Гипноз гэдэг үгийг сонсоод та оюун ухаанаа удирдах эсвэл ТВ -ийн хулгайч нарын тухай бодож магадгүй юм. Бодит байдал дээр ховсдох нь хууль ёсны бөгөөд сайн судлагдсан сэтгэлзүйн үзэгдэл бөгөөд хүмүүсийг хянах, хачин үйлдэл гаргахтай ямар ч холбоогүй юм. Гипноз бол хүмүүсийн санал хүсэлтийг хүлээн авахад хүргэдэг сэтгэцийн төлөв байдал юм. Мэргэшсэн эмч нар гипнозыг үйлчлүүлэгчдэд эрүүл сэтгэн бодох хэв маягийг бий болгох, гэмтлийн дурсамжийг шийдвэрлэхэд туслах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Хэрэв та сэтгэлийн хямралыг гипнозоор эмчлэхийг сонирхож байгаа эсвэл энэ практикийг хэрэгжүүлэхийг хүсч байгаа эмч бол энэ аргын давуу тал, хязгаарлалтын талаар илүү сайн ойлголттой болохоос эхэлж болно. Дараа нь сэтгэл гутралын шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаж, сэтгэлгээгээ өөрчлөхийн тулд ховсдомын зөвлөмжийг ашиглаарай.
Алхам
3 -р арга 1: Сэтгэлийн хямралын үндсэн шалтгааныг шинжлэх
Алхам 1. Оруулсан дурсамж эсвэл сэтгэл хөдлөлөө нээ
Гипнозыг эмчилгээний орчинд ашиглах гол аргуудын нэг бол далд ухамсартаа нэвтрэх явдал юм. Сэтгэлийн хямралтай тэмцэж байхдаа та өөрийн мэдрэмж хаанаас гараад байгааг мэдэхгүй байдаг. Гипноз нь өдөр тутмын ухамсрын гадаргууг харснаар үр дүнтэй эмчилгээ хийхэд шаардлагатай сэтгэл гутралын шалтгааныг ойлгоход тань туслах болно.
Алхам 2. Шийдэгдээгүй мэдрэмж эсвэл хаагдахгүй байгаа эсэхийг хайх
Сэтгэлийн хямрал нь дуусаагүй бизнес эрхлэх мэдрэмжээс үүдэлтэй байж болно. Энэ нь ухамсартай байж болох ч ихэнхдээ далд ухамсартай байдаг. Таныг нойрсуулах байдалд байгаа үед эмч тань ямар нэгэн зүйлийн талаар шийдэгдээгүй хурцадмал байдал, уй гашуу, гэм буруутай эсэхээ мэдэхийн тулд ажиллах болно.
Гипнотерапийн тусламжтайгаар эдгээр асуудлыг илрүүлсний дараа та юу хийхээ шийдэхийн тулд илүү сайн тоноглогдсон байж магадгүй юм. Та ямар нэгэн асуудал дээр ажиллах эсвэл түр хүлээгээд өөр цаг дээр ажиллахыг хүсч магадгүй юм
Алхам 3. Гэмтлийг даван туулахын тулд бусад төрлийн сэтгэлзүйн эмчилгээг ашигла
Та болон таны эмч нойрсуулах эмчилгээний үеэр үндсэн асуудлуудыг олж илрүүлсний дараа та эдгээр асуудлыг гипноз агуулаагүй хичээлээр шийдвэрлэх боломжтой. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэх мэт аргууд нь дурсамж, сэтгэл санааны асуудлуудыг илрүүлсний дараа шийдвэрлэхэд тустай байж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Зөвлөмжийн эмчилгээ хийлгэж байна
Алхам 1. Өөртөө сөрөг санал өгөхөө боль
Сэтгэлийн хямралд орсон хүний хувьд та өөртөө сэтгэцийн сөрөг сэтгэгдлийг байнга өгдөг зуршилтай байх. Та үүнийг хийж байгаагаа мэдэхгүй байж магадгүй юм. Тайвширсан нойрмог байдалтай байх үед таны эмч сөрөг бодлоо таньж, эрүүл саруул сэтгэх хэв маягийг бий болгоход тань туслах болно.
Алхам 2. Эерэг хүлээлт бий болгох
Сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн хамгийн муу зүйлийг хүлээж, аливаа зүйлийн сөрөг талыг олж харах явдал юм. Хэвийн нөхцөлд сэтгэлийн хямралд орсон хүн эдгээр санаа бодлоо өөрчлөх нь маш хэцүү байж болно. Гипноз нь таныг илүү хүлээн авах байдалд оруулж, зуршсан бодлоо өөрчлөхөд хялбар болгодог. Таны эмч таны болон бусдын сөрөг хүлээлтийг эерэгээр солиход тань туслах болно.
Жишээлбэл, таны эмч "Би үүнийг хийж чадахгүй" гэж бодох бүртээ энэ бодлоо "Би үүнийг яаж хийхээ олж мэдэх болно" гэж орлуулах хэрэгтэй гэж зөвлөж магадгүй юм
Алхам 3. Гэмтлийн дурсамжийг дахин зохиох
Үйл явдлыг дахин дүрслэх гэдэг нь энэ талаар өөрөөр бодох арга замыг хайж олох гэсэн үг юм. Бидний туршлагыг тайлбарлах арга зам нь тэдний тухай бидний мэдрэмжийг тодорхойлдог. Гипнозын үед та өнгөрсөн сөрөг туршлагынхаа талаар бодож, илүү эерэг байдлаар дахин тайлбарлахад тохиромжтой байдаг.
Дурсамжийг дахин дүрслэн бичих нь дараа нь илүү амар амгаланг мэдрэхэд тусална
Алхам 4. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн төлөө ажиллах
Сэтгэлийн хямрал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах нь ихэвчлэн хамт байдаг. Гипнозын байдалд байх үед таны эмч санал болгож буй хүчийг ашиглан өөрийгөө болон чадвараа илүү сайн мэдэрч чадна. Энэ нь өөрийгөө, шинж тэмдэг, амьдралаа хянах мэдрэмжийг өгч, сэтгэлийн хямралыг арилгахад туслах болно.
Жишээлбэл, таны эмч бахархаж буй амжилтуудынхаа талаар бодож магадгүй юм. Эмч танд өөрийнхөө тухай сөрөг байдлаар бодож эхэлмэгц өөрийнхөө амжилтын талаар бодож эдгээр бодлыг эсэргүүцэх хэрэгтэй гэж зөвлөж байна
Алхам 5. Эерэг баталгааг ашигла
Баталгаажуулалт нь бодлын хэв маягийг өөрчлөх хүчирхэг арга бөгөөд хэрэв та гипнозын төлөв байдалд байгаа бол ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Таны эмчилгээний зорилго, тэмцэж буй асуудалд тохирсон баталгааг сонгоорой.
Баталгаажуулалтыг одоогийн цаг хэлбэрээр, эерэг байдлаар илэрхийлэх ёстой. Жишээлбэл, "Сөрөг хүмүүсийг намайг доош нь оруулахыг би зөвшөөрдөггүй" гэсэн баталгааг "Хүмүүс миний амьдралд оруулж буй аливаа сөрөг талыг даван туулдаг" гэж илүү сайн тайлбарлах болно
3 -ийн 3 -р арга: Гипнотерапийн тухай ойлголт
Алхам 1. Гипнозын домгийг баримтаас салга
Гипноз бол гүнзгий амрах, төвлөрөх байдал юм. Хэн нэгэн нойрмог транс байдалд орсон тохиолдолд санаа, саналыг онцгой хүлээж авдаг. Гэсэн хэдий ч ховсдуулсан хүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг хийх боломжгүй юм. Гипнозын үед хүмүүс хүрээлэн буй орчин, үйлдлээ мэддэг хэвээр үлддэг бөгөөд тэд хүссэн үедээ трансээс гарч чаддаг.
Алхам 2. Гипнотерапия хэрхэн ажилладаг талаар олж мэдэх
Гипнотерапия эмчилгээг хоёр хэлбэрээр ашигладаг. Эхнийх нь сэтгэл гутрал эсвэл бусад асуудал үүсгэж буй хэлмэгдсэн дурсамж, мэдрэмжийг илрүүлэхэд үйлчлүүлэгчид туслах явдал юм. Хоёрдугаарт, үйлчлүүлэгчийн эрүүл саруул сэтгэлгээний хэв маяг, даван туулах стратегийг бий болгоход туслахын тулд саналын хүчийг ашиглах явдал юм.
Олон хүмүүс сэтгэлийн хямралд орсон бодол, дурсамжаа дарангуйлдаг тул түүнийг тодорхойлох, эмчлэхэд хэцүү болгодог. Гипнотерапи нь үүнийг даван туулахад тустай, учир нь энэ нь эмч, үйлчлүүлэгчдэд үйлчлүүлэгчийн далд ухамсар руу нэвтрэх боломжийг олгодог
Алхам 3. Гипноз нь өөрөө эмчилгээ биш гэдгийг ойлгоорой
Гипноз бол ашигтай хэрэгсэл боловч сэтгэлийн хямрал эсвэл бусад сэтгэцийн өвчнийг эмчлэх боломжгүй юм. Гипнотерапи нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ эсвэл бусад эмчилгээ гэх мэт сэтгэлзүйн эмчилгээний бусад аргуудын нэмэлт болгон ашиглах ёстой бөгөөд энэ нь ховсдох эмчилгээний гадаргуу дээр гарч буй асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой юм.
Алхам 4. Гипнотерапийн чиглэлээр сургалт явуулах
Хэрэв та дасгалдаа гипнотерапи эмчилгээг нэмж оруулах сонирхолтой байгаа бол үүнийг хэрхэн аюулгүй, үр дүнтэй хийх талаар ойлголттой болохын тулд сургалтын хөтөлбөр хайж үзээрэй. Гипнозын сургалтын олон сургалтыг биечлэн болон онлайнаар авах боломжтой боловч бүгдийг нь мэргэшсэн хүмүүс явуулдаггүй. Америкийн Клиникийн Гипнозын Нийгэмлэгээс баталсан курс хайж үзээрэй.
