Хүүхдүүдээ нарны хортой туяанаас хамгаалах нь маш чухал тул гадаа гарахдаа нарнаас хамгаалах тос түрхэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч тэдэнд хамгийн сайн нарнаас хамгаалах тос худалдаж авах нь үнэхээр стресстэй байж магадгүй, учир нь та хүүхдүүддээ хамгийн сайн сайхныг хүсдэг. Сонголтоо нарийсгахын тулд найрлагауудын жагсаалтыг шалгаж, арьсыг нь цочроохгүй өргөн хүрээний SPF 30 эсвэл SPF 50 нарнаас хамгаалах тосыг хайж олоорой. Та нарнаас хамгаалах тосоо авсны дараа гадуур гарахаас 15 минутын өмнө хүүхдийнхээ бүх биед түрхээрэй.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Орцыг шалгах
Алхам 1. Хамгийн их хамгаалах зорилгоор SPF 30 эсвэл SPF 50 нарнаас хамгаалах тосыг сонгоорой
SPF гэдэг нь "нарнаас хамгаалах хүчин зүйл" гэсэн утгатай. Өндөр түвшний SPFs нь SPF 50 хүртэл илүү их хамгаалалт өгдөг. Хүүхдээ нарнаас хамгийн сайн хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тосныхоо шошгыг уншаарай.
Цайвар арьсанд бараан арьстай харьцуулахад өндөр SPF шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх арьсны өнгөнд нарны хэт ягаан туяаны хор хөнөөлөөс зайлсхийхийн тулд нарнаас хамгаалах тос шаардлагатай байдаг
Та мэдсэн үү?
SPF 50 нарнаас хамгаалах тос нь хэт ягаан туяаны 97-98% -аас хамгаалдаг тул 50-аас дээш SPF-ийг ашиглах нь чухал ач тус өгөхгүй.
Алхам 2. Хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанаас хамгаалах "өргөн хүрээтэй" эсэхийг шалгаарай
Зарим нарнаас хамгаалах тос нь зөвхөн нарны цацраг туяанаас хамгаалдаг тул та "өргөн спектртэй" гэдгийг баталгаажуулахын тулд шошгыг унших хэрэгтэй. Энэ нь бүх хортой хэт ягаан туяанаас хамгаална гэсэн үг юм. Нарнаас хамгаалах тос тань хамгаалалт өгч байгаа эсэхийг шалгахын тулд урд болон арын шошгыг анхаарч үзээрэй.
UVA ба UVB туяа хоёулаа хөгшрөлт үүсгэдэг бөгөөд хорт хавдар үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч хэт ягаан туяа нь эсийн гүн түвшинд эрт хөгшрөх шалтгаан болдог бол хэт ягаан туяа нь шатаах үүрэгтэй байдаг
Алхам 3. Усанд орохдоо хүүхдүүдийг хамгаалахын тулд усанд тэсвэртэй нарнаас хамгаалах тосыг сонгоорой
Энэ төрлийн нарнаас хамгаалах тосыг хүүхдүүдээ усанд байхад 40-80 минутын турш нарнаас хамгаалах үйлчилгээтэй. Хамгаалалтыг өргөжүүлэхийн тулд та үүнийг байнга давтах шаардлагатай болно. Нарнаас хамгаалах тос нь ус нэвтэрдэггүй гэж байгаа эсэхийг шалгахын тулд шошгыг шалгана уу.
Энэ нь ус үл нэвтрэхтэй адил биш гэдгийг санаарай. Ямар ч нарнаас хамгаалах тос нь ус нэвтэрдэггүй, гэхдээ усанд тэсвэртэй томъёо нь хүүхдүүдийг усанд сэлэх үед илүү сайн хамгаалах болно
Алхам 4. Найрлагад нь арьсны харшил үүсгэдэг PABA -ийн жагсаалт байхгүй эсэхийг шалгаарай
Пара-аминобензой хүчил (PABA) нь нарнаас хамгаалах тосонд түгээмэл хэрэглэгддэг химийн бодис юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь тууралт, цочролыг өдөөж болно, ялангуяа таны хүүхэд арьсны харшилтай эсвэл эмзэг арьстай бол. PABA байгаа эсэхийг шалгахын тулд шошгон дээрх найрлагын жагсаалтыг уншаад дараа нь байхгүй томъёог сонгоорой.
Хэрэв PABA хүүхдийнхээ арьсыг цочроогүй бол та нар нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхээр шийдэж магадгүй юм
Алхам 5. Эмзэг мэдрэмтгий арьсанд зориулсан титаны оксидын томъёог сонгоорой
Титан исэл бол таны арьсны гадаргуу дээр байрладаг эрдэс бодис юм. Энэ нь таны хүүхдийн эмзэг арьсыг цочроох магадлал багатай гэсэн үг юм. Титан исэл нь таны сонгосон бүтээгдэхүүний нарнаас хамгаалах идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг эсэхийг шалгахын тулд шошгыг шалгана уу.
Шошгон дээрх идэвхтэй найрлага нь хүүхдээ нарны туяанаас юу хамгаалж байгааг хэлж өгдөг. Хэрэв та "титаны давхар исэл" -ээс өөр зүйл харсан бол өөр нарнаас хамгаалах тос сонгоорой
Алхам 6. Арьсыг цочроохгүйн тулд үнэргүй нарнаас хамгаалах тосыг сонгоорой
Хүүхдэд анхилуун үнэргүй холимог хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч таны хүүхэд эмзэг арьстай эсвэл экзем гэх мэт арьсны өвчинтэй бол үнэртэн үнэртэхээс зайлсхийх нь чухал юм. Доод талд нь ихэвчлэн байдаг үнэртэн байгаа эсэхийг шалгахын тулд найрлагын жагсаалтыг уншина уу.
Зарим нарнаас хамгаалах тосыг урд талд нь "үнэргүй" гэсэн шошготой байдаг тул танихад хялбар болгодог
Алхам 7. Хүүхдэд зориулсан шошготой эсэх талаар санаа зовох хэрэггүй
Хүүхдэд зориулагдсан гэж бичсэн нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх нь зүгээр, гэхдээ шаардлагагүй. Насанд хүрэгчдийн нарнаас хамгаалах тос мөн адил үр дүнтэй байх болно. Найрлага нь танд сайхан харагдаж байвал аль брэндийг нь сонгоорой.
- Бүхэл бүтэн гэр бүлийнхэндээ ижил нарны тос түрхэх нь зүгээр тул стрессдэх шаардлагагүй болно.
- Гэхдээ 6 сараас доош насны хүүхдэд хэзээ ч нарнаас хамгаалах тос хэрэглэж болохгүй. Үүнд хүүхдэд хэрэглэх зориулалттай нарнаас хамгаалах тос орно.
4 -ийн 2 -р арга: Томъёогоо сонгох
Алхам 1. Хүүхдийнхээ арьсыг дээд зэргээр хамгаалах, чийгшүүлэх зорилгоор тос түрхээрэй
Ихэнх брэндүүд маш олон төрлийн лосьон зардаг тул цөцгийн томъёог олоход хялбар байдаг. Эдгээр нь эмх замбараагүй байж болох ч хамгаалалтыг хангахад хамгийн тохиромжтой. Нэмж хэлэхэд тэд хүүхдийнхээ арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Нарнаас хамгаалах тосыг үндсэн тос болгон сонгоорой.
Хүүхдийнхээ биеийн бүх хэсэг, түүний дотор нүүрэндээ тос түрхэхэд гэмгүй
Алхам 2. Хүүхдийнхээ нүүрэнд нарнаас хамгаалах тос түрхэхийн тулд нулимсгүй савх сонгоорой
Шаардлагагүй ч нулимсгүй модны томъёо нь хүүхдийнхээ нүүрийг хамгаалах тохиромжтой арга юм. Нэмж дурдахад энэ нь таны хүүхдэд нарнаас хамгаалах тосноос болж нүдний цочрол үүсэх эрсдлийг хязгаарлах болно. Тохиромжтой сонголтыг хийхийн тулд нулимсгүй нарнаас хамгаалах тос аваарай.
Хүүхдийнхээ биеийг савхаар таглахад хэцүү байдаг тул зохих хамгаалалтыг хангахын тулд цөцгийн тос хэрэгтэй болно
Зөвлөгөө:
Хүүхдийн уруулыг хамгаалахын тулд SPF 30 уруулын бальзам хэрэглэх нь дээр. Алдартай уруул өнгөлөгч дээрх шошгыг шалгаад өөрт тохирох 1 -ийг олоорой.
Алхам 3. Хэрэв та хүсвэл хүүхдийнхээ хуйхыг амархан хамгаалдаг гель түрхээрэй
Энэ төрлийн нарнаас хамгаалах тосыг мөн сонголттой. Гэсэн хэдий ч гель нь хүүхдийнхээ хуйханд түрхэхээс илүү хялбар байдаг тул та хүүхдээ бүрэн хамгаалахын тулд үүнийг ашиглахаар шийдэж магадгүй юм. Гель нарнаас хамгаалах тосыг тосныхоо хажууд байгаа эмийн сангаас эсвэл онлайнаар хайж үзээрэй.
- Сав баглаа боодол нь нойтон жинтэй төстэй харагдах тул таны сонгосон бүтээгдэхүүн гель эсэхийг шалгахын тулд шошгыг уншина уу.
- Та мөн хүүхдийнхээ толгойг хамгаалахын тулд малгай ашиглаж болно.
Алхам 4. Шүршихийг алгасаарай, учир нь тэдгээрийг жигд түрхэж, уушгиа цочрооход хэцүү байдаг
Нарнаас хамгаалах тосыг шүрших нь бүтээгдэхүүнийг түрхэх тохиромжтой арга боловч маш сайн хамгаалалт өгдөггүй. Тэдгээрийг жигд түрхэх нь үнэхээр хэцүү тул таны хүүхэд наранд түлэгдэх магадлалтай. Нэмж дурдахад шүрших нь хүүхдийнхээ уушгийг цочроох болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нарнаас хамгаалах тос түрхэхээс зайлсхий.
Хэрэв та үнэхээр шүршигч хэрэглэхийг хүсч байвал гал авалцаж болзошгүй тул агаар, агааржуулалт сайтай газарт оч, галаас хол байлга. Дараа нь нарнаас хамгаалах тосыг 2 давхаргаар түрхээрэй, ингэснээр хүүхдээ бүрэн хамгаалагдсан болохыг мэдэж болно
4 -ийн 3 -р арга: Нарнаас хамгаалах тос түрхэх
Алхам 1. Хүүхдийн арьсыг цочроохгүйн тулд цэгийн шинжилгээ хий
Нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог тул эхлээд туршиж үзэх нь чухал юм. Нарны тосыг хүүхдийн бугуй шиг жижигхэн хэсэгт түрхээрэй. Дараа нь ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд тэдний арьсыг хэдэн минутаас 24 цаг хүртэл хянаж байгаарай.
- Хэрэв таны хүүхдийн арьс улайсан, цочромтгой, загатнаад байвал нарнаас хамгаалах тос түрхэж болохгүй.
- Хүүхдээ хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тос түрхэхээс 24-48 цагийн өмнө үүнийг хийх нь дээр.
Алхам 2. Хүүхдүүдээ гадаа гарахаас 15-30 минутын өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Та нарнаас хамгаалах тосыг хүүхдийнхээ арьсанд шингээж, хамгаалалтын давхаргыг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдээ гадаа гарахаас 15 минутын өмнө түрхээрэй. Үгүй бол хэт ягаан туяа нь арьсанд хүрэх боломжтой.
Зөвлөгөө:
Хүүхдүүдээ юу хийж байгаагаас үл хамааран гадаа гарах бүртээ нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Энэ нь тэднийг үргэлж хамгаалж байх болно.
Алхам 3. Хамгаалалтыг хангахын тулд ойролцоогоор 1 фл унц (30 мл) нарны тос хэрэглээрэй
Нарнаас хамгаалах тос хэрэглэвэл илүү сайн байх болно. Та хүүхдийнхээ арьсыг сайтар таглах хэрэгтэй. Хүүхдээ бүрэн хамгаалж чадах хамгийн сайн арга бол 30 мл -ийн нарнаас хамгаалах тосыг хэмжих явдал юм.
Нарнаас хамгаалах тосоо хэмжих хялбар арга бол шилэн саванд хийнэ
Алхам 4. Хүүхдийнхээ арьсны ил гарсан бүх хэсэгт нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Наранд түлэгдэхээс сэргийлэхийн тулд хүүхдийнхээ арьсыг бүрэн бүрхсэн байх ёстой. Хүүхдийнхээ нүүрэн дээр нарнаас хамгаалах тос түрхээд доошоо буугаарай. Хүүхдийнхээ наранд илүү их өртдөг хүзүү, мөрөнд онцгой анхаарал хандуулаарай. Нэмж дурдахад дараахь бүх хэсэгт нарнаас хамгаалах тос түрхэж байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Чих
- Нүүр (ялангуяа хамар)
- Хүзүүний урд ба хойд
- Мөр
- Гар, хөл
- Уруул (та үүний тулд SPF уруулын бальзам хэрэглэж болно)
- Хүүхдийнхээ усны хувцасны ирмэг дээр
- Хүүхдийнхээ усанд орох костюм эсвэл хувцасны оосор дор
Алхам 5. Нарнаас хамгаалах тосыг 2 цаг тутамд эсвэл түүнээс олон удаа түрхээрэй
Та дор хаяж 2 цаг тутамд нарнаас хамгаалах тосоо түрхэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хүүхэд усанд цаг зарцуулж байгаа эсвэл бүтээгдэхүүний шошгон дээр ингэж бичсэн бол үүнийг илүү олон удаа түрхээрэй.
Үүнийг өөрөө хийх нь дээр. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хүүхэд өөр том хүнтэй хамт гадаа зугаалах дуртай бол нарнаас хамгаалах тосоо хэрхэн түрхэхийг хүүхдэдээ зааж өгөөрэй. Нэмж дурдахад хяналт тавьж буй насанд хүрсэн хүнээс тэдэнд туслахыг хүс
4 -ийн 4 -р арга: Нарны нэмэлт хамгаалалт өгөх
Алхам 1. Нүүр, хуйхыг уян хатан малгайгаар хамгаална
Хамгийн сайн хамгаалалт авахын тулд өргөн малгай сонгоорой. Энэ нь тэдний толгойг хааж, нүүр, хүзүүгээ сүүдэрлэж, илүү сайн хамгаална.
- Малгайгаа өмсөх магадлалтай байхын тулд хүүхдээ малгайгаа сонгоход нь тусал.
- Хэрэв тэд усанд цагийг өнгөрөөж байгаа бол гадаа зугаацуулах зориулалттай ус нэвтэрдэггүй малгай сонгож болно.
Зөвлөгөө:
Хэрэв таны хүүхэд 6 сараас доош настай бол гадаа гарахдаа малгай өмсөх ёстой.
Алхам 2. Хүүхдүүдээ гадаа байх үед нэмэлт хамгаалалтанд зориулж хувцас ашиглаарай
Хүүхдүүдээ усан сан, далайн эрэг дээр зугаацаж байхдаа ч гэсэн цамц, шорт өмсөх нь дээр. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж практик байдаггүй! Боломжтой бол хөнгөн хувцас өмсөж, хүүхдийнхээ арьсыг аль болох ихээр бүрхэж байгаарай.
Жишээлбэл, таны хүүхэд маш халуун өдөр подволк, богино өмд өмсөж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь дулаахан байвал та 3/4 урт ханцуйтай цамц, урт өмд өмсөж болно
Хувилбар:
Хэрэв та 6 сараас доош настай хүүхэдтэй бол түүнийг арьсныхаа ихэнх хэсгийг хамарсан хөнгөн хувцастай хувцаслаарай. Нэмж дурдахад тэдгээрийг үргэлж сүүдэрт байлгаарай, ингэснээр арьс нь хамгаалагдсан болно.
Алхам 3. Хүүхдээ хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг нарны шил аваарай
Та мөн хүүхдийнхээ нүдийг хамгаалах ёстой тул гадаа байх хугацаандаа нарны шил зүүж байгаарай. Хэт ягаан туяаг 100% хадаг хүүхдийн нарны шилийг хайж олоорой. Дараа нь хүүхдээ наранд байх үедээ өмсөхийг заа.
Хүүхдээ нарны шилээ өмсөх магадлал өндөртэй байлгахын тулд нарны шилээ сонгоорой
Зөвлөмж
- Нарнаас хамгаалах тосоо хугацаа нь дуусах үед эсвэл 3 жил тутамд, аль нь хурдан ирвэл солино.
- Таны хүүхдэд арьсны өнгөнөөс үл хамааран нарнаас хамгаалах тос хэрэгтэй. Харанхуй арьс амархан шатдаггүй ч нарны гэрэлд гэмтэл авч болно.
- 6 сараас доош насны хүүхдүүдийг сүүдэрт байнга байлга. Тэдний арьс маш эмзэг тул амархан шатдаг. Гэсэн хэдий ч тэд нарнаас хамгаалах тос зүүх ёсгүй.
- Хэрэв та ямар төрлийн нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээ мэдэхгүй хэвээр байгаа эсвэл таны хүүхэд хэт мэдрэмтгий арьстай бол арьсны эмчтэй уулзаж, сонголтоо ярилцаарай.
