Үс унах нь элбэг тохиолддог ч сэтгэл дундуур байдаг. Хэрэв та үсний зузаан буурч байгааг анзаарсан бол эфирийн тос хэрэглэх нь танд ашигтай байж магадгүй юм. Зарим судалгаагаар өдөр бүр хуйханд эфирийн тос түрхэх нь үсний ургалтыг дэмждэг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч аюулгүй байдлын үүднээс эфирийн тосыг зөөгч тосоор хольж, энэ эмчилгээнээс хамгийн сайн үр дүнд хүрэх нь чухал юм. Үсний тосыг өөрийн гараар тоник болгож, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр хэрэглээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Газрын тос сонгох
Алхам 1. Зузаан, бүрэн үстэй, үрэвслийн эсрэг үр нөлөө үзүүлэхийн тулд лаванда цэцгийн тосыг сонгоорой
Лаванда цэцгийн тос нь үсний ургалтыг бэхжүүлж, нягтруулж, үндсийг нь гүнзгийрүүлж, үсний тоог нэмэгдүүлж, шигүү мөхлөгт эсийн тоог бууруулснаар таны хуйханд үрэвслийг намдааж өгдөг. Энэ нь ирээдүйн үс уналтыг бууруулахад туслах болно. Энэ нь бас тайвшруулах үнэртэй тул шөнийн цагаар унтахаасаа өмнө эсвэл ажлын завгүй өдрийн дараа тайвшруулахад туслах сайн сонголт байж болох юм.
Лаванда цэцгийг хүнсний дэлгүүр, эмийн дэлгүүр, онлайнаар өргөнөөр худалдаж авах боломжтой
Зөвлөгөө: Худалдан авах эфирийн тос сонгохдоо шошгыг нь шалгаад өөр ямар нэгэн хольцгүй 100% эфирийн тос авч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Илүү их судалтай зузаан, бат бөх үстэй байхын тулд гаа тосоор яваарай
Peppermint тос нь үснийхээ зузаан, тоо, хүчийг нэмэгдүүлэх замаар үсний ургалтыг дэмжих болно. Мөн олон хүмүүс гаа үнэрийг сэргээж, сэргээдэг. Хэрэв та өглөөний шүршүүрт орсныхоо дараа үсний тоник хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол энэ нь сайн сонголт байж болох юм.
Peppermint -ийн эфирийн тосыг хүнсний дэлгүүр, эмийн сан, интернетээс олоход хялбар байдаг
Алхам 3. Бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй Хиноки кипарис тосыг туршаад үзээрэй
Хиноки кипарс (Chamycyparis obtusa) нь үсний ургалтыг дэмждэг боловч яг нарийн механизм нь тодорхойгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь нянгийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хэрэв та арьсны халдварт өртөмтгий бол энэ нь сайн сонголт байж болох юм. Үр нөлөөг нь нэмэгдүүлэхийн тулд та энэ тосыг лаванда эсвэл гаатай хольж болно.
Энэ тосыг олоход илүү хэцүү байж магадгүй юм. Хүнсний болон эмийн дэлгүүрийн эфирийн тосны хэсгийг хайж үзээрэй, гэхдээ та тосыг онлайнаар худалдаж авах хэрэгтэй болж магадгүй юм
Алхам 4. Розмарин, лаванда, хуш, ганга зэргийг хольж, цаг хугацаа өнгөрөөсөн холимог болгоно
Үсний ургалтыг дэмжихийн тулд эфирийн тосны энэхүү хослолыг эртнээс зөвлөж байсан. Судалгаанаас үзэхэд эдгээр тосыг дангаар нь зөөгч тос хэрэглэхээс илүү үр дүнтэй байдаг. Эдгээр тосыг хослуулан хэрэглэвэл ургамлын гаралтай эсвэл модлог шинж чанартай илүү нарийн үнэртэй болно.
Эдгээр эфирийн тосыг хүнсний дэлгүүр, эмийн дэлгүүр эсвэл онлайнаар хайж олоорой
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үсний тоник үүсгэх
Алхам 1. 1 халбага (5 мл) жожоба тос эсвэл усан үзмийн тосоор эхэл
Газрын тосыг 120 мл хэмжээтэй 4 литрийн багтаамжтай шүршигч саванд хийнэ. Жожоба тос, усан үзмийн тосыг эфирийн тостой хослуулан судалсан болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд эдгээр тос байхгүй бол өөр сонголтууд байна, жишээлбэл:
- Олсны тос
- Бүйлсний тос
- Ургамлын тос
- Apricot цөмийн тос
- Авокадо тос
Алхам 2. 3 халбага (45 мл) согтууруулах ундаагүй шулам мод хийнэ
Тохирох хэмжээг авахын тулд хэмжих халбага ашиглана уу. Согтууруулах ундаа нь арьс, үсийг хатаах нөлөөтэй байдаг тул архи агуулаагүй шулам мод хэрэглэх нь чухал юм.
Шулам hazel нь заавал биш юм. Хэрэв та үүнийг ашиглахыг хүсэхгүй байгаа бол илүү их зөөгч тосоор солих хэрэгтэй. Судалгаагаар эфирийн тосыг зөвхөн жожоба эсвэл усан үзмийн тос зэрэг зөөгч тосоор хослуулахын үр нөлөөг судалсан болно
Зөвлөгөө: Орц найрлагыг нэмж өгөхдөө асгаралтыг багасгахын тулд юүлүүрийг лонхны нүхэнд хийнэ.
Алхам 3. Лонхонд 2 мл унц (59 мл) орчим нэрмэл усаар дүүргэ
Шулам мод нэмсний дараа (хэрэв хэрэглэж байгаа бол) бараг лонхыг дүүргэх хэмжээний ус хийнэ. Хэрэв та 120 мл -ийн багтаамжтай 4 литрийн багтаамжтай сав хэрэглэж байгаа бол энэ нь 59 мл орчим болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та илүү том сав хэрэглэж байгаа бол 2 фунт ундаа (59 мл) хэмжиж, дараа нь саванд хийнэ.
Мөн нэрмэл усны оронд буцалсан, хөргөсөн ус хэрэглэж болно. 2 мл унц (59 мл) усыг жижиг хайруулын тавган дээр эсвэл богино долгионы зууханд буцалгаж, өрөөний температурт хөргөнө, дараа нь лонхонд хийнэ
Алхам 4. Нийт 40 дусал эфирийн тосоо нэмнэ
Хэрэв та зөвхөн 1 төрлийн эфирийн тос хэрэглэж байгаа бол 40 дусал тосыг хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та 4 тосны холимог хэрэглэж байгаа бол тос тус бүрээс 10 дуслыг нэмж 40 болгон нэмнэ үү. 40 дусал дуслаар бүү хэрэглээрэй, эс тэгвээс таны уусмал хэт төвлөрсөн байж магадгүй.
- Массажны уусмалын хамгийн тохиромжтой хувь бол 1% -иас ихгүй эфирийн тос эсвэл 5 мл шингэн тутамд 3 дусал байх ёстой.
- Эфирийн тосны лонхонд ихэвчлэн нэг удаад 1 дусал гадагшлуулдаг таг байдаг тул та саванд орсон дуслын тоог тоолж болно.
Алхам 5. Хэрэглэхийн өмнө лонхыг хаагаад сайтар сэгсэрнэ үү
Шүршигч савны дээд хэсгийг лонх руу сайтар шургуул. Дараа нь савыг сэгсрээд бүх найрлагыг нь холино. Үсний тоник хэрэглэх бүрдээ лонхыг сэгсэрч, бүх найрлага сайн холилдсон эсэхийг шалгаарай.
3 -р хэсгийн 3: Газрын тосны хольцыг ашиглах
Алхам 1. Үсээ цэвэрлэсний дараа үсний тоникийг хуйхандаа түрхээрэй
Энэхүү үсний тоник нь таны үс нойтон үед хамгийн сайн ажилладаг тул үсээ угаасны дараа шууд хэрэглээрэй. Тоникийг хуйхандаа түрхээрэй, гэхдээ үс нимгэн байгаа хэсэгт бага зэрэг нэмэлт зүйл цацаж болно.
Хэрэв та үсээ өдөр бүр угаадаггүй бол тоник цацахаасаа өмнө шүршүүрт норгоод эсвэл жирийн усаар шүршинэ
Алхам 2. Хурууны үзүүрээр тосоо хуйхандаа түрхээрэй
Хурууныхаа үзүүрийг хуй дээрээ дарж, дугуй хөдөлгөөнөөр толгойгоо бүхэлд нь үрээрэй. Толгойгоо 3-5 минутын турш үргэлжлүүлэн массаж хий.
Зөвлөгөө: Тоник нь маш бага хэмжээний тос агуулдаг тул таны үсийг тослог харагдуулах магадлал багатай. Гэсэн хэдий ч массаж хийсний дараа илүүдэл тосыг арилгахыг хүсвэл үсээ бүлээн усаар зайлж болно.
Алхам 3. Тоникийг бүхэлд нь авахын тулд үсээ самна
Толгойдоо массаж хийж дуусаад үсээ самнахын тулд өргөн шүдтэй сам хэрэглээрэй. Энэ нь илүүдэл тоникийг туузныхаа үзүүрт тараахад тусална.
Хэрэв та хүсвэл сойз ашиглаж болно
Алхам 4. Эмчилгээг өдөр бүр давтаж, 3 сарын дотор үсний ургалтаа шалгаарай
Хэрэв таны үс энэ эмчилгээнд хариу өгөх юм бол ойролцоогоор 3 сарын дараа ялгааг анзаарах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч ойролцоогоор 6-7 сарын дотор та үүнээс ч илүү ялгааг анзаарч магадгүй юм. Тоникийг үргэлжлүүлэн хэрэглэж, хүссэн үедээ толгойгоо өдөр бүр массажлаарай.
