Согтууруулах ундааны хэрэглээгээ зохицуулахад тань туслах ид шидийн эм, тусгай жор байхгүй ч жороор олгодог эмүүд байдаг. Зөвхөн АНУ -д гэхэд л 18 сая гаруй хүн архи уухтай холбоотой асуудалтай байдаг бөгөөд жил бүр 88 мянга орчим хүн архи хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж нас бардаг. Бэлэн байгаа эмийг архинаас гарах гэж оролдоход хүнд хэцүү үеийг даван туулахад нь тусалдаг болохыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй судалж, нотолсон болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Эхлэх
Алхам 1. Эмчилгээг эхлэхийн тулд сонгоно уу
Эмчилгээний бүх үйл явцын цорын ганц бөгөөд хамгийн үр дүнтэй хэсэг бол бэлэн байгаа эмийг хэрэглэх нь таны эхлэх шийдвэр юм. Найз нөхөд, хамаатан садныхаа дарамт шахалт таныг тусламж авахад хүргэж магадгүй ч эцсийн дүндээ шийдвэр таных болно.
Алхам 2. Юу хүлээж болохыг мэдэж аваарай
Архинд донтох өвчнийг эмчлэх нь олон аргыг хамардаг. Эмч, магадгүй сэтгэцийн эмч, эмчилгээний эмч, магадгүй сувилагч, гэр бүлийн эмчилгээ гэх мэт туслах системүүд, АА гэх мэт харилцан туслах бүлгүүдтэй хамтран ажиллахыг хүлээж байна. Танд тохирсон эмчилгээний боломжийг сонгоорой. Амжилтанд хүрэх нь маш их боломжтой, ялангуяа хэрэв та төлөвлөгөөндөө хэд хэдэн эмчилгээний аргыг тусгасан бол.
Согтууруулах ундаа ба/эсвэл мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх нь сэтгэл гутрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудлуудтай зэрэгцэн илэрдэг тул хэрэв та эсвэл таньдаг хүн тань архины асуудалтай байж магадгүй гэж үзвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй уулзах нь чухал юм. Та энэ эмгэгийг эмчлэхийн зэрэгцээ архи хэтрүүлэн хэрэглэх эмчилгээг хийх шаардлагатай байж магадгүй юм
Алхам 3. Шалгалт, лабораторийн ажил, скрининг үнэлгээг төлөвлөх
Энэ үйл явцын эхэн үед хаа нэг газар архи уух зуршлынхаа талаар асуух болно. Хариултаа шударгаар хэлээрэй. Ихэнх эмч, эмчилгээний эмч нар ууж буй зуршлаа үнэлэх, танд тохирох эмчилгээний аргыг тодорхойлохын тулд CAGE гэх мэт ердийн үзлэгийн хэрэгслийг ашигладаг.
- CAGE скрининг үнэлгээний хэрэгсэл нь C-A-G-E гэсэн товчлолыг дагасан 4 үндсэн асуултыг агуулдаг. Эдгээр асуултууд нь: C- Та уухаа багасгах хэрэгтэй гэж бодож байсан уу? А- Хүмүүс таны ууж буйг шүүмжилж таныг бухимдуулсан уу? G- Архи уусандаа өөрийгөө буруутай гэж бодож байсан уу? E- Та мэдрэлээ тогтворжуулах эсвэл өлсгөлөнгөөс ангижрахын тулд өглөө хамгийн түрүүнд уух зүйл (нүд онгойлгогч) хэрэгтэй гэж бодож байсан уу?
- Биеийн үзлэг, лабораторийн ажил нь хамгийн сайн тусламж үзүүлэх чухал алхам юм. Жишээлбэл, хэрэв лабораторийн шинжилгээгээр элэгний үйл ажиллагаатай холбоотой асуудал илэрсэн бол та шоргоолжны дур хүслийг хангадаг налтрексон эм ууж болохгүй.
Алхам 4. Танд туслах эмч хайж олоорой
Таны байнгын анхан шатны эмч бол эхлэхэд тохиромжтой газар юм. Таны эмч танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах эсвэл сэтгэцийн эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн клиник эсвэл эмчилгээний төвд хандаж болно.
Архидан согтуурах өвчнийг эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн олон чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдэд хялбар хандах боломжийг олгодог амбулаторийн бүлэг эсвэл клиниктэй хамтран ажиллах нь бүх тусламж үйлчилгээгээ нэг дор төвлөрүүлэх замаар танд илүү хялбар болно
Алхам 5. Зорилгодоо тууштай ханд
Эмч, сэтгэцийн эмчийн удирдамжийн дагуу эмчилгээний зорилгоо боловсруулж, танд тустай эм хэрэглэж эхлэх, зан авираа өөрчлөхөд туслах эмчтэй хамтран ажиллах, дэмжлэг үзүүлэх хөтөлбөрт хамрагдах.
Ухаантай байх төлөвлөгөөгөө биелүүлэхийн тулд өөртөө амлалт өг. Олон хүмүүсийн хувьд цээрлэхгүй байх нь ялангуяа эхэндээ хийхэд хэцүү алхам юм. Бодит зорилго тавихын тулд эрүүл мэндийн салбарын мэргэжилтнүүдийн багтай хамтарч ажиллаарай
Алхам 6. Хэвтүүлэн эмчлүүлэхийг зөвшөөрнө
Архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг зарим хүмүүс архинаас гарах дэмийрэл, дэмийрэл, тремен, ДТ зэрэг шинж тэмдгүүдийг сайтар хянаж байхын тулд эхлээд эмнэлгийн орчинд эмчлүүлэх шаардлагатай болдог. Эмчилгээний төлөвлөгөөг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй
Алхам 7. Хэвтүүлэн эмчлэх эмчилгээ ямар байдгийг мэдэх
Хэрэв эмч таны нөхцөл байдлыг хэвтүүлэн эмчлэх түвшинд хамгийн сайн эмчилж байгааг тогтоовол танд үнэлгээ өгч, хордлогын хүнд үеийг даван туулахад туслах эмчилгээг эхлүүлнэ. Эмчилгээ нь танд аль болох тохь тухтай байлгах, архины хэт их хэрэглээнээс үүдэлтэй ноцтой хор хөнөөлөөс зайлсхийх зорилготой юм.
- Энэхүү тусламж үйлчилгээний нэг хэсэг нь таны бие архинаас гарах явцдаа ая тухтай байдлыг хангах богино хугацааны эм байх болно. Бензодиазепиныг ихэвчлэн хэрэглэдэг боловч эмчилгээний протокол нь өөр өөр байгууламжид өөр өөр байдаг.
- Оршин суух хугацаа нь ихэвчлэн хэдхэн хоног байдаг. Энэ хугацаанд танд үзүүлэх тусламжийн түвшний талаар мэдээлэл өгөх биеийн үзлэг, лабораторийн ажлыг хийх болно. Үүнээс гадна, биеийн болон лабораторийн ажлын үнэлгээ нь эмнэлгээс гарсны дараа амбулаторийн эмчдээ тустай байж болно. Та оршин суух хугацаандаа сувилагч, эмч зэрэг тусалж чадах бусад салбарын мэргэжилтнүүдтэй уулзах болно
- Эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлж буй баг нь анхны уулзалтаа төлөвлөх, дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдтэй холбоо тогтоох, эмчилгээний зорилгоо эхлүүлэхэд тань туслах болно.
Алхам 8. Эмчийн зааж өгсөн эмийг дагаж мөрдөх
Байрлаж байх хугацаандаа өгсөн эмүүдээс гадна та эмнэлгээс гарсны дараа бөглөх жор өгч болно. Буулгах жор нь бие махбодоос гарах, түгшүүр төрүүлэх зэрэг бэрхшээлээс зайлсхийхэд тусална. Мөн таны хэрэгцээнд нийцсэн хоолны дуршил буурах эмийн жорыг өгч болно.
Алхам 9. Эмчилгээний зорилгоо биелүүлээрэй
Таны эмчилгээний баг, үүнд дор хаяж эмч, эмч нар тань эмчилгээнд тань туслах болно. Тэд таныг тав тухтай орчноосоо бага зэрэг гадуурх үйл ажиллагаанд оролцохыг танаас хүсч магадгүй. Эмчилгээний төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв зарим асуудал танд тохирохгүй бол эмч, эмчтэйгээ ярилцаарай. Зорилгодоо хүрэхэд туслах олон арга бий.
Алхам 10. Орчиндоо хяналт тавь
Гэрээсээ бүх архийг зайлуул. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн, ялангуяа танай гэрт амьдардаг хүмүүсийн дэмжлэгийг эрэлхийл. Эмчилгээний эхний үе шатанд уух хүслийг өдөөж болзошгүй нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхий.
Алхам 11. Амьдралын хэв маягаа өөрчил
Архи ууж байсан найз нөхдөөсөө татгалзахыг хичээгээрэй. Оройн ангид бүртгүүлж, сайн дурын бүлэгт элсэх, шинэ хобби эхлүүлэх, дасгал хийх, архи ороогүй гадаа зугаацах.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Эмийн сонголтоо ойлгох
Алхам 1. Дисульфирам авах талаар бодоорой
Дисульфирамыг ихэвчлэн Antabuse® анхны брэндээр нь мэддэг. Зарим хүмүүс дисульфирамыг архинаас гарахад нь туслахын тулд хийж буй арга барилыг шинэ эмүүдтэй андуурч магадгүй юм. Боломжтой агентуудын механизм нь тохиолдол бүрт өөр өөр байдаг.
- Дисульфирамыг архи уухаа болиход туслах зорилгоор 60 гаруй жилийн турш үр дүнтэй ашиглаж ирсэн. Дисульфирам нь согтууруулах ундааны дайвар бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулж, задлахад оролцдог нэг ферментийг дарангуйлдаг. Хэрэв та дисульфирам уусны дараа уух юм бол эдгээр дагалдах бүтээгдэхүүнүүд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь муухай өлсгөлөнтэй төстэй маш таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Та дотор муухайрах, бөөлжих, улайх, хөлрөх, зүрх дэлсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
- Дисульфирам авах нь ихэвчлэн ойр дотны найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүдийн тусламжтайгаар эмийн өдөр тутмын тунг хянаж байдаг. Эмчилгээг дагаж мөрдөх нь эм нь тэдний системд үргэлж байх ёстой гэдгийг баталгаажуулах нь чухал юм. Дагаж мөрдөхийг хянах хүнтэй байх нь тухайн хүн тунгаа өөрөө зогсоож, дараа нь архи уухаа болихоос сэргийлдэг. Дисульфирамыг хэрэглэхээс татгалзах үүрэг хүлээнэ.
- Дисульфирамтай холбоотой аюулгүй байдлын асуудлуудыг мэддэг байх. Дисульфирамтай холбоотой ноцтой асуудал бол энэ эмийг уухдаа согтууруулах ундаа хэрэглэсэн тохиолдолд гарч болзошгүй аюултай урвал юм. Согтууруулах ундаа агуулсан сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн нь хүсээгүй урвалыг өдөөж болно. Согтууруулах ундааны талаархи сэрэмжлүүлгийг зарим ханиалгах сироп, тоник гэх мэт архи агуулсан бусад эмүүдэд хэрэглэнэ. Метронидазол эсвэл паралдегид хэрэглэдэг хүмүүст дисульфирамыг хэрэглэх ёсгүй.
- Дисульфирамыг зүрхний хүнд хэлбэрийн өвчтэй, сэтгэцийн эмгэгтэй, пестицидийн найрлагад орсон зарим харшилтай, ажил дээрээ архинд суурилсан химийн бодис хэрэглэдэг хүмүүст хэрэглэж болохгүй.
Алхам 2. Налтрексоныг авч үзье
Налтрексоныг аман тунгаар өдөрт нэг удаа, сар бүр нэг удаа тарьдаг тарилгын хэлбэрээр өгдөг. Налтрексоныг ууж байхдаа согтууруулах ундаа хэрэглэвэл бие махбодийн хариу үйлдэл, өвчин гарахгүй.
- Налтрексоныг хамгийн сайн хийдэг хүмүүс бол тэвчихгүй байхыг хичээдэг хүмүүс юм. Хүн бүр ийм амлалт өгөхөд бэлэн байдаггүй, ялангуяа эхэндээ. Зүгээр дээ.
- Налтрексон нь уух үед тохиолддог эерэг, эерэг мэдрэмжүүдэд оролцдог тархины рецепторуудыг хаах замаар ажилладаг. Тархины урамшууллын төвд ажилладаг тул налтрексон нь дур хүслийг бууруулахад тусалдаг.
- Налтрексоныг аман хэлбэрээр хэрэглэх судалгаагаар эмчилгээний эхний 3 сарын хугацаанд дахилтын эрсдэл 36%орчим буурсан болохыг тогтоожээ. Нальтрексоныг тарилга хэлбэрээр хэрэглэдэг хүмүүсийн 25 орчим хувь нь архидалтанд орсон өдрүүдийг бага өнгөрөөсөн байдаг.
- Налтрексоныг аюулгүй хэрэглээрэй. Налтрексон нь таны элэг дээр тулгуурлан эмийг өөр хэлбэрээр метаболизмд оруулж, цусан дахь эмийн түвшинг найдвартай хэмжээнд байлгадаг. Хэрэв та налтрексон ууж байхдаа элэгний асуудал, элэгний асуудлын шинж тэмдэг (хөл хавагнах, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах гэх мэт) байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Налтрексон нь опиатын холбосон рецепторыг блоклох замаар ажилладаг тул налтрексоныг ууж байхдаа опиатаас зайлсхий. Хэрэв таны системд опиат эсвэл опиатын дериватив байгаа бол налтрексоныг хэрэглэвэл ноцтой хүндрэл үүсч болзошгүй юм. Хэрэв та налтрексоны эмчилгээг эхлэх үед таны системд ямар нэгэн опиатын нөлөө ажиглагдвал хариу үйлдэл маш хүчтэй болно.
- Аюулгүй үргэлжлүүлэхийн тулд эмчээсээ цусны шинжилгээ хийлгэхийг хүлээнэ үү. Опиатууд таны системд байх үед налтрексон уух нь гэнэт, заримдаа хүнд хэлбэрийн хар тамхи татахад хүргэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Налтрексоныг эмчлэх явцад опиатаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй.
Алхам 3. Акампросат авах талаар эмчээсээ асуугаарай
Одоогоор Campral® брэндээр худалдаалагдаж буй Acamprosate нь өөр хэлбэрээр ажилладаг. Дахин хэлэхэд, хэрэв та акампросатыг ууж байхдаа уувал бие махбодийн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.
- Акампрозатыг амаар хийж, өдөрт 3 удаа өгдөг. Уг эм нь уухаа болих үед эвгүй шинж тэмдгийг үүсгэдэг рецепторууд дээр ажилладаг тул таны тархинд ажилладаг.
- Акампрозатын зарим шинж тэмдгүүд нь нойргүйдэл, түгшүүр, цочромтгой байдал, тайван бус байдал, амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдлыг багасгахад тусалдаг.
- Судалгаагаар acamprosate нь удаан хугацааны турш архи уусан хүмүүст тустай байж болох юм. Нэмж дурдахад, энэ эмийг хамгийн сайн хийж чадсан хүмүүс бол тэвчих зорилгод хүрэхийг хүссэн хүмүүс байв. Акампросат хэрэглэдэг хүмүүсийн 36% нь дор хаяж 6 сарын турш биеэ барих чадвараа хадгалж чаддаг байжээ.
- Акампросатыг аюулгүй хэрэглэх талаар илүү ихийг мэдэж аваарай. Хэрэв та бөөрний хүнд хэлбэрийн асуудалтай бол энэ эмийг хэрэглэхээс зайлсхий. Акампрозат нь таны бөөрний үйл ажиллагаанаас хамаарч эмийг тогтмол хэрэглэснээр таны системээс зайлуулдаг. Хэрэв та бөөрний хүнд өвчтэй бол акампросатыг ууж болохгүй.
- Хэрэв та тодорхой харшилтай бол акампросатыг бүү уу. Натрийн сульфит эсвэл сульфит агуулсан бүтээгдэхүүнд харшилтай хүмүүс акампросатыг ууж болохгүй. Сульфит мэдрэмтгий байдал нь астма өвчтэй хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог. Сульфит нь олон төрлийн хоол хүнсэнд байдаг.
- Зарим жишээнд хатаасан жимс, лаазалсан жимс, хүнсний ногоо, зарим нялцгай биетэн, бэлэн төмсний нухсан төмс гэх мэт хүнсний бүтээгдэхүүн орно. Сульфит агуулсан хүнсний харшилтай бол эмчид мэдэгдээрэй.
- Сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох бодол зэргийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та acamprosate ууж эхэлмэгц сэтгэл гутралд орох эсвэл амиа хорлох мэдрэмж төрж байвал эмчид яаралтай мэдэгдээрэй. Эдгээр мэдрэмжийг энэ эмээр мэдээлсэн бөгөөд хэрэв хөгжих шаардлагатай бол эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог.
Алхам 4. Топирамат хэрхэн тусалж болохыг олж мэдээрэй
Топирамат нь эмнэлзүйн судалгаанд маш ирээдүйтэй үр дүнг үзүүлсэн; Гэсэн хэдий ч энэ эмийг FDA архины эмгэгийг эмчлэхэд ашиглахыг хараахан зөвшөөрөөгүй байна. Энэ нь таны эмч танд шошгоноос гадуур хэрэглэх зорилгоор топираматыг бичиж өгч болно гэсэн үг юм.
- Топираматыг аман тунгаар өгдөг бөгөөд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд тунг аажмаар дээш нь дээшлүүлнэ. Энэ эм нь тархины урамшууллын төвтэй холбоотой химийн бодисыг удирдах замаар ажилладаг. Энэ нь согтууруулах ундааны хэрэглээг бууруулж, хүсэл тэмүүллийг бууруулахад тусалдаг.
- Эмнэлзүйн судалгааны судалгаанд мансууруулах бодис хэрэглэж эхлэх үедээ согтууруулах ундаа хэрэглэсэн хүмүүсийг хамруулсан болно. 14 долоо хоногийн судалгаа дуусахад оролцогчид сайжирсан хэвээр байна.
- Ерөнхийдөө топирамат нь зарим хүмүүс архигүй байх хоногийн тоог нэмэгдүүлж, бусад хүмүүсийн хувьд архидалт ихтэй өдрүүдийн тоог бууруулдаг. Харьцуулсан үр дүн байхгүй байгаа ч судалгааны үр дүнгээс харахад топирамат нь налтрексон эсвэл акампросатаас илүү үр дүнтэй байдаг.
- Топираматыг аюулгүй хэрэглээрэй. Топирамат хэрэглэснээс үүдэлтэй хамгийн ноцтой хүндрэлүүдийн нэг бол таны нүд юм. Хараа хяналтгүй орхисон тохиолдолд алсын хараа өөрчлөгдөх нь байнгын эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм. Харааны өөрчлөлтийг эмчдээ нэн даруй мэдэгдэх ёстой.
- Танин мэдэхүйн өөрчлөлт гарч болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй. Зарим хүмүүс топирамат авахдаа төөрөгдөл, сонор сэрэмжтэй байдлын талаар мэдээлдэг. Ихэнх тохиолдолд тунг тохируулах замаар эдгээр шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.
- Сэтгэлийн хямралд орох эсвэл амиа хорлох бодол төрөхөд анхаарлаа хандуулаарай. Топирамат хэрэглэх үед эдгээр мэдрэмжүүд үүсч магадгүй юм. Хэрэв танд эдгээр бодол, мэдрэмж төрж байвал тэр даруй эмчид хандаарай.
- Топирамат хэрэглэхээ бүрмөсөн зогсоохгүй байх нь маш чухал юм. Таргалалт гэх мэт ноцтой гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд цусан дахь топираматыг аажмаар бууруулах шаардлагатай. Энэ эмийг зогсоохын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх; Тэрээр хүсээгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тунг аажмаар бууруулахад тусална.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Эм танд тохирох эсэхийг шийдэх
Алхам 1. Эм бүрийн давуу болон сул талыг жинлэнэ
Эмийн талаархи мэдээлэл нэлээд өргөн цар хүрээтэй байж болно. Бүх эм нь гаж нөлөө, сэрэмжлүүлэг, эсрэг заалт, эмийн харилцан үйлчлэл, болзошгүй хүндрэлүүдтэй байдгийг мэдэж аваарай. Эдгээр эмийн талаархи хэвлэгдсэн ном зохиолууд нь асар их байж болно. Мансууруулах бодис бүрийн гол цэгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, эмчид өгөх асуултуудын жагсаалтыг гарга.
Алхам 2. Эмийг зорилгодоо хүрэхэд туслах хэрэгсэл гэж бодоорой
Эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг болох эмийг оруулах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эмчийн зөвлөсөн эмийг хэрхэн аюулгүй хэрэглэхээ сайн мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Эмчилгээний боломжит хувилбаруудыг авч үзэхдээ юу ч хийхгүй байх аюулгүй байдлын эрсдлийг бүү мартаарай.
Алхам 3. Одоо байгаа эмийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв та шинэ эмийг архинаас гаргахад туслах зорилгоор таны эмийг хэрэглэж байгаа бол асуудал үүсгэж болзошгүй байгаа эмийг ууж байгаа бол эмийн харилцан үйлчлэл маш чухал болно.
Эмчтэйгээ байж болох эрүүл мэндийн бүх нөхцөл байдлын талаар болон одоо хэрэглэж буй эм, түүний дотор жоргүй худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээ заавал ярилцаарай
Алхам 4. Гэрийн даалгавраа хий
Архинд донтох өвчнөөсөө ангижрахад туслах эм уух нь таны амжилтанд чухал нөлөөтэй байж магадгүй юм. Мансууруулах бодис хэрхэн ажилладаг, хэрхэн аюулгүй авч явах, хэрэв танд тохирохгүй бол түүнийг хэрхэн зогсоох талаар мэдлэгээ өргөжүүлээрэй.
Онлайн болон бичмэл материалыг хялбархан авах боломжтой бөгөөд эм хэрэглэх талаар эмч тань нэмэлт мэдээлэл өгөх боломжтой. Боломжит гаж нөлөө ба эмийн харилцан үйлчлэлийг тайлбарласан дэлгэрэнгүй мэдээлэл нь энд танилцуулсан мэдээллийн хамрах хүрээнээс давсан болно. Боломжтой агентуудын талаар сайн ойлголттой байх нь эмчид өгөх асуултуудын жагсаалтыг гаргахад тусална. Таны хэрэгцээнд тохирсон эмийг сонгох нь архинд донтох өвчнөө даван туулахад туслах болно
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хүчтэй дэмжлэг үзүүлэх системийг хөгжүүлэх. Энэ нь АА хөтөлбөрийн ивээн тэтгэгч, дотны найз, хань ижил, лам хувраг байж магадгүй юм. Таныг дэмжих хэн нэгэнтэй байгаарай: хүнд хэцүү цаг үе таны ахиц дэвшилд саад болж байвал та үргэлж тусламж хүсч болно.
- Хүсэл тэмүүлэл гэнэт гарч ирдэг, заримдаа сар, жилийн дараа. Тэдэнд бэлэн байгаарай.
- Хэрэв та дахилт хийвэл бүү бууж өг. Сэргээх замд ихэвчлэн зам дагуух хэдэн овойлт багтдаг.
- Архидан согтуурахтай тэмцэх өөр аргууд улам бүр түгээмэл болж байна. Зүү, EFT (сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний техник), нойрны эмчилгээ, анхаарал, эмчилгээний массаж зэрэг сонголтыг авч үзье.
- Хэрэв таны гэр бүл эсвэл ойр дотны хүмүүс таны ахиц дэвшилд саад болж байгааг мэдэрч байвал эмч, эмчтэйгээ ярилцаарай. Та хүчирхэгжиж, эрүүл байх тусам энэ нь таны одоо байгаа харилцаанд заналхийлж болзошгүй юм.
- Амжилтынхаа төлөө өөрийгөө шагнаж урамшуулаарай. Ухаантай амжилтанд хүрэх үедээ өөрийгөө эмчил (1 өдөр, 1 долоо хоног, 30 өдөр, 3 сар, 1 жил гэх мэт).
- Эрүүл зөв хооллоорой. Шим тэжээлийн зохистой тэнцвэржүүлэлт, магадгүй пробиотикууд нь согтууруулах ундааны хэрэглээнээс үүдэлтэй витамины тэнцвэргүй байдлыг арилгахад тусалдаг.
- Сүнслэг байдал нь ихэвчлэн ухамсартай болоход маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болдог. Та уламжлалт шашныг сонгох эсвэл шинэ сонголтыг судлахаас үл хамааран тусгал, өөрийгөө танин мэдэх, дэмжлэг үзүүлэх нь маш хүчтэй байж чадна.
