Хэрэв та өглөөний хүн биш бол сургуулийн хувьд хөөрхөн харагдах нь үргэлж амар байдаггүй. Үүр цайх үед таны сэрүүлэг дуугарах үед, хэрэв та хос өмд, эмх замбараагүй боовоор ангидаа орохыг хүсч байвал энэ нь ойлгомжтой болно. Гэсэн хэдий ч заримдаа бага зэрэг нэмэлт хүчин чармайлт гаргах нь хөгжилтэй байдаг. Сургуульд өөрийгөө бэлдэх цаг гаргах нь таныг сэрээж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, ангидаа өнгөлөг, чадвартай харагдуулдаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хувцаслалтаа сонгох
Алхам 1. Сургуульд тохирсон хувцас худалдаж аваарай
Бүр илүү чухал зүйл бол дуртай сургуулийнхаа хувцсыг худалдаж аваарай. Сургуульд хөөрхөн хувцаслахын тулд танд хэдэн арван хувцастай шүүгээ хэрэггүй. Сургуулийнхаа даашинзны кодод нийцсэн, өөртөө итгэлтэй болоход туслах үндсэн хэсгүүдийг олж аваарай.
Хэрэв танд бэлэн мөнгө хомс байгаа бол TJ Maxx, Platon’s Closet, Ross, Marshall's гэх мэт хямдралтай хувцасны дэлгүүрүүдээс хямдрал зарлаж болно. Хөөрхөн хувцас авахын тулд их мөнгө зарах шаардлагагүй
Алхам 2. Урд шөнө өмсгөлөө сонгоорой
Нүднээсээ унтаж, автобусанд суухаар гүйж байхдаа гоёлын хувцасны санаагаар тоглох цаг байхгүй болно. Харин үүний оронд урд шөнө хувцсаа тайлаарай. Та унтахынхаа өмнө өөр өөр хослолуудыг туршиж үзэх, толин тусгал дахь өнцөгөө харах, төгс дагалдах хэрэгслийг олох боломжтой. Энэ нь өглөөг стрессгүй өнгөрүүлэхэд тань туслах болно.
Энэ нь шкафын гэнэтийн эвдрэлээс зайлсхийхэд тусална. Хэрэв та ангийн танилцуулгад зориулж хувцаслах шаардлагатай бол тэр өглөө дуртай даашинзныхаа толбыг олж харахыг хүсэхгүй байна. Өмнөх шөнө ямар нэгэн асуудал олж авснаар та дор хаяж гайхалтай нөөцлөлтийг олж чадна
Алхам 3. Дагалдах хэрэгсэл
Энэ нь сургуулийн дүрэмт хувцас эсвэл дүрэмт хувцастай хүмүүст маш хэрэгтэй байдаг. Хэрэв та хувцас хунараа сайн хийж чадахгүй бол дагалдах хэрэгсэлтэй ажиллах хэрэгтэй. Хөгжилтэй гутал, шинэ бугуйвч эсвэл гайхалтай хос шил нь таны гадаад төрхийг өөрчилж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөрчилж чадна. Ижил хувцас нь ороолт, гоёлын зүүлт эсвэл хөгжилтэй бүстэй хослуулснаар огт өөр харагдаж болно.
Та Target эсвэл Walmart гэх мэт газраас хямд үнээр худалдаж авах боломжтой. Хэрэв та хямд үнээр худалдаж авбал хувцасны шүүгээндээ олон төрлийн зүйл нэмэхийн тулд илүү олон ширхэгийг авах боломжтой
Алхам 4. Урам зориг авахын тулд Pinterest эсвэл бусад загварын блогуудыг үзээрэй
"Сургуулийн хувцасны санаа" -ыг хурдан хайж олох нь юу хийхээ мэдэхээс илүү их үр дүнг өгөх болно. Хэрэв та одоогийн хувцасны шүүгээнээсээ залхаж, эсвэл ямар нэг даашинзыг хэрхэн яаж өмсөхөө мэдэхгүй байгаа бол Pinterest эсвэл Google дээр түлхүүр үг хайж бусад загвар өмсөгчид үүнийг хэрхэн хийснийг харах боломжтой. Та шинэ чиг хандлагын талаар олж мэдэх эсвэл сургуулийн гоёмсог хувцас хийх урам зориг авах боломжтой.
Уйдаад байгаа хувцасаа хаяхаасаа өмнө хувцаслах эсвэл дахин зориулалтын хөгжилтэй аргуудыг онлайнаар хайгаарай. Энэ бол таны хувцаслалтын хүрээг өргөжүүлэх мөнгийг хэмнэх хэрэгсэл юм
3-р хэсгийн 2-р хэсэг: Үсээ будах, будалт хийх
Алхам 1. Үсний энгийн хэв маягийг бий болго
Хэрэв та супер эмэгтэй биш л бол өглөө бүр үсээ мушгих, шоолох, үсээ тайлах цаг, тэвчээр танд байхгүй байх. Зүгээр дээ! Хуваарьтайгаа тохирсон хэв маягийг хайж олоорой. Хэрэв та шөнийн цагаар шүршүүрт орохыг илүүд үздэг бол өглөө нь орныхоо толгойг амархан тайвшруулах арга замыг олж мэдээрэй. Хэрэв та өглөө шүршүүрт орох дуртай бол үс хатаагчаар цагийг хэмнэхийн тулд нойтон үс засалт хийж тоглож болно. Хэрэв та өглөөний хүн бол үсээ өглөө хүссэнээрээ янзалж болно.
Таалагдсан "хурдан" үс засалт хийх нь тустай. Та YouTube дээр хялбар, хурдан үсний заавар үзээд санаа авч болно. Талх, сүлжсэн гэзэг, гэзэг зэрэг нь маш амархан, хурдан бөгөөд хэт хөөрхөн харагдаж чаддаг
Алхам 2. Бага нь их гэдгийг санаарай
Сургууль бол загварын шоу биш тул хуурамч сормуус, тод улаан уруулын будаг ташуурдах шаардлагагүй болно. Зарим сургуулиуд үүнийг зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм. Үүний оронд байгалийн гоо үзэсгэлэнгээ сайжруулахад л анхаарлаа хандуулаарай. Хамгийн гол нь таны арьсанд хамгийн сайхан, тав тухтай байдлыг мэдрүүлэх будалтын дэглэмийг олж аваарай. Итгэл бол өмсөж болох хамгийн хөөрхөн зүйл юм.
Сургуульд нүүр будалт хийх эсэх нь таны сонголт юм. Хэрэв нүүр будалт нь таны өглөөний дэглэмд нэмэхийг хүсдэггүй зүйл бол энэ нь ойлгомжтой! Таныг өөртөө хамгийн итгэлтэй болгож байгаа бүхэн таныг хамгийн үзэсгэлэнтэй харагдуулах болно
Алхам 3. Сормуусны будаг түрхээд нүдээ цухуйгаарай
Хамгийн унтдаг өглөөг бага зэрэг сормуусны будгаар будаж болно. Сормуусаа уртасгаж, өтгөрүүлж, бараан болгосноор та нүдээ томруулж, илүү нээлттэй болгоно. Энэ нь хэдхэн секунд л шаардагдана. Та тод нүдтэй, өтгөн сүүлтэй сэрсэн юм шиг байна.
- Сормуусны баглаагаа бүтээгдэхүүн рүү дүрээд саваа жигд бүрсэн эсэхийг шалгаарай. Сормуусныхаа доод хэсгээс эхлээд сормуусны будагыг түрхээд, бөөгнөрөхгүйн тулд саваагаа бага зэрэг хөдөлгөнө.
- Хэрэв та хүсвэл нэмэлт эзэлхүүн авахын тулд хэд хэдэн давхар түрхэж болно.
Алхам 4. Нүүрээ гэрэлтүүлэхийн тулд бага зэрэг ичих эсвэл хүрэл өнгөлөгч нэмнэ
Хацрынхаа алиманд зүгээр л цус харвасан бүтээгдэхүүн нэмж оруулснаар асар их өөрчлөлтийг авчрах болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь таны арьсны өнгийг гэрэлтүүлэх болно. Тэд бас хацрын ясны хуурмаг байдлыг бий болгосноор таны нүүрэнд тодорхойлолт өгч чадна. Нүүрэндээ бага зэрэг наранд шингэсэн өнгө нэмж өгвөл таныг төөрөгдөлөөс гайхалтай байдалд хүргэж чадна.
3-р хэсгийн 3: Өөртөө анхаарал тавих дадлага хийх
Алхам 1. Хангалттай унтах
Гэрийн даалгавар, хичээл, хичээлээс гадуурх хичээл, нийгмийн амьдрал, гэр бүлийн үүрэг хариуцлагын хооронд үүнийг хийхэд хэцүү байдаг. Чадвартай үедээ хангалттай унтаж амрахыг хичээгээрэй. Та илүү сайн мэдрэхээс гадна илүү сайхан харагдах болно. Нойр дутуу байх нь нүдний доор уут, бүдгэрсэн арьс үүсгэдэг. Үүнээс гадна, хэдхэн цаг унтахад нь хүүхэлдэй болгохыг хэн хүсэх вэ? Унтах нь хүмүүсийн мартдаг гоо сайхны чухал нууц юм.
Алхам 2. Эрүүл ахуйг сайтар сахих
Хамгийн хөөрхөн хувцаслалт нь биеийн үнэр, тослог үсийг хааж чадахгүй. Энэ нь ойлгомжтой мэт санагдаж байгаа ч тогтмол шүршүүрт орж, дезодорант түрхээрэй. Цаг хэмнэхийн тулд шүдээ угааж бүү алгасаарай, өглөө нүүрээ сайн угааж байхыг бүү дутуу үнэл. Хэрэв та цэвэрхэн, өнгөлсөн бол сургууль дээр хөөрхөн харагдах нь хамаагүй хялбар болно.
- Биеийн шүршигч эсвэл үнэртэй уснаас болж галзуурч, хэдэн өдрийн алдсан шүршүүрийг нуух гэж бүү оролдоорой. Энэ нь хэнийг ч хуурахгүй бөгөөд энэ нь ангийн ойролцоо анхаарал сарниулж, бүдүүлэг байдалд хүргэж болзошгүй юм.
- Үдийн хоолны дараа шүдээ угаахын тулд сойз авчир. Ариун цэврийн өрөө рүү гүйж очоод үүнийг хийхэд удахгүй болно, цэвэр амьсгал үргэлж хөөрхөн байдаг.
Алхам 3. Эрүүл хооллож, ус уугаарай
Яг л нойр дутуу байгаагийн нэгэн адил буруу хооллолт, шингэн алдалт нь таны арьсыг цайвар, бүдэг харагдуулдаг. Нэмж дурдахад буруу хооллолт нь таныг идэвхгүй болгож, идэвхгүй болгодог. Та тэнцвэртэй хооллож, хангалттай хэмжээний ус ууж байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн хувьд ашиг тустай төдийгүй танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.
- "Солонгыг идэхийг" хичээ. Тавагнуудаа өнгө өнгийн жимс, хүнсний ногоогоор дүүргэвэл таны биед хэрэгтэй шим тэжээл, витаминыг авах магадлал өндөр болно.
- Онцгой амттангаас өөрийгөө бүү холдуул. Эрүүл хооллох нь бие махбодид тустай боловч хааяа хийх нь сэтгэлд тустай.
Алхам 4. Инээмсэглэ
Та үзэсгэлэнтэй гэдгээ санаж, өөртөө итгэх итгэлээ гаргахыг хичээ. Хэрэв та биеийн тамирын хувцастай будалт оёхгүйгээр хичээлдээ явдаг бол дур булаам санагдвал дур булаам харагдаж болно. Хэдийгээр энэ бол хоосон яриа боловч аз жаргал бол үнэхээр сэтгэл татам чанар юм. Өөрийгөө болон санал болгож буй зүйлээ хайрла, тэгвэл та аль хэдийн хөөрхөн харагдаж байна!
