Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны аманд шүдний чулуу, товруу хуримтлагдсанаас болж бохь халдвар авах боломжтой. Бохьгоо цэвэр, эрүүл байлгах нь бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Бохь цэвэрлэхийн тулд амны хөндийн эрүүл ахуйг сайтар сахих хэрэгтэй. Та мөн байгалийн гаралтай эм хэрэглэхийг оролдож болно. Байгалийн гаралтай эмүүдийг туршиж үзэхээсээ өмнө шүдний эмчид хандаарай. Хэрэв танд бохьтой холбоотой асуудал байгаа бол шүдний эмчтэйгээ бохь цэвэрлэх мэргэжлийн талаар ярилцаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Антисептикээр амаа зайлж угаана
Та эмийн санд лангуун дээрээс антисептикээр зайлж угаах боломжтой. Энэ төрлийн ам угаагч нь хлоргексидин агуулдаг бөгөөд шүд, бохь дээр товруу хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Зөвхөн эмч, эм зүйчийн зааврын дагуу ам угаагчийг хэрэглээрэй. Хлоргексидин агуулсан ам угаагч хэрэглэх нь шүдээ хүрэн толбо үүсгэдэг тул зөвхөн үе үе хэрэглээрэй.
Шүдээ угааж цэвэрлэхийн хооронд амаа усаар сайтар зайлж угаана уу. Энэ нь ам угаагч зөв ажиллаж, шүдний оо дахь ямар ч найрлагатай харьцахгүй байх болно
Алхам 2. Шүдээ зөв угаа
Бохьгоо цэвэр байлгах өөр нэг арга бол шүдээ зөв, тогтмол угааж, угааж цэвэрлэх явдал юм. Өдөрт хоёр удаа ба/эсвэл хоол бүрийн дараа шүдээ угаа. Зөөлөн үстэй сойз эсвэл цахилгаан шүдний сойз хэрэглэж, бүхэл бүтэн 2 минутын турш угаа. Үүнээс гадна шүд, буйлыг арчлах зорилгоор фтор агуулсан шүдний оо сонгох хэрэгтэй.
Шүд бүрийн урд, ар, зажилж буй гадаргууг заавал угааж, амныхаа ард шүдээ угааж цэвэрлэхээ мартуузай
Алхам 3. Шүдний утас тогтмол
Та мөн шүд, бохьнд товруу, шүдний чулуу үүсэхээс сэргийлэхийн тулд өдөрт нэг удаа угааж байх ёстой. Ойролцоогоор 18 инчийн шүдний оосорыг эрхий болон долоовор хурууны хооронд чанга барих. Шүдээ хооронд нь дээш, доош шургуул. Шүдний утас нь бохьны шугам руу хүрэх үед шүдний эргэн тойронд муруй байгаа эсэхийг шалгаарай. Бохьны шугам дээрх хоол хүнс, товруунаас салахын тулд шүднийхээ хажуу талыг уяагаар арчаарай. Бүх шүдээ, түүний дотор арын шүдээ угаа.
- Шүдээ угааж байхдаа бохь руу массаж хийх зорилгоор утсыг доош нь дараарай. Эхэндээ бохь чинь цус алдаж байвал санаа зовох хэрэггүй, энэ нь үрэвсэл байгаа гэсэн үг бөгөөд та шүднийхээ шүдийг илүү уялдуулах хэрэгтэй.
- Хоол хүнс бүрийн дараа шүдээ хавирахгүйн тулд шүдний оосор хийхийг хичээ.
Алхам 4. Наалттай, чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Элсэн чихэр агуулсан хоол хүнс нь шүд, бохь руу ороход хүргэдэг. Дараа нь тэдгээрийг сойз, шүдний тусламжтайгаар ч гэсэн арилгахад хэцүү болно. Зөөлөн чихэр, амтат боов, амтат боов, гурилан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Хэрэв та чихэр иддэг бол дараа нь амаа усаар зайлж эсвэл шүдээ угаагаарай. Эдгээр хоолыг шүд, бохь дээр удаан байлгаж болохгүй.
- Сүү, тараг, бяслаг гэх мэт хоол хүнсэндээ кальци ихтэй хоол хүнс агуулсан байх ёстой. Кальци нь шүд болон ерөнхий шүдний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
- Хоол идэж, уусныхаа дараа элсэн чихэргүй бохь зажилж, шүдээ будаж болох бүх зүйлийг арилгаарай. Үүнээс гадна бохь зажлах нь амны хөндийгөө шүлс ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь цооролт үүсэхээс сэргийлдэг.
3 -ийн 2 -р арга: Байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Газрын тос татах
Газрын тосыг 100% органик бол кунжутын тос, оливын тос эсвэл наргилын тосоор хийж болно. Энэхүү байгалийн гаралтай эм нь бохь дээрх товруу, шүдний чулууг гаргаж авахад тусалдаг. Газрын тос татахын тулд нэг халбага тосоо таваас арван минутын турш амандаа хий.
- Таваас арван минутын дараа тосыг хог руу хаяна. Тос нь хоолойг чинь бөглөрүүлж болзошгүй тул угаалтуур руу бүү нулимаарай.
- Үлдсэн тосыг зайлуулахын тулд амаа бүлээн усаар зайлна.
Алхам 2. Сармис болон турмерик оо түрхэнэ
Сармис, турмерик нь бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Тэд таны бохьны эрүүл мэндийг хамгаалахад маш сайн. Сармисыг нэгээс хоёр хумс дараад нэг халбага турмерик нэмнэ. Хоёр найрлагыг зуурмаг үүсгэх хүртэл холино. Дараа нь оо буйландаа түрхээд нэгээс хоёр минут байлгана. Зуурмагийг бүлээн усаар зайлна.
Таны арьсыг шараар будаж болзошгүй тул ам, нүүрэн дээрээ турмерик үүсэхээс болгоомжил. Үүнийг зөвхөн бохь дээрээ түрхээрэй
Алхам 3. Шүдний оо эсвэл ам угаагч хэрэглээрэй
Ним бол шүдний эрүүл мэндэд тустай ургамал юм. Байгалийн гаралтай бүх төрлийн шүдний оо, ам угаагчийг орон нутгийн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар хайж олоорой. Шүдний оо эсвэл ам угаагчийг бохь дээрээ түрхэж цэвэрлээрэй. Үүнийг хийхийн тулд цэвэрхэн шүдний сойз эсвэл хуруугаа ашиглаарай.
Алхам 4. Мэргэн цай ууж үзээрэй
Sage нь антиоксидант агуулдаг ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь бохьны эрүүл мэндэд тустай гайхалтай ургамал юм. 50 ширхэг шинэхэн органик мэргэн навчийг нэрмэл усанд буцалгаж мэргэн цай хийнэ. Цайг өрөөний температурт өдөрт хэд хэдэн удаа зайлж угаах эсвэл амаа зайлах зориулалтаар ашиглаарай.
Өөр нэг сонголт бол мэргэн цайг өдрийн турш уух явдал юм
3 -ийн 3 -р арга: Шүдний эмчтэйгээ ярилцах
Алхам 1. Масштаб, өнгөлгөөний талаар шүдний эмчээсээ асуугаарай
Шүдний эмчээр дамжуулан масштаб, өнгөлгөө хийж шүд, бохьгоо гүн цэвэрлээрэй. Шүд, бохь дээр товруу, шүдний чулуу хуримтлагдсан эсвэл бохь өвчин тусах эрсдэлтэй бол гуужуулж, өнгөлөхийг зөвлөж байна.
- Цэвэрлэгээний үеэр шүдний эмч тусгай багаж ашиглан товруу, шүдний чулууг хусаж, улмаар толбо, толбыг арилгахын тулд өнгөлөгч хэрэглэнэ.
- 6 сар тутамд шүдний эмчид үзүүлж, тогтмол цэвэрлэгээ хийж, үзлэг хийж байгаарай.
Алхам 2. Үндэс төлөвлөлтийн талаар шүдний эмчтэйгээ ярилц
Root planing бол шүдний үндэснээс нянг зайлуулахын тулд бохьны доор хийдэг гүн цэвэрлэгээ юм. Хэрэв та бохьны өвчин эсвэл бохьтой холбоотой бусад асуудалтай бол үүнийг ихэвчлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Цэвэрлэх явцад амаа мэдээ алдахын тулд орон нутгийн мэдээ алдуулалтанд оруулна. Цэвэрлэгээ хийсний дараа 48 цагийн турш өвдөлт, таагүй байдал мэдрэгдэх болно
Алхам 3. Хэрэв танд бохьтой холбоотой ноцтой асуудал байгаа бол шүдний эмчтэй мэс заслын сонголтыг ярилцаарай
Таны шүдний эмч танд бохины хүнд өвчин, суларсан эсвэл халдвартай шүд байгаа бол шүдний мэс засал хийлгэх талаар шүдний эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж болно. Хэрэв шүд чинь халдвар авсан, эсвэл бохь хавдсан, цочромтгой, ухарсан байвал энэ сонголтын талаар шүдний эмчтэй ярилцаарай.
Шүдний үений мэс заслын үед гэмтсэн шүдийг авах болно. Шүдний эмч нь халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэс заслын дараа танд антибиотик эмчилгээ хийлгэж болно
Доод шугам
Бохьгоо цэвэр байлгах хамгийн сайн арга бол амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих явдал юм, тиймээс шүдээ өдөрт хоёр удаа угааж, өдөрт нэг удаа шүдээ угааж байгаарай
Та мөн нянг устгаж, товруу үүсэхээс сэргийлж амаа антисептикээр үе үе зайлж болно, гэхдээ үүнийг байнга бүү ашиглаарай, эс бөгөөс шүдээ будаж болзошгүй
- Бохьны товруу, шүдний чулууг арилгахын тулд 5-10 минутын турш амандаа тос түрхэх тос түрхэж үзээрэй.
- Шүдний бохьоо мэргэжлийн түвшинд цэвэрлэхийн тулд шүдний эмчээс масштаб, өнгөлгөөний талаар асуугаарай, шүдний эмч нь шүд, бохьноос товруу, шүдний чулууг самнах хэрэгслээр хусдаг.
