Саркоидоз бол гранулом гэж нэрлэгддэг жижиг үрэвсэлт эсүүдийн бөөгнөрөл, уушиг гэх мэт таны биеийн хэсэгт ургадаг нөхцөл юм. Үүнийг эмчлэх арга байхгүй ч та шинж тэмдгүүдээ удирдаж, гранулом арилах болно. Та саркоидозоо байгалийн жамаар эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч танд зориулж хувийн төлөвлөгөө гаргахын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллах нь дээр. Үүнээс гадна, та зөв эмчилгээ хийлгэхийн тулд зөв оношлохын тулд эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам
4 -р аргын 1: Хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Шинэхэн бүтээгдэхүүн, туранхай уураг, үр тариа зэргийг сонгон эрүүл хооллоорой
Хоол хүнсээ шинэ бүтээгдэхүүн, үр тарианаас бүрдүүлэх нь таны нөхцөл байдлыг зохицуулахад тусална. Эрүүл хооллолт нь таны ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжиж, биеийн үрэвслийн хариу урвалыг хянахад тусална. Энэ нь таны саркоидозын үед туслах болно.
Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, шувуу, загас, буурцагт ургамал, самар, дүпү, темпе, өөх тос багатай цагаан идээг сонгоорой
Алхам 2. Үрэвслийг бууруулахын тулд туранхай махыг улаан махаар солино
Харамсалтай нь улаан мах нь таны биед үрэвсэл үүсгэдэг. Хэдийгээр энэ нь саркоидозыг шууд үүсгэхгүй ч энэ нь таныг эдгээхэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Улаан махнаас илүү туранхай уураг сонгох хэрэгтэй.
Шувууны мах, загас, дүфү, буурцагт ургамал, шош, самар зэргийг уургийн эх үүсвэрээсээ сонгоорой
Алхам 3. Өөх тосыг нэмэгдүүлэхийн тулд чидун эсвэл ургамлын тос зэрэг эрүүл тосыг хэрэглээрэй
Эрүүл өөх тос нь таны эрүүл мэндийг дэмжиж, үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. Тэд мөн таны биед өөх тосонд уусдаг шим тэжээлийг боловсруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь танд хэрэгтэй витамин, эрдэс бодисыг авахад тусална. Хоол хийхдээ оливын тос эсвэл ургамлын тос хэрэглээрэй.
Нэмэлт ашиг тус бол эрүүл тос нь зүрхний өвчин, 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг
Алхам 4. Үрэвслийг дарахын тулд антиоксидантаар баялаг хоол хүнс идээрэй
Хэрэв та шинэхэн жимс, хүнсний ногоогоор хоолоо хийж байгаа бол та антиоксидантаар баялаг хоол хүнс идсэн байх магадлалтай. Өдөрт дор хаяж 1 өндөр антиоксидант хоол хүнс оруулахыг хичээгээрэй. Энэ нь таны ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжиж, саркоидозын шинж тэмдгийг бууруулахад туслах болно.
Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс нь улаан лооль, интоор, нэрс, Болгарын чинжүү, хулуу зэргийг агуулдаг. Бусад жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь антиоксидантаар хангадаг тул өдөр бүр идээрэй
Алхам 5. Шим тэжээлийн тэнцвэрийг хангахын тулд кальци багатай магнийн баялаг хоол хүнсийг сонгоорой
Саркоидоз нь таны биед Д аминдэмийг илүү хурдан боловсруулдаг тул кальцийн агууламж өндөр болдог. Энэ нь таны магнийн агууламжийг бууруулж болзошгүй юм. Ашигт малтмалаа тэнцвэртэй байлгахын тулд магни ихтэй боловч кальци багатай хоол хүнс илүү их идээрэй.
Маш сайн сонголт бол хивэг, овъёос, эрдэнэ шиш, арвай, бор будаа, шар буурцаг, төмс, авокадо, гадил жимс юм
Алхам 6. Үрэвслийг өдөөдөг тул боловсруулсан хоол хүнс, элсэн чихэр зэргийг хас
Боловсруулсан хоол хүнс нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, таны биеийн үрэвслийн урвалыг өдөөдөг. Нэмж дурдахад тэдэнд ихэвчлэн шим тэжээл дутагддаг. Боловсруулсан хоол хүнс, элсэн чихэрийг хоолны дэглэмээс хасахын тулд чадах бүхнээ хий.
Жишээлбэл, савласан хөнгөн зууш, цэвэршүүлсэн талх, гурилан бүтээгдэхүүн, гоймон, амттан идэж болохгүй
Алхам 7. Кофеиныг устгах ба үрэвсэл үүсгэдэг тул архи.
Кофе, кофейн агуулсан цай, шоколад, согтууруулах ундаа зэргийг хас. Энэ нь таны шинж тэмдгийг хянахад тусална.
- Энгийн кофе ууж, кофеингүй цай ууж, кофеингүй цай сонгоорой.
- Хэрэв та архинаас гарахад бэрхшээлтэй байгаа бол тусламжийн бүлэгт хандаж тусламж хүсээрэй.
Алхам 8. Чийгшсэн хэвээр байхын тулд өдөрт дор хаяж 8 аяга (1.9 л) ус ууна
Чийгтэй байх нь таны ерөнхий эрүүл мэндэд тустай. Нэмж дурдахад энэ нь таны биед эсүүдээ хэвийн байлгаж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход тусалдаг. Та өдөр бүр их хэмжээний ус болон бусад шингэн ууж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Жимс, шөл, ургамлын гаралтай цай нь таныг чийгшүүлэхэд тусалдаг
4 -ийн 2 -р арга: Ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэх
Алхам 1. Загасны тос зэрэг омега-3 нэмэлтийг байгалийн үрэвслийн эсрэг эм болгон ууна
Омега-3 нь таны биеийн үрэвслийн хариу урвалыг тайвшруулахад тусалдаг тул саркоидозын эсрэг үйлчилгээтэй. Загасны тос эсвэл маалингын үрийн нэмэлтийг өдөр бүр идээрэй. Бүтээгдэхүүнийхээ шошгыг уншиж, зөв тунг нь авна уу.
Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Түүнчлэн, омега-3 нь цус алдахад хүргэдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй
Алхам 2. Биеийнхээ бүх хэсэгт үрэвслийг багасгахын тулд бромелайн хэрэглээрэй
Энэхүү фермент нь хан боргоцойноос гаралтай бөгөөд таны биеийн үрэвслийн эсрэг хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг. Ердийн тунгийн хувьд өдөрт 500 мг -ийг авна. Тунг баталгаажуулахын тулд нэмэлт тэжээл дээрх шошгыг уншихаа мартуузай. Зааврыг яг дагаж мөрдөөрэй.
Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчид хандана уу. Бромелайн нь цус алдах эрсдлийг нэмэгдүүлж, зарим эмэнд саад учруулж болзошгүйг санаарай
Алхам 3. Биеийнхээ үрэвслийн эсрэг хариу урвалыг хянахын тулд турмерикийг хэрэглээрэй
Туркума нь Curcuma longa гэж нэрлэгддэг бөгөөд үрэвслийг дарахад тусалдаг ургамал юм. Та үүнийг нэмэлт болгон авч эсвэл хоол хүнсэндээ амтлагч болгон нэмж болно. Хэрэв та нэмэлт тэжээл хэрэглэж байгаа бол 300 мг -аар өдөрт 3 удаа ууна. Хэрэв та үүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэж байгаа бол амтанд нь нэмээрэй.
- Турмерик бол янз бүрийн үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхэд тустай хүчтэй антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг ургамал юм.
- Турмерик нь цагаан гааны гэр бүлийн гишүүн бөгөөд хэдэн зуун жилийн турш Аюурведийн анагаах ухаан болон Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд ашиглагдаж ирсэн.
Алхам 4. Хэрэв та аутоиммун өвчин, хорт хавдаргүй бол муурны хумсыг туршаад үзээрэй
Муурын хумс (Uncaria tomentosa) нь таны биеийн үрэвслийг бууруулдаг. Үрэвслийн эрүүл хариу урвалыг дэмжихийн тулд өдөрт 3 удаа 20 мг ууна. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй тул эхлээд эмчид хандаарай.
Энэ эм нь зарим эмтэй харилцан үйлчилж болно. Нэмж дурдахад энэ нь лейкеми эсвэл аутоиммун өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй байдаг
Алхам 5. Тайвшруулж, үрэвслийг арилгахын тулд chamomile цай уугаарай
Усыг бараг буцалгах хүртэл халаана. Дараа нь ууттай chamomile цай дээр ус хийнэ. Ойролцоогоор 3 минут байлгасны дараа цайгаа халуун байхад нь уугаарай.
Chamomile цай нь нойрмоглоход хүргэдэг
4 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх, үрэвслийг багасгахын тулд стрессийн түвшингээ зохицуулаарай
Стресс бол амьдралын нэг хэсэг боловч хэрэв та үүнийг хэт их мэдэрч байвал хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Стрессийг даван туулахад туслахын тулд өдөр бүр хийж болох стресс тайлах зуршлыг өөртөө хэвшүүлээрэй. Үүнийг хийх зарим аргыг энд оруулав.
- Өдөр бүр 10-30 минутын турш бясалгал хий.
- Насанд хүрэгчдийн будах номонд байгаа өнгө.
- Найзтайгаа ярилц.
- Гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа тогло.
- Тэмдэглэлийн дэвтэрт бичээрэй.
- Ном унших.
- Усанд орохдоо усанд ороорой.
- Үнэрт эмчилгээг хэрэглээрэй.
Алхам 2. Ядаргаа тайлах, эрүүл мэндээ дэмжихийн тулд өдөр бүр 30 минутын дасгал хий
Дасгал хийх нь таны биед маш их ашиг тустай. Энэ нь таны стрессийг тайлж, үрэвслийг бууруулж, ядаргаа тайлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Нэмж дурдахад энэ нь амьсгалын тогтолцоог бэхжүүлэхэд тусална. Өөрт таалагдах дасгалыг сонгож, шинж тэмдгийг тань хүндрүүлэхгүй.
- Иог, алхах, усанд сэлэх, бага нөлөөтэй аэробик, бүжиг зэрэг гайхалтай сонголтууд орно.
- Дасгал хийх дасгалыг эхлэхээс өмнө, ялангуяа амьсгал давчдах тохиолдолд эмчид хандаарай.
Алхам 3. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарах хэрэгтэй
Тамхи татах нь уушгинд хортой тул таны саркоидозыг улам хүндрүүлнэ. Үүнээс гадна тамхины хэрэглээ нь таны биед үрэвсэл үүсгэдэг. Эмчилгээгээ зогсоохын тулд туслах хэрэгслээ орхих талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Тамхинаас гарах нь үнэхээр хэцүү боловч таны эмч нөхөх, бохь, жороор олгох эм гэх мэт тамхинаас гарах эмийг зааж өгч болно.
- Зүүний эмчилгээ нь таныг орхиход хялбар болгоно.
Алхам 4. Агаарын чанар муутай газраас зайлсхий
Утаа, утаа болон бусад бохирдуулагч бодисууд таны уушгийг цочроож, саркоидозын шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Орон нутгийн цаг агаарын мэдээг шалгаж эсвэл өдөр тутмын бохирдлын урьдчилсан мэдээг онлайнаар хайж, утаа эсвэл бохирдлын түвшин өндөр байх болно гэсэн таамаглал байвал аль болох дотогшоо байгаарай. Та мөн уушгиа хамгаалах боломжтой:
- Бохирдол өндөр байгаа үед биеийн тамирын дасгал хийх
- Ялангуяа дасгал хийхдээ хөл хөдөлгөөн ихтэй газраас зайлсхий
- Мод, хог шатаахгүй
- Бензинээр ажилладаг биш харин гараар ажилладаг эсвэл цахилгаан зүлэг арчлах төхөөрөмж (хадах, навч үлээгч, цас үлээгч гэх мэт) ашиглах
- Хүмүүсийг гэртээ, машиндаа тамхи бүү татаарай, тамхи татахыг зөвшөөрдөг хаалттай газраас хол байхыг зөвлөж байна
4 -ийн 4 -р арга: Хэзээ эмнэлгийн тусламж авах вэ
Алхам 1. Хэрэв уушгинд саркоидозын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Зөв эмчилгээ хийлгэж байгаагаа мэдэхийн тулд та өөрийн нөхцөл байдлыг эмчид үзүүлэх ёстой. Саркоидоз нь бусад шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдгийг хуваалцдаг тул эмч үүнийг үгүйсгэх шаардлагатай болдог. Дараах шинж тэмдгийг анзаарсан бол эмчид хандаарай.
- Байнгын хуурай ханиалга
- Цээжний өвдөлт
- Амьсгал давчдах
- Амьсгалах
- Ядаргаа
- Тунгалгын булчирхайн хавдар
- Жин хасах
- Шөнийн хөлс
- Үе мөч өвдөх
Зөвлөгөө:
Та шинж тэмдгүүдээ байгалийн аргаар эмчилж байсан ч гэсэн эмчид үзүүлж, үзлэгт хамрагдах шаардлагатай болно. Таны эмч таны нөхцөл байдлыг хянах тул шаардлагатай бол эмчилгээний төлөвлөгөөндөө өөрчлөлт оруулах боломжтой.
Алхам 2. Онош тавихын тулд оношлогооны шинжилгээнд хамрагдана
Эмч танд шинж тэмдгийнхээ талаар хэлсний дараа танд зарим оношлогооны шинжилгээ шаардлагатай болно. Энэ нь бусад нөхцлийг үгүйсгэх, уушгинд гранулом байгаа эсэхийг шалгахад тусална. Таны эмч дараахь шинжилгээг хийж болно.
- Халдвар байгаа эсэхийг шалгаж, эрхтэн хэр сайн ажиллаж байгааг тодорхойлох энгийн цусны шинжилгээ.
- Уушигны байдлыг шалгахын тулд рентген зураг эсвэл томографи гэх мэт дүрсний шинжилгээ.
- Уушигны үйл ажиллагааг шалгаж, хэр их агаар авч, гаргах боломжтойг шалгана.
- Саркоидозын уушигны эдийг шалгах биопси.
Алхам 3. Таны үндсэн нөхцөлийг эмчлэх талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэдийгээр та саркоидозыг эмчлэх байгалийн гаралтай эмчилгээг ашиглаж болох боловч эмч танд тодорхой өвчин туссан тохиолдолд эм уухыг зөвлөж болно. Эмийг яг зааврын дагуу ууж, эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр авахаа бүү зогсоо.
- Таны эмч амьсгалаа сайжруулахын тулд уушигны нөхөн сэргээлт хийхийг зөвлөж болно.
- Тэд хүчтэй үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй кортикостероидыг зааж өгч болно.
- Хэрэв таны нөхцөл аутоиммун бол эмч үрэвслийг багасгахын тулд метотрексат (трексалл), азатиоприн (азасан, имуран) зэрэг дархлаа дарангуйлагч өгч болно.
- Таны нөхцөл байдлын шалтгаанаас хамааран эмч таны шинж тэмдгийг арилгахад туслах бусад эмийг санал болгож болно.
- Хэрэв бусад эмчилгээ нь тус болохгүй бол эмч танд хавдрын үхжилийн хүчин зүйл-альфа (TNF-альфа) дарангуйлагч өгч болно.
Алхам 4. Уушиг гэмтсэн тохиолдолд шилжүүлэн суулгах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэдийгээр та энэ талаар санаа зовох хэрэггүй ч гэсэн уушиг чинь саркоидозын улмаас гэмтэх магадлалтай. Энэ тохиолдолд та шилжүүлэн суулгах боломжтой болно. Хэрэв та амьсгалж чадахгүй байгаа бол энэ нь танд эмчилгээний сонголт байж магадгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
