Хэсэг: Эрүүл амьдрал 2024 Арваннэгдүгээр

Tics -ийг зогсоох 3 арга

Хэрэв танд өдөр тутмын амьдралдаа саад болж буй эсвэл нөлөөлж буй tics байгаа бол тэдгээрийг зогсоох эсвэл хянахыг хүсч болно. Тикс нь санамсаргүй болон сайн дурын аль алинаар нь хийгддэг тул заримыг нь хянах боломжтой байхад заримыг нь стресстэй амьдралын хэв маяг болон/эсвэл эмээр зохицуулж болно.
Гар барихаа хэрхэн зогсоох вэ: 11 алхам (зурагтай)

Гар чичирхийлэх нь таны өдөр тутмын амьдралд саад болж болох ч үүнийг хянах аргууд байдаг. Гар сэгсрэх нь хөнгөн, дунд зэргийн, хүнд хэлбэрийн байж болно. Бага зэргийн гар чичрэх нь ихэвчлэн унтах, кофеин, никотин бууруулах гэх мэт амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар амьдралын хэв маягийн сонголтыг бууруулдаг.
Хөл чичрэхээс сэргийлэх 3 энгийн арга

Хөл чичрэхтэй харьцах нь ядаргаатай, урам хугарах болно. Аз болоход, хэрэв та шалтгааныг арилгах юм бол хөл чинь чичрэхээ больж магадгүй юм. Хэрэв цусан дахь сахарын хэмжээ бага, түгшүүр, сандарснаас болж хөл чинь чичирч байвал тайвширдаг амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт танд тусалж чадна.
Чичирхийллийг зогсоох 4 арга

Хэрэв та чичиргээтэй байгаа бол түүнийг зогсоохыг хүсч байгаа нь ойлгомжтой. Эхлээд эмчтэйгээ уулзах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр тэд юу үүсгэж байгааг олж мэдэх болно. Эмч танд чичиргээ эсвэл өөр чичирхийллийн эмгэгтэй гэж оношлогдсон тохиолдолд чичиргээг удаашруулахын тулд эмчийн зааж өгсөн эмийг өгч болно.
Туретт синдромтой өсвөр насандаа тэмцэх 3 арга

Та Туретт синдромтой өсвөр насны хүүхэд үү? Нөхцөл байдлаа зохицуулахад сэтгэл дундуур байгаа мэт санагдаж болох ч үүнийг илүү зохицуулж, өөртөө итгэлтэй болох боломж бий. Туретээ өөр өнцгөөс харахыг хичээгээрэй, амьдралынхаа эерэг тал дээр анхаарлаа хандуулаарай.

Архаг өвдөлтийг эмчлэх 4 арга

Архаг өвдөлтийг зургаан сараас дээш хугацаагаар үргэлжилдэг өвдөлт гэж тодорхойлдог. Өвдөлт нь үргэлж хэцүү асуудал юм. Өвдсөн хүнд хэцүү байдаг нь ойлгомжтой боловч эмнэлгийн хувьд өвдөлтийн түвшинг тодорхойлж, маш субъектив шинж чанартай байдаг тул зохих ёсоор эмчлэх нь маш хэцүү байдаг.
Дотор муухайрахаас салах 15 арга (эмгүй)

Дотор муухайрах нь аймшигтай мэдрэмж юм. Аз болоход, хэрэв та ходоодны хямралыг эмчлэх эм уухыг хүсэхгүй байвал туслах хэд хэдэн байгалийн гаралтай эмүүд байдаг. Гүнзгий амьсгаа авах дасгал хийхээс эхлээд цагаан гаа цай уух хүртэл бид танд дотор муухайрлыг намдаах хамгийн туршиж үзсэн, үнэн зөв аргуудыг зааж өгөх болно.
Гавлын ясны толгой дээрх толгойны өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Умайн хүзүүний өвчин бол хүзүүнээс, ялангуяа нурууны дээд хэсэгт байрлах гавлын яснаас үүсдэг толгойн өвчин юм. Толгой өвдөх нь эхний үе шатанд үе үе эхэлдэг бөгөөд дараа нь аажмаар үргэлжилдэг. Ихэнх умайн хүзүүний толгой өвдөх нь стресс, ядаргаа, унтах асуудал, нуруу, хүзүүний гэмтэл, биеийн байдал муу, дискний гэмтэл зэргээс үүдэлтэй байдаг.
Сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн эмчлэх вэ: ургамлын гаралтай эмүүд тусалж чадах уу?

Хэрэв та байнга сэтгэлийн зовиуртай тулгардаг бол үүнийг шийдвэрлэхэд хэцүү гэдгийг та мэднэ. Та ганцаараа тусламж хүсээгүй нь лавтай. Сэтгэл түгшээх эм нь хүсээгүй гаж нөлөө үзүүлдэг тул олон хүмүүс эхлээд байгалийн эмчилгээг туршиж үзэхийг илүүд үздэг.
Эм хэрэглэхгүйгээр ханиаднаас салах 3 арга

Ханиадтай тэмцэх нь ихэвчлэн тааламжгүй туршлага бөгөөд та илүү хурдан мэдрэхийг хүсч байна! Ханиад томуу нь вирусээс үүдэлтэй тул антибиотик болон жороор олгодог эмүүд үүнээс салахгүй. Ханиадтай тэмцэх хамгийн сайн арга бол аль болох их амрах, хамрын хөндийг салстаас цэвэрлэх, их хэмжээний шингэн уух явдал юм.

Мэс засал хийсний дараа хэрхэн шээх вэ: 14 алхам (зурагтай)

Хагалгааны дараа шээх нь маш чухал боловч хэцүү байж болно. Мэдээ алдуулах нь давсагны булчинг сулруулж, шээхэд хүндрэл учруулдаг. Шээс ялгаруулах чадваргүй болох нь давсагны асуудал үүсэх шалтгаан болдог тул шээх боломжгүй бол эмч давсагнаасаа хоослохын тулд катетер түр байрлуулах шаардлагатай болдог.
Ивермектиныг хэрхэн ашиглах вэ: 14 алхам (зурагтай)

Ивермектин бол гельминтозын эсрэг үйлчилгээтэй эм бөгөөд таны биеийн доторх өт, биен дээрх хачигыг эмчлэхэд ашиглаж болно. Ихэвчлэн амны хөндийн ивермектиныг хорхойг эмчлэхэд хэрэглэдэг бол толгойн бөөс, хамуу болон бусад гадны өвчинд зориулагдсан орон нутгийн ивермектиныг хэрэглэдэг.
Хип орлуулах мэс заслын дараа шүршүүрт орох 4 арга

Хип орлуулах мэс засал нь таны хөдөлгөөнийг сэргээж, үе мөчний өвдөлтийг намдаана. Үнэндээ зөвхөн АНУ -д жил бүр 285,000 гаруй нийт хонго солих мэс засал хийдэг. Гэхдээ амжилттай эдгэрэх нь гуя солих хагалгааны дараа өөрийгөө хэр сайн арчлахаас шууд хамаардаг.
Стери туузыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ: 15 алхам (зурагтай)

Стерийн тууз нь наалдамхай тууз бөгөөд жижиг эсвэл гүехэн шархыг битүү байлгаж эдгээдэг. Стеригийн туузыг шарханд түрхэхээсээ өмнө бохир шархыг халхлах нь халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул та эргэн тойрныхоо арьсыг цэвэр, хуурай байлгах хэрэгтэй.
Моринга нунтаг авах 3 арга

Антиоксидант, уураг, эрдэс бодисоор баялаг моринга нунтаг нь ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл юм. Олон хүмүүс моринга нунтагыг хоол тэжээлийн нэмэлт болгон ашигладаг бөгөөд астма өвчний шинж тэмдгийг бууруулахаас эхлээд хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх хүртэл эрүүл мэндийн олон талын ач тустай гэж үздэг.

Эрүүл амьдрал 2024, Арваннэгдүгээр