Буудлага авах нь том хүн ч бай, хүүхэд ч бай хэн бүхэнд аймшигтай санагддаг. Белонефоби бол зүүгээс маш их айдаг бөгөөд хүн амын 10 орчим хувийг эзэлдэг. Буудлага хүлээх нь өвдөлтөөс илүү муу гэдгийг та туршлагаасаа мэдэж байгаа байх. Аз болоход таны эсвэл хүүхдийнхээ сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний энэ чухал хэсгийг даван туулах арга замууд байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Буудлага авахад бэлтгэх
Алхам 1. Сэтгэцийн хувьд бэлтгэлтэй байх
Гүнзгий амьсгаа аваад цаг хугацаа ямар хурдан өнгөрөх талаар бодоорой. Эерэг бодол бодохын тулд хүүхдүүдэд зориулж хийж байгаа шигээ туршлага хуримтлуулсныхаа дараа өөртөө шагнал амлаарай. Та хоолны дэглэм барьж байсан ч гэсэн дуртай ресторанаасаа бургер аваарай.
Энэ удаагийн цохилт танд урт хугацаанд туслах болно гэдгийг өөртөө сануулаарай. Та ямар ч буудлага авсан, энэ нь таны эрүүл мэндийн төлөө юм
Алхам 2. Найзаасаа хамт явахыг хүс
Таныг тайвшруулж, айдсаасаа ичихгүйн тулд хамгийн их итгэдэг хүнээ бодоорой. Түүнтэй хамт эмчийн өрөөнд ирж, тайван байхад тань туслаарай. Тэд таны гарыг барьж, түгшүүрийн талаар ярьж, эсвэл таныг хүлээж байхдаа санаа зовнилоо сонсож чадна.
- Тедди баавгай шиг бага насны тав тухтай тоглоом авчрах нь энэ туршлагыг илүү тэсвэртэй болгож чадна. Үүнд ичиж зовох хэрэггүй - энэ цохилтыг даван туулахын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хий.
- Хүлээж байхдаа анхаарлаа сарниулахын тулд та утас эсвэл iPod дээрээ хөгжим сонсож болно. Та буудаж байхдаа үүнийг хийж болно!
Алхам 3. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ нээлттэй байгаарай
Та буудлагад дургүй гэдгээ хэлээрэй. Айдсынхаа талаар ярих нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, танд өгөх хүн танд илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй гэдгийг ойлгуулах болно.
- Танд хамгийн бага стресст хүргэдэг аль ч аргаар танд өгөхийг тэднээс хүс. Та буудлага хийхээсээ өмнө үйлчилгээ үзүүлэгчээс гурвыг тоолохыг хүсч болно, ингэснээр та ирэх гэж байгааг мэдэх болно. Эсвэл та өөр тийш хараад түүнд анхааруулга өгөхгүйгээр буудуулахыг хүсч болно.
- Буудлага хэрхэн туслахыг ойлгох нь таны сэтгэлийг тайвшруулж магадгүй юм. Энэ нь таны амьдралыг хэрхэн сайжруулах талаар хэлж өгөхийг үйлчилгээ үзүүлэгчээс хүс. Та буудлагын талаархи мэдээллийг агуулсан тараах материал авах хүсэлт гаргаж болно.
Алхам 4. Буудахаасаа өмнө эмчээсээ EMLA тосыг бичиж өгөхийг хүс
Энэхүү жороор олгодог лидокаин тос нь арьсыг зөөлрүүлдэг тул тарилгыг мэдрэхгүй болно. Өвчтөнүүд EMLA тосыг хэрэглэх үед зураг авах үед өвдөлт, түгшүүр багасдаг.
- Насанд хүрэгчид: Гар, мөрний дээд хэсэгт 20-25 см хэмжээтэй 7-10 инч хэмжээтэй арьсанд 2.5 гр тос түрхээрэй. Боолтоор боож, тосыг арьсан дээрээ дор хаяж нэг цагийн турш үлдээгээрэй.
- Хүүхдүүд: Та хүүхдэдээ EMLA тос хэрэглэх эсэхээ эмчээсээ асуугаарай.
- Гаж нөлөө нь өвдөлт, хавдар, түлэгдэлт, улайлт, цайвар байдал, температурын өөрчлөлт зэрэг орно.
3 -ийн 2 -р арга: Тарилга хийх үед мэдрэлээ тайвшруулна
Алхам 1. Буудлагын үеэр эерэг бодлоор анхаарлаа сарниул
Таныг үргэлж инээлгэдэг зүйлийн талаар бодоод үзээрэй, эсвэл хамгийн жаргалтай дурсамжаа санаарай. Саяхны нэг судалгаагаар буудлага хийхдээ эрвээхэй, цэцэг, загас, инээмсэглэсэн хүмүүсийн талаар бодох нь тайвширдаг болохыг харуулсан.
Алхам 2. Зүүг харахаас зайлсхий
Үүнийг хараад, ялангуяа тарилга хийхээс өмнө болон тарилга хийх үед муудаж магадгүй юм. Нийлүүлэлтийн тавиур эсвэл хүснэгтийг бүү хараарай! Зүгээр л нүдээ аниад амьсгалаа аваарай.
Алхам 3. Буудахаасаа өмнө гараа бүрэн тайвшруулаарай
Мөрөө унагаж, тохойгоо бэлхүүс рүүгээ бага зэрэг дараарай. Ингэснээр та ихэвчлэн буудлага хийдэг Дельтоидын булчинг сулруулдаг. Буудах нь өөрөө бага гэмтэхээс гадна тариа тариулах үед таны бие чангарч байснаас гар илүү хурдан мэдрэгдэх болно.
- Буудлагын дунд үсрэх нь мэдрэлийн өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тарилга хийх хэсэгт улам хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.
- Үнэндээ хэрэв та тариа хийлгэхийн тулд биеэ чангалвал үүнээс үүдэн бусад хэсэгт өвдөлт мэдрэгдэх болно.
Алхам 4. Амьсгалахдаа ухамсартай байгаарай
Буудахаасаа өмнө гүнзгий амьсгаа аваад аажмаар амьсгалаа аваарай. Удаан, гүнзгий амьсгал нь булчингийн хурцадмал байдлыг намдаах тул өвдөлт намдаахад тусалдаг. Мөн цохилтыг өгөх үед үлээж, гадагшлуулна. Гүнзгий амьсгалах нь цусны даралтыг бууруулж, бидний биеийн рН -ийн түвшинг тэнцвэржүүлж, стрессийн даавруудаас зайлсхийхэд тусалдаг.
Алхам 5. Буудсаны дараа шууд гараа хөдөлгө
Тарилгын талбайн булчинг нэн даруй ажиллуулснаар тухайн хэсгийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь эргээд эдгэрэлтийг хурдасгадаг. Буудсаныхаа дараа хэдэн цаг, хэдэн өдрийн дараа сэргээх үйл явцыг хурдасгахын тулд гараа хөдөлгөж байгаарай.
Алхам 6. Өвдөлт намдаахын тулд өвдөлт намдаах эм бүү уу
ХПВ -ийн вакцин хийлгэсний дараахан авсан Ибупрофен, Адвил, Напроксен зэрэг өвдөлт намдаах эмүүд буудлагын үр нөлөөг бууруулдаг болохыг саяхны судалгаа харуулжээ. Судлаачид бусад вакцинжуулалт ч мөн адил хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй гэж үзэж байна. Өвдөлт намдаах эм нь бие махбодид вакцины эсрэг үйлчилгээтэй эсрэгбие үүсгэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд ямар зовиуртай байгаагаа л шийдэх хэрэгтэй. Өвдөлт намдаахын тулд тарилгын талбайд 15 минутын турш мөсөн уут эсвэл сэрүүн шахмал нэмж болно. Та үүнийг даван туулж чадна!
3 -ийн 3 -р арга: Хүүхдээ буудуулахад туслах
Алхам 1. Хүүхдээ өрөвд
Насанд хүрэгчдийн хувьд ч гэсэн зүүгээр хатгуулах тухай бодох нь аймшигтай байдаг. Том төсөөлөлтэй хүүхдүүд бүр ч их айдаг. Хүүхдүүдийн ойролцоогоор 2-8% нь буудлагын бодит фобитой байдаг ч тариа хийлгэхийн тулд бүх хүүхдүүд энэрэн нигүүлсэх ёстой.
Алхам 2. Хэрэв та тариа хийлгэсэн хүүхэдтэй бол хөхүүлэхийг хичээгээрэй
Өвдсөн хүүхдэд туслах арга замыг судалсан саяхны судалгаагаар хөхөөр хооллох нь хүүхдийн өвдөлтийг бууруулдаг болохыг харуулсан. Танил, тайвшруулах үйлдэл нь нярай хүүхдүүдийг буудсан байхад нь тайвшруулахад тусалсан юм. Тэдний зүрхний цохилт тогтвортой хэвээр байсан бөгөөд нялх хүүхэд ч чангарч, уйлсангүй. Хэрэв хөхөөр хооллох нь танд тохиромжгүй бол нялх хүүхэдтэйгээ дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.
- Түүнд хөхүүлэх хөхүүл өг
- Арьс арьстай харьцах тайвшруулах үйлчилгээтэй
- Хүүхдийг ороох
- Түүнд глюкозын усны дуслыг хөхний сүүгээр өг
- Хүүхдийн дээгүүр 20-25 см (8-10 инч) хэмжээтэй хөгжмийн гар утас тавь
Алхам 3. Зарим хүүхдүүдтэй буудлагын талаар тайван ярилц
Хүүхдүүд эцэг эхээсээ суралцдаг тул толгойдоо буудсан зүйлийн талаар сөрөг санаа бүү тавь. Эмчийн өрөөнд юу тохиолдох талаар тэдэнтэй ярилц, гэхдээ энэ нь тэдний хувьд санаа зовох зүйл биш, харин ердийн зүйл мэт санагддаг. Таны буудлагад хандах хандлага хэдий чинээ тайван байх тусам таны хүүхэд үүнийг авахдаа илүү тайван байх болно.
Алхам 4. Илүү аймшигтай бус үгээр дуудах
Зарим хүүхдүүд "буудсан" гэдэг үгийг буу, хүнд гэмтэлтэй холбож үздэг. Шаардлагагүй түгшүүрээс зайлсхийхийн тулд буудлагыг илүү эерэг зүйл гэж нэрлээрэй. "Booster" эсвэл "super booster" нь тарилгыг өөрчилж, тэднийг хүчтэй болгож, гэмтээхгүй байх болно.
Алхам 5. Хүүхэдтэйгээ буудлагын тухай ном уншаарай
Хүүхдийн оюун санааг тайвшруулж өгөх боловсролын олон ном хүүхдийн зах зээл дээр байдаг. Буудахтай холбоотой хамгийн аймшигтай зүйл бол юу болохыг мэдэхгүй байх явдал юм. Эдгээр ном нь үйл явцын талаар мэдээлэл өгч, хүүхдүүдийг илүү аюулгүй байдлыг мэдрэх болно.
Алхам 6. Хүүхдийг хөнгөвчлөх арга замуудын талаар эмчтэйгээ ярилц
Буудлага өгч буй хүн таны хүүхдийн туршлагад томоохон өөрчлөлт оруулж чадна. Амжилттай хэрэгжүүлж буй нэг стратеги бол хичнээн өдөөгч авахыг хүсч буйгаа эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс хүүхдэд өгөх явдал юм. Хэрэв таны хүүхэд нэг удаагийн тариа хийх гэж байгаа бол түүнд "Өнөөдөр ганц хоёр өргөгч хэрэгтэй байна уу?" Гэж асуугаарай. Хэрэв таны хүүхэд хоёр удаа буудуулах ёстой бол "Та хоёр гурав авах уу?" Хүүхдүүд бараг үргэлж цөөн тоог сонгодог бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдийн үгийг хэлсэн мэт санагддаг. Хэрэв эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч тэдэнд энэ асуудалд сонголт хийх боломж олговол хүүхдүүд тайвширч, нөхцөл байдлыг илүү сайн хянах болно.
Алхам 7. EMLA нойрмоглох тосны талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Өмнөх хэсэгт дурдсанчлан, EMLA бол тарилга хийхээс хэдхэн цагийн өмнө түрхвэл өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй, тайвшруулах үйлчилгээтэй тос юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж төгс ажилладаггүй тул таны хүүхэд зарим өвдөлтийг мэдэрч магадгүй юм. Энэ бол жороор олгодог тос юм, тиймээс хүүхдэдээ EMLA хэрэглэхийг зөвлөж байгаа эсэхийг хүүхдийн эмчтэйгээ урьдчилан ярилцаарай.
Алхам 8. Буудлагын үеэр хүүхдийн анхаарлыг сарниулах
Буудлага авахаасаа өмнө анхаарлаа сарниулахын тулд юу хийх, харах эсвэл хийх гэж байгаа талаар тэдэнтэй ярилц. Зарим хүүхдүүд дуулахыг хүсдэг бол зарим нь баавгай эсвэл дуртай хөнжил барихыг илүүд үздэг. Хүүхдүүд заримдаа тайвшрахын тулд чимээгүй байж, эцэг эхийнхээ нүд рүү харах нь тайвширдаг. Урьдчилан хийх гэж байгаа зүйлийнхээ талаар ярих нь хүүхдээ яг одоо тайван байлгахад тусална.
Мөн зураг авалтын үеэр хүүхэдтэй хамт ном уншиж, хөгжим тоглож, боловсролын тоглоом тоглож, хүүхдийн анхаарлыг сарниулах боломжтой
Алхам 9. Буудлагын үеэр хүүхдийнхээ хамгийн сайн хөгжөөн дэмжигч болоорой
Цаг нь ирэхэд эерэг, хөгжилтэй хандлагыг хадгал. Хэрэв та хүүхдийнхээ хариу үйлдлийн талаар санаа зовж байгаагаа харуулбал таны санаа зовнилыг хүүхэд тань хүлээж авах магадлал өндөр байна. Үүний оронд сайн дасгалжуулагч болоорой. Тэдэнд маш сайн ажил хийж байгаа гэж хэлээрэй, урьд нь эмчийн өрөөнд ийм сайн хүн хийж байгаагүй гэж хэлээрэй. Тэднийг хүссэнээрээ баярлуул.
Алхам 10. Үүнийг давсныхаа төлөө шагнал амлаарай
Тэднийг өргөлтөнд бэлдэхдээ эмчийн үзлэгийн нөгөө талд шагнал байх болно гэдгийг хүүхдүүдэд хэлээрэй. Энэ нь чихэр эсвэл зайрмаг шиг энгийн зүйл байж болно, эсвэл та тэдний дуртай газар руу аялахад томоор явж магадгүй юм.
Шагнал нь тэдний уйлах эсэхээс хамаарна гэдгийг битгий хэлээрэй. Буудлагын үеэр уйлах нь зүгээр юм. Тэд шагналаа авахын тулд эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой
Алхам 11. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай
Эмч нар хүүхдэд тарилга хийхийн өмнө Тиленол өгөхийг зөвлөдөггүй. Буудсаны дараа бие нь бага зэрэг халуурах нь хэвийн үзэгдэл юм. Халууралт 38.3 хэмээс дээш гарсан тохиолдолд л түүнийг буулгахын тулд Тиленол хэрэглэх хэрэгтэй. Буудсаны дараа бага зэрэг өвдөх, толгой эргэх нь хэвийн үзэгдэл тул хүүхэд тань маш их өвдсөн гэж гомдоллохгүй бол өвчин намдаах эм бүү хэрэглээрэй.
Зөвлөмж
- Гараа тайвшруулж, зүү рүү бүү хар. Булчингаа чангалах нь илүү их өвдөх болно. Гүнзгий амьсгаа аваад, стресст орохоосоо өмнө бүх стрессээ суллаарай.
- Хэрэв та дотор муухайрах хүртэл санаа зовж байгаа бол буудлагын талаар бүү бодоорой. Белонефоби нь хүн амын зөвхөн 10% -д нөлөөлдөг. Хэрэв та 10%-ийн нэг хэсэг бол өөрийгөө бэлдээрэй. Өвдөлт, буудлага ердөө нэг хором үргэлжилнэ.
- Та хэдэн настай байсан ч хамаагүй хэн нэгний гараас барь. Найдвартай найзын дэргэд байх нь л амрахад хялбар болно.
- Уйлахаас бүү ай. Процедурыг даван туулахын тулд юу хийх ёстойгоо хий.
- Эмчээс бичиж буй гарынхаа цохилтыг өгөхийг хүс. Эхэндээ өвдөж байсан ч гэсэн хэрэв та булчингаа илүү олон удаа хэрэглэвэл таны гар хурдан эдгэрнэ.
- Санаа зовнилоо тайлахын тулд буудлага хийхийн өмнө биеийн тамирын заал руу яв. Сайн дасгал хийснээр таны адреналин бага зэрэг зарцуулагдаж, тайвшрах болно.
- Хүлээлгийн өрөөнд байхдаа iPad тоглож эсвэл хөгжим сонсоорой. Хийх зүйлээ авчирсан эсэхээ шалгаарай.
- Хэрэв та уйлсан бол өөрийгөө тэнэг гэж санаа зовох хэрэггүй! Та насанд хүрсэн байсан ч хамаагүй, эмч нар үүнд дассан байдаг.
- Зүүгээс өөрийгөө сатааруулахын тулд ханан дээр ямар нэгэн зүйл ширтэж байхдаа бохь эсвэл бохь зажил.
Анхааруулга
- Хэрэв та тариа хийхээс өмнө дасгал хийвэл үүнийг авахаас нэг цагийн өмнө хийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зарим хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
- Эмч рүү дайрах гэж бүү оролдоорой.
- Буудлагаас бүү зугт; энэ нь аюултай байж магадгүй юм! Үүнээс гадна та үүнийг эцэст нь авах хэрэгтэй болно.
- Буудлага нь таныг хамгаалж буй өвчнөөс хамаагүй тааламжгүй байдгийг санаарай.
- Эмчийн гарыг бүү түлхээрэй; чи гэмтэх боломжтой.
