Хар нүд нь ичмээр, зовлонтой байж болно. Аз болоход хар нүд нь ноцтой биш бөгөөд ихэвчлэн нарийн эмчилгээ хийлгэхгүйгээр алга болдог. Харамсалтай нь хар нүдийг хурдан арилгахын тулд хийж чадах зүйл бага байна. Гэсэн хэдий ч оновчтой эдгэрэлтийг дэмжих стратеги байдаг бөгөөд та олон нийтийн газар гарахдаа хар нүднийхээ өнгийг багасгахын тулд гоо сайхны бүтээгдэхүүн өмсөж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эхэндээ хар нүдийг эмчлэх
Алхам 1. Нүднийхээ эргэн тойронд мөс түрхээрэй
Хүйтэн шахалт, мөсөөр дүүргэсэн алчуур эсвэл хөлдөөсөн хүнсний ногооны уутыг хавдсан хэсэгт 10 минутын зайтай түрхээрэй. Мөсөн боолтыг эдгэрсэн эхний хэдэн өдрүүдэд цаг тутамд 20 минут орчим түрхэнэ.
- Энэ эмчилгээг нэн даруй эхлүүлж, 24-48 цагийн турш үргэлжлүүлнэ.
- Нүдний эргэн тойронд биш нүдний эргэн тойронд арьсыг дар.
- Мөсийг алчуур эсвэл даавуугаар боож байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөсийг арьсандаа шууд түрхэх нь арьсыг гэмтээх, хөлдөх шалтгаан болдог.
Алхам 2. Өвдөлт намдаах эм ууна
Өвдөлт, таагүй байдлыг тэвчихэд хэцүү байвал эмчийн жоргүй эм ууна. Ацетаминофен (Тиленол) нь хамгийн сайн сонголт гэж тооцогддог. Ибупрофен (Advil) нь танд байгаа зүйлээс хамаарч бас ажилладаг. Хоёуланг нь орон нутгийн эмийн сан эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
- Цусны бүлэгнэлтийн чадварыг бууруулдаг тул аспирин хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Эм уухдаа шошгон дээрх зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Ацетаминофены хувьд 24 цагийн дотор 4 граммаас илүү ууж болохгүй. Ибупрофены хувьд хамгийн их тун нь 24 цагийн дотор 2 гр байна.
- Хэрэв танд бөөр, элэгний асуудал байгаа бол ийм өвдөлт намдаах эм хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Нүдээ хүчээр бүү нээ
Ихэнх тохиолдолд хар нүд нь нүдний эргэн тойрон дахь хаван дагалддаг. Хэрэв энэ нь танд хамаатай бол, мөн нүдээ нээхэд бэрхшээлтэй байгаа бол түүнийг шаардлагагүй байдлаар нээх шаардлагагүй болно. Энэ нь хар нүднээс өөр ноцтой зүйл биш гэдгийг (эмнэлгийн хувьд өөр ямар ч асуудал байхгүй гэдгийг) та тогтоосон л бол гэмтсэн нүдээ нээхэд өвдөлттэй байвал түүнийг хаах нь ямар ч асуудалгүй болно.
Алхам 4. Аливаа "эрсдэлтэй" үйл ажиллагааны үеэр нүдээ хамгаалаарай
Таны хар нүд эдгэрэх үед (энэ нь ихэвчлэн нэгээс хоёр долоо хоног үргэлжилдэг), хэрэв та нүдэндээ гэмтэл учруулж болзошгүй нөхцөл байдалд орвол нүдний шил эсвэл бусад хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөхийг хүсч байна. Эсвэл спортын үеэр нүдээ гэмтээсэн бол нүд чинь бүрэн эдгэртэл энэ спортоор хичээллэхээс татгалзаарай.
Алхам 5. Нэмэлт гэмтэл байгаа эсэхийг шалгана уу
Хар нүд нь хангалттай муу боловч бие даан ноцтой байх албагүй. Нүдний бусад гэмтэл дагалдвал мэргэжлийн эмчээс аль болох түргэн тусламж хүсэх шаардлагатай болно. Та нүдэндээ хүнд гэмтэл авсан эсвэл толгойдоо хүнд гэмтэл авсан байж магадгүй.
- Нүдний цагаан хэсэг, өнгөт цахилдагийг сайтар ажигла. Хэрэв та эдгээр цэгүүдээс цус харвал та нүдээ маш хүнд гэмтээж болзошгүй байсан. Нүдний эмчтэй яаралтай уулзах цаг товлох. [
- Хэрэв танд бүдэгрэх, давхар хараа, гэрэлд мэдрэмтгий байдал нэмэгдэх зэрэг харааны бэрхшээлтэй бол нүдний эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.
- Ноцтой гэмтлийн бусад шинж тэмдгүүд нь нүдээ хөдөлгөх үед хүчтэй өвдөх, толгой өвдөх, нүүрний мэдээ алдалт, нүд, нүдний хонхорхой хавдах, дарагдах, хамраас цус алдах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд орно.
3 -ийн 2 -р арга: Үргэлж анхаарал халамж тавих
Алхам 1. Нүдэнд дарамт учруулах эсвэл илүү их гэмтэл учруулахаас зайлсхий
Өнгө алдах хүртэл гэмтсэн хэсэг нь эмзэг байх болно. Нүдэнд дарамт үзүүлэх нь түүнийг илүү их өвтгөж болох боловч арьсны доорх гэмтсэн судсыг улам хүндрүүлж, улам хүнд гэмтэл авч, удаан хугацаагаар гэмтээж болно.
Хавдар намдаахаас өмнө нүдээ удаан хугацаагаар нээлттэй байлгахаас зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 2. 24-48 цагийн дараа чийгтэй дулаанаар солино
Хавдар намдаахын тулд мөсөн сав хэрэглэснээс хойш нэг, хоёр хоногийн дараа та тактикаа сольж, гэмтсэн хэсэгт чийгтэй дулаан хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй.
- Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт дулаан, чийгшүүлсэн алчуур барь эсвэл шахаарай. Халаалтын дэвсгэр бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь хуурай дулааныг өгдөг бөгөөд хэт халуун байж болох тул нүүрний эмзэг арьсанд илүү их гэмтэл учруулдаг.
- Дулаан шахалтыг 10 минутын завсарлагатайгаар хийж, тус бүрийг 10 минутаас багагүй хугацаагаар амрах замаар тусгаарлах хэрэгтэй.
- Дулаан шахалтыг нүд рүү шууд түрхэж болохгүй. Үүнийг зөвхөн нүдний эргэн тойрны арьсанд түрхээрэй.
- Халуун шахалт нь гэмтсэн цусны судасны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь арьсны гадаргуугаас доош хуримтлагдсан цусыг дахин шингээж авах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эдгэрэлтийг хурдасгадаг.
Алхам 3. Гэмтэл нь муудаж, арилахгүй байвал эмчид хандаарай
Таны хар нүд долоо хоног хагасын дараа мэдэгдэхүйц бүдгэрэх ёстой. Хэрэв энэ хугацаанд бага зэрэг арилаагүй бол ерөнхий эмчтэйгээ утсаар холбогдож цаг товлох хэрэгтэй.
Хар нүд нь эдгэрэхээсээ өмнө муухай харагддаг тул гэмтэл авснаас хойшхи эхний өдрүүдэд нүд чинь муудсан бол бүү санаа зов. Хэрэв танд цус алдалт байгаа гэж сэжиглэх шалтгаан байгаа бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй
3 -ийн 3 -р арга: Гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хар нүд нуух
Алхам 1. Хавдар арилах хүртэл хүлээнэ үү
Гэмтэл авсны дараа нэн даруй эдгэрэх процессыг эхлүүлэх ёстой. Хар нүдийг хавдсан хэвээр нь будалт хийх нь арьсыг цочроож, улайх шалтгаан болдог.
- Нэмж хэлэхэд, хар нүдийг нуухад ашигладаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь гэмтсэн хэсэгт хүйтэн сав баглаа боодол өмсөхөд элэгдэх магадлалтай байдаг тул эмчилгээ хийхээс өмнө түрхэх нь утгагүй болно.
- Гэмтсэн хэсэгт ямар ч будалт хийхээсээ өмнө эмчилгээний халуун шахалтын үе шатанд орох хүртэл хүлээгээд аль болох бага будалт хийгээрэй. Хэрэв та гэрээсээ гарах шаардлагатай бол нүдээ таглах хэрэгтэй гэж бодож байгаа эсвэл хүмүүс хүлээж байгаа бол энэ нь зүгээр, гэхдээ гэртээ ганцаараа байхдаа будалт хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 2. Залруулах зориулалттай далдлагч сонгох
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд шар эсвэл ногоон сүүдэрт шингэн залруулагч хэрэглээрэй. Шингэн залруулагч нь бусад тосыг бодвол түрхэх, холиход илүү хялбар байдаг тул арьсанд бага даралт хэрэглэхийг шаарддаг.
- Хэрэв та хар нүдийг далдлахыг хүсвэл стандарт харагдуулагчийг ашиглахаасаа өмнө залруулах зориулалттай нүүр цэвэрлэгч ашиглах ёстой. Стандарт нягтруулагч нь таны арьсны өнгөнд тохирсон бөгөөд зөвхөн жигд бус өнгийг хослуулах боломжтой. Арьсны өнгөө алдсан хэсгийг засахын тулд залруулагч нүүр будалтын нэмэлт зарчимд тулгуурладаг.
- Шар өнгөлөгч нь ерөнхийдөө хар нүхэнд гүн ягаан өнгийн арьстай байх үед хар нүдэнд хамгийн тохиромжтой байдаг. Хар нүд нь цайвар болж, илүү олон улаан эсвэл шар хүрэн өнгийг олж авах тусам ногоон залруулагчийг солих шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Залруулга арилгагчийг хуруугаараа түрхэнэ. Арьсныхаа харласан хэсгийн эргэн тойронд хуруугаа ашиглан нүдний хараа засах зориулалттай нөсөө толбо түрхээрэй. Гэмтсэн хэсгийг бүхэлд нь хамарч, арьсыг зөөлөн, болгоомжтой холихын тулд хөнгөн даралтыг ашиглаарай.
Алхам 3. Энгийн далдлагчаа дагана уу
Залруулагч нүүрний хатаагчийг хатаасны дараа арьсны өнгөндөө тохирсон энгийн нүүр цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Энгийн далдлагч нь залруулагчийн улмаас үүссэн аливаа жигд бус сүүдрийг хольж чаддаг.
Алхам 4. Нэмэлт будалтыг зөвхөн хүссэнээрээ хийнэ
Энэхүү хоёр далдуур нь нэмэлт будалт хийхгүйгээр таны хар нүдийг нуухад хангалттай байх ёстой. Хэрэв та стандарт нүүр будалтын дэглэмээ үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал үүнийг хийж болно.
