Арьстай холбоотой асуудал гарвал бүх нүд өөр дээрээ байгаа мэт мэдрэмж төрүүлэх болно. Хэрэв таны арьс түүхий, цочромтгой байвал энэ нь танд муугаар нөлөөлж, найз нөхөдтэйгээ ямар нэгэн зүйл хийхээс зайлсхийх болно. Үүнийг дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Таны биеийн түүхий арьс нь цочроох, хусах, бүр үрэлт өгөх бүтээгдэхүүн хэрэглэх гэх мэт олон шалтгаантай байж болно. Гэхдээ арьсны үрэвслийн нэг төрөл болох түүхий арьс нь үнэндээ нийтлэг өвчин юм. Шалтгааныг нь тодорхойлж, тухайн газрыг гэрийн арчилгаагаар эмчилснээр та түүхий арьсыг эдгээж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Түүхий арьсыг хамгаалах
Алхам 1. Энэ газрыг цэвэр, хуурай байлга
Түүхий арьсаа хүйтэн усаар шүршиж, өдөрт хоёр удаа зөөлөн, үнэргүй, спиртгүй цэвэрлэгч түрхээрэй. Хэрэв та түүхий эдэд шороо, хог хаягдал байгааг анзаарсан бол илүү олон удаа цэвэрлээрэй. Цаашид цочроохгүйн тулд талбайг цэвэр алчуураар арчина. Энэ нь хог хаягдал, бактериудыг цэвэрлэж, халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг.
Энэ газрыг цочроох шалтгаан болохуйц хэт үрж, үрэхээс зайлсхий
Алхам 2. Түүхий хэсгүүдэд хамгаалалтын уусмал түрхээрэй
Хамгаалах тос, нойтон жин, тосыг нимгэн давхаргаар түрхэж, үнэргүй, спирт агуулаагүй болно. Цайрын исэл, газрын тосны вазелин, зуун наст зэрэг бүтээгдэхүүнийг түүхий арьс болон түүний эргэн тойронд түрхээрэй. Энэ нь таны түүхий арьсыг хамгаалж, үрэвслийг намдаахад тусална. Түүхий арьсанд хамгийн сайн хамгаалалтын давхаргыг эм зүйч, эмчээсээ асуугаарай.
- Асуудалтай тосыг өдөрт хоёр удаа, эсвэл шаардлагатай бол илүү түрхэнэ.
- Газрын тосны вазелин нь себорей дерматитийг улам дордуулж болзошгүй тул ийм өвчинтэй бол түүнийг хэрэглэхээс зайлсхий.
Алхам 3. Түүхий хэсгийг боолтоор боож өгнө
Мэдрэмтгий арьсанд зориулан наалддаггүй, даавуун боолтыг сонгоорой. Сонголтоо аль ч түүхий эдэд түрхэж, эрүүл арьсанд наалдамхай ирмэгийг бэхлээрэй. Энэ нь гар, хуруугаараа хүрэх, хэт өндөр температур, цочроох бодис, бактериас халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг.
Алхам 4. Түүхий арьсанд талькгүй нунтаг цацна
Хэрэв таны түүхий арьс няцлах (үрэлт) -ийн үр дүнд үүссэн бол хөнгөн цагаан эсвэл эрдэнэ шишийн цардуул зэрэг нунтагыг түүхий хэсэгт түрхэнэ. Шүршүүрт орсны дараа эсвэл арьс тань чийгтэй байх үед нунтагыг дахин түрхэнэ. Энэ нь таны арьсны чийгийг арилгаж, цаашид цочроохоос сэргийлнэ. Энэ нь үрэлтээс урьдчилан сэргийлэх замаар эдгэрэлтийг дэмжих болно.
Талкум нунтаг нь бэлэг эрхтэний хэсэгт түрхэхэд хорт хавдартай холбоотой байдаг тул нэмэлт судалгаа хийх хүртэл эдгээр бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Алхам 5. Түүхий арьсыг нарнаас хол байлга
Таны арьсыг эдгээх, цаашид гэмтэхээс хамгаалахын тулд түүхий арьсыг нарны гэрлээс хамгаалаарай. Өглөө 10 -аас 14 цаг хүртэл оргил ачааллын үед нарнаас зайлсхий. Урт ханцуйтай өмд, нарны малгай өмс. Хэрэв та гадаа байх шаардлагатай бол 30-аас дээш SPF-тай усанд тэсвэртэй, өргөн хүрээний нарны тос түрхээрэй (зөвхөн гэмтэлгүй, цочроогүй арьсанд).
Алхам 6. Загатнах арьсыг маажихаас зайлсхий
Хусах нь халдвар, сорви, хүнд тохиолдолд арьс зузаарахад хүргэдэг. Арьсанд маш их загатнаж эсвэл харшлын урвалын үр дүнд бий болсон бол жороор олгодог антигистаминыг авах эсвэл кортизоны тос түрхэнэ.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Арьсаа илүү сайхан болгох
Алхам 1. Дулаан овъёосны банн зур
Савыг бүлээн усаар дүүргэж, түүхий арьсанд хүрэх болно. Усанд орохдоо тусгайлан хийсэн нарийн нунтагласан овъёосны хальс болох коллоид овъёосны гурилаар ванны ус цацна. Овъёос, бүлээн усанд дүрээд 5-10 минут байлгана. Дараа нь арьсаа хуурайшуулж, чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ нь түүхий арьсыг тайвшруулж, эдгэрэлтийг дэмжих болно.
Хэрэв коллоид овъёос олж чадахгүй бол боловсруулаагүй овъёосны гурилыг хэрэглээрэй
Алхам 2. Сул, хөвөн даавуун хувцас өмс
Таны арьс эдгэрч байхад хөнгөн хөвөн гэх мэт гөлгөр, амьсгалдаг даавуугаар хийсэн сул хувцас өмс. Энэ нь түүхий арьсыг цаашид цочроохоос сэргийлж чадна. Мөн эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд агаарын урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
Хэд хэдэн давхар хувцас өмсөхөөс зайлсхий. Илүүдэл чийг, цочролоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хувцасаа тайл
Алхам 3. Цочроох болон харшил үүсгэгч бодисоос зайлсхий
Цочроох нөлөөтэй бүтээгдэхүүн, харшил үүсгэгчийг багасгах буюу зайлсхийх. Үнэр, үнэр, будагч бодис агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг ашиглаарай. Энэ нь эдгэрэлтийг түргэсгэх, цаашдын цочролоос урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 4. Хэрэв таны арьс эдгэрэхгүй бол эмчид хандаарай
Гэрийн арчилгаа хийсэн ч таны түүхий арьс эдгэрэхгүй байж магадгүй. Түүхий арьс, гэрийн ямар эмчилгээ хийснээ анзаарсан үедээ эмчдээ хэлээрэй. Тэд боломжит шалтгаан, нөхцлийг тодорхойлж, танд цаг алдалгүй, зохих эмчилгээ хийх боломжтой. Таны арьс түүхий байвал эмчид хандаарай.
- Нойр алдах эсвэл өдөр тутмын ажлаасаа сатаарах нь маш их өвддөг
- Өвдөлт болж хувирдаг
- Халдвар авсан бололтой
- Өөртөө анхаарал тавьж эмчлэхгүй
3 -р хэсгийн 3: Түүхий арьсны шалтгааныг тодорхойлох
Алхам 1. Мөөгөнцөр эсвэл бактерийн халдварыг тодорхойлохын тулд улаан тууралт илрүүлээрэй
Түүхий арьс болон түүний эргэн тойронд өртсөн хэсгийг шалгаж үзээд улаан, үрэвсэл, загатнах тууралт байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны арьсанд тархсан эдгээр тэмдэг нь бактерийн болон мөөгөнцрийн халдварыг илтгэнэ. Хэрэв та бактерийн эсвэл мөөгөнцрийн халдварыг сэжиглэж байгаа бол асуудлыг оношлох эмчтэйгээ уулзаарай.
- Тэд орчныг цэвэрлэж, ирээдүйд дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл ахуйг сайжруулахыг санал болгож магадгүй юм. Илүү хүнд тохиолдолд эмч тухайн газрыг тайвшруулж, эдгээх эмийн жор бичиж өгнө.
- Хэрэв та антибиотик хэрэглэж байгаа бол энэ нь мөөгөнцрийн халдвар үүсгэж, түүхий арьсанд хүргэдэг.
Алхам 2. Даавууг үрж байгаа хэсэгт үрэлт үүсэхийг ажиглаарай
Таны арьсны түүхий эд гуя, цавь, суга, хөхөнд байгаа эсэхийг анхаарна уу. Эдгээр нь хатуу хувцас өмсөх, гутал өмсөх, арьсыг үрэх зэргээс үүдэлтэй байж болно. Эдгээр хэсгүүдийг нимгэн хамгаалалтын уусмалаар тайвшруулна. Энэ нь ирээдүйн түүхий арьсыг үрэлтээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.
Алхам 3. Цочроох хүчин зүйлүүдийг тодорхойлохын тулд бүтээгдэхүүнийг аажмаар гаргах хэрэгтэй
Арьс арчилгаа, угаалгын нунтаг, сэдэвчилсэн эм гэх мэт арьсанд тань хүрч буй бүх бүтээгдэхүүнийг шалгаж үзээрэй. Түүхий арьсыг аль нь үүсгэж байгааг олж мэдэх хүртэл бие даасан бүтээгдэхүүнийг аажмаар ердийн дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Таны арьс эдгэрч, тайвширч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Алхам 4. Харшил үүсгэгчтэй холбоотой эсэхийг шалгана уу
Таны түүхий арьс нь ургамал, угаалгын нунтаг, хоол хүнс, амьтан гэх мэт харшил үүсгэгч бодис өртөж, хүрч буй хэсэгт байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь харшил үүсгэгчийг хэрэглэхээ болих эсвэл зайлсхийх замаар эдгэрч болох харшлын урвалыг илтгэж болно. Антигистаминыг амаар авах нь өвдөлт, үрэвслийг намдааж, эдгэрэлтийг дэмждэг.
Харшлын тууралт нь цочроогч бодисоос үүдэлтэй түүхий арьстай хавсарч болно
Алхам 5. Intertrigo байвал түүхий хэсгийг хуурай байлга
Intertrigo бол арьсны атирааны хооронд үүсдэг тууралт юм. Түүхий арьсаа хоёр талаас нь толин тусгалтай эсэхийг шалгаад, арьс нь чийглэг, туранхай эсвэл хэд хэдэн давхаргаа алдсан мэт харагдаж байгааг анзаараарай. Эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд талбайг агаарт гаргах эсвэл алчуураар арчиж хуурай байлгаарай.
- Intertrigo тууралт нь биеийн дулаан, чийгэнд өртсөн хэсэгт илэрдэг.
- Цаашид цочроохгүйн тулд сэрүүн байж, наранд өртөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 6. Арьсыг seborrheic масштабтай эсэхийг шалгана
Түүхий арьсаа масштабтай эсвэл барзгар хэсгүүд байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв түүхий арьс нь тослог арьстай, шар өнгийн хайрстай байвал та себорей дерматит өвчтэй байж магадгүй. Энэ нь ховор тохиолдолд атопик дерматит (экзем) байж болно. Нарийвчилсан онош тавихын тулд эмчид хандана уу.
- Таны эмч түүхий арьсыг тайвшруулж, эдгээх хөнгөн эмчилгээ эсвэл мөөгөнцрийн эсрэг эм гэх мэт хамгийн тохиромжтой эмчилгээг санал болгож чадна.
- Энэ төрлийн түүхий арьс ихэвчлэн хуй, нүүр, цээжний дээд хэсэг, нуруун дээр гарч ирдэг.
- Хэрэв та seborrheic дерматиттай бол нефтийн вазелин хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
Алхам 7. Стрессээ бууруул
Стресс нь биеийн дархлааны системд сөргөөр нөлөөлж, батга, экзем зэрэг арьсны асуудал үүсгэдэг. Эрүүл хооллох, хангалттай унтах, тогтмол дасгал хийх зэргээр стрессийн түвшинг бууруулдаг. Та дуртай зүйлдээ цаг гаргаж, йог гэх мэт тайвшруулах үйл ажиллагаанд оролцож болно.
