Та өөрийгөө хамгийн сайхан амьдралаар амьдарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь огт боломжгүй юм шиг санагдаж байна уу? Хэрэв тийм бол та амьдралынхаа доод түвшинг тогтоосон байж магадгүй юм. Хүмүүс тантай хэрхэн харьцаж байгаа эсвэл таны хадгалсан зуршил эсэхээс үл хамааран таны стандарт бол таны хүлээж авах зүйл юм. Аз болоход та амьдралаа илүү сайн өөрчлөхөд туслахын тулд стандартаа дээшлүүлж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хувийн стандартаа дээшлүүлэх
Алхам 1. Өөрийгөө эерэгээр ярих замаар өөрийгөө илүү сайн амьдрахад түлхэц өг
Таны толгойд сөрөг дуу хоолой байх магадлалтай, энэ нь таны гадаад төрх, оюун ухаан, авьяас чадвар, ололт амжилтыг шүүмжилдэг. Хачирхалтай нь, энэхүү эгзэгтэй хоолой нь таныг мөрөөдлөөсөө холдуулсан ч гэсэн үүнийг аюулгүй тоглуулахыг ятгаж, ичгүүр, сэтгэлийн зовлонгоос хамгаалахыг хичээдэг. Хэрэв та энэ сөрөг дуу хоолойг сонсвол хүссэн зүйлийнхээ араас явахгүй байхаас хэт их айдаг тул өөртөө тавигдах шаардлага өндөр байх болно. Үүний оронд өөрийгөө сөрөг, хүчтэй дуу хоолойгоор сольж өөрийгөө хүчтэй, чадвартай, үнэхээр гайхалтай гэж хэлээрэй.
- Та өөртөө "Би хүссэн зүйлээ хийж чадна", "Тэднээс суралцсан л бол алдаа гаргах нь зөв" эсвэл "Би хайрлах зохистой" гэх мэт зүйлийг өөртөө хэлж болно.
- Заримдаа та өөрийгөө сөрөг яриа руу буцааж орвол зүгээр. Өөртөө эерэг яриа өрнүүлж, илүү сайн урагшлахыг хичээгээрэй гэж өөртөө зөөлөн сануулаарай.
Алхам 2. Амрах мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд унтах дэглэмийг бий болго
Байнга ядарч сульдах нь хамгийн сайхан амьдралаа амьдрахад хэцүү болгодог. Нэмж хэлэхэд, ядарч сульдах нь чихрийн оронд хөнгөн зуушаар хүүхдийн лууван сонгох гэх мэт эрүүл сонголт хийхэд хэцүү болгодог. Орой бүр 7-9 цаг унтах боломжийг олгодог унтах цагийг өөртөө тохируулаарай. Унтахаасаа өмнө 30 минутаас нэг цагийн өмнө ном унших, усанд орох, тайвшруулах хөгжим сонсох гэх мэт тайвшруулах дасгалуудыг хий.
- Унтахаасаа өмнө амрах өөр өөр аргыг туршиж үзээрэй. Жишээлбэл, унших нь танд хэт их урам зориг өгдөг гэж та бодож магадгүй, гэхдээ шөнийн бясалгал нь заль мэх хийж магадгүй юм. Таныг хамгийн сайн унтахад юу тусалдаг болохыг олж мэдээрэй.
- Илүү их унтах хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд нэмэлт унтах нь яагаад чухал болохыг тайлбарлах жагсаалтыг гарга.
Алхам 3. Эрүүл хоол хүнс идэхийн тулд хоолны дэглэмдээ бага зэрэг өөрчлөлт оруулаарай
Тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх нь таны хувьд эрүүл гэдгийг та мэдэх байх. Хоолны дэглэмээ сайжруулах нь агуу зорилго боловч хоол хүнсээ нэг дор өөрчлөхийг оролдох нь үнэхээр хэцүү байж магадгүй бөгөөд та өөрийгөө бүтэлгүйтэлд оруулж магадгүй юм. Үүний оронд жижиг унтраалга хийхэд анхаарлаа хандуулаарай. Эхлэх зарим санаанууд энд байна:
- Хэрэв та ихэвчлэн өглөөний цайгаа алгасдаг бол шөнийн цагаар овъёос хийж эсвэл тараг худалдаж аваарай.
- Өдрийн турш зууш идэхийн тулд чихэр, давстай зуушнаас татгалзаарай. Харин үүний оронд мал аж ахуйтай хүүхдийн лууван, самрын тос бүхий алимны зүсмэлүүд, эсвэл цөөн хэдэн усан үзэм бүхий утсан бяслагыг сонгоорой.
- Оройн хоолны үеэр тавагныхаа талыг хүнсний ногоогоор дүүргэ, ингэснээр эрүүл бус бусад хоолонд өлсөхгүй болно.
- Эрүүл хооллох нь таны амьдралыг хэрхэн сайжруулж байгааг сануулахын тулд гал тогоо, ажлын талбайнхаа эргэн тойронд тэмдэглэл эсвэл ишлэл тавь. Таны тэмдэглэлд "Жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо = энерги", "Эрүүл хооллолт нь эрч хүчтэй амьдралыг бий болгодог" эсвэл "Би сайн зүйлийг биедээ оруулдаг болохоор өөрийгөө хамгийн сайхнаар мэдэрдэг" гэж хэлж болно.
Алхам 4. Долоо хоног бүр дасгалын боломжит зорилгоо тавь
Дасгал хөдөлгөөн хийх нь таны эрүүл мэндэд чухал боловч нэгэн зэрэг хэт их хийх нь таны биед хортой. Өөрт таалагдсан дасгалыг сонгож, үүнийг өдөр тутамдаа хэрэгжүүлэх хялбар аргуудыг хайж олоорой. Танд долоо хоногт 5 өдөр 30 минут орчим дасгал хийх шаардлагатай бөгөөд хэрэв та завгүй байгаа бол үүнийг 10-15 минутын блок болгон хуваах нь зүгээр юм.
- Та үдийн болон оройн хоолны дараа 15 минутын хурдан алхаж болно. Хэрэв танд илүү зохион байгуулалттай зүйл таалагдаж байвал биеийн тамирын зааланд орох, бүжгийн хичээлд хамрагдах эсвэл видео дасгал хийх боломжтой.
- Амралтын өдөр та зугаалгаар явах эсвэл далайн эргийн волейбол тоглох гэх мэт хөгжилтэй зүйлийг туршиж үзэх боломжтой.
- Хэрэв та усан сантай бол усанд сэлэх нь биеийн тамирын дасгал хийх хамгийн сайн арга юм.
- Илүү хөгжилтэй болгохын тулд найзтайгаа хамт дасгал хий. Нэмж дурдахад та дуртай зүйлээ сонгоод өдөр бүр тэсэн ядан хүлээж байгаарай.
Алхам 5. Шинэ дадал зуршлаа бэхжүүлэхийн тулд аль хэдийн хийсэн зүйлтэйгээ хослуул
Шинэ зуршил бий болгох нь туйлын хэцүү тул та хальтиргаа авах магадлалтай. Гэсэн хэдий ч та шинэ зуршлаа аль хэдийн хийсэн зүйлтэйгээ нэгэн зэрэг хийснээр мөнх болгох боломжийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Шинэ зуршлаа байгалиас заяасан зүйлтэй хослуулахыг хичээ. Үүнийг хэрхэн яаж хийх талаар зарим жишээг энд харуулав.
- Ажлаа тараад машинаасаа буухдаа 15 минут хурдан алхаарай.
- Оройн хоол бэлдэж байхдаа хүнсний ногоог өглөөний ба өдрийн хоолондоо идээрэй.
- Та дуртай ТВ нэвтрүүлгээ үзэж байхдаа калистеник хий.
Алхам 6. Шинэ зуршлаа дэмжихийн тулд орчноо тохируулаарай
Та үүнийг ойлгоогүй байж магадгүй, гэхдээ таны орчин таны зуршлыг өдөөж болно. Хэрэв та хүрээлэн буй орчноо ижил хэвээр байлгавал таны стандартыг бууруулсан муу зуршлаасаа салах нь хэцүү байж магадгүй юм. Дэмжихийг хүсч буй зуршил, ирээдүйнхээ төлөө хүсч буй амьдралаа дэмжихийн тулд байшингаа өөрчил.
- Жишээлбэл, та дасгалын хэрэгслээ хялбархан авч болох газар эсвэл бясалгалын дэрээ зочны өрөөнийхөө буланд байрлуулж, өдөр бүр ашиглахыг сануулж болно.
- Хэрэв та шинэ ур чадвар эзэмших эсвэл хобби дээрээ ажиллах гэж байгаа бол багаж хэрэгслүүдээ хялбархан олж авах боломжтой газраа тавь. Жишээлбэл, урлагийн хэрэгслүүдээ зөөврийн тэргэн дээр тавь, ингэснээр та тэдгээрийг өдөр бүр гаргаж авах эсвэл сүлжмэл эдлэлээ буйдангийнхаа дэргэд байлгах боломжтой болно.
Алхам 7. Тайтгарлын бүсээ орхиход туслах шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй
Шинэ санаа, үйл ажиллагааг судлах нь хувь хүн болж төлөвшихөд тань тусалж, стандартаа хөгжүүлэхэд тусална. Та туршиж үзэхийг хүсч буй шинэ зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаад дараа нь тэдгээрийг шалгаж эхлээрэй. Жишээлбэл, та дараахь зүйлийг туршиж үзэж болно.
- Хичээл, семинарт биечлэн болон онлайнаар бүртгүүлнэ үү.
- Ажилдаа явах шинэ замыг сонго.
- Ихэвчлэн оролддоггүй ресторанд хооллоорой.
- Үл таних хүнтэй олон нийтийн өмнө ярилц.
- Амьд хөгжмийн арга хэмжээнд очих.
- Өмнө нь туршиж үзэхийг хүсдэг байсан шинэ хувцас худалдаж аваарай.
- Шинэ хобби эхлүүлээрэй.
Алхам 8. Шинэ ур чадвар эзэмшихийн тулд хичээл, семинарт хамрагдах
Стандартаа дээшлүүлэхийн тулд шинэ зүйлийг сурч мэдэх нь танд туслах болно. Таны зорилгыг дэмждэг анги, семинарыг биечлэн эсвэл онлайнаар хайж үзээрэй. Үнэгүй санал болгож буй давуу талыг ашиглаарай, гэхдээ боломжтой бол өөртөө хөрөнгө оруулахаас бүү ай.
- Edx.org гэх мэт үйлчилгээгээр дамжуулан онлайнаар үнэгүй ангиудыг олох боломжтой.
- Хичээл сонгохдоо бүтээлч сэтгэлгээтэй байгаарай. Жишээлбэл, хэрэв та найз нөхөдтэй болох эсвэл шинэ романтик хамтрагчтайгаа уулзахыг хүсч байвал хүмүүстэй ярилцах, хэлэх зүйлээ бодоход илүү тухтай байхын тулд сайжруулсан хичээлд хамрагдах боломжтой.
3 -ийн 2 -р арга: Харилцааг сайжруулах
Алхам 1. Романтик харилцаанд хүлээж буй зүйлээ тодорхойл
Чамтай сайн харьцдаг, чамайг байгаагаар чинь хайрладаг хамтрагч та зохистой. Та хэн нэгэнд дуртай байхдаа түүний буруу гэж үзсэн шалтгааныг анзаарах нь амархан байдаг, гэхдээ таны хүлээлтийг мэдэх нь тус болно. Төгс хамтрагчаа төсөөлөөд, түүнд ямар чанарыг өгөхөө тодорхойл. Дараа нь хамтрагчдаа тэвчихгүй зүйлийг жагсаана уу.
- Жишээлбэл, таныг амьдралдаа хамгийн түрүүнд тавьдаг, харилцаанд тань адилхан хүчин чармайлт гаргадаг, тантай найрсаг байдлаар ярьдаг түншийг хүсч болно.
- Таны тэвчихгүй зүйлд худал хэлэх, нэр дуудах, гадаад төрхөө шүүмжлэх гэх мэт зүйлс багтаж болно.
Алхам 2. Найз нөхөрлөлөөсөө юу хүсч байгаагаа тодорхойл
Найз нөхөд чинь магадгүй таны хамгийн дотно харилцаатай хүмүүс бөгөөд магадгүй таны хувьд гэр бүл шиг байж магадгүй юм. Харамсалтай нь, найз нөхөд таньтай муухай харьцахыг тэвчих юм бол заримдаа таны давуу талыг ашиглах болно. Зохиомол эсвэл бодит эсэхээс үл хамааран шүтдэг найз нөхдийнхөө талаар бодож, эдгээр харилцааны нийтлэг шинж чанарыг олж мэдээрэй. Дараа нь нөхөрлөлдөө байх ёстой чанаруудын жагсаалтыг бич.
- Жишээлбэл, таныг шүүмжлэхгүйгээр сонсдог, эерэг ба сөрөг шүүмжлэлийг хайраар илэрхийлдэг, хэрэгтэй үед таньтай хамт байдаг найз нөхөдтэй болохыг хүсч болно.
- Нэмж дурдахад таныг чирэх биш харин ч баярлуулах найз нөхөдтэй болох магадлалтай.
Алхам 3. Гэр бүлийнхэн таньтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаа шийдээрэй
Таны гэр бүл тайтгарал, өвдөлтийн эх үүсвэр байж болно. Гэр бүлийнхэнтэйгээ эрүүл хил хязгаар тогтоох нь тэдэнтэй илүү сайн харилцаа тогтооход тусалж, муу туршлагаа хязгаарлахад тусална. Гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хэрхэн харилцаж, тэднээс юу хүлээж байгааг олж мэдэхийг хүсч байгаагаа төсөөл. Нэмж хэлэхэд, тэдэнтэй харилцаагаа хэр ойр байлгахыг хүсч байгаагаа бодоорой.
- Ерөнхийдөө та гэр бүл учраас хамаатан садан тань таныг болзолгүйгээр хайрлана гэж найдаж болно. Энэ нь тэд таныг алдаа гаргасан гэж шүүмжилдэггүй, зорилгодоо хүрэхэд тань урам зориг өгдөг гэсэн үг юм.
- Та ах эгч, дүү нартайгаа ойр дотно харилцаатай байж, шаардлагатай үед тэдэнд найдаж болно.
- Хэрэв танай гэр бүлийн гишүүд өөр өөр үнэт зүйлтэй бол та тэдний санаа бодлыг хүлээн зөвшөөрч, хамт байхдаа маргаантай сэдвээс зайлсхийхийг хүсч болно.
Алхам 4. Шаардлагатай бол өөрийн амьдрал дахь хүмүүстэй хил хязгаараа ярилц
Та мэддэг бүх хүмүүст хүлээлтийн жагсаалтыг илгээх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч та хил хязгаараа байнга зөрчдөг хүмүүстэй ярилцахыг хүсч магадгүй юм. Тэдэнд амьдралдаа үнэхээр таалагддаг гэдгээ хэлээрэй, гэхдээ танд хэрхэн хандаж байгаа нь тийм ч сайн биш байна.
- Та "Бид хоёрын нөхөрлөлийг үнэхээр үнэлдэг, гэхдээ миний хувцасны талаархи сэтгэгдлээ өөртөө үлдээхийг хүсч байна" эсвэл "Би тантай хамт цагийг өнгөрөөх дуртай, гэхдээ та миний зардлаар хошигнол битгий хийээсэй гэж хүсч байна" гэж хэлж болно.
- Та шинэ хамтрагчтайгаа үерхэж байхдаа "Би болзоонд явахаар төлөвлөж байгаа харилцааг хүсч байна" эсвэл "Би зүгээр л хэлэх гэсэн ч гэсэн намайг өдөр бүр шалгадаг хамтрагчтай болохыг үнэхээр хүсч байна. 'Өглөөний мэнд', 'Сайн шөнө'.
Алхам 5. Хэн нэгэн таны хил хязгаарыг зөрчсөн бол өөрийнхөө төлөө босоорой
Найз нөхөд, хайртай хүмүүс тань таны хил хязгаарыг хүндэтгэхийг хичээсэн ч гэсэн таныг гомдоосон алдаа гаргаж магадгүй. Ийм зүйл тохиолдоход та өөрийгөө хамгаалж, энэ нь зүгээр биш гэдгийг тэдэнд хэлэх эрхтэй. Хил хязгаарынхаа талаар хэн нэгэнтэй ярилцсаны дараа түүнийг үл тоомсорлохоос бүү зайлсхий.
- Та эгчээсээ хайр дурлалын амьдралынхаа талаар хошигнох хэрэггүй гэж гуйсан гэж бодъё. Хэрэв тэр онигоо хийсээр байвал "Инээдтэй биш гэж би чамд хэлсэн. Хэрэв та намайг шоолох гэж байгаа бол би гэртээ харьж байна."
- Үүний нэгэн адил, та өөрт тохиромжтой үедээ л тантай холбоо барьдаг хүнтэй болзож байж магадгүй юм. Дараагийн удаа тэд тан руу мессеж бичих эсвэл утсаар ярихдаа та "Би тантай хамт цагийг зугаатай өнгөрөөсөн ч таны хуваарийн дагуу болзох нь надад тохиромжгүй байна" гэж хэлж болно.
- Өөрийнхөө төлөө зогсоход тань түлхэц болох эерэг эерэг яриаг ашиглахаа бүү мартаарай. Та хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой.
Алхам 6. Таныг өөрийнхөөрөө байлгах боломжийг олгодог хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл
Өөртөө тавигдах шаардлага багатай байхад бусдын таалалд нийцүүлэхийн тулд өөрийнхөө зарим хэсгийг нуух шахалт ирж магадгүй юм. Энэ бол танд болон дэлхий нийтэд туйлын шударга бус явдал юм. Та ер бусын, гайхалтай хүн тул хүмүүст таныг жинхэнэ ёсоор нь танилцуулаарай.
Хэн ч хүн бүхэнд таалагдах боломжгүй тул та өөрт тохиромжгүй хэдэн найзаа алдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь таныг өөрийгөө үнэлдэг хүмүүстэй уулзах үүд хаалгыг нээх болно
Алхам 7. Таныг унагаж буй хүмүүстэй бага цагийг өнгөрөө
Таны амьдралд итгэх итгэлийг чинь алдагдуулахыг оролддог эсвэл ерөнхийдөө сөрөг ханддаг цөөн хэдэн хүн таны амьдралд байж магадгүй. Харамсалтай нь эдгээр хүмүүс таныг стандартын түвшин доогуур байлгах боломжтой. Та эерэг өөрчлөлт хийхэд таныг хорлон сүйтгэхгүйн тулд тэдний эргэн тойронд өнгөрүүлэх цаг хугацааг хязгаарлахыг хичээ.
Хүмүүсийг амьдралаас нь салгах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэднийг уналтанд орно гэж бодож байгаа эсвэл тэдний текст эсвэл дуудлагад хариулахаасаа өмнө удаан хүлээх болно гэж бодож байвал та тэдэнтэй хийх төлөвлөгөөнөөсөө татгалзаж магадгүй юм
3 -ийн 3 -р арга: Ажил мэргэжил, санхүүгээ бий болгох
Алхам 1. Ажил мэргэжлийн зорилгоо тодорхойл
Хэрэв та юу болохыг мэдэхгүй бол мөрөөдлийн ажилдаа ороход хэцүү байх болно. Та ямар ажил хийхийг хүсч байгаагаа, мөн өдрөө хэрхэн өнгөрөөхийг хүсч байгаагаа бодоорой. Дараа нь өөрийн сонголтод нийцсэн карьер хайж үзээрэй. Танд төгс ажил олж өгөх зорилгоо тавь.
- Жишээлбэл, хэрэв та хүмүүст туслах, хурдан орчинд амьдрахыг хүсч байвал сувилахаар явахаар шийдэж магадгүй юм. Хэрэв та компьютер дээр ажиллах дуртай, бүтээлч сэтгэлгээтэй байх дуртай бол компьютерийн програмчлал руу орж болно. Нөгөөтэйгүүр, та шинэлэг жорыг ташуурдуулж, хүмүүсийг баярлуулах нь таныг гайхалтай тогооч болгох болно.
- Та эцсийн зорилгодоо хүрэхээсээ өмнө хэд хэдэн өөр ажилд ажиллах шаардлагатай болж магадгүй юм. Энэ бол туйлын хэвийн зүйл бөгөөд таны ажил бүр мөрөөдөлдөө хүрэх алхам болно. Үүний нэгэн адил та мөрөөдлийн ажилдаа хүрч чадахгүй байж магадгүй, ялангуяа энэ бол маш хэцүү зорилго юм. Гэсэн хэдий ч хүссэн зүйлийнхээ төлөө ажиллаж, холбогдох ажлуудыг хийх нь үр дүнд хүрэх болно.
Алхам 2. Карьерынхаа зорилгыг жижиг алхам болгон хуваа
Ажил мэргэжлийн зорилгодоо хүрэхэд хэцүү байх болно, ялангуяа дөнгөж эхэлж байхад. Хийх ёстой бүх ажилд санаа зовох хэрэггүй. Үүний оронд зорилгодоо хүрэхийн тулд хийх ёстой жижиг алхам бүрийнхээ жагсаалтыг гарга. Жишээлбэл, таны алхамууд дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Мэргэжил дээшлүүлэх хичээлд хамрагдах.
- Диплом авах.
- Мэргэжлийн сүлжээний арга хэмжээнд оролцох.
- Дадлага хийх.
- Анкет бүрдүүлэх.
- Долоо хоног бүр дор хаяж 2 ажлын байранд бүртгүүлнэ үү.
- Мэргэжлийн зөвлөгч хайж олох.
Алхам 3. Ажил мэргэжлийн зорилгодоо хүрэх жижиг алхмуудыг шалгаарай
Карьераа бүтээхэд удаан хугацаа шаардагдвал зүгээр. Хамгийн гол нь та мөрөөдлийнхөө төлөө ажиллаж байна. Алхам алхмуудынхаа жагсаалтыг гаргасны дараа жижиг алхам бүрийг мини зорилго гэж үз. Ажлаа үргэлжлүүлэх урам зоригтой байхад туслах жижиг зорилгоо биелүүлэх болгондоо баяр тэмдэглээрэй.
- Жишээлбэл, та карьерынхаа зорилготой холбоотой үнэгүй онлайн анги эсвэл семинарт бүртгүүлж эхэлж болно. Хичээлийн төгсгөлд зорилгодоо хүрсэн амжилтаа тэмдэглээрэй!
- Өөр нэг гайхалтай алхам бол ажиллахыг хүсч буй салбарынхаа хэн нэгэнтэй ярилцаж, зөвлөгөө авах явдал юм. Энэ хүн бүр зөвлөгч болж чадна.
Алхам 4. Баялаг бүтээх ажлыг эхлүүлэхийн тулд төсөв зохио
Төсөв нь хөгжилтэй сонсогдохгүй байж магадгүй ч энэ нь таныг илүү сайн амьдрахад туслах гайхалтай хэрэгсэл юм. Хэрэв та төсвөө өөрөө бүрдүүлэхийг хүсч байвал хичнээн их мөнгө олохоо нэмж, сарын бүх зардлаа жагсааж бичээрэй. Орлогоосоо зарлагаа хасаад хэр их мөнгө зарцуулах ёстойгоо олж мэдээрэй. Нэмэлт мөнгөнийхөө нэг хэсгийг хуримтлалд, заримыг нь зарцуулахад зориул.
- Төсөв зохиоход туслахын тулд мөнгөө хянахад туслах Mint, PocketGuard, Goodbudget гэх мэт апп татаж аваарай.
- Хэрэв та маш нарийн төсөв авахыг хүсч байвал мөнгөө илүү сайн хянахын тулд зардлын ангиллыг бий болго. Энэ нь таны санхүүжилт хаашаа явж байгааг олж мэдэхэд туслах бөгөөд шаардлагатай бол өөрчлөлт хийх боломжтой болно.
- Хэрэв та төлбөрөө төлөх хангалттай мөнгө олж чадахгүй байгаа бол нэмэлт мөнгө олох арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Өрөө төлөхөд туслахын тулд та шинэ ажил олж авах эсвэл өөрийн эзэмшиж буй эд зүйлээ зарах боломжтой.
Алхам 5. Хэрэв та өртэй бол өрийг төлөх төлөвлөгөөг эхлүүлээрэй
Өр зээлээ үүрэх нь маш их стресстэй байж, санхүүгийн зорилгодоо хүрэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Өрийн эргэн төлөлтийн төлөвлөгөө гаргахын тулд өртэй байгаа мөнгөө, сарын төлбөрийнхөө үнийг бичээрэй. Дараа нь өрөндөө сар бүр хичнээн их мөнгө хуваарилж болохыг тооцоол. Та хамгийн бага хэмжээнээс илүү мөнгө төлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хамгийн өндөр хүүтэй өрийг хамгийн түрүүнд төлнө. Жишээлбэл, хэрэв та 11% -ийн хүүтэй, 8% -ийн хүүтэй 2 зээлийн карттай бол хамгийн бага төлбөрийг 8% -ийн хүүтэйгээр төлөх ёстой бөгөөд ингэснээр та өндөр хүүтэй картаар илүү их мөнгө төлөх боломжтой болно.
- Өртэй байх нь хэвийн үзэгдэл тул та ганцаараа биш.
Алхам 6. Яаралтай тусламжийн сан бүрдүүлэхийн тулд бага хэмжээний мөнгийг хэмнэж эхэл
Мөнгө хэмнэх нь чухал гэдгийг та мэдэх байх, гэхдээ үүнийг хийх нь туйлын хэцүү, ялангуяа төлбөрөө төлөх гэж байгаа бол. Та яг одоо хэр их "хэмнэх ёстой" талаар санаа зовох хэрэггүй. Үүний оронд сард 5 доллар ч бай, 100 доллар ч бай өөрийн чадах жижиг зорилгоо тавь. Хадгалах зуршилтай болоход анхаарлаа төвлөрүүлж, боломжтой бол хэмжээг нь нэмэгдүүлэх.
- Ерөнхийдөө яаралтай тусламжийн сан нь ажлаа алдах гэх мэт яаралтай тохиолдолд таны 6 сарын зардлыг нөхөх хэмжээний мөнгөтэй байдаг. Ийм их мөнгийг хуримтлуулахад маш их хугацаа шаардагдах тул та дөнгөж эхэлж байгаа бол сэтгэлээр унахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та үнэхээр бэлэн мөнгөөр шаналж байгаа бол кофе уух эсвэл брендийн хүнсний бүтээгдэхүүн гэх мэт ердийн зардлаасаа бага зүйл хасах боломжтой эсэхийг шалгаарай. Та хүүхэд асрах, гэрийн тэжээвэр амьтан гэх мэт бага зэрэг нэмэлт мөнгө олох арга хайж болно.
- Хадгаламж авах урам зоригтой байхын тулд санхүүгийн эрх чөлөө эсвэл мөрөөдлийн амралт гэх мэт хадгаламж танд туслах урт хугацааны зорилтуудын жагсаалтыг гарга. Та мөн ирээдүйн амьдралаа харуулсан зураг бүхий алсын хараатай самбар үүсгэж болно.
Зөвлөмж
- Хэрэв та амьдралдаа ахиц дэвшил гаргахгүй байгаа юм шиг санагдаж эхэлбэл өөрийн стандартыг шалгаарай. Та стандартаа дахин нэмэгдүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Стандартаа дээшлүүлж эхлэхдээ бүх зүйлийг аажмаар хүлээж аваад өөртөө тэвчээртэй байгаарай. Өөрчлөх нь хэцүү тул алдаа гаргавал зүгээр.
