Та тамирчин ч бай, гөлгөр арьстай болохыг мэдэрдэг ч бай хөлөө хусуулах нь маш энгийн процесс юм. Танд хэрэгтэй бүх зүйл бол тэвчээр, төвлөрөл, ялангуяа үүнийг анх удаа хийх явдал юм. Гэхдээ үүнийг хийх тусам илүү хялбар болно!
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Сахал хусахад бэлэн байх
Алхам 1. Эцсийн цэгийг тодорхойлох
Та хэдэн хөлөө хусуулахыг хүсч байгаагаа бодоорой. Хэдийгээр энэ нь хүн болгонд үнэн байдаггүй ч эрчүүдийн хөл нь дээшээ дээшлэх тусам үсэрхэг (үсэрхэг биш) байдаг тул хэзээ зогсохоо мэдэх нь хэцүү байдаг. Та хөлөө хусаж байгаа шалтгааныхаа талаар бодоорой: энэ нь гоо зүйн үүднээс үү эсвэл практик зорилгоор уу? Дараа нь өөрийгөө нүцгэн толинд хараад хаана зогсох тохиромжтой газар болохыг шийдээрэй.
- Таны хөл болон түүнээс дээш хэсэг нь бусад хүмүүст хэр их харагдахыг анхаарч үзээрэй. Та ойрын ирээдүйд богино өмд өмсөх гэж байна уу? Та хувцас солих өрөөнд хувцасаа байнга сольдог уу? Онцгой хүн чамайг нүцгэн харах гэж байна уу?
- Хэрэв та гоо зүйн шалтгаанаар хусаж байгаа бол (бүжиглэх, бодибилдинг хийх, загвар өмсөх, эсвэл хуучин сонголт гэх мэт), та бүхэл бүтэн хөл, магадгүй бэлэг эрхтэн, арын хэсэгт маш зөөлөн гөлгөр хусуулахыг хүсэх болно.
- Хэрэв энэ нь усанд сэлэх, гүйх, эмчилгээнд бэлдэх гэх мэт практик зорилгоор хийгдсэн бол гадаад төрхдөө санаа зовох хэрэггүй болно. Гэсэн хэдий ч та хэр удаан хөл хусуулахаар төлөвлөж байгаагаас хамааран урт хугацааны дадлага хийх гэж байгаа бол тэдний гадаад төрхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Хөлийнхөө үсийг засаарай
Хэрэв та хөлөө хусуулах анхны оролдлого бол сахлын хутга ашиглахаасаа өмнө үсээ богиносгохын тулд хайч эсвэл цахилгаан уяач ашиглаарай. Хурдан бөгөөд хялбар ажил хийхийн тулд хэрэв танд байгаа бол цахилгаан уяач ашиглаарай. Боломжтой бол эмх замбараагүй байх тул хамгийн богино богино өмд өмсөөд гадаа гараарай. Үгүй бол нэг буюу хэд хэдэн том алчуурыг шалан дээр түрхээд дараа нь хялбархан цэвэрлээрэй.
- Хэрэв та хэдэн километрийн зайд хөрш зэргэлдээ газаргүй газар амьдардаг бол гадаа ч гэсэн хувийн талбайдаа анхаарал тавиарай. Үгүй бол хөлөө хийсний дараа дотогшоо ухарч, үс унахын тулд шалан дээр алчуур түрхээрэй.
- Хэрэв та зөвхөн хөнгөн атлетикаар хөлөө хусдаг бол энэ алхам нь зөвхөн таны зорилгод хангалттай байж магадгүй юм. Та хичнээн нарийвчлалтай байхыг хүсч байгаагаас шалтгаалан энэ нь таны хувийн бүс нутгуудад хийх ёстой бүх зүйл байж магадгүй юм.
- Боломжтой үс хусуулахын тулд үс засагчийн арьс хамгаалагчийг авч хая.
Алхам 3. Шүршүүрт ороорой
Хөлөнд наалдсан хэвээр байгаа үсээ зайлж угаана уу. Хөлийн үлдсэн үсийг чийгшүүлж, хусахад илүү хялбар болгож хусна. Таны тонгорог бөглөрөх эсвэл сахлын хумсыг халдварлуулах магадлалтай шороо, тоосыг арилга. Зөөлөн дугуйлангаар гогцоо арьсан дээрээ түрхэж хөлөө гуужуулна.
- Гуя болон бусад эмзэг хэсэгт онцгой анхаарал хандуулаарай.
- Хэрэв шүршүүрт орох боломжгүй бол аяга усаар угааж, гуужуулж, арьсаа зайлж угаана. Дараа нь хөлөө бүлээн, нойтон алчуураар боож, арьсаа хэдэн минутын турш чийгшүүлнэ.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хөлөө хусах
Алхам 1. Зөв сахлын хутга ашиглана уу
Өөрийгөө огтлох магадлалыг бууруулахын тулд гарын таван иртэй сахлын хутга ашиглана уу. Цоо шинэ ирээр эхлээрэй, учир нь танд маш их үстэй байх болно. Хусах үед анхны ир нь бүдгэрч эхлэх тохиолдолд хэд хэдэн нэмэлт солих толгойг гартаа байлгаарай.
Ажил эхлэхийн өмнө ирийг халуун усны дор зайлна. Энэ нь тэднийг тосолж, гөлгөр хусуулах болно
Алхам 2. Буцааж ванн руу ор
Сахлаа хусаж байхдаа өөр шүршүүрт ороорой. Эсвэл усанд орох. Эсвэл зүгээр л ирмэг дээр суугаад үснийхээ үсийг хусаж байхдаа үснээс нь барьж авахын тулд ванныг ашиглаарай. Ингэснээр цэвэрлэхийн тулд хийх ёстой зүйл бол зөвхөн хоолойноос үсээ угаах явдал юм.
Хэдийгээр та бэлтгэлийнхээ нэг хэсэг болохдоо үснээ хайч эсвэл цахилгаан үс засагчаар тайрч байхдаа үснээсээ барьж авах боломжтой байсан ч эдгээр урт үс нь таны ус зайлуулах сувгийг бөглөх магадлал өндөр байдаг
Алхам 3. Хөлөө хөөсрүүл
Сайхан, өтгөн, амархан хөөсөрч өгдөг хусах тос хэрэглээрэй. Нимгэн, тунгалаг, тунгалаг тосноос зайлсхийх нь толбо алдахад хялбар болгоно. Нүүрнээсээ ялгаатай нь харахын тулд нугалж, мушгих шаардлагатай газруудыг хусах болно гэдгийг санаарай. Нүдээ олсон бүтээгдэхүүнийг ашиглан ажлыг хөнгөвчлөх.
- Хэрэв та анх удаа ингэж байгаа бол хоёр хөлөө хусахад хэсэг хугацаа шаардагдах байх. Хөөсөө хатаахгүйн тулд хөл бүрийг хэсэг болгон хуваа (зүүн тугал, баруун тугал гэх мэт). Зөвхөн эхлүүлэхээр төлөвлөж буй газраа хөөсөөр цэвэрлээрэй. Дараа нь тэр хэсгийг хуссаны дараа дараагийн хэсгийг хөөсрүүлж хусах гэх мэт.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тосолгооны материал, чийгшүүлэгч бодисоор баялаг бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Хэт их хөөс үүсгэдэг доод түвшний брэндүүдээс зайлсхий.
Алхам 4. Сахлаа хаанаас эхлэхээ сонгоно уу
Маш их талбайг хамарсан энэ төсөлд цаг хугацаа шаардагдах болно. Ерөнхийдөө урт хугацааны төслүүдийг хэр сайн зохицуулж байгаагаа анхаарч үзээрэй. Довтолгооны төлөвлөгөөгөө гаргаж ирээрэй. Дараахь зүйлийг бодож үзээрэй.
- Зузаан хэсэг нь таны сахлын машиныг эхнээс нь бөглөрүүлж, эсвэл бүдгэрүүлэх магадлалтай. Хамгийн нимгэн үстэй хэсгээс эхэлж ирний ашиг тусыг нэмэгдүүлэх болно.
- Нүүрээ хусуулахаас ялгаатай нь та харахад хэцүү газартай харьцах болно. Түүнчлэн, хэрэв та бэлэг эрхтэнээ хөлөөрөө хусуулж байгаа бол эдгээрийг онцгой болгоомжтой эмчлэхийг хүсч байгаа нь дамжиггүй. Хэрэв та төслүүдээ эцэс төгсгөл рүүгээ яарах хандлагатай байгаа бол эдгээр илүү нарийн ажлуудыг эхлүүлээд дараа нь хялбар зүйлээ үлдээгээрэй.
Алхам 5. Сахлаа хусаж эхэл
Хутгаа бөглөрөхөөс сэргийлэхийн тулд цус харвалтаа богино байлга. Үс болон сахлын тосыг авахын тулд сахлын хутгыг халуун усны дор байнга угаана. Хутга дээрх даралтаа аль болох хөнгөн байлга. Хэрэв та үсээ маш их ачаалалгүйгээр арилгаж чадахгүй бол ирийг солих хэрэгтэй, учир нь энэ нь хэтэрхий уйтгартай эсвэл хэт бөглөрсөн гэсэн үг юм.
- Хагарах, тонгорог, цочроохоос зайлсхийхийн тулд үсээ ургах чиглэлд үр тариагаар хус. Гэхдээ хэрэв таны хүсч буй зүйл бол хамгийн ойрхон хусуулах юм бол үр тарианы эсрэг хусаарай.
- Гар толь ашиглан гуяны ар тал болон түүнээс дээш гараад юу хийж байгаагаа хараарай.
3 -р хэсгийн 3: Дуусгах
Алхам 1. Угаах
Хэрэв та усанд орвол ванныг зайлуул. Хэрэв шүршүүр асахгүй байгаа бол буцааж асаагаарай, эсвэл босоод хөл дээрээ ус асга. Хөлдөө наалдсан үсээ, мөн сахлын тосны үлдэгдлийг арилга. Гөлгөр байдлыг нь шалгахын тулд гараа хөл дээрээ гүйлгэнэ үү. Шаардлагатай бол илүү их ажил хийх шаардлагатай газруудад сахлын процедурыг давтаж, дараа нь дахин зайлна.
Дахин хусахаасаа өмнө үргэлж зайлж угаана. Сахлын хутгагаа аль хэдийн хуссан үстэй бөглөрөх, эсвэл анх удаа алдсан үс гэж мунхруулахаас сэргийлээрэй
Алхам 2. Хөлөө угаана
Аливаа халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Боломжтой бол цайны модны тос ба/эсвэл шулам модоор хийсэн бие угаагчийг найрлага болгон ашиглаарай, энэ нь таны арьсыг тайвшруулж, эдгээх болно. Дугуйны гуужуулагчаар дахин гуужуулж, зөөлөн дугуйлангаар хөлөө зөөлөн үрээрэй.
Алхам 3. Хөлөө хатаана
Цэвэр алчуур ашиглан нянг тайрах болон бусад цочролоос урьдчилан сэргийлэх. Алчуураар хөлөө хатаа. Тэднийг үрэхээс зайлсхийх нь эмзэг хэсгүүдийг улам цочроох болно.
Алхам 4. Лосьон түрхээрэй
Сахлын дараа антисептик ангижруулагч түрхээрэй. Эмзэг газруудад удаан байж болзошгүй бактериудыг устга. Нөхөн сэргээхэд нь туслахын тулд арьсаа чийгшүүлээрэй.
- Эрчүүдэд зориулагдсан тусгай чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй. Эрчүүдийн арьс нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдээс илүү байгалийн гаралтай тос ялгаруулдаг тул эмэгтэйчүүдийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь нүх сүв бөглөрөхөд хүргэдэг.
- Үс ургах үед цочроохгүйн тулд өдөр бүр арьсаа чийгшүүлж байгаарай.
Алхам 5. Тэдгээр хөлийг наранд шарна
Таны хөлийг хуссан бол байгалийн гэрэлд хэрхэн харагдаж байгааг шалгаарай. Хэрэв таны хөлний үс нэлээд бараан, арьс тань цайвар эсвэл цайвар өнгөтэй байсан бол өнөө үед эсрэгээр нь гайхалтай харагдаж магадгүй тул өөрөө өөрийгөө арьсаар будаж хэрэглэхийг бодоорой. Хэрэв та хөлөө урт хугацаанд хусуулах гэж байгаа бол нарны гэрлийг тогтмол авч байгаарай.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Цаг гаргаарай. Хэрэв та хэт хурдан хусвал санамсаргүй байдлаар өөрийгөө дуудаж болно. Хутга тогтмол байлгахаа мартуузай.
- Хэрэв та сахлын тосгүй болсон бол үсний ангижруулагч мөн адил үйлчлэх болно; энэ нь бас арай хямд юм.
- Цөцгий жигд тарааж байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс та тэр хэсгийг дахин хусах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь цочрол үүсгэдэг.
Анхааруулга
- Өвдөгний ард хусахдаа хөлөө шулуун байлгаж, маш эелдэг зөөлөн байгаарай. Энэ хэсэгт арьс маш эмзэг байдаг.
- Гуяныхаа хэсэгт маш болгоомжтой байгаарай. Арьс нь маш нимгэн, нарийхан бөгөөд жижиг тайралт нь халдвар авахад хүргэдэг.
