Ханиад, томуу, харшлын улмаас хамрын нүхний салст бүрхэвч үрэвсэх үед хамар битүүрч, бөглөрдөг. Нэмж дурдахад та өвчнөөс хамгаалахын тулд биеэсээ ялгардаг салиа гадагшлах болно. Харамсалтай нь хамар битүүрэх нь маш их ядаргаатай бөгөөд амьсгалахад хэцүү болгодог. Аз болоход та гэрийн эмчилгээгээр өөртөө болон хүүхдээ тайвшруулж чадна. Гэсэн хэдий ч түгжрэл, ялгадас, халууралт гэх мэт халдварын шинж тэмдэг илэрсэн, эсвэл нялх хүүхдийн хамар битүүрсэн тохиолдолд эмчид хандаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Нэн даруй тусламж авах
Алхам 1. Салстыг хурдан нимгэрүүлэхийн тулд халуун шүршүүрт ороорой
Уур нь хамрын шүүрлийг нимгэн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь амьсгалыг хөнгөвчилдөг. Хурдан шийдэхийн тулд угаалгын өрөөний хаалгыг хааж, халуун шүршүүрт ороод уурыг ид шидээ үзүүлээрэй. Та богино хугацаанд илүү сайжирна гэж найдаж байна.
- Өөр нэг хувилбар бол угаалгын өрөөнд хаалгаа хаасан байхад л халуун шүршүүрт оруулаарай.
- Хүйтэн манантай чийгшүүлэгч нь хамрын бөглөрлийг арилгахад тусалдаг тул боломжтой бол шөнийн цагаар унтлагын өрөөндөө нэг угаалга хий. Долоо хоног бүр цэвэрлэж байгаарай.
Алхам 2. Байгалийн уусмал авахын тулд давстай шүршигч эсвэл нети савыг ашиглаарай
Давстай хамрын шүрших нь тохиромжтой түрхэгч дэх давстай ус тул хүн бүр, тэр байтугай жирэмсэн эмэгтэйчүүд ч хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Ус нь салстыг зайлуулж, хамрын үрэвслийг намдаана.
- Сав баглаа боодол дээрх зааврыг дагана уу. Ихэвчлэн та 2-3 цаг тутамд 1-2 шүрших эсвэл дусал дуслаарай.
- Эсвэл синусигаа зайлуулахын тулд нети савыг ашиглаарай. Гэсэн хэдий ч та хэзээ ч нетийн савыг бүү бөглөж, цоргоны усаар давсны уусмал үүсгэж болохгүй, учир нь энэ нь амь насанд аюултай өвчин үүсгэж болзошгүй бактери эсвэл амеба агуулсан байж болно. Мөн нети тогоогоо хэрэглэх болгондоо угааж цэвэрлэж байгаарай.
Алхам 3. Хамрын наалдамхай тууз ашиглан шөнийн цагаар хамрын нүхээ нээ
Эдгээр нимгэн цагаан тууз нь хамрынхаа гүүрэн дээгүүр өнгөрдөг бөгөөд энэ нь таны амьсгалыг хөнгөвчлөхийн тулд хамрын нүхийг гараар өргөжүүлэх зорилготой юм. Багцаа аваад нэгийг нь түрхээд түгжрэлийг бууруулснаар илүү сайн унтахад тусалдаг эсэхийг үзээрэй.
Эдгээр нь ихэвчлэн хурхирахаас хамгаалсан тууз хэлбэрээр худалдаалагддаг бөгөөд үүнийг хүнсний дэлгүүр, эмийн сангаас олж болно
Алхам 4. Синусын даралтыг бууруулахын тулд хамар, духан дээрээ бүлээн шахалт хийнэ
Дулаан нь синусыг нээх замаар даралтыг бууруулахад тусалдаг. Угаалгын алчуурыг аль болох халуун усаар норгож, хэвтээд даавуугаа хамрынхаа гүүрэн дээр тавь. Эсвэл даавууг духан дээрээ тавь. Хүйтэнд таагүй мэдрэмж төрж эхлэхэд угаалгын алчуурыг дахин норгоно.
Ашиг тусыг мэдрэхийн тулд угаалгын алчуурыг дахин халаахад хэдэн үе шаардлагатай байж магадгүй тул тэвчээртэй байгаарай. Хөгжим сонсох, зурагт үзэх гэх мэт тайвшруулах зүйл хийж байхдаа компресс хэрэглэж үзээрэй
Алхам 5. Эмчийн зөвлөснөөр OTC деконгестант эсвэл антигистамин эм ууна
Бөөгнөрсөн шалтгаанаас хамааран та жоргүй олгодог эмийн тусламжтайгаар тайвшрах боломжтой. Хэрэв таны хүүхэд 4-12 насны хооронд өвчтэй бол ялангуяа хүүхдэд зориулсан антигистамин эсвэл антигистаминыг сонгоорой. Ямар ч төрлийн эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, таны өвөрмөц шинж тэмдгүүдэд юу зөвлөж байгааг асуугаарай.
- Хэрэв та ханиад хүрсэн бол ариутгагч бодис нь хамрын хөндийн хавдар, үрэвслийг намдааж, амьсгалахад хялбар болгодог. Та энэ эмийг амаар, эм, шингэн хэлбэрээр, эсвэл хамрын шүрших үйлчилгээтэй эм ууж болно. Түгжрэл үүсэх эрсдэлтэй тул хамрын хамар шүрших эмийг 3 хоног дараалан хэрэглэхийг зөвлөдөг бол амны хөндийн үрэвсэлийг 5-7 хоног хүртэл ууж болно.
- Хэрэв та хадлан халуурах зэрэг харшилтай бол Кларитин, Зиртек, Аллегра гэх мэт антигистамин эсвэл эдгээр эмүүдийн аль нэгтэй адил эм уугаарай. Антигистамин нь түгжрэлийг арилгаж, найтаах гэх мэт бусад шинж тэмдгүүдийг арилгах болно. Зарим антигистаминууд таныг ядраахад хүргэдэг гэдгийг анхаараарай. Өдрийн цагаар нойрмоглохгүй байх сонголтыг хайж, антигистамин танд хэрхэн нөлөөлж байгааг харах хүртэл машин жолоодох эсвэл хүнд машин механизм ашиглахыг хүлээх хэрэгтэй.
- Кортикостероид агуулсан флоназа ба насакорт шүрших нь харшлын улмаас хамар тань битүүрсэн тохиолдолд бас тустай байж болно. Кортикостероидууд нь үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.
4 -ийн 2 -р арга: Хэвшлээ өөрчлөх
Алхам 1. Хамараа зөөлөн үлээ
Хэрэв хамар чинь бөглөрсөн ч дуслахгүй, эсвэл хамраа үлээхэд салиа амархан гарахгүй байвал түүнийг бүү хүчлээрэй. Салс гадагшлуулах хүртэл хамраа үлээх нь таны импульс байж болох ч эдийг ганцааранг нь орхих нь дээр. Хамараа гүйж байхдаа л үлээ.
Тэмдэглэл:
Дахин хүчтэй үлээх нь хамрын нүхний нарийн бүрхүүлийг улам үрэвсүүлж, хурдан бөглөрөхөд хүргэдэг. Эхэндээ энэ нь ойлгомжгүй мэт санагддаг, гэхдээ хэрэв та эдийг бага хэрэглэдэг бол үнэхээр сайхан болно.
Алхам 2. Салстыг нимгэрүүлэхийн тулд өөрийгөө чийгшүүлнэ
Өвдсөн үедээ их хэмжээний шингэн уух нь хамар битүүрэх үйлчилгээтэй. Энгийн ус, ургамлын гаралтай цай эсвэл шөлтэй зууралдаж, усны сав, аягыг гартаа байнга байлгаж, чийгшүүлээрэй.
- Тав тухтай халуун ундаа нь салстыг нимгэрүүлэхэд тустай.
- Шүүс, сод зэрэг чихэрлэг ундаанаас татгалзаарай, учир нь тэдгээр нь таны биед хэрэгтэй тэжээллэг бодис, электролит агуулаагүй болно. Элсэн чихэр нь таны дархлааны системийг зөв ажиллахад саад болдог.
- Шингэн алдалт үүсгэж болзошгүй тул кофе гэх мэт кофеинээс хол байгаарай.
Алхам 3. Амрах үедээ толгойгоо дээшлүүл
Нуруун дээрээ хэвтэх нь амрах эсвэл унтах үед салиа хуримтлагдахад хүргэдэг. Толгойгоо хэдхэн дэрээр дээш өргөх, эсвэл хамар битүүрэх үед хэвтэж буй байранд зүүрмэглэх.
Хэрэв та ихэвчлэн ходоод эсвэл хажуугаараа унтдаг бол өвчтэй байхдаа нуруун дээрээ унтаж, толгойгоо дээшлүүлээрэй
Алхам 4. Цочроох хүчин зүйлээс хол бай
Тамхины утаа шиг цочроох нь хамар битүүрэх байдлыг улам дордуулдаг. Түгжрэх үедээ тамхи татах, тамхи татдаг бусад хүмүүсийн дэргэд байхаас зайлсхий. Хэрэв таны хамар хамар нь харшлаас үүдэлтэй бол тоос шороо, гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос гэх мэт нийтлэг харшил үүсгэгчээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хий.
Тамхинаас гарахын тулд танд тусламж хэрэгтэй бол эмчтэйгээ ярилцах эсвэл 1-800-QUIT-NOW хаягаар Quitline-тэй холбоо бариарай
4 -ийн 3 -р арга: Нярай болон нярай хүүхдийг эмчлэх
Алхам 1. Салстыг давсны уусмалаар дуслаарай
Нялх хүүхдийг хавтгай гадаргуу дээр тавиад толгойгоо хойш нь эргүүлэхийн тулд алчуурыг мөрнийх нь доор байрлуул. Давсны уусмалаас хамрын нүх тус бүрт хэдэн дусал дуслаарай. Давсны уусмал нь салстыг задалдаг тул үүнийг арилгах боломжтой бөгөөд таны бяцхан үрс илүү хялбар амьсгалах боломжтой болно.
- Давсны уусмалыг өөрөө бэлтгэхийн тулд иоджуулаагүй 1/4 цайны халбага (1.42 грамм) давсыг холино 1⁄2 нэг аяга (120 мл) шүүсэн эсвэл нэрмэл бүлээн ус.
- Хэрэв таны гар дээр зөвхөн цоргоны ус байгаа бол буцалгаж, давсны уусмал хийхийн тулд хөргөөд хөргөнө. Үгүй бол та хүүхдийнхээ синусын хөндийд бактери эсвэл амеба нэвтрүүлж болох бөгөөд энэ нь ховор тохиолддог боловч амь насанд аюултай.
Алхам 2. Хүүхдээ амьсгалахад хялбар болгохын тулд салиагаа шавхана
Хэрэв таны хүүхэд хамраа үлээх насанд хүрсэн бол түүнийг зөөлөн зөөлөн хийлгээрэй. Хэрэв та нярай хүүхэдтэй бол булцууны тариур ашиглан хамрын нүх тус бүрээс илүүдэл салстыг зайлуулна. Нэгдүгээрт, чийдэнгийн агаарыг шахаж, дараа нь нялх хүүхдийн хамрын нэг нүхэнд болгоомжтой оруулна уу. Салстыг сорохын тулд чийдэнг суллаж, хамрын нүхнээс нь салгаж, салстыг эд рүү шахна. Нөгөө тал дээр давтана.
Өөр нэг арга бол эдийг жижиг конус болгон өнхрүүлж, хамрын нүхийг арчаарай. Нялх хүүхдийн хамар руу хөвөн савх бүү хий
Алхам 3. Хүүхдийнхээ өрөөнд хүйтэн манантай чийгшүүлэгч тавь
Хүйтэн манантай чийгшүүлэгч нь салстыг зөөлрүүлж, хүүхдийн амьсгалыг хөнгөвчлөх болно. Унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгч тавиад шөнийн турш ажиллуул. Боломжтой бол чийгшүүлэгчийг шүүсэн усаар дүүргэ. Микроб тархахгүйн тулд долоо хоног бүр цэвэрлэж байгаарай.
Гэсэн хэдий ч хэрэв танд чийгшүүлэгч байхгүй бол та халуун шүршүүрт орж, хүүхэдтэйгээ угаалгын өрөөнд сууж болно (шүршүүрт биш), ингэснээр уур нь салстыг сулруулдаг. Энэ нь ялангуяа таны хүүхэд ханиалгаж байгаа тохиолдолд тустай болно
Анхааруулга:
Дулаан манантай чийгшүүлэгч хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь эдгээр нь бактери үржүүлж, нянг гэр даяар тараах магадлал өндөр байдаг.
Алхам 4. Хүүхдээ унтаж байхад нь толгойг нь өргө
Алчуур ороож, хүүхдийнхээ ор дэрний доор тавь. Унтахдаа хамрын нүхийг бөглөхийн оронд салиа гадагшлахын тулд матрасын өндөр хэсэгт толгойгоо тавь.
Хүүхдийнхээ толгойг дэр ашиглан хэзээ ч бүү өргө, учир нь энэ нь нялхсын гэнэтийн үхлийн хам шинж (SIDS) -ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг
Алхам 5. Хүүхдээ ханиадны эсрэг эм бүү өг
Жоргүй ханиадны эм нь 4-өөс доош насны хүүхдэд тохиромжгүй байдаг. Чухамдаа деконтестантууд нь зүрхний цохилт тогтмол бус, уур уцаартай холбоотой байдаг. Хүүхдээ аль болох тохь тухтай байлгахыг хичээгээрэй, хэрэв танд санаа зовох зүйл байвал хүүхдийн эмч рүү залгаарай.
4 -ийн 4 -р арга: Хэзээ эмчлүүлэх вэ
Алхам 1. Синусын өвдөлтийг шар эсвэл ногоон ялгадасаар яаралтай авах
Шар эсвэл ногоон ялгадас нь ихэвчлэн халдвар авсан гэсэн үг боловч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Гэсэн хэдий ч эмч халдварыг үгүйсгэх эсвэл зохих эмчилгээг зааж өгөх ёстой.
- Синусын урсацын улмаас нянгийн халдвар авах боломжтой гэдгийг санаарай. Тиймээс харшил, ханиадны улмаас хамар битүүрэх нь нянгийн халдвар болж хувирдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмч танд антибиотик эмчилгээг зааж өгч болох бөгөөд энэ нь эмчилгээгүйгээр явахаас хамаагүй илүү хурдан мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Ховор тохиолдолд та цус алдах эсвэл улаавтар ялгадас гарч болзошгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 2. Хэрэв таны түгжрэл 10 хоногоос илүү үргэлжилбэл эмчид хандаарай
Хамрын бөглөрөл нь долоо хоногийн дотор алга болдог тул таны хамар 10 хоногоос илүү үргэлжилвэл халдвар авах магадлалтай. Таны эмч томуу гэх мэт бусад шалтгааныг үгүйсгэж, шаардлагатай бол эмчилгээг зааж өгч болно. Халдвар авсан тохиолдолд танд тохиолдож болзошгүй бусад шинж тэмдгүүд энд байна.
- Халуурах (38.5 ° C)
- Хоолой өвдөх
- Хамраас ус гоожих эсвэл бөглөрөх
- Түгжрэл
- Толгой өвдөх
- Бие өвддөг
- Ядаргаа
Алхам 3. Хэрэв таны хүүхэд 3 сар хүрээгүй бол эмчид хандаарай
Дархлаа нь дөнгөж хөгжиж эхэлж байгаа тул нялх хүүхдэд хамар битүүрэх нь элбэг байдаг. Гэсэн хэдий ч ханиад, харшлын улмаас хамар битүүрэх нь нярай хүүхдэд хурдан ноцтой болж хувирдаг. Аз болоход, эмч тань хүүхдээ хэрхэн эдгэрэхийн тулд хамгийн сайн тусламж үзүүлэх талаар зөвлөгөө өгч чадна.
- Эмч танд хүүхдээ гэртээ үргэлжлүүлэн асрахыг зөвлөж магадгүй юм.
- Хэрэв таны хүүхэд 38.0 хэмээс дээш халуурч байвал эмчтэйгээ нэг өдрийн уулзалт хийлгэх эсвэл хүүхдээ яаралтай тусламжийн төвд аваачина. Халуурах нь халдвар авсан байж болзошгүйг илтгэж байгаа тул нялх хүүхдэд нэмэлт эмчилгээ хийх шаардлагагүй гэдгийг анхаарах нь дээр.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хүчтэй гаа эсвэл бохь зажлаарай, учир нь гаа нь синусыг цэвэрлэж, амьсгалахад хялбар болгож, ихэнх үрэвслийг арилгадаг.
- Хамрын зөвхөн нэг тал нь бөглөрсөн бол биеийнхээ эсрэг талд хэвтэхэд хамрын нүх гадагшилж магадгүй.
- Хуурай арьсыг чийгшүүлж, хамар үлээхэд цочрохын тулд наргил модны тосыг цочроосон хамрынхаа доор түрхээрэй. Кокосын тос нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- Ментол ба эвкалипт ванны давсыг халуун усны саванд хийж угаалтуур эсвэл саванд хийнэ. Толгой дээрээ, угаалтуур эсвэл аяганы ирмэг дээр алчуур тавь. Хамрын бөглөрлийг хөнгөвчлөхийн тулд температур буурах хүртэл амьсгалаа аваарай.
- Хөлөө дулаацуулаарай. Хэрэв та халуун шүршүүрт орох эсвэл усанд орохоос залхуурсан бол хөлөө аятайхан халуун усаар угаах эсвэл хөлөө угаах хэрэгтэй. Ус халуун байх тусам үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно. Ууршилтаас болж ус таны хөлөөс хулгайлж буй дулааны хэмжээг багасгахын тулд хөлөө норгосныхоо дараа аль болох хурдан хөлөө хатаана.
- Цэвэр агаараар амьсгалахыг хичээгээрэй. Өвсний халууралт байхгүй л бол энэ нь заримдаа танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэг.
Анхааруулга
- Псевдоэфедрин агуулсан ариутгагч эмүүд зарим хүмүүст эсрэг заалттай байдаг гэдгийг анхаарна уу.
- Уур эсвэл уураар амьсгалах төхөөрөмжийг ашиглахдаа болгоомжтой байгаарай, учир нь буцалж буй уур нь муухай түлэгдэлт үүсгэдэг.
- Хамрын шүрших эсвэл нети саванд давсны уусмал хийхдээ бактери, амебаас үүдэлтэй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шүүсэн эсвэл нэрмэл ус хэрэглэж байгаарай. Хэрэв та цоргоны ус хэрэглэх шаардлагатай бол давсны уусмал хийхээс өмнө буцалгаад хөргөнө.
- Бактери агуулж болох бүлээн манантай чийгшүүлэгч хэрэглэхээс зайлсхий.
- Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь халуун ногоотой хоол идэх нь таны түгжрэлийг улам хүндрүүлнэ.
- Түгжрэлийг арилгаж, найрлага нь хортой байж болзошгүй гэсэн нотолгоо байхгүй тул ментортой уураар үрэхээс зайлсхий.
