Хэрэв та нүүрэндээ хуурай арьстай бол бүх зүйлийг аль хэдийн туршиж үзсэн юм шиг санагдаж магадгүй юм. Хэт хуурай арьсанд зориулагдсан бүх төрлийн лосьон, тос, тосоор нүүрээ угааж цэвэрлэсний дараа ч хуурай, нялцгай харагдсаар байх болно. Нүүрний хуурай арьсыг эмчлэх нь арьсыг өдөр бүр угаах, гуужуулах, чийгшүүлэх, арчлах арга хэлбэрийг өөрчлөх олон үе шаттай үйл явц юм. Хуурай арьсанд ээлтэй дэглэмийг дагаж мөрдөх нь таны хуурай арьсыг цэвэрлэж, гэрэлтсэн, эрүүл, эрч хүчтэй харагдуулах болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Цэвэрлэх, гуужуулах горимыг эхлүүлэх
Алхам 1. Зөвхөн усаар угааж үзээрэй
Арьс арчилгааны хамгийн том алдаануудын нэг бол нүүрээ хатуу цэвэрлэгчээр угаах явдал юм. Хэрэв таны арьс хуурай бол таны арьсыг хальтирч гэмтэхээс хамгаалдаг тосыг дутуу үйлдвэрлэдэг. Хатуу цэвэрлэгч нь таны үйлдвэрлэдэг тосыг угааж, асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Ямар ч төрлийн савангаар угаахын оронд энгийн усаар угааж үзээрэй, ялангуяа нүүр будалт хийгээгүй үедээ.
- Халуун усыг хатааж болох тул халуун биш халуун ус хэрэглэх нь зүйтэй. Угаалгын алчуурыг бүлээн усаар норгоод нүүрэндээ зөөлөн түрхээрэй. Дараа нь цэвэр зөөлөн алчуураар нүүрээ арчина.
- Чийгшүүлэгч шинж чанартай шошготой цэвэрлэгч ч гэсэн хатаж буй найрлагатай байдаг. Шошгыг хараад найрлагыг нь уншаарай: хэрэв та сульфат, ямар ч төрлийн архи, салицилийн хүчил олж харвал нүүрэндээ бүү хэрэглээрэй.
Алхам 2. Газрын тос цэвэрлэх аргыг авч үзье
Энэ бол энгийн ус огтлохгүй үед шөнө нүүрээ угаах хамгийн сайн арга юм. Тос цэвэрлэх арга нь нүүрний будаг, шороо, хөлс болон бусад бүх зүйлийг арилгаж арьсыг тань хуурайшуулахгүй. Арьсаа цэвэрлэхийн тулд тос хэрэглэх нь утгагүй мэт санагдаж болох ч тос нэмэх нь тэнд байгаа тосыг татдаг бөгөөд зөөлөн цэвэрлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Та энэ аргыг бүх төрлийн арьсанд эдгээдэг тул батгатай найз нөхөддөө туршиж үзээрэй гэж хэлж болно.
- Таны арьсны төрөлд тохирсон тосны хольц хийж эхэл. Хэт хуурай арьсанд жожоба тос, арган тос, бүйлсний тос зэрэг нь маш үр дүнтэй бөгөөд хуурайшуулдаггүй. Хэрэв танд тослог толбо байгаа бол хольцондоо бага зэрэг кастор тос нэмээрэй.
- Нүүрэндээ бүлээн ус цацаж, тосны хольцыг бүхэлд нь хуруугаараа үрээрэй. Энэ нь ус нэвтэрдэггүй будагнаас ч гэсэн нүдний будалтыг арилгах үр дүнтэй арга юм.
- Тосыг зөөлөн арилгахын тулд бүлээн усаар норгосон алчуур ашиглана уу. Үүнийг дугуй хөдөлгөөнөөр арчиж, ойр ойрхон зайлж угаана. Бүх тос арилах хүртэл үргэлжлүүлээрэй.
- Хэрэв та нүүрэндээ будалт хийсээр байвал давтана уу.
- Нүүрээ бүлээн усаар зайлж, зөөлөн алчуураар арчина.
Алхам 3. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа нүүрээ гуужуулаарай
Хуурай арьс нь үнэндээ үхэжсэн арьсны эсүүдээс бүрдэж, гадагшилж эхэлдэг. Үхсэн, хуурай арьсыг энэ давхаргыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа арилгавал доор нь шинэхэн, эрүүл арьс харагдана. Арьсаа гуужуулах дараах аргуудын аль нэгийг туршаад үзээрэй.
- Скраб ашиглана уу. Та нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага овъёосны гурил хольж скраб хийж болно. Хуурай толбо дээр дугуй хөдөлгөөнөөр түрхээд дараа нь зайлж угаана.
- Хэрэв танд скраб хийхээс илүү их хуримтлал байгаа бол гликолийн хүчил эсвэл өөр альфа-гидрокси хүчил хэрэглэж үзээрэй. Эдгээр хүчил нь жимс, элсэн чихэрээс гаралтай бөгөөд үхсэн эсийг гуужуулж, доор нь арьсыг бэхжүүлдэг.
- Арьсаа сойз, даавуугаар үрж болохгүй, эсвэл хатуу биеийн гуужуулагч хэрэглэж болохгүй. Энэ нь арьсыг гэмтээж, сулруулдаг.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үр дүнтэй чийгшүүлнэ
Алхам 1. Өглөө чийгшүүлнэ
Шөнийн цагаар нүүрээ тос түрхэх нь зөв эсэх талаар шүүгчид шүү дээ. Зарим судалгаагаар нүүрний эсийн шинэчлэлт шөнийн цагаар хийгддэг бөгөөд хэрэв та нүүрээ цөцгий тосоор бүрхсэн бол энэ нь аяндаа эрүүл эсээр шинэчлэгддэггүй болохыг харуулж байна. Гэхдээ өглөө чийгшүүлэх нь таны нүүрийг бохирдуулагч бодис, шороо, хуурай агаар, халуун агаар болон таны арьсыг хуурайшуулж болзошгүй бүх зүйлээс хамгаалдаг тул маш сайн санаа юм. Нүүрээ цэвэрлэхийн тулд бүлээн усаар норгосон алчуур хэрэглэсний дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 2. Архи агуулсан чийгшүүлэгчээс зайлсхий
Маш олон төрлийн чийгшүүлэгчийг сонгох боломжтой тул аль нь таны нүүрэнд илүү тохиромжтой болохыг олж тогтооход хэцүү байх болно. Сайн мууг ялгах нэг хялбар арга бол согтууруулах ундааны орц найрлагыг шалгах явдал юм. Энэ найрлага нь хатаж байгаа тул нүүрэндээ, ялангуяа хуурай арьстай бол хэрэглэх шалтгаан байхгүй. Хэрэв чийгшүүлэгч нь -ohol -ээр төгссөн олон үг агуулсан найрлагатай урт жагсаалттай бол үүнээс зайлсхий.
- Тос, ланолины холимогоор хийсэн байгалийн чийгшүүлэгчийг хайж олоорой. Эдгээр нь таны арьсыг хамгаалж, хуурайшуулахгүй.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд цөцгий дээр суурилсан чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Таны арьс үнэхээр хуурайшсан өдрүүдэд цэвэр арган тос эсвэл кокосын тос түрхээрэй. Цэвэршээгүй кокосын тосыг сонгоорой, учир нь энэ нь цэвэршүүлсэн кокосын тосноос илүү таны арьсанд илүү тохиромжтой.
Алхам 3. Гүн чийгшүүлэх эмчилгээ хий
Долоо хоногт нэг удаа нүүрээ гүн чийгшүүлэгч маскаар арчлаарай. Байгалийн гаралтай маскыг хольж, нүүрэндээ түрхээд 15 минутын дараа бүлээн усаар зайлна. Дараах хослолуудыг туршиж үзээрэй.
- 1 халбага оливын тос, 1 халбага зөгийн бал, 1 ширхэг буталсан гадил жимсний
- 1 халбага кокосын тос, 1 халбага зөгийн бал, 1 ширхэг авокадо
- 1 халбага усан үзмийн тос, 1 халбага зөгийн бал, 1 халбага сүү
Алхам 4. Кокосын тосоор явж байхдаа чийгшүүлнэ
Хаана ч явсан жижиг кокосын тос авчир. Нүдний хальслах хэсгийг хараад бага зэрэг тос түрхэж, чийгшүүлж, арьсыг толигор, эрүүл харагдуулна. Та мөн наргил модны тос ашиглан хуурай уруулыг эмчилж болно.
Алхам 5. Унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгч ашиглаарай
Хэрэв танай гэрийн агаар хуурай байвал энэ нь таны арьсыг хуурайшуулж болзошгүй юм. Унтаж байхдаа арьсаа чийгтэй байлгахын тулд унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгч тавь. Энэ нь ялангуяа өвлийн улиралд халаалтын систем нь доторх агаарыг маш хуурай байлгахад тусалдаг.
3 -р хэсгийн 3: Арьсаа эрүүл байлгах
Алхам 1. Нүүр будалтын дэглэмээ шалгаарай
Таны нүүр будалтын найрлага нь таны хуурай арьсны асуудалд нөлөөлж магадгүй юм. Хэрэв та нүүр будалтгүйгээр явж чадвал энэ нь хамгийн сайн арга байх болно, гэхдээ хэрэв та үүнийг өмсөхөө болихыг хүсэхгүй байгаа бол архи болон бусад хатуу найрлага агуулаагүй тосон будалтанд шилжих талаар бодож үзээрэй. Кокосын тос, цөцгийн тос, бүйлсний тос, зөгийн лав болон бусад байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүдээс бүрдсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
Алхам 2. Нүүрээ нарнаас хамгаална
Нарны туяа таны арьсыг хуурайшуулдаг. Эрүүл туяа бүдгэрсний дараа арьс хальсалж, унаж эхэлдэг. Тодорхой хэмжээний нарны гэрэл сайн зүйл боловч өөрийгөө түлэгдэхээс хамгаалах нь чухал юм. Хуурай арьстай хүний хувьд та нарнаас хамгаалах тос ямар найрлагатай болохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа болон бусад химийн бодисууд таны арьсыг хуурайшуулдаг тул байгалийн гаралтай нарнаас хамгаалах тосыг хайгаарай.
- Нарнаас хамгаалах тосны оронд малгай өмсөх, эсвэл давхар өмсөж, хоёуланг нь өмсөх талаар бодож үзээрэй. Энэ нь нүүрээ нарнаас хамгаалах эртний арга бөгөөд үр дүнгээ өгч байна.
- Наранд гарсны дараа арьсаа нэн даруй зуун наст болон бусад баялаг чийгшүүлэгчээр чийгшүүлнэ.
Алхам 3. Дотроосоо гадна эрүүл байх
Таны залгисан зүйлүүд таны арьсны эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв та арьсаа чийгшүүлж, эрүүл, гэрэлтсэн харагдуулахыг хүсч байвал дараах сайн зуршлуудыг хэрэгжүүлээрэй. Таны нүүрний арьс илүү сайхан харагдахаас гадна бүх бие тань эрүүл чийрэг болно.
- Их ус уух. Хэрэв та шингэн алдсан бол энэ нь таны арьсанд харагдах болно.
- Витаминаар баялаг хоол хүнс, ялангуяа омега-3 тосны хүчил гэх мэт эрүүл өөх тосыг идээрэй. Эдгээр нь загас, загасны тос, авокадо, самар зэрэгт агуулагддаг.
- Тамхи татаж болохгүй, хэт их архи ууж, мансууруулах бодис хэрэглэж болохгүй. Тамхи, архи болон бусад эм нь таны арьсанд маш их нөлөөлдөг. Тэд үүнийг хатааж, таны жинхэнэ наснаас илүү хөгшин харагдуулж чадна. Эрүүл арьстай болохын тулд эдгээр бүтээгдэхүүнээс татгалзаарай.
Зөвлөмж
- Хэт их үрж болохгүй, энэ нь арьсыг улам бүр цочроох болно.
- Мэдрэмтгий арьсанд зориулан нарийн ширхэгтэй мөхлөг бүхий гуужуулагчийг хэрэглээрэй.
- Хэрэв таны шээс илүү бараан шар өнгөтэй бол шингэн алдаж байгаа эсэхээ мэдэж болно.
- Хэрэв та хангалттай чийгшүүлсэн бол таны шээс ялгарах болно.
- Хатаах бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Кокосын тосыг хэт их хэрэглэж болохгүй. Нүүрэндээ илүү их тос түрхэх тусам таны арьсны тос бага байх болно. Та анхнаасаа илүү хуурай арьстай болох боломжтой.
