Хэрэв та нурууны мэс засал хийлгэх гэж байгаа бол мэс заслыг илүү хялбар даван туулахад туслах зарим хэрэгтэй зүйлийг урьдчилан мэдэж аваарай. Та аль болох эрүүл аргаар сэргээхийг хичээхийг хүсч байна. Та нуруу нугас, диск солих эсвэл бусад процедур хийлгэж байгаа эсэхээс үл хамааран процессыг арай хялбар болгохын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмчтэйгээ ярилцах
Алхам 1. Процедурын талаар олж мэдэх
Нурууны олон төрлийн мэс засал байдаг. Хэрэв таны эмч танд мэс засал хийлгэхийг санал болгож байгаа бол яг юу санал болгож байгааг олж мэдээрэй. Та мөн нурууны мэс заслын чиглэлээр мэргэшсэн мэс засалч руу шилжүүлэх хүсэлт гаргаж болно.
- Нурууны мэс заслын хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг бол нугасны нэгдэл юм. Энэ хагалгааны үед сул нуруу нь ихэвчлэн ган саваагаар дэмжигддэг.
- Таны эмч дискэктоми хийхийг зөвлөж магадгүй юм. Нурууны бусад хэсгийг дарахын тулд дискний нэг хэсгийг авдаг.
- Корпэктоми хийх нь бас түгээмэл байдаг. Энэ бол нугаламын нэг хэсгийг хасах явдал юм.
Алхам 2. Асуулт асуу
Хэрэв эмч нурууны мэс засал хийхийг зөвлөж байвал танд санаа зовж магадгүй юм. Хагалгааг төлөвлөхөөсөө өмнө эмчтэйгээ хэд хэдэн удаа сайтар ярилцах хэрэгтэй. Та ердийн эмчтэйгээ болон боломжит мэс засалчтай ярилцахыг хүсч байна.
- Нэр томъёог ойлгосон эсэхээ шалгаарай. Таны эмч нуруу болон болзошгүй мэс заслын талаар ярихдаа та эмнэлгийн үг хэллэгийг бүгдийг нь ойлгохгүй байж магадгүй юм.
- Тодорхой тайлбарыг эмчээсээ асуугаарай. Та "Бүсэлхий нурууны ивэрхий" гэж юуг хэлээд байгаагаа сайн мэдэхгүй байна. Та үүнийг надад өөр өөрөөр тайлбарлаж өгөх үү?"
- Тэмдэглэл авах. Эмч юу гэж хэлснийг бичээрэй. Энэ нь оффисоос гарсны дараа чухал нарийн ширийн зүйлийг санах боломжийг танд олгоно.
Алхам 3. Альтернатив хувилбаруудын талаар ярилц
Нурууны мэс засал нь олон өвчнийг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ айж, дургүйцэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Өөр сонголт байгаа эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Таны эмч мэс засал хийлгэх үед өөр хувилбар байгаа эсэхийг асуугаарай. Та "Мэс засал нь тусалж чадна гэдгийг ойлгож байна. Гэхдээ бидний түрүүлж оролдож үзэх өөр зүйл байна уу?"
- Асуудлын ноцтой байдлаас хамааран өөр бусад дэглэмүүд ажиллах боломжтой байж магадгүй юм. Жишээлбэл, та физик эмчилгээний талаар асууж болно.
- Найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнтэй уулзах цагийг хамт авч яваарай. Өөр хүн сонсож, асуулт асуух нь тустай байж болох юм.
Алхам 4. Багийнхаа гишүүдийг мэдэх
Таны нурууны мэс засалд хэд хэдэн мэргэжлийн хүмүүс хамрагдах болно. Та мэс засал хийхээр төлөвлөж байгаа бол эдгээр хүмүүстэй аль болох олон уулзах нь ашигтай байж магадгүй юм. Таны тусламжийг хариуцах мэс засалчдаас асуугаарай.
- Мэс засалчтайгаа танилцана уу. Та энэ хүнтэй эвтэйхэн харьцаж байгаагаа мэдрэхийг хүсч байна.
- Таныг эмнэлэгт хэвтэж байхад өөр хэдэн хүн анхаарал халамж тавих болно. Жишээлбэл, анестезиологич, хэд хэдэн сувилагч, хэргийн менежер байх болно.
- Эмнэлэгт хэвтэж байхдаа та сэргээх үйл явцыг эхлүүлэх болно. Эмнэлэгт хэвтэж байхдаа физик эмчилгээний эмч эсвэл мэргэжлийн эмчтэй хамтран ажиллах эсэхээ урьдчилан мэдэж аваарай. Түүнчлэн, эмнэлгээс гарсны дараа нөхөн сэргээх эмчилгээнд хамрагдах шаардлагатай эсэхийг мэс засалчдаасаа асуугаарай.
Алхам 5. Нэмэлт судалгаа хийх
Хагалгаанд бэлдэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол эмнэлгийн багийнхаа мэдлэгт найдах явдал юм. Гэсэн хэдий ч та өөрийн нөхцөл байдал, шийдлийн талаар илүү ихийг мэдэхийг сонирхож байгаагаа олж мэднэ. Та мөн гадуур судалгаа хийж болно.
- Унших материалыг эмчээсээ асуугаарай. Тэр танд хэдэн товхимол өгөх эсвэл хэрэгтэй вэбсайт руу чиглүүлэх болно.
- Онлайн форум хайж олох. Танд хэрэгтэй олон онлайн нийгэмлэгүүд байдаг. Хүмүүс нурууны мэс засал, нөхөн сэргээх үйл явцын талаар ярилцдаг газрыг хайж олоорой.
- Таньдаг хүмүүстэйгээ ярилц. Магадгүй найз эсвэл хамт ажилладаг хүн нурууны хагалгаанд орсон байж магадгүй. Тэднээс тэдний туршлагын талаар асуулт асуух нь юу хүлээж байгааг мэдэхэд тусална.
3 -ийн 2 -р арга: Бие махбодийн хувьд бэлэн байх
Алхам 1. Өвдөлт намдаах дэглэмээ төлөвлө
Нурууны мэс засал хийлгэхээр шийдсэн бол бэлтгэл хийх цаг болжээ. Бие махбодь, бие махбодийн орчноо бэлтгэхийн тулд хийж болох хэд хэдэн зүйл бий. Нэгдүгээрт, та өвдөлт намдаах төлөвлөгөө гаргахыг хүсч байна.
- Та ямар өвдөлт хүлээж болох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Хүнд байдал, хэр удаан үргэлжлэхийг үнэлэхийг хичээ.
- Өвдөлт намдаах ажлыг төлөвлөхдөө идэвхтэй байгаарай. Эмчилгээний дэглэмийг мэс заслын дараа биш харин өмнө нь тодорхойлохыг хүсч байгаагаа эмчдээ хэлээрэй.
- Олон хүмүүс өвдөлт намдаах эмчилгээг илүү сайн хийснээр хурдан эдгэрэхэд тусалдаг гэж мэдээлдэг. Та энэ асуудлыг анхан шатны эмчтэйгээ болон эмчтэйгээ ярилцаж болно.
Алхам 2. Бие махбоддоо анхаарал тавь
Гөлгөр мэс засал хийлгэх, үр дүнтэй эдгэрэх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Таны биеийн ерөнхий эрүүл мэнд нурууны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг сайжруулах арга хэмжээ аваарай.
- Эрүүл зөв хооллоорой. Энэ нь таны дархлааг сайжруулж, улмаар шархыг хурдан эдгээх болно.
- Хоол тэжээлдээ анхаарлаа хандуулаарай. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай уургаар тэнцвэртэй хооллоорой.
- Боломжтой бол мэс засал хийхийн өмнө биеийн тамирын дасгал хий. Булчинг бэхжүүлэхэд тустай байж болно. Ямар нэгэн хязгаарлалтын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарах хэрэгтэй. Тамхи татах нь аливаа төрлийн мэс заслын явцад хүндрэл гарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Байшингаа сэргээх ажлыг ээлтэй болго
Нурууны мэс заслаас эдгэрэх нь урт хугацаа шаардагддаг. Хагалгааны өмнө байшингаа эмх цэгцтэй байлгаарай. Та хэд хэдэн хэрэгтэй зүйлийг урьдчилан хийх боломжтой.
- Таны хөдөлгөөний хүрээ нэлээд хязгаарлагдмал байж магадгүй юм. Хувцас, хоол хүнс, эм гэх мэт хамгийн их хэрэгцээтэй зүйлээ бэлхүүснийхээ түвшинд аваачина.
- Болзошгүй аюулыг хөдөлгө. Хивс, олс, гэрийн тэжээвэр амьтдын тоглоом гэх мэт зүйлийг түр зөөж, ингэснээр та тэднийг бүдрүүлэхгүй.
- Усны хальтирдаггүй шалны дэвсгэр аваарай. Та бас өндөр ариун цэврийн суудал авах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Алхам 4. Үйл ажиллагааны өмнөх удирдамжийг дагаж мөрдөх
Таны эмч танд дагаж мөрдөх хэд хэдэн зааврыг өгөх болно. Бүх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хэрэв танд тэдгээрийн аль нэгний талаар асуулт байвал тодруулахаа мартуузай.
- Жишээлбэл, эмч танд одоо байгаа зарим эмийг хэрэглэхээ зогсоохыг зааж өгч магадгүй юм. Та мэс засал хийлгэхээс өмнөх долоо хоногт үүнийг хийх хэрэгтэй болно. Эмийнхээ жагсаалтыг эмчдээ авчирч, алийг нь үргэлжлүүлэн ууж, алийг нь зогсоохоо асуугаарай. Мэс засал хийлгэхээс өмнө ямар эм уухаа зогсоож, хэзээ үргэлжлүүлж болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.
- Хагалгааны өмнөх орой танд "бэлтгэлийн өмнөх" шүршүүрт орохыг зааж өгч магадгүй юм. Эмч нарын оффис танд ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар заавар өгөх болно.
- Та мацаг барих хэрэгтэй болно. Шөнө дундаас хойш идэж ууж болохгүй. Таны эмч таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөр өөр заавар өгч болохыг санаарай.
Алхам 5. "Хагалгааны өдөр" шалгах хуудсыг бэлтгэ
Мэс засал хийлгэх өдөр хийх ёстой зүйлсийнхээ жагсаалтыг бич. Энэ нь танд байгаа мэдрэлийг тайвшруулахад туслах болно. Энэ нь чухал зүйлийг мартаж болохгүй гэдгийг баталгаажуулах болно.
- Эмнэлэг рүү цүнхээ заавал авч яваарай. Үүнд тав тухтай хувцас, нүдний шил, хиймэл шүд, гар утас, гар утасны цэнэглэгч, унших материал гэх мэт зүйлс байх ёстой. Үнэт эдлэл авчрах хэрэггүй.
- Түүнчлэн жолооны үнэмлэх, иргэний үнэмлэхээ авчрахаа мартуузай.
- Шаардлагатай бүх эмийг бага хэмжээний усаар угаана. Та шүдээ угааж болно, гэхдээ ус, шүдний оо залгиж болохгүй.
- Гэрийн тэжээвэр амьтан, хүүхдүүдээ асарч буй хүмүүст зааварчилгаа үлдээгээрэй. Нарийвчилсан заавар нь эмнэлэгт хэвтэж байх үед танд амар амгаланг өгөх болно.
3 -ийн 3 -р арга: Сэтгэцийн хувьд бэлтгэх
Алхам 1. Сөрөг бодлуудтай тэмц
Бие болон гэр орноо бэлдэхээс гадна нурууны мэс засалд сэтгэл санаа, сэтгэл санааны хувьд бэлдэх боломжтой. Өөрийгөө эерэг сэтгэлгээнд оруулахыг хичээ. Эерэг сэтгэлгээний хүч үнэхээр тусалж чадна.
- Нурууны хагалгааны өмнө өргөн хүрээний сэтгэл хөдлөлтэй байх нь түгээмэл байдаг. Та маш олон төрлийн сөрөг бодлыг мэдэрч магадгүй юм.
- Жишээлбэл, "сүйрэлд хүргэх" нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь хамгийн муу хувилбарыг төсөөлөх гэсэн үг юм. Эдгээр бодлуудтай тэмцэхийн тулд эсрэгээр хийхийг хичээ. Та "Энэ мэс засал миний амьдралыг сайн сайхан болгон өөрчлөх болно" гэж бодож болно.
- Мөн хэт ерөнхий болгох нь элбэг байдаг. Та "Энэ хагалгаа нь дахиж теннис тоглохгүй гэсэн үг" гэж бодож магадгүй юм. Үүний оронд "Өвдөлтөө арилсаны дараа миний тоглоом сайжрах болов уу" гэж бодохыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Амрах техникийг дадлага хий
Хагалгааны өмнөх өдрүүдэд сандарч магадгүй. Сэтгэлийн түгшүүрийг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Мэс засал бол томоохон үйл явдал юм. Та айдсаа тайвшруулахын тулд тайвшруулах арга техникийг ашиглаж болно.
- Амьсгалын дасгал хийж үзээрэй. Хамраараа дөрвөн удаа амьсгалж, дөрвөн удаа амаараа амьсгалаа гаргаарай.
- Илүү тайван болох хүртэл энэ загварыг давт. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлснээр айдсаасаа сатааруулж болно.
- Амьсгалын дасгал болон бусад тайвшруулах арга нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд тэд зүрхний цохилт, цусны даралтыг бууруулж чаддаг.
Алхам 3. Сэргээх үйл явцаа төлөвлө
Нурууны хагалгаанд бэлдэж байхдаа та маш их зүйлийг санаж байх болно. Хэрэв та эдгэрэх явцдаа хэрэгцээгээ урьдчилан харж чадвал илүү тайван, бэлтгэлтэй байх болно. Танд хэрэгтэй бүх зүйлийн жагсаалтыг гарга.
- Ажлаасаа чөлөө аваарай. Даргатайгаа хэзээ бүрэн унтраах, хэзээ гэрээсээ ажиллах боломжтой болох талаар ярилцаарай.
- Санхүүгийн зардлыг урьдчилан тооцоол. Хэрэв та орлогоо алдах гэж байгаа бол нөхөн сэргээх хугацааныхаа төсвийг өөрчил.
- Танд ямар тоног төхөөрөмж хэрэгтэй болохыг олж мэдээрэй. Жишээлбэл, танд бэхэлгээ эсвэл алхагч гэх мэт зүйлс хэрэгтэй байж магадгүй.
Алхам 4. Дэмжих системийг хайж олох
Нурууны мэс заслаас эдгэрэхэд хэцүү байдаг. Хэрэв танд тусламж байхгүй бол энэ нь бүр илүү төвөгтэй болж магадгүй юм. Мэс засал хийхийн өмнө та дэмжих систем байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзаасаа тусламж хүсээрэй. Хэрэв та ганцаараа амьдардаг бол хэн нэгэнтэй хэд хоног хамт байхыг хүс.
- Хэрэгцээгээ тайлбарла. Та "Та надад зориулж эмийн сан, хүнсний дэлгүүрт очиж чадах уу? Би хэсэг хугацаанд машин барьж чадахгүй" гэж хэлж болно.
- Итгэдэг хүнээ сонго. Өдөр тутмын ажлыг хийхэд туслахын зэрэгцээ танд сэтгэл санааны найдвартай дэмжлэг хэрэгтэй болно.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Эмчийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
- Найз нөхөд, хамаатан саднаасаа санал болгож буй тусламжийг хүлээж аваарай.
- Та хийх ёстой журмынхаа талаар мэдэж аваарай. Итгэдэг мэс засалчаа сонгоорой.
