзүүлэх
Тухайн хүнтэй харилцах харилцаандаа эерэг байгаарай; гэхдээ шаардлагатай үед шууд, шударга, нухацтай байгаарай. Сэргээх замд түүнийг дэмжих хүмүүс байх болно гэдгийг тэр мэдэж байх ёстой, үүнд та ч бас багтана.
Зөвлөмж
- Донтолт бол бие махбодь, оюун санаа, оюун санааны өвчин юм. Өвчнийг даван туулах/түүнтэй уулзахдаа гурвуулаа (энэ дарааллаар) анхаарлаа хандуулах шаардлагатай.
- Хүнээс бүү бууж өг. Донтох өвчтэй хүн хайртай хүмүүсдээ хаягдсан мэт санагдаж, дэлхий дээр ганцаардах болно.
- Дахин давтсан ч гэсэн энэ хүнд хаашаа ч явахгүй байгаагаа харуул.
- Цэвэр ирээдүйн ашиг тус, тэр хүнд зориулсан хайр, халамжаа үргэлжлүүлэн илэрхийлээрэй.
Анхааруулга
- Та мансууруулах бодисын донтолтоос ангижрахад нь туслах боломжгүй үе байдаг.
- Хэрэв та хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэж сэжиглэж байгаа бол 911 рүү яаралтай тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Хэдийгээр хүн хар тамхинд донтсон ч гэсэн хэдэн жилийн турш ажилладаг бололтой. Энэ нь эцэстээ бие махбодийн хувьд ч, сэтгэл санааны хувьд ч, эсвэл харилцаанд нь сөргөөр нөлөөлөх байдлаар түүнийг гүйцэх болно.
- Хар тамхинд донтох нь хар тамхины мөнгөө олж авахад чиглэсэн гэмт хэрэг үйлдэхэд хүргэдэг. Та хохирогч байж магадгүй.
- Хэрэв хүчирхийлэл гарсан бол нөхцөл байдлаас өөрийгөө зайлуулж, эрх баригчдыг дуудаарай.
- Хэт их уусан тохиолдолд тухайн хүний авсан эмийн талаар мэдээлэл өгөхөд бэлэн байгаарай.
