Хаалганы бариул, цахилгаан шатны товчлуур, алхах дохио гэх мэт өндөр мэдрэгчтэй гадаргуу нь бүх төрлийн нян, вирусыг агуулдаг бөгөөд үүнд COVID-19 орно. Ихэнх эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд эдгээр гадаргуу дээр хүрэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна, гэхдээ бариулд хүрэлгүйгээр хаалгыг хэрхэн онгойлгох нь хэцүү байж магадгүй (ялангуяа татдаг хаалга байвал). Аз болоход, өөрийгөө аюулгүй, эрүүл байлгахын тулд гадуур явж байхдаа ашиглаж болох хэдэн зөвлөгөө, арга барил байдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Биеийн бусад хэсгийг ашиглах
Алхам 1. Хаалгаа нударгаараа түлхэж онгойлго
Хэрэв та түлхэх хаалгаар орох гэж байгаа бол гараа бөөрөнхийлж, нударгаараа түлхэж нугасаа нээгээрэй. Энэ нь зөвхөн түлхэх хаалгаар ажилладаг боловч татдаг хаалга биш юм.
- Та мөн хурууныхаа тусламжтайгаар цахилгаан шатны товчлуур, алхах дохионы товчлуурыг дарж болно.
- Нугас нь нүүр, нүд рүүгээ хүрдэггүй тул хурууны үзүүрээс илүү аюулгүй сонголт юм.
Алхам 2. Гарныхаа араар хаалгыг түлхэж онгойлго
Хурууны үзүүрээр бариулаас шүүрч авахын оронд гараа хавтгайруулаад гарынхаа араар урагш нь түлхээрэй. Та гараа аль болох хурдан угаахыг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ хуруугаараа хуруугаараа хүрвэл нянг нүүрэндээ тараах эрсдэлгүй болно.
Та гарныхаа ар тал руу хаалганы бариулаар шургуулж, онгойлгохыг оролдож болно, гэхдээ энэ нь жаахан төвөгтэй байж магадгүй юм
Алхам 3. Хаалгаа тохойгоороо онгойлгоно уу
Хаалга руу алхахдаа гараараа биш тохойгоороо хөтлөөрэй. Хаалгаа тохой эсвэл мөрөөрөө түлхэж, биеэ нэгэн зэрэг хажуугаар нь алхаарай.
Хэрэв та хаалганы дэргэд байгаа бол энэ заль мэх ажиллахгүй тул та өөр зүйл туршиж үзэх хэрэгтэй болно
Алхам 4. Хаалгаа ташаанаараа түлх
Хажуу тийш эргэж, ташаагаа ашиглан хаалгатай холбоо бариарай, дараа нь биеийн жинг ашиглан хаалгаар ороход түлхэж онгойлго. Та үүнийг зөвхөн түлхэх хаалган дээр ашиглах боломжтой, татах хаалган дээр ашиглах боломжгүй болно.
Энэ бол таны гар дүүрэн байвал ашиглах гайхалтай арга юм
Алхам 5. Хөл нь татвал хаалгыг хөлөөрөө онгойлго
Хэрэв та нийтийн ариун цэврийн өрөөнд орж, хаалганы ёроолын ойролцоо төмөр дэгээ байгааг олж харсан бол энэ нь хөлний бариул байж магадгүй юм. Хаалга хүртэл алхаж, хөлөө хавсралт дээр тавиад хөлөөрөө арагш татаж хаалгаа онгойлго. Дараа нь та бариулыг огт хөндөхгүйн тулд хаалга онгойхоос өмнө алхаж болно.
- Бүх нийтийн ариун цэврийн өрөөнд ийм хавсралт байдаггүй, гэхдээ тэд улам бүр түгээмэл болж байна.
- Энэ хавсралттай ихэнх хаалганууд хаалганы бариулын хажууд доошоо харсан сумтай жижиг наалт байрлуулна. Хэрэв та энэ наалтыг харвал хөл бариул байгаа эсэхийг шалгахын тулд доошоо хараарай.
- Эдгээр хавсралтууд нь жаахан дасаж магадгүй тул эхлээд танд хэдэн оролдлого хийх шаардлагатай бол бүү санаа зов.
4 -ийн 2 -р арга: Гараа хамрах
Алхам 1. Гараа салфеткаар хамгаална
Цүнхэндээ эсвэл халаасандаа боодолтой эд авч яваарай, дараа нь хаалгатай тааралдвал нэгийг нь гаргаж аваарай. Алгаа алчуураар боож, хаалганы бариулаас барьж, дараа нь эдийг хог руу хая.
- Нянгаар дүүрсэн байж болзошгүй тул эдэд наалдахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та ариун цэврийн өрөөнд байгаа бол цаасан алчуур аваад хаалгаа онгойлгож болно. Дараа нь хогийн саванд хая.
Алхам 2. Нэг удаагийн бээлий ашиглан гараа таглаарай
Жижиг латекс эсвэл нитрил бээлийг халаасандаа хийгээд түрийвчиндээ хийж, дараа нь хаалга онгойлгох шаардлагатай үед гаргаж аваарай. Дууссаны дараа хувцас, цүнхэндээ нян тараахгүйн тулд бээлийгээ аль болох хурдан хог руу хая.
Та мөн түрийвчиндээ бээлий биш хэдэн хуванцар сэндвич уут хадгалах боломжтой
Алхам 3. Ханцуйгаа гараараа боож өгнө
Хэрэв танд гараа таглах зүйл байхгүй бөгөөд та хаалга руу ойртох гэж байгаа бол ханцуйгаа доош нь татаж, алгаа алгаараа дараарай. Хаалганы бариулаас барьж байхдаа гадаргуу дээр хүрэхгүйн тулд ханцуйгаа гараараа татаж байхыг хичээгээрэй.
- Энэ нь богино ханцуйтай ажиллахгүй, гэхдээ та хүрэм эсвэл хүрэм өмссөн бол үүнийг хийж болно.
- Халдвар тараахгүйн тулд хүрэм, цамцаа аль болох хурдан угаах хэрэгтэй.
4 -ийн 3 -р арга: Өөр хувилбаруудыг зохицуулах
Алхам 1. Хаалганы бариулыг барихын тулд дэгээ багаж ашиглана уу
Эдгээр жижиг хэрэгслүүд нь ихэвчлэн С хэлбэртэй бөгөөд таны гарнаас ойролцоогоор 5-1-7.6 см зайтай байдаг. Хуванцар эсвэл металл дэгээ багаж худалдаж аваад дараа нь дэгээтэй хэсгийг ашиглан хаалганы бариулаас татаж аваад татаж аваарай. Та мөн эдгээр дэгээ хэрэгслүүдийг ашиглан цахилгаан шатны товчлуурыг дарж, ПИН кодоо оруулах эсвэл явган хүний гарц дээр алхах дохиог дарж болно.
Интернет дээр худалдаж авах боломжтой олон тооны дэгээ хэрэгсэл байдаг. Тэдгээрийн ихэнх нь түлхүүрийн оосортой холбох хангалттай жижиг хэмжээтэй тул хаашаа ч хамаагүй авч явах боломжтой
Алхам 2. Автомат хаалга онгойлгох товчийг дарна уу
Хэрэв та хаалганы бариулаас огт авахгүй байхыг хүсч байвал хаалга онгойлгох автомат товчлууртай эсэхийг шалгаарай. Та энэ товчлуурыг тохойгоороо дарж, хаалгыг тань хүрэлгүйгээр онгойлгож болно.
Ихэнх олон нийтийн барилгад автомат хаалга онгойлгох товчлуур байдаг бөгөөд үүнийг ашиглаж болно. Тэд ихэвчлэн цэнхэр өнгөтэй бөгөөд тэргэнцэр дээр цагаан саваа хэлбэртэй байдаг
Алхам 3. Хэрэв та орж, гарч байгаа бол хаалгаа онгойлго
Хэрэв та хэд хэдэн удаа хаалга онгойлгох хэрэгтэйг мэдэж байвал (хэрэв та хайрцаг эсвэл хүргэлт авчирч байгаа бол) нээлттэй байлгахын тулд том чулуу эсвэл модон хаалганы өмнө тавиад үзээрэй. Ингэснээр та үүнийг олон удаа биш харин нэг удаа татаж, хаах хэрэгтэй болно.
Энэ нь ялангуяа олон оюутан орж гарч байх үед анги танхимд тустай байдаг
4 -ийн 4 -р арга: Гар эрүүл ахуй
Алхам 1. Хаалганы бариулд хүрсний дараа гараа угаана
Хэрэв та хаалганы бариулд хүрэх шаардлагатай бол ариун цэврийн өрөөнд орж, гараа савантай усаар аль болох хурдан угаах хэрэгтэй. Гадуур явж байхдаа авсан байж болзошгүй нянг устгахын тулд дор хаяж 20 секундын турш гараа үрээрэй.
Гараа байнга угааж байх нь ихэнх вирус, түүний дотор COVID-19-ээс урьдчилан сэргийлэх болно
Алхам 2. Хэрэв угаалтуурын ойролцоо байхгүй бол гар ариутгагч бодис ашиглан гараа цэвэрлээрэй
Заримдаа хаалганы бариулд хүрэхээс зайлсхийх боломжгүй бөгөөд гараа угаахын тулд ариун цэврийн өрөөний ойролцоо байдаггүй байж магадгүй юм. Гар ариутгагчтай лонхыг түрийвч, халаасандаа эсвэл түлхүүрийн оосор дээрээ хадгалахыг хичээгээрэй.
Таны гар ариутгагч бодис хамгийн багадаа 60% архи агуулсан эсэхийг шалгаарай. Үгүй бол энэ нь үр дүнтэй биш байж магадгүй юм
Алхам 3. Гараа угаах хүртэл нүүрэндээ хүрэхээс зайлсхий
Хэрэв та нүд, уруул, хамартаа хүрвэл нян нь хурууны үзүүрээс биед амархан тархдаг. Гараа савантай усаар угаах хүртэл нүүрээ дээш өргөхөөс зайлсхийхийг хичээ.
Та гар ариутгагч хэрэглэж байсан ч гараа савантай усаар угаах хүртэл нүүрэндээ хүрэхээ болих хэрэгтэй
Алхам 4. Хаалганы бариулыг өдөр бүр ариутгана
Та олны өмнө гараад хаалгаа онгойлгоод гэртээ ирэхдээ хаалганы бариул руу микроб тарааж байж магадгүй юм. Та болон танай гэр бүлийн аюулгүй байдлыг хангах үүднээс хаалганы бариул дээр ариутгалын бодис хэрэглээрэй.
