Эрчүүдэд зориулсан үс засалтанд нүүрээ хусуулах, усанд орох, сайн дарсан хувцаснаас өөр зүйл байдаггүй үе өнгөрсөн. Энэтхэг эрчүүд өөр бөмбөг тоглоход тулгарч байгаа тул анхан шатны ойлголт, эргэн тойрныхоо хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлэх нь чухал юм.
Алхам
Алхам 1. Арьсаа арчлах
Хэрэв эмэгтэйчүүд үүнийг хийж чадвал бид яагаад чадахгүй гэж? Энэ нь та өөрийнхөө дүр төрхийг анхаарч үздэг бөгөөд 20 жилийн дараа таны арьс ихэнх насны эрчүүдээс илүү сайн болохыг харуулж байна.
Алхам 2. Эрүүл ахуйг сахих
Өдөр бүр шүршүүрт орж, шүдээ угааж, цэвэрлээрэй.
Алхам 3. Дасгал хийх
Сайн биетэй хүн урт замыг туулж чадна. Энэ нь эргэн тойрны хүмүүсийн анхаарлыг татдаг бөгөөд та ч бас бие бялдар сайтай байх болно.
Алхам 4. Хусах
Энэ нь зөвхөн таны нүүрэнд төдийгүй биеийн бусад хэсэгт ч хамаатай. Галзуу нуруутай үс нь олон хүмүүсийн хувьд асар том эргэлт болдог. Хэрэв та сахал спортоор хичээллэдэг бол түүнийг сайн засуулаарай.
Алхам 5. Амнаас эвгүй үнэр гарахаас зайлсхий
Амнаас эвгүй үнэртэй залууг үнсэхийг хэн ч хүсдэггүй. Ийм онцгой байдлын үед гаа авч явах. Хоол бүрийн дараа бохь зажилж шүднийхээ толбыг арилгаарай.
Алхам 6. Нэг хөмсгөө арилга
Юни хөмсөг тийм ч дур булаам биш тул хэрэв танд байгаа бол сайн хясаа хэрэглээд хөмсгөө холбосон үсээ сугалаарай. Энэ нь илүү цэвэрхэн харагдах болно.
Алхам 7. Зүүсэн хувцас өмс
Энэ бол түлхүүр юм. Сайхан царайтай, царайлаг залуу өөрт тохирохгүй хувцас өмсвөл анзаарахгүй өнгөрч магадгүй.
Алхам 8. Гар, хөлөө цэвэр байлгаарай
Хумс, хөлийнхөө хумсыг хайчилж ав. Тэдний доор шороо байхгүй эсэхийг шалгаарай. Бохир хос гар нь маш муу анхны сэтгэгдлийг үлдээдэг.
Алхам 9. Үсний засалтаа өөрчил
Хэрэв та сүүлийн арван жилийн турш ижил үс засалт хийж байсан бол шинэ загварын чиг хандлагыг авч үзэх цаг болжээ. Тэднийг туршаад үзээрэй!
Алхам 10. Шууд бос
Битгий бөхий. Зан төлөв сайтай хүн өөртөө итгэлтэй харагддаг.
Алхам 11. Та сайхан үнэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай
Дезодорант хэрэглэх. Суганы хувьд өнхрөхийг зөвлөж байна. Кельногийн хувьд хэт их өмсөж болохгүй.
Алхам 12. Эрчүүдийн сэтгүүл уншаарай
Эдгээр сэтгүүлүүд загварын ертөнцөд болж буй зүйлийн талаар маш их мэдээлэлтэй байдаг тул энэ мэдээллийг цаг алдалгүй авч байгаарай.
Алхам 13. Сайхан хооллоорой
Хоггүй хоол их идэж болохгүй. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, таны эрүүл мэнд, дүр төрхийг сайжруулаарай.
Алхам 14. Гутлаа өнгөл
Хэрэв тэд хөгжилтэй байвал тэдний биеийн байдал дахин сайн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 15. Хэрэв та тамхи татдаг эсвэл архи уудаг бол үүнийг хааяа хааяа хий
Гэсэн хэдий ч та архи уудаггүй, тамхи татдаггүй байсан нь дээр.
Алхам 16. Янз бүрийн загварын хувцас өмсөж үзээрэй
Танд хамгийн сайн тохирох зүйлийг хараарай.
Алхам 17. Хатуу гар барих
Хэн нэгэнтэй гар барихдаа түүний нүд рүү харж, нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулаарай. Энэ нь анхны гайхалтай сэтгэгдлийг үлдээдэг.
Алхам 18. Системчилсэн байх
Ажил, гадаад төрхдөө битгий бүдүүлэг бай. Нүүр, биеэ сайн арчилж, ширээгээ цэвэр байлгаарай.
Алхам 19. Түрийвчээ цэвэрлэ
Баримт бичиг, купон, зээлийн карт гэх мэт зүйлээр хэтэвчээ бүү дүүргэ. Таны хэтэвч хуучирсан эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тийм бол шинийг авах цаг болжээ.
Алхам 20. Сайн унт
Өдөрт ойролцоогоор 8-10 цаг унтах хэрэгтэй. Энэ нь таныг шинэлэг байлгаж, нүдний доорх хар хүрээ үүсэх магадлалыг бууруулна.
Алхам 21. Халуун байвал өдөр бүр хоёр удаа усанд орж, шинэхэн үнэртэй байхын тулд хөлсөө дарагч эсвэл дезодорант зүүх хэрэгтэй
Та муу ариун цэврийг дезодорантоор маск хийж чадахгүй гэдгийг анхаарна уу.
Алхам 22. Эрчүүдийн арьсыг арчлахад зориулагдсан тос, нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх; зөөлөн арьсанд илүү олон удаа хүрдэг
Алхам 23. Гэрээсээ гарч хоол идэж байхдаа шүдээ тогтмол угааж, амьсгалах зориулалттай шүрших, гаа хийхэд хөрөнгө оруулалт хийгээрэй
Алхам 24. Хөлийг ажиглаарай
Хөл, хумсаа арчлах нь бас чухал юм, ялангуяа Энэтхэгийн халуун цаг агаарыг харгалзан та илүү олон удаа шаахай өмсөхийг хүсч болно. Рашаан сувиллын өдөр хөрөнгө оруулалт хийж, тэднийг мэргэжлийн түвшинд арчлаарай. Энэ нь таны гарт ч хамаатай.
- Хэдийгээр та рашаан сувилалд ороогүй ч гэсэн бохир, хугарсан хөлийг зөвтгөх боломжгүй. Гутал авахдаа тамирчны хөл болон өмхий үнэр гарахгүйн тулд шүршүүрт орсны дараа хөлөө сайтар хатаана.
- Шингээгч хөвөн оймс өмс.
Алхам 25. Үсээ хусуул
Хамрын нүх, чих, зэрлэг цээж, хөмсөгний үс нь бүрэн хуурамч зүйл юм. Одоо бид биеийнхээ бүх хэсгийг вакс хийлгээрэй гэж зөвлөдөггүй. Гол нь аливаа зүйлийг хяналтандаа байлгах явдал юм.
- Хөмсгөө тогтмол засуулж, арын үсээ авахын тулд цаг товлох хэрэгтэй.
- Усанд орохоосоо өмнө суга, нийтийн бүсээ ойр ойрхон засаарай. Хамар, чихний үсний хувьд хэрэв боломжтой бол тэдгээрийг бүрмөсөн, бүрмөсөн арилгах хэрэгтэй.
Алхам 26. Маш сайхан үнэртэй
Хэт их одеколон үнэрлэх нь биеийн үнэр шиг муухай харагддаг. Гайхамшигтай үнэр авахын тулд та савыг бүхэлд нь ашиглах шаардлагагүй. Бүх судасны цохилтыг (хоолой, бугуй) бага зэрэг хөөж, даалгавраа биелүүлээрэй. Энэ нь ялангуяа хүнд, урт хугацааны үнэртэй холбоотой юм.
Алхам 27. Загварын ертөнцтэй хөл нийлүүлэн алхаарай
Энэтхэгийн загварын талаар орчин үеийн Энэтхэг эрчүүдэд гайхалтай харагддаг олон эрэгтэй сэтгүүл байдаг: тэдгээрийг уншаарай. Та Vogue сэтгүүлд юу багтсаныг мэдэж, түүнийгээ дагаж мөрдвөл нэмэлт оноо авах болно.
Алхам 28. Цаг, бүс, гутал сонгохдоо онцгой анхаарал тавих нь эрэгтэй хүний жинхэнэ хэв маягийн шинж тэмдэг юм
Мэдээжийн хэрэг, та хувийн хэв маягаа хэрхэн яаж хувцаслаж байгаагаа шингээж өгөх боломжтой бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөхийн тулд хөлөө хугалах шаардлагагүй болно.
- Та таван жилийн өмнө өмсөж байсан шигээ гацсангүй.
- Үргэлж цэвэрхэн, сайн дарагдсан хувцас өмсөж байгаарай.
Алхам 29. Үсээ цэвэрхэн байлгаарай
Эр хүн байна гэдэг нь үсээ бохирдуулж, хаа сайгүй нисэх ёстой гэсэн үг биш юм. Үсээ тогтмол засуулж, сайн үсний бүтээгдэхүүн хэрэглэж цэвэр, чийгшүүлж, гялалзуулаарай. Шампунийг долоо хоногт хоёроос гурван удаа угааж, ялангуяа цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол сайтар зайлж угаана.
Алхам 30. Өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх
Сайхан арчилсан Энэтхэг эр өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй байх ёстой. Босож, шулуун алхаарай, мөрөө хойш нь, цээжийг нь гарга. Гар барихдаа чанга атгаж, тодорхой бөгөөд эрх мэдэлтэй ярь.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Бага зэрэг нэмэлт мөнгө зарцуулаад үс засахдаа сайн салон руу ороорой. Энэ нь үнэ цэнэтэй юм.
- Эдгээр нь зөвхөн үс засалт хийхээс гадна илүү сайн эр хүн байх зөвлөмж юм. Хэрэв та тэднийг дагаж чадвал урт замыг туулж чадна.
- Сайхан харагдахын тулд маш их мөнгө үрэх шаардлагагүй. Зөвхөн өмсөж буй зүйлдээ итгэлтэй байгаарай.
