Тамхи татах нь таны эрүүл мэндэд хэд хэдэн сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд тамхичирсан саваа бүр нь залуу хүний гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг нь нууц биш юм. Үнэн хэрэгтээ, тамхи татдаг хүмүүсийн зураас зөвхөн тамхи татдагтай холбоотой биш юм. Хэн ч, түүний дотор та ганц тамхи ч асаагаагүй байсан ч хөгшрөлтийн эдгээр шинж тэмдгийг хөгжүүлж чадна. Сайн мэдээ бол та хүсээгүй мөрүүдийг удахгүй үзүүлэх шаардлагагүй болно.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Тамхичдын шугамыг засах
Алхам 1. Сэдэвчилсэн эмчилгээний шийдлийг барьж аваарай
Тамхичдын зураасыг арилгахад туслах арьсны эдгэрэлтийг түргэсгэхэд туслах хэд хэдэн жоргүй, жороор олгодог сэдэвчилсэн эмчилгээ байдаг. Эмчилгээний дэглэмийг сонгохдоо нас, арьсны төрөл, харшлын түүхийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
- Ретинол, третиноин эсвэл А аминдэмийн бусад дериватив агуулсан үрчлээний эсрэг тосыг хэрэглээд үзээрэй. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны гадаргуугийн гуужуулалтыг түргэсгэдэг бөгөөд энэ нь арьсны нөхөн төлжилт, эргэлтийг түргэсгэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь таны арьсыг хэт мэдрэмтгий болгож, ретинол таны арьсанд тохирохгүй байж магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд ретинолыг арьсандаа түрхэж, хэрэглэх давтамж, тунг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай болдог.
- Ретинолгүй үрчлээний эсрэг тос хэрэглээрэй. Хэрэв та ретинолгүй өөр хувилбарыг илүүд үзэж байвал үрчлээний эсрэг тосыг ретинол агуулаагүй бөгөөд ургамлын гаралтай орц найрлагыг ашиглаж болно. Альфа, бета, полихидрокси хүчил агуулсан тосыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Хальслах давуу талыг ашиглаарай
Та өөрийн гараар эсвэл мэргэжлийн хальс авахаас үл хамааран эдгээр процедур нь арьсны гуужилт, нөхөн төлжилт, эргэлтийг хурдасгахад зориулагдсан болно.
- Химийн хальс нь янз бүрийн хүч чадалтай байдаг. Арьсны төрөл, тамхичдын зураас, арьсны өнгөний байдлыг харгалзан үзэхийг хүсч буйгаа сонгоорой.
- Танд илүү зөөлөн, зөөлөн хальс өгөх зориулалттай маскууд байдаг. Хайх ёстой хамгийн сайн найрлага бол AHA ба BHA, жимсний хүчил, гликолийн хүчил юм.
- Хэрэв та DIY хийхээр шийдсэн бол үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Алхам 3. Мэргэжлийн хяналттай инвазив бус, бага зэргийн инвазив эмчилгээг авах
Тамхичдын шугамыг бүдгэрүүлэх, толигор болгоход туслах шилдэг сонголтууд нь бичил дермабразион, арьсыг лазераар өнгөлөх, бичил зүү, радио давтамж эмчилгээ юм.
- Процедурыг төлөвлөхдөө арьс арчилгааны мэргэжилтний зааж өгсөн эмчилгээний өмнөх болон дараах зааврыг чанд дагаж мөрдөөрэй.
- Ихэнх орчин үеийн инвазив бус, бага зэргийн инвазив арьс арчилгааны процедур нь зогсолт шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та шаардлагатай бол нэг эсвэл хоёр өдөр ажлаасаа чөлөөлөгдөхөд бэлэн байхын тулд энэ талаар арьс арчилгааны мэргэжилтнээсээ асуух хэрэгтэй.
- Эдгээр процедур нь тарилга, мэс засал хийдэггүй тул эрсдэл багатай боловч харагдахуйц үр дүнг үзүүлж, засвар үйлчилгээ хийхийн тулд ихэвчлэн хэд хэдэн удаа хийх шаардлагатай байдаг.
Алхам 4. Дүүргэгч буюу ботокс тарилга хийлгэх
Хэрэв та яаралтай үр дүнд хүрсэн бол эдгээр хоёр сонголтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Тарилга хийхээс өмнө өөрийн бүх сонголтыг ойлгож, эрсдэл, сул талыг сайн мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Ботокс ба дүүргэгч нь танд ердөө 3-4 сар үргэлжлэх үр дүнг өгөх болно. Эдгээр процедур нь арчилгааны зорилгоор арьс арчилгааны мэргэжилтэнтэйгээ тогтмол уулзаж байхыг шаарддаг.
Алхам 5. Хамгийн сүүлд мэс засал хийх талаар бодоорой
Мэс засал нь гоо сайхны эсэхээс үл хамааран таны эрүүл мэндэд нэн даруй эсвэл ирээдүйд аюул учруулж болзошгүй эрсдэлийг дагуулдаг.
- Мэс заслын ямар нэгэн сонголт хийхээс өмнө мэс заслын бус бусад сонголтыг судалж үзээрэй.
- Арьс арчилгааны мэргэжилтэн нь тамхи татдаг хүмүүс мэс засал хийлгэх шаардлагатай эсэхийг шийдэх эсвэл өөр аргаар эмчлэх боломжтой болно.
- Хурал хийхээс өмнө үрчлээстэй холбоотой мэс заслын эрсдэл ба ашиг тусын талаар бүрэн ойлголттой байгаа эсэхээ шалгаарай.
2 -ийн 2 -р арга: Тамхи татах шугамаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Нарнаас хамгаалах тосоо шашны үүднээс зүүгээрэй
Нарны гэмтэл нь эргэлт буцалтгүй арьсны гэмтлийн гол шалтгаан бөгөөд арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг амархан харуулдаг.
- Өдөр тутмын хэрэглээнд хамгийн багадаа SPF 30 -тай UVA/UVB өргөн спектртэй нарнаас хамгаалах тосыг сонгоорой.
- Нарны хамгаалалтанд зөвхөн нарнаас хамгаалах тосондоо найдах хэрэггүй. Боломжтой үедээ сүүдэрт байж, тамхи татдаг хүмүүсээс шүхэр эсвэл өргөн малгай ашиглаарай.
Алхам 2. Өдөр бүр болон шөнийн цагаар арьс арчилгааны дэглэмд антиоксидант бодис нэмж оруулаарай
Эдгээр нь хэт ягаан туяанаас хамгаалах нэмэлт үйлчилгээ үзүүлдэг боловч чөлөөт радикалуудаас үүдэлтэй арьсны гэмтэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.
- Чөлөөт радикалууд нь бохирдол болон бусад хүрээлэн буй орчны түрэмгийлэгчдээс бүрдэх бөгөөд стрессд орсон үед биеэс бий болдог.
- Стресстэй нөхцөл байдал, нөхцөл байдлаас ангижрах, стресстэй хүмүүсийг илүү сайн удирдахад туслах стресс тайлах зөвлөгөө, дасгалуудыг сурч аваарай.
Алхам 3. Нүүрний хувирлыг багасгах
Битгий санаа зов, амныхаа хэсгийг нугалах гэх мэт нүүрний хувиралдаа анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 4. Гуужуулалтыг тогтмол хийх
Гуужуулах нь арьсыг гэмтэх, хөгшрөлтийн олон шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд туслах хамгийн энгийн бөгөөд хялбар аргуудын нэг юм.
- Ээлжийн гуужуулагч тосыг хэрэглээд үзээрэй. Эдгээр тосыг үндсэндээ жимсний хүчил, гликолийн хүчил эсвэл альфа, бета гидрокси хүчлүүдээс бүрддэг бөгөөд эдгээрийн аль нэг нь гуужуулалт, нөхөн төлжилт, шинэчлэлтийг хурдасгахад тусалдаг.
- Үйлдвэрлэгчийн зааврыг чанд дагаж мөрдөх замаар арьсыг гэмтээхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 5. Эрүүл амьдралын хэв маягт шилжих
Үрчлээ, тамхины утаанаас ангижирсан залуухан арьстай болох нь таны арьсны хамгийн сайн эрүүл мэндэд хүрэхээс эхэлдэг.
- Хоолны дэглэмээ сайжруулах. Омега тосны хүчлийг хоолны дэглэмд оруулах нь арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.
- Их хэмжээний биеийн тамирын дасгал хий. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд илүү их хөдөлж, шим тэжээлийг илүү үр дүнтэй шингээхэд тусална уу.
Алхам 6. Уруулынхаа хэсгийг сайн чийгшүүлж байгаарай
Жожоба тос, ши тос зэрэг гүн чийгшүүлэгч найрлага нь таны бүх нүүрэнд маш сайн байдаг.
Үрчлээний эсрэг тосыг хайхад шаардлагатай бусад найрлага бол гиалуроны хүчил, керамид, коллаген юм
Доод шугам
- Тамхи татдаг хүмүүсийг гэртээ эмчлэхийн тулд ретинол, третиноин, альфа, бета, эсвэл полихидрокси хүчил агуулсан үрчлээний тосыг хайж олох хэрэгтэй.
- Хэрэв гэрийн эмчилгээ үр дүнгээ өгөхгүй бол химийн хальслах, бичил дермабразион, лазер арьс өнгөлөх, бичил зүү гэх мэт эмчилгээг мэргэжлийн эмчээс авна уу.
- Илүү гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд тамхичдын шугамыг нуухын тулд арьсаа дүүргэгч эсвэл ботокс тариулах талаар дерматологичдоос асуугаарай.
