Өө! Бурсит бол онигоо биш юм. Таны үе мөчийг эдгээх, ирээдүйд дэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх сонголтууд байгаадаа баяртай байна.
Алхам
Асуулт 5 -аас 1: Үндсэн мэдээлэл
Алхам 1. Бурсит нь таны үеийг зөөлрүүлдэг шингэнээр дүүрсэн уутанд нөлөөлдөг
Бурса бол таны үе мөчний ойролцоох яс, шөрмөс, булчинг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй, шингэнээр дүүрсэн жижиг уут юм. Эдгээр уутыг үрэвсэх, хавдахад бурсит гэж нэрлэдэг. Нөлөөлөлд өртсөн үеийг ашиглахад хэцүү болгодог үнэхээр өвдөж, сульдах нөхцөл байж болно.
Алхам 2. Бурсит нь байнга давтагддаг хөдөлгөөн хийдэг үе мөчний ойролцоо ихэвчлэн тохиолддог
Хамгийн их өртдөг үе бол мөр, тохой, ташаанд байдаг. Гэсэн хэдий ч та өвдөг, өсгий, хөлийнхөө хурууны ёроолд бурсит өвчин тусах нь гарцаагүй. Үндсэндээ, бейсбол шидэх, шал угаах гэх мэт давтагдах хөдөлгөөн хийхэд ашигладаг аливаа үе мөчний үрэвсэл үүсч болзошгүй.
Алхам 3. Нас ахих тусам илүү түгээмэл тохиолддог
Нас ахих тусам дахин давтагдах хөдөлгөөн нь бурсит үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Жишээлбэл, мужаан, цэцэрлэгчид, хөгжимчид гэх мэт хүмүүс нас ахих тусам бурсит өвчнөөр амархан өвчилдөг.
Асуулт 2: 5 Шалтгаан
Алхам 1. Ерөнхийдөө үе мөчний хэт их хэрэглээ нь бурситын шалтгаан болдог
Тодорхой, дахин давтагдах хөдөлгөөнийг хийхдээ үеийг ашиглах тусам бурсит үүсэх магадлал өндөр болно. Энэ нь зарим хүмүүс илүү эрсдэлтэй гэсэн үг юм. Тамирчин (теннис эсвэл бейсбол тоглогч гэж боддог) мужаан, хөгжимчид гэх мэт ижил хөдөлгөөнийг олон удаа хийдэг хүмүүс бурсит өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг.
Алхам 2. Шууд гэмтэл нь бас шалтгаан байж болно
Жишээлбэл, хэрэв та хатуу шалан дээр удаан хугацаагаар өвдөг сөгдөж байвал өвдөгний үений эргэн тойронд байгаа шархыг гэмтээж, бурсит үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Бетон эсвэл ширээний тавцан гэх мэт хатуу гадаргуу дээр тохойгоо удаан дарвал бурситтай болно.
Алхам 3. Халдвар, үе мөчний үрэвсэл, тулай, бамбай булчирхайн өвчин, чихрийн шижин нь бурсит үүсгэдэг
Ревматоид артрит, тулай, чихрийн шижин зэрэг таны биеийн бүх системд нөлөөлдөг зарим өвчин, эрүүл мэндийн байдал нь бурсит үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад илүүдэл жин нь хонго, өвдөг гэх мэт үе мөчний бурсит өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
5 -р асуулт 3: Шинж тэмдэг
Алхам 1. Та 1 үе мөчдөө уйтгартай, өвдөж буй өвдөлтийг мэдэрч магадгүй
Хэрэв та үенийхээ нэгэнд бурситтай бол үрэвсэл нь уйтгартай эсвэл өвддөг гэж тодорхойлогддог байнгын өвдөлтийг мэдрэх болно. Өвдөлт нь үеийг ашиглаагүй байсан ч байж болно.
Алхам 2. Таны үе зөөлөн, дулаахан, хавдсан эсвэл улаавтар байж болно
Бурсит нь үе мөчийг илүү зөөлөн болгож өгдөг. Нөлөөлөлд өртсөн үений эргэн тойрон дахь хэсэг нь дулаахан, хавдсан харагдаж болно. Үрэвслийн улмаас үе мөчнийхөө арьсан дээр улайж байгааг та анзаарч магадгүй юм.
Алхам 3. Үе мөч хөдлөх эсвэл дарах бүрт илүү их өвдөж магадгүй
Бурсит нь ихэвчлэн хэт их хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг тул үе мөчийг ашиглах бүртээ та илүү их өвдөлт мэдэрч магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та теннис тоглодог бол түүнийг хөдөлгөх болгонд таны мөр эсвэл тохой илүү их өвддөг. Таны үе ч бас хүрэхэд зөөлөн байж, дарах бүртээ өвдөж магадгүй.
5 дахь асуулт 4: Эмчилгээ
Алхам 1. Асептик bursitis -ийн RICE эмчилгээг дагаж мөрдөөрэй
Халдварын улмаас үүсээгүй бурсит өвчний хувьд хамгийн түгээмэл эмчилгээ бол амралт, мөс, шахалт, өндрийн эмчилгээ юм (R. I. C. E.). Өвдөлт, үрэвслийг арилгахын тулд үе мөчийг аль болох амрааж, мөсөн боодол (эсвэл хөлдөөсөн вандуй уут гэх мэт) -ийг даавуугаар боож, 10 минут тутамд 10 минут тутамд зөөлөн барина. Та үеийг уян боолтоор боож, дарж, дэмжиж болно. Өргөгдсөн хэсгийг аль болох зүрхнийхээ түвшинд байлга.
Алхам 2. Ибупрофен эсвэл аспирин зэрэг үрэвслийн эсрэг эм ууна
Орон нутгийн эмийн сангаас ибупрофен, аспирин, ацетаминофен зэрэг өвдөлт намдаах эмийг уугаарай. Өвдөлтийн түвшинг илүү тэсвэртэй болгож, үе мөчний хавангийн зарим хэсгийг багасгахын тулд тэдгээрийг зааврын дагуу аваарай. Хэрэв танд зүрхний өвчин, чихрийн шижин гэх мэт бусад эрүүл мэндийн өвчин байгаа бол ямар ч тохиолдолд өвдөлт намдаах эм уухаасаа өмнө эмчид хандаарай.
Алхам 3. Өвдөлт намдаах, хавдахад туслах стероидын тарилгын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв таны үе хэт хавдсан, өвдөлт бараг тэвчихгүй байвал стероид тарилга хийлгэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эмнэлгийн мэргэжилтэн нь үрэвслийг арилгах, өвдөлтийг намдаах зорилгоор танд гэмтэл учруулж буй үеийг шууд тарьж болно.
Алхам 4. Үе мөчөө хөдөлгөхгүй байхын тулд жийргэвч эсвэл бэхэлгээ өмс
Бурсит арилахыг зөвшөөрч байхдаа үеийг бэхлэхийн тулд бэхэлгээ эсвэл чиг зүүхийг хичээгээрэй. Үүнийг авахын тулд эмчтэйгээ ярилц эсвэл орон нутгийн эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүрт очиж худалдаж аваарай.
Алхам 5. Септик бурситыг антибиотикоор эмчилж, шаардлагатай бол ус зайлуулах суваг хийнэ
Септик бурсит нь халдвараас үүдэлтэй бөгөөд антибиотик эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд сайжрахгүй. Халдвартай тэмцэх жорыг эмчид үзүүлээрэй. Хэрэв таны үе үнэхээр хавдаж, шингэнээр дүүрсэн бол эмч үүнийг зүүгээр зайлуулахыг хүсч магадгүй юм. Үнэхээр муу тохиолдолд та шингэнээ шавхаж, халдвар авсан бурсагаа арилгах мэс засал хийлгэх шаардлагатай болдог. Бурситыг эмчлэх хамгийн сайн стратеги олохын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай.
5 -р асуулт 5: Урьдчилан таамаглал
Алхам 1. Бурсит нь хурц ба архаг байж болно
Цочмог бурсит гэдэг нь богино хугацааны өвчин гэсэн үг юм. Энэ нь ихэвчлэн хэдэн цаг, хэдэн өдрийн дотор дэгдэж, үе мөчөө арчлах юм бол алга болдог. Архаг bursitis нь хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Энэ нь мөн алга болж, дараа нь эргэж ирэх боломжтой, ялангуяа хэрэв та үеийг дахин хүндрүүлбэл. Цочмог бурсит нь зохих ёсоор эдгэрээгүй эсвэл үеийг дахин гэмтээх тохиолдолд архаг бурсит болж хувирах боломжтой. Хэрэв та бурсит өвчнөөр өвчилсөн бол өөрийгөө эмчлэхийг зөвшөөрч, өөрийгөө эмчлэхээ үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 2. Архаг bursitis -ийг сунгах, зайлсхийх замаар эмчлэх боломжтой
Хөдөлгөөний далайцыг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөр бүр нөлөөлөлд өртсөн үеийг сунган дөлийг багасгахыг оролдож болно. Та мөн үе мөчөө улам хүндрүүлэх болно, ялангуяа давтагдах хөдөлгөөн нь бурсит өвчинд үнэхээр муугаар нөлөөлдөг үйлдлээс зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв таны бурсит үрэвсэх юм бол үе мөчний эдгэрэх шаардлагатай TLC-ийг өг.
Алхам 3. Бурситын мэс засал нь энгийн процедур боловч хамгийн сүүлчийн арга болдог
Хэрэв та хүнд хэлбэрийн сепсист bursitis -тэй эсвэл бусад бүх эмчилгээ нь бурситыг эмчлэхгүй бол эмч тань мэс засал хийхийг зөвлөж болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь эмчээс өртсөн бурса арилгах мэс заслыг шаарддаг бөгөөд нөхөн сэргээх хугацаа ихэвчлэн богино байдаг.
Зөвлөмж
- Бурсит өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулахын тулд үе мөчөө хамгаалахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв таны ажил эсвэл хобби маш их өвдөг сөхрөх шаардлагатай бол өвдөгний дэвсгэр өмсөж, объектыг зөв өргөх, хэрэв та давтагдсан ажил хийж байвал завсарлага аваарай.
- Илүүдэл жин нь хонго, өвдөг дээрээ илүү их ачаалал өгдөг тул шинж тэмдгүүдээ багасгахын тулд жингээ хасах хэрэгтэй.
