Алга чинь үргэлж нялцгай байдаг тул та гар барихаас зайлсхийдэг үү? Таны оймс, гутал байнга чийгтэй, үнэртэй байдаг уу? Хувцасных нь хөлс толбо байнга өргөжиж байгаад та ичиж байна уу? Хэрэв танд эдгээр асуудлууд байгаа бол та ганцаараа биш. Аз болоход хэт их хөлрөх нь таны амьдралд саад болж, өөртөө итгэх итгэлээ алдах олон арга бий.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: хөлс дарагч ашиглах
Алхам 1. Дезодорант биш харин хөлсөө дарагчтай хамт яваарай
Бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа шошгон дээрх шошгыг сайтар шалгаж, үнэр дарагч биш харин хөлс дарагч худалдаж аваарай. Deodorant нь биеийн үнэрийг далдалдаг боловч хэт их хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу ч хийдэггүй.
Зөөлөн хатуу, өнхрөх бүтээгдэхүүнээ сугадаа зориулаарай. Гар, хөл, хөл болон биеийн бусад хэсэгт аэрозоль хөлс дарагчийг сонгоорой
Алхам 2. "Эмнэлзүйн хүч" гэсэн шошготой томъёог хайж олоорой
Эмнэлзүйн бат бэх хөлс дарагч нь илүү үнэтэй боловч хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд илүү үр дүнтэй байдаг. Ихэнх хөлс арилгагч дезодорант брэндүүд эмнэлзүйн бат бэхийн томъёог санал болгодог. Та үүнийг өөрийн эмийн сангаас болон эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн зарж буй газраас олж болно.
Хөнгөн цагаан хлорид агуулсан хөлс дарагч нь хамгийн үр дүнтэй бүтээгдэхүүн юм
Алхам 3. Хөлсөө дарах эмийг өглөө түрхэнэ
Хөлрөлт намдаах эмийг өдөрт нэг удаа түрхвэл хамгийн сайн үр дүнд хүрэх болно. Хөлс дарагчийг арьсан дээрээ хальтирч, суга руугаа нимгэн давхаргаар жигд түрхэнэ. Үүнийг түрхсэний дараа арьсанд зөөлөн иллэг хийж үр дүнг нь нэмэгдүүлнэ.
Хөлрөлтийг хэт их түрхэж болохгүй. Заримдаа таны бие хөлрөх шаардлагатай болдог. Унтахынхаа өмнө хөлс дарагч хэрэглэхээс зайлсхий
Алхам 4. Хөлсөө дарагч хэрэглэхийн өмнө арьс хуурайшсан эсэхийг шалгаарай
Хэрэв та дөнгөж шүршүүрт орсон эсвэл суганы чинь хөлөрсөн бол алчуураар арчина. Та мөн суга үс хатаагчаар хатааж, хөргөх боломжтой.
Нойтон арьсанд хөлс дарагч түрхэх нь цочроох шалтгаан болдог
Алхам 5. Суганы доороос бусад хэсэгт аэрозолийн эсрэг хөлс дарагчийг хэрэглээрэй
Хөлс хөлрөхийн тулд хөл, хөлөөрөө норсон оймсоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөлийнхөө ул болон хурууны хооронд цацна. Хэрэв таны нүүр, толгой маш их хөлөрдөг бол үснийхээ дагуу аэрозоль хөлс дарагч цацаж болно.
- Мөн хөлсөө дарах зориулалттай салфетка байдаг бөгөөд үүнийг аэрозолоос илүү ашиглахад илүү тохиромжтой гэж үзэж болно.
- Хөлс дарагчийг үсний шугам эсвэл мэдрэмтгий арьсны бусад хэсэгт хэрэглэхээс өмнө туршиж үзээрэй. Үүнийг жижигхэн арьсанд түрхэж, улайх, загатнах шинжгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тийм бол бүтээгдэхүүнийг эмзэг хэсэгт ашиглахаас зайлсхий.
4 -ийн 2 -р арга: Гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Өдөр бүр усанд орж, эрүүл ахуйн дадал зуршлыг төлөвшүүл
Өдөр бүр усанд орох нь таны арьсан дээр амьдардаг бактерийг хянаж чаддаг. Эдгээр бактери нь хэт их хөлрөхтэй холбоотой биеийн үнэрийг үүсгэдэг тул тоо хэмжээг нь багасгах нь хөлс үнэртэхээс зайлсхийхэд тусална.
- Дасгал хийсний дараа эсвэл бусад хатуу дасгал хийсний дараа савангаар угаах нь маш чухал юм. Дасгал хийсний дараа хөлс, бактерийг угаах нь батга арилгахад тустай.
- Өдөр бүр усанд орох нь сайн боловч шүршүүрийг богино байлгахыг хичээгээрэй. Урт, халуун шүршүүр нь таны арьсыг хуурайшуулж, батга, цочрол үүсгэдэг.
Алхам 2. Таннийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ
Таннины хүчил агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг эмийн сангаас болон эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн зарж буй газраас олж болно. Суга, хөл зэрэг биеийн хэт их хөлрөх хэсэгт нимгэн давхаргаар түрхэнэ. Бүтээгдэхүүнийхээ зааврыг уншиж, зааврын дагуу ашиглаарай.
- Та мөн танниний хүчил агуулсан хүчтэй хар цай исгэж үзээрэй. Угаалгын алчуурыг цайнд дэвтээнэ үү эсвэл цайны уутыг арьсан дээрээ шууд түрхэнэ.
- Эмнэлзүйн хүчийг дарагч хөлс нь экзем, атопик дерматитийг цочроох эсвэл улам дордуулдаг боловч таннины хүчил нь эдгээр нөлөөг багасгахад тусалдаг.
Алхам 3. Халуун ногоотой хоолноос татгалзах
Чили чинжүү, халуун соус болон бусад халуун ногоотой зүйлс хөлрөх шалтгаан болдог тул түүнээс зайлсхийхийг хичээгээрэй. Хэрэв та халуун ногоотой хоол идэх үедээ хөлрөж эхэлснийг анзаарсан бол, ялангуяа гадуур явж байхдаа хоол хүнсээ хаях хэрэгтэй.
Нэмж дурдахад сонгино, сармис нь таны хөлсийг эвгүй үнэртэй болгодог
Алхам 4. Кофейн агуулсан болон согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах
Хэрэв та кофейн агуулсан кофе, цай уух эсвэл архи уухдаа илүү их хөлрөх хандлагатай байвал анхаарлаа хандуулаарай. Шаардлагатай бол эдгээр бодисоос зайлсхийх хэрэгтэй, ялангуяа олон нийтэд ил гарч байхдаа.
Кофеин нь шоколаданд агуулагддаг тул чихэрлэг амттангаа хасах хэрэгтэй болно
Алхам 5. Стресс таныг хөлрөхөд хүргэдэг бол тайвшруулах аргыг туршиж үзээрэй
Сэтгэлээр унасан эсвэл стресст орсон үедээ 4 хүртэл тоолохдоо гүнзгий амьсгаа аваад 4 тоолж байгаад 8 удаа тоолохдоо аажмаар амьсгалаа аваарай. Амьсгалаа хянаж байхдаа багаасаа тайвширсан газар шиг тухтай орчинд байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
Олон нийтийн өмнө үг хэлэх, шүдний эмчид үзүүлэх гэх мэт стресстэй нөхцөл байдлын өмнө болон үед тайвшруулах арга техникийг туршиж үзээрэй
Алхам 6. Таныг хөлрөхөд юу нөлөөлж байгааг хянаж байгаарай
Хөлс гаргах өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг хичээгээрэй. Та гартаа жижиг дэвсгэр барьж эсвэл утсан дээрээ бүртгэл хөтөлж болно.
- Жишээлбэл, хэрэв та өдрийн хоолондоо халуун соус нэмж, хэт их хөлөрч эхэлсэн бол тэмдэглэл хийгээрэй. Хэрэв та хундага дарс уусны дараа хөлөрч эхлэх юмуу эсвэл хайрттайгаа ярилцаж байгаа бол хөлс булчирхайгаа хэт их ачаалалд оруулдаг тухай бичээрэй.
- Тодорхой өдөөгчийг хянах нь хэт их хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юунаас зайлсхийх ёстойг мэдэхэд тусална.
4 -ийн 3 -р арга: Хөлөрсөн нийгмийн нөхцөл байдлыг зохицуулах
Алхам 1. Агаарын эргэлтийг хангадаг хөнгөн даавуу өмс
Хөвөн эсвэл маалинган даавуу гэх мэт сул сүлжмэл даавуугаар хийсэн байгалийн даавуугаар хийсэн хувцасыг сонгоорой. Хөнгөн өнгө нь харанхуй өнгөний адил гэрэл, дулааныг шингээдэггүй тул таныг илүү хүйтэн байлгахад тусална.
Саарал өнгийн хувцас дээр хөлсний толбо хамгийн тод харагддаг тул өнгөнөөс зайлсхийхийг хичээгээрэй
Алхам 2. Хувцас солих, нэмэлт оймс хийх
Хувцаслалтанд чинь хөлөрсөн толбо байгаа бол сольж болох нэмэлт цамц, өмд, юбка авч ирээрэй. Хувцас солихын өмнө даавуу эсвэл алчуур ашиглан илүүдэл хөлсөө арчина. Нэмж хэлэхэд хэрэв хөл чинь их хөлрөх юм бол нэмэлт оймс авч ирээрэй.
- Шаардлагатай бол хөлөрсөн оймсоо өдөрт 2, 3 удаа шинэ хосоор солино.
- Нэмэлт хувцасаа үүргэвч эсвэл авсаархан аялалын цүнхэнд хийх. Нэмэлт хувцасыг машиндаа эсвэл ажлынхаа өрөөнд оффисдоо хадгалах боломжтой.
Алхам 3. Чийг нэвтэрдэггүй хувцсанд хөрөнгө оруулах
Чийг шингээдэг хувцас нь тусгай зориулалтын даавуугаар хийгдсэн бөгөөд хөлс шингээж, гадагшлуулдаг. Гадна хувцсан дээр хөлс харагдахгүйн тулд толбо гарахгүйн тулд чийг шингээдэггүй доод цамц, дотуур хувцас өмс.
Чийг шингээдэггүй хувцас үнэтэй байж болно. Хөвөн даавуун дотуур хувцас нь илүү хямд бөгөөд хөлс шингээдэг боловч тусгай зориулалтын хувцас шиг тийм ч үр дүнтэй байдаггүй
Алхам 4. Хөлрөх гараа хөлсөө дарагч буюу шингээгч нунтагаар удирдаарай
Хэрэв таны гар маш их хөлөрдөг бол өглөө, унтахаасаа өмнө аэрозоль хөлс дарагчаар шүршиж үзээрэй. Шаардлагатай бол хүүхдийн нунтаг, жигд натри эсвэл эрдэнэ шишийн цардуулаар арчих нь тэднийг хуурай байлгахад тусална.
- Хөлсөө дарахаас өмнө гараа алчуур эсвэл үс хатаагчаар сайтар хатаахаа бүү мартаарай.
- Хэрэв таны гар ихэвчлэн нялцгай биетэй бол газрын тосны вазелин агуулсан өтгөн тослог тос түрхэхээс зайлсхий.
Алхам 5. Хөлс хөлс гарахын тулд амьсгалдаг гутал худалдаж аваарай
Арьс болон бусад байгалийн материалууд нь гутал өмсөхөд тохиромжтой сонголт юм. Пүүз худалдаж авахдаа агаарын солилцоонд зориулсан жижиг нүхтэй сонголтуудыг хайж олох хэрэгтэй.
- Нэмж хэлэхэд, хөлөө амьсгалуулахын тулд шаахай өмсөх эсвэл хөл нүцгэн явах хэрэгтэй.
- Та мөн чийг шингээдэггүй спорт оймс худалдаж авах боломжтой.
Алхам 6. Нүүр будалтаас сэргийлэхийн тулд тохируулагч шүршигч эсвэл нунтаг хэрэглээрэй
Хэрэв таны толгой, нүүр маш их хөлөрч, будалтаа сүйтгэж байвал суурь, улайх, нүдний будалтаас өмнө хусах праймер түрхээрэй. Нүүр будалт хийснийхээ дараа гоожихгүйн тулд тохируулагч шүршигч эсвэл нунтаг түрхээрэй.
- Та мөн нүүр будалтаа алдагдуулахгүйгээр хөлсөө норгохын тулд алчуураа авч явах хэрэгтэй. Кофены шүүлтүүр нь нэг чимхээр сайн ажилладаг.
- Нүүр будалт хийхээсээ өмнө үснийхээ үсийг аэрозоль хөлс цацагчаар шүршиж болно. Цочроохгүйн тулд эхлээд арьсны жижиг хэсэгт туршиж үзээрэй.
4 -ийн 4 -р арга: Эмчтэй зөвлөлдөх
Алхам 1. Хөлрөх нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж байвал эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв та нийгмийн үйл ажиллагаанаас зайлсхийх эсвэл хөлрөх нь таны сэтгэл санааны байдалд нөлөөлсөн гэж бодож байвал цаг товлох. Хэт их хөлрөх нь гэнэт эсвэл тодорхой бус байдлаар жин хасах, эсвэл шөнийн цагаар ихэвчлэн тохиолддог бол та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Та гиперидроз буюу хөлс булчирхайн хэт идэвхжил гэж нэрлэгддэг өвчинтэй байж болно. Таны хөлрөх нь бас нэг өвчинтэй холбоотой байж болно.
- Таны үндсэн эмч таныг дерматологич эсвэл арьсны мэргэжилтэн рүү хандаж болно.
- Амьсгалахад хэцүү, цээж, гар, хүзүү, эрүү өвдөх зэрэг хөлрөх нь эмнэлгийн яаралтай тусламж байж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай тусламж аваарай.
Алхам 2. Эм ууж буй эмийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилц
Хөлрөх нь гаж нөлөө үзүүлдэг олон тооны жороор олгодог эмүүд байдаг. Таны тогтмол хэрэглэдэг эм таныг хөлрөхөд хүргэж болзошгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Шаардлагатай бол гаж нөлөө багатай өөр эм санал болгож чадах эсэхийг асуугаарай.
Алхам 3. Эмчийн жороор олгодог эмийг санал болгож байгаа эсэхийг асуугаарай
Таны эмч жороор олгодог antiperspirant, хатаах тос эсвэл антихолинергик эмийг санал болгож болно. Эмчийн зааврын дагуу ямар ч эм ууж, эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр эм уухаа бүү зогсоо.
- Эмийн эмчилгээний анхны алхам бол хөлсний эсрэг эм, хатаах тос юм. Хэрэв эдгээр эмүүд үр дүн өгөхгүй бол эмч танд аман эмийг зааж өгч болно.
- Антихолинергик эмүүд нь системтэй байдаг бөгөөд энэ нь таны биед хатаах нөлөө үзүүлдэг гэсэн үг юм. Тэд таны хөлс булчирхайг дарж чаддаг ч ам, нүд хуурайшихад хүргэдэг.
Алхам 4. Гар хөл хэт их хөлрөхөд ионтофорез хийж үзээрэй
Таны эмч гэртээ цахилгаан ионтофорез хийх эмийг бичиж өгөх эсвэл оффис дээрээ эмчилгээ хийлгэх боломжтой. Энэ процедурын хувьд бага зэргийн цахилгаан гүйдэл усаар дамжин урсаж, хөлсний булчирхайг хаахад ашигладаг.
- Ердийн дэглэм нь долоо хоногт 30 минутын хэд хэдэн хичээлээс бүрддэг.
- Процедурын явцад та хорсох мэдрэмжийг мэдрэх болно; Эмчилгээ хийснээс хойш хэдэн цагийн турш загатнах шинж тэмдэг илэрч болно. Гаж нөлөө нь ховор тохиолддог боловч арьсыг цочроох, хуурайших, цэврүүтэх зэрэг байж болно.
Алхам 5. Ботокс тарилгын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Ботокс нь нэг тарилга хийхэд 7-19 сарын хугацаанд хөлсний булчирхайг түр саажилттай болгодог. Энэ нь хүчтэй хөлрөх үед хэрэглэгддэг бөгөөд суга, нүүр, гар, хөлөнд тарьж болно.
Гаж нөлөө нь тарилгын талбайд өвдөх, томуу төст шинж тэмдэг илэрдэг. Ботокс нь алган дээр тарьсан тохиолдолд түр зуурын сулрал, өвдөлтийг үүсгэдэг
Алхам 6. Бичил долгионы термолиз хийлгэх талаар бодоорой
Эдгээр төхөөрөмжүүд нь хамгаалалтын өөхний давхаргатай суга болон бусад хөлстэй хэсэгт ажилладаг. Төхөөрөмж нь хяналттай цахилгаан соронзон энерги өгдөг бөгөөд энэ нь эмчилсэн хэсгийн хөлс булчирхайг устгадаг. Эмч нар ихэвчлэн 3 сарын зайтай 2 эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.
- Суганы доорх хөлс булчирхайг устгах нь биеийн температурыг хянах чадварт нөлөөлдөггүй. Таны хөлс булчирхайн ердөө 2% нь таны суга хэсэгт байрладаг.
- Процедурын явцад та ямар ч өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй ч хэдэн өдрийн турш улайлт, хавдар, эмзэглэлийг мэдэрч болно. Богино долгионы термолиз хийлгэснээс хойш 5 долоо хоног хүртэл эмчилсэн хэсэгт мэдээ алдах, хорсох шинж илэрч болно.
Алхам 7. Сэтгэл түгшсэн байдал таны хөлрөлтийг өдөөдөг бол зөвлөгчтэй уулзаарай
Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй хөлрөлтийг мэдэрч байвал танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ эсвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ нь тайвшрахад тусална. Зөвлөх, эмчилгээний эмч нь тайвшруулах арга техникийг санал болгож, өдөөгч бодлын хэв маягийг хэрхэн таних, дахин чиглүүлэх талаар зааж өгч болно.
Шаардлагатай бол тэд сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самууны эмгэгийг эмчлэхийг зөвлөж болно
Алхам 8. Хамгийн сүүлчийн арга бол мэс засал хийлгэх
Хэт их хөлрөх мэс засал хийх нь ховор бөгөөд зөвхөн бусад бүх эмчилгээний аргууд амжилтгүй болсон тохиолдолд л зөвлөдөг. Гиперидрозын эмчилгээнд 2 төрлийн мэс заслын аргыг хэрэглэдэг.
- Дотоод суганы мэс заслыг арьсны эмчийн өрөөнд орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор хийдэг. Таны эмч хөлс булчирхайг арилгахын тулд өөх соруулах, тайрах (скальпел эсвэл хусуураар зүсэх), эсвэл лазер ашиглана. Сэргээх нь ихэвчлэн 2 хоног болдог, гэхдээ та гарны хөдөлгөөнийг долоо хоног орчим хязгаарлах хэрэгтэй.
- Симпатэктоми бол биеийг хэт их хөлрөхийг хэлдэг мэдрэлийг зайлуулах явдал юм. Симпатэктоми гэж нэрлэгддэг холбогдох процедурын үед мэдрэлийг авахын оронд тайрдаг. Эдгээр процедур нь суга эсвэл гарны хэт их хөлрөлтийг намдаах боловч халуунд тэсвэргүй байдал, зүрхний цохилтын тогтмол бус байдал, албадан хөлрөх эсвэл биеийн бусад хэсэгт хөлрөх шалтгаан болдог.
- Хэрэв таны нөхцөл байдал мэс засал хийх шаардлагатай бол таны арьсны эмч танд тохирох сонголтыг сонгоход тусална.
Зөвлөмж
- Хэрэв та идэвхтэй байж, хэт их хөлрөхгүй байхыг хүсч байвал усанд сэлэхийг хичээгээрэй. Ус нь таны хөлсийг угааж, идэвхтэй байхад тань тусална.
- Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай бол жингээ хасах нь биеийг амархан хөргөхөд хүргэдэг тул та хэт их хөлрөхгүй болно.
- Хэт их хөлрөх нь шингэн алдалтанд хүргэдэг тул өдөрт дор хаяж 8 аяга ус ууж байгаарай.
- Хөлс дарагч нь хөхний хорт хавдар, Альцгеймерийн өвчин тусах эрсдэл өндөртэй байдагт зарим хүмүүс санаа зовдог. Хөлс дарагчийг эдгээр болон бусад өвчинтэй холбосон шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
- Хэрэв хөлрөх нь стресс, түгшүүрээс үүдэлтэй бол тайвширч, тайван байх ёстой гэдгийг санаарай.
