Хаг бол халдварт бус өвчин бөгөөд таны хуйх, үсэнд хальс гарч ирдэг. Хэдийгээр энэ нь нэлээд түгээмэл боловч үүнийг шийдвэрлэх нь бага зэрэг ичмээр, ядаргаатай байж болно. Хаг арилгах, арилгах, байнга дагалддаг загатнах, эвгүй мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд та өдөр тутмынхаа дэглэмд цөөн хэдэн өөрчлөлт хийж болно. Хэрэв таны хаг арилахгүй эсвэл хуйх чинь улайж, хавдсан байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам
4-ийн 1-р арга: Хагны эсрэг шампунь сонгох
Алхам 1. Хэрэв таны хаг мөөгөнцөр, бактериас үүдэлтэй бол цайр эсвэл кетоконазол шампунийг сонгоорой
Хэрэв та хаг нь мөөгөнцөр, бактерийн халдвар авсан гэдгийг мэдэж байгаа бол найрлага дахь цайр агуулсан шампунийг хайж үзээрэй. Хэрэв эдгээр нь тус болохгүй бол кетоконазол агуулсан шампунийг туршиж үзээрэй. Энэ бол илүү хүчтэй мөөгөнцрийн эсрэг бодис бөгөөд та үүнийг эцсийн үр дүнд туршиж үзэх хэрэгтэй.
- Цайрын хагны эсрэг шампунийн брэндүүд нь DermaZinc, Head & Shoulders, Jason Dandruff юм.
- Nizoral A-D бол кетоконазолын хагны эсрэг хамгийн сайн шампунь бөгөөд та үүнийг лангуун дээрээс худалдаж авах эсвэл эмчийн зааврын дагуу авах боломжтой.
- Хэрэв та хагны шалтгааныг сайн мэдэхгүй байгаа бол цайрын шампунь хэрэглээрэй. Таны хаг мөөгөнцөртэй холбоотой байгаа нь сайн бооцоо юм.
Алхам 2. Хэрэв таны хаг мөөгөнцөртэй холбоотой бол селен сульфидын шампунь хэрэглээрэй
Хэрэв таны хаг таны толгой дээрх мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй бол селен сульфид агуулсан шампунийг сонгоорой. Эдгээр шампунийг сайтар зайлж угаана уу, учир нь хэрэв та үсээ удаан байлгавал өнгөө алдах болно.
Head & Shoulders Intensive болон Selsun Blue аль аль нь селен сульфид агуулдаг
Алхам 3. Хэрэв таны хаг хуурай арьс байвал tar дээр суурилсан шампунийг сонгоорой
Хэрэв хуурай агаараас болж таны хаг өвлийн улиралд улам дордвол таны хуурай хуйхнаас үүдэлтэй байж магадгүй юм. Найрлагадаа давирхай агуулсан шампунь хэрэглэж үзээрэй, таны арьс хурдан гуужиж, үхэх явцыг удаашруулна.
- Neutrogena T/Gel бол tar дээр суурилсан гайхалтай шампунь юм.
- Давирхай дээр суурилсан шампунь нь таны хуйхыг нарны гэрэлд илүү мэдрэмтгий болгодог. Энэхүү шампунийг хэрэглэж байхдаа гадуур явахдаа толгойгоо малгай эсвэл ороолтоор хамгаалаарай.
Анхааруулга:
Хэрэв та цайвар өнгөтэй үстэй бол tar дээр суурилсан шампунь бага зэрэг бараан өнгөтэй болно.
Алхам 4. Салицилийн хүчилтэй шампунь ашиглан хайрст үлдээс салаарай
Хэрэв та хуйхандаа их хэмжээний хайрс хуримтлагдаж байгааг мэдэрч байвал салицилийн хүчил агуулсан шампунийг сонгоорой. Энэ нь таны толгой дээрх хайрст үлдийг эвдэж, хагны хэмжээг багасгахад тусална.
- Neutrogena T/Sal ба Baker's P&S нь салицилийн хүчил агуулсан 2 төрлийн хагны эсрэг шампунь юм.
- Эдгээр шампунь ашиглан чийгшүүлэгч ангижруулагч хэрэглээрэй, учир нь энэ нь таны хуйх, үсийг хуурайшуулдаг.
4-ийн 2-р арга: Хагны эсрэг шампунь хэрэглэх
Алхам 1. Шампуньтай лонхныхоо зааврыг анхааралтай уншина уу
Зарим хаг шампунь үсээ угаах болгондоо дахин түрхэх шаардлагатай байдаг бол зарим нь тийм биш. Шампунь савныхаа шошгыг сайтар уншиж, хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 2. Хагны шампунийг долоо хоногт хоёр удаа хэрэглээрэй
Ердийн шампунь ашиглан ердийн угаах хуваарьтай байгаарай, гэхдээ долоо хоногт 2 удаа хаг шампунийг орлуулаарай. Хагны шампунийг хэт олон удаа хэрэглэх нь таны хуйхыг цочроож, хагыг улам хүндрүүлнэ.
Хэрэв та Африк гаралтай америк хүн бол үсээ хэт хуурайшуулахгүйн тулд долоо хоногт нэг удаа хаг шампунь хэрэглээрэй
Алхам 3. Хагны шампунийг хуйхандаа түрхээд 5 минут хүлээгээрэй
Таны хаг шампунь таны хуйханд нэвт шингэх ёстой тул зөв ажиллахад хэдэн минут л хангалттай. Үсээ норгоод дөрөвний нэг хэмжээтэй хаг шампунийг хуйханд иллэг хийж, ажиллах хүртэл нь нүүр эсвэл биеэ угаана.
Зөвлөгөө:
Шампунийг үсээ сайтар зайлж угаахаа мартуузай, учир нь хатаасан шампунь нь хаг шиг харагдах бөгөөд таны толгойг цочроох, хуурайшуулах үйлчилгээтэй.
Алхам 4. Эхний хаг нь тус болохгүй бол хагны эсрэг өөр шампунь хэрэглээд үзээрэй
Хэрэв таны хэрэглэж буй нэг нь тус болохгүй эсвэл үр нөлөөгөө алдаж байгаа бол идэвхтэй орц гэж юу болохыг харахын тулд ар тал дахь орцуудын жагсаалтыг шалгаарай. Дараа нь өөр шампунь хэрэглэж үзээрэй. Хагны эсрэг шампунь нь ихэвчлэн цайрын пиритион, давирхай, селений сульфид, салицилийн хүчил, кетоконазол гэсэн таван идэвхтэй орцын нэгийг ашигладаг.
Алхам 5. Хагны эсрэг шампунь нь байдлыг улам дордуулбал түр завсарлаарай
Жинхэнэ хаг нь мөөгөнцрийн халдвараас үүдэлтэй байдаг. Хагны эсрэг шампунь нь энэхүү мөөгөнцөртэй тэмцэхэд зориулагдсан бөгөөд арьсыг чийгшүүлэхгүй бөгөөд таны хуурай хуйхыг хуурай болгож магадгүй юм. Хэрэв та хагны эсрэг хоёр өөр шампунь хэрэглэж үзсэн бол ердийн чийгшүүлэгч шампунийг нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн турш сольж үзээрэй.
Хэрэв та олон аргыг туршиж үзсэн ч амжилтанд хүрээгүй бол дерматологичтой холбоо барьж үзээрэй. Танд жороор олгодог шампунь хэрэгтэй байж магадгүй
4 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Хаг арилгах үедээ үсний бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий
Мосс, гель, үсний лак гэх мэт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь таны толгой дээрх тосны хэмжээг нэмэгдүүлж, мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хагыг эмчилж байхдаа хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнийхээ хэмжээг багасга.
Үсний бүтээгдэхүүн нь таны толгой дээр хуримтлагдаж, толгой чинь загатнадаг
Алхам 2. Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд стрессийн түвшингээ зохицуулаарай
Сэтгэлзүйн стресс нь таны биеийн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлж, хагыг улам дордуулж болзошгүй юм. Амарч тайвшрахын тулд бясалгал хийх, дасгал хийх эсвэл хоббигоо туршиж үзээрэй. Хэрэв таны стрессийн түвшин өндөр байвал дархлаа суларч, хаг өвчинд өртөмтгий болно.
Стрессийг удирдах нь хүн бүрт өөр өөр харагддаг. Танд хамгийн сайн тохирох зүйлийг харахын тулд цөөн хэдэн дасгал хийж үзээрэй
Алхам 3. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих
Таны арьс эрүүл байхын тулд витамин, шим тэжээл хэрэгтэй. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, уураг идэх замаар хоолны дэглэм нь цайр, В витаминаар хангаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэнцвэртэй хоолонд дараахь зүйлс орно.
- 1/2 таваг жимс, хүнсний ногоо
- Үр тарианы 1/4 хавтан
- 1/4 хавтан уураг
- Дунд зэрэг ургамлын тос
- Толгой дээр хуримтлагдах тосыг багасгахын тулд өөх тос багатай хоол хүнс бага идээрэй.
4 -ийн 4 -р арга: Хэзээ эмнэлгийн тусламж авах вэ
Алхам 1. Эмчийн үзлэгт хамрагдахгүй бол эмчид хандаарай
Ихэвчлэн хаг арилгахын тулд та эмчид хандах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч заримдаа таны хаг хагалсны дараа ч арилахгүй байх болно. Ийм зүйл тохиолдвол танд илүү хүчтэй эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй эсвэл өөр нөхцөл байдалтай байж магадгүй юм. Зөв онош тавихын тулд эмчид хандаж, эмчилгээний аргуудынхаа талаар ярилцаарай.
Зөвлөгөө:
Арьсны өвчин туссан тохиолдолд дерматологичтой уулзах нь дээр. Хэрэв танд арьсны эмч байхгүй бол таны үндсэн эмч танд хандаж болно.
Алхам 2. Толгой тань улайж, хавдсан байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай
Хаг нь ихэвчлэн таны хуйхыг улайх, хавдахад хүргэдэггүй. Санаа зовох шаардлагагүй ч гэсэн та хагтай төстэй халдвар эсвэл арьсны өвчинтэй байж магадгүй юм. Таны шинж тэмдгүүд юунаас үүдэлтэй, ямар эмчилгээ танд хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдэхийн тулд эмчид хандаарай.
Жишээлбэл, себорей дерматит бол хагтай төстэй арьсны өвчин боловч эмнэлгийн тусламж шаарддаг
Алхам 3. Хагны шампунь харшлын урвал үзүүлэхийн тулд яаралтай тусламж аваарай
Энэ нь нийтлэг биш боловч та хагны эсрэг зарим найрлагад харшлын урвал үзүүлэх магадлалтай. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та зүгээр байгаа эсэхийг шалгахын тулд яаралтай эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл эмч, яаралтай тусламжийн төв эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж үзээрэй.
- Амьсгал давчдах
- Зөгийн үүр
- Тууралт
- Хэт их загатнах, түлэгдэх, хорсох
Алхам 4. Хэрэв юу ч тус болохгүй бол жороор олгодог шампунь эсвэл стероид тосны талаар асуугаарай
Заримдаа жоргүй эмчилгээ нь таны хагны эсрэг үр дүнтэй байдаггүй. Энэ тохиолдолд эмч, арьсны эмч танд илүү хүчтэй эмчилгээг зааж өгч болно. Таны туршиж үзсэн эмчилгээ, шинж тэмдгүүд хэрхэн хөгжсөн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Эмч, арьсны эмч танд шинж тэмдгийг арилгахын тулд жороор хийсэн хаг шампунь өгч болно.
- Таны эмч таны хуйхын эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд стероид тос өгч болно.
Зөвлөмж
- Үсээ 2-3 өдөр тутам угааж байгаарай. Илүү их угаах нь таны хуйханд хэт их тослог үүсгэдэг.
- Шампуньдаа аспирин түрхэх эсвэл содтой толгойгоо массаж хийх гэх мэт гэрийн аргууд байдаг ч хагнаас салах хамгийн сайн арга бол хагны эсрэг шампунь хэрэглэх явдал юм.
