Сонсголоо алдах нь эхлээд хүндээр тусах болно. Та өдөр тутмын харилцаатайгаа тэмцэж, ажлаа хийхэд хүндрэлтэй байж эсвэл бусдаас тусгаарлагдсан мэт санагдаж магадгүй юм. Та амьдралдаа олон шинэ зан үйлийг нэвтрүүлэхээс өөр аргагүй болдог. Та дохионы хэл сурч, яриа уншиж, байшингаа туслах төхөөрөмжөөр дасан зохицох шаардлагатай болж магадгүй юм. Дүлий байх нь бэрхшээлтэй тулгардаг ч үүнийг харилцааны ур чадвар, технологи, эерэг, тэвчээртэй хандлагаар зохицуулж чаддаг зүйл юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Бусадтай харилцах
Алхам 1. Дохионы хэл сур
Энгийн тэмдгийг сурах нь ихэнх хүмүүсийн хувьд нэлээд хялбар байдаг, гэхдээ дохионы хэл нь өөрийн дүрмийн дүрэмтэй байдаг (тэр ч байтугай улс орон бүрт өөр өөр байдаг). Анхан шатны тэмдгүүдийг сурч, дохионы хэлээр чөлөөтэй харилцах нь нэг жил хүртэл хугацаа шаардагдах боловч бусад дүлий хүмүүстэй нүүр тулан харилцах нь таны амьдралын чанарыг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.
- Дохионы хэлний сургалтыг олон нийтийн коллеж, сүм, номын сан гэх мэт олон өөр газарт санал болгодог. Хэрэв та хичээлд хамрагдах боломжгүй бол анхан шатны тэмдгийг онлайнаар сурч болно.
-
Хуруугаа хэрхэн яаж бичиж сурах (гараар үг бичихийн тулд ганцаарчилсан үсгийг зөв бичих), ингэснээр та бүх тэмдгийг сурах хүртэл үгсийг зөв бичиж болно.
Тодорхой үгэнд хэрхэн гарын үсэг зурах талаар асуухад энэ нь бас ашигтай байж болох юм
- Гарын үсэг зурагчид дохионы хэл сурч буй хүмүүст тэвчээртэй ханддаг бөгөөд дохиог удаашруулж, давтах болно. Эхлээд удаан байна гэж бүү санаа зов. Дахин давтахаасаа бухимдахаасаа илүү удаан байж, захиасаа анх удаа үр дүнтэй хүргэх нь дээр!
-
Олон дохионы хэл нь англиар (эсвэл танай улсын аль ч хэлээр ярьдаг) дагадаг хялбаршуулсан хувилбартай байдаг. Энэ хувилбарыг эхлүүлэх нь илүү хялбар байж болох бөгөөд шинж тэмдгүүдийг мэдмэгц өгүүлбэрийн бүтцийг Дүлий бүлгэмийн дуртай хэлбэр болгон өөрчил.
Жишээлбэл, дохиог дэмждэг англи хэл (SSE) нь Британийн дохионы хэл (BSL) -тэй ижил тэмдгийг ашигладаг боловч эхнийх нь англи хэлтэй ижил бүтэцтэй байдаг бол сүүлийнх нь өөрийн дүрэмтэй байдаг. SSE нь эхлэгчдэд тохиромжтой байж болох ч боломжтой бол BSL -ийг ашиглахыг зөвлөж байна
Алхам 2. Уруул уншиж сурах
Уруул унших гэж нэрлэгддэг боловч хацар, хоолой, нүд, аман бус дохиог харах зэрэг энэ аргыг ярианы уншлага гэж нэрлэх нь илүү зөв юм. Хэрэв та гарын үсэг зурдаггүй сонсогчтой харилцаж байгаа бол энэ нь ашигтай ур чадвар юм. Энэ нь анхаарал сарниулах зүйлгүй, гэрэлтүүлэг сайтай, илтгэгчийн царайг тодорхой харах боломжтой орчинд хамгийн сайн ашиглагддаг гэдгийг санаарай.
- Бид үүссэн ихэнх дуу чимээг харж чаддаггүй тул (ихэнх нь уруул, шүднээсээ ямар ч хөдөлгөөнгүйгээр үүсдэг), мэргэжлийн уншигчид хүртэл яригдаж буй зүйлийн 20-30 хувийг л авдаг. Тиймээс, харилцан яриа гарахаас өмнө түүний талаар тодорхой агуулгатай байх нь чухал юм.
- Жишээлбэл, хэрэв та уулзалт хийхдээ уншихад найдаж байсан бол хэлэлцэх асуудал, тэмдэглэлийг урьдчилан авах боломжтой. Хэрэв та лекц уншихад найдаж байсан бол профессороос лекцийн тэмдэглэлээ урьдчилан асууж болно.
- Илтгэгчид анхаарлаа хандуулаарай. Дохио зангаа, нүүрний хувирлыг ажиглаарай. Харааны дохио хайх (жишээ нь, илтгэгч уулзалт дээр бар график руу зааж өгөх). Нүдээрээ "сонсох" нь маш их ачаалал авчирдаг тул танд завсарлага хэрэгтэй үед бусдад мэдэгдээрэй.
- Та зөвхөн уруул уншихад найдах ёсгүй. Уруул унших нь сорилт бөгөөд дохионы хэл эсвэл бичгийн хэлээр харилцахыг орлохгүй. Өөртөө итгэлтэй байж, уруулаа уншихыг хүсэхгүй байгаагаа бусдад хэлэх нь зүгээр, гэхдээ өөр аргаар харилцахыг хүсч байна.
Алхам 3. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн таньтай хэрхэн илүү сайн харилцаж болохыг тайлбарла
Хүмүүс хэрхэн ярьж байгаагаа, эсвэл биеийн хэлээ ухамсарлахгүй байж магадгүй, мөн таныг ойлгоход тань хэрхэн хэцүү болгож байгаагаа мэдэхгүй байж магадгүй юм. Эелдэг, шулуун бай, тэдэнд танд хэрхэн тусалж болохыг тэдэнд хэлээрэй. Та хүмүүст дараахь зүйлийг хэлэхийг хүсч магадгүй юм.
- Тантай ярихаасаа өмнө даллаж эсвэл мөрөн дээрээ цохиж байж анхаарлаа хандуулаарай.
- Аливаа зүйлийг бичихийн тулд цаас, үзэг зэргийг ойрхон байлга.
- Пантомима, нүүрний хувирал, дохио зангаа ашигла.
- Илтгэгчийг орчуулагчаар бус шууд өөртэйгээ нүүр тулж, тантай ярилцаарай. Тухайн хүнтэй тантай байнга холбоо барьж байхыг хэлээд орчуулагчтай битгий ярь. Жишээлбэл, та тэр хүнд “Та миний оронд орчуулагчтай ярих нь надад таалагдахгүй байна. "Чи миний хэлсэн зүйлийг Жимэнд мэдэгдэж болох уу?" Гэж хэлэхэд надтай хамт биш харин миний тухай ярьж байгаа юм шиг санагдаж байна.
-
Хэрэв та уруул уншиж байгаа бол чанга яригчийн аманд юу ч байхгүй (хоол хүнс, бохь гэх мэт), эсвэл ярихдаа амаа таглаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Цэвэр нүүрний маск ашиглах нь COVID-19 тахлын үед дүлий хүмүүст уруулаа уншихад тусална
3 -ийн 2 -р арга: Амьдралын чанарыг сайжруулах
Алхам 1. Дуртай зүйлээ хийх шинэ арга замыг хайж олоорой
Сонсголын алдагдал нь дуртай бүх зүйлээ орхих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Таны дуртай олон үйл ажиллагаа өөрчлөгдөхгүй байж магадгүй, эсвэл сонсголын бэрхшээлийг харгалзан үзэхийн тулд бага зэрэг өөрчлөх шаардлагатай болно. Бүтээлч сэтгэлгээний тусламжтайгаар та дуртай хобби, зугаа цэнгэлээсээ сэтгэл ханамж, таашаал авах боломжтой хэвээр байна.
- Жишээлбэл, олон кино театрууд тайлбарласан киног санал болгодог эсвэл суудлын түшлэг дээр тав тухтай байлгах зөөврийн төхөөрөмжөөр хангадаг. Ойролцоох тайлбартай кинонуудыг үзэх цагийг https://www.captionfish.com хаягаар орж үзнэ үү.
- Та сонсголын бэрхшээлтэй тоглогчдод зориулагдсан орон нутгийн спортын лигийг өөрийн цэцэрлэгт хүрээлэнгээр дамжуулан олох боломжтой. Хэрэв та ямар нэгэн өөрчлөлт оруулахыг хүсч байвал та ердийн лигтээ үргэлжлүүлэн тоглох боломжтой болно (жишээлбэл, шүүгч шүгэл үлдэхийн оронд гараа даллаж байна).
Алхам 2. Туслах төхөөрөмж ашиглах талаар бодож үзээрэй
Сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүст илүү сайн сонсох, эсвэл сонсгол муутай хүмүүстэй харилцах, сэрэмжлүүлэхэд туслах зорилгоор бүтээсэн олон төрлийн туслах бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Сонсгол муутай, дүлий хүмүүс ашиглаж болох хэд хэдэн төрлийн технологи байдаг:
- Туслах сонсох төхөөрөмж (ALDs). Эдгээр нь сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүсийн дууг нэмэгдүүлэх, тодруулахад туслах төхөөрөмж юм. Эдгээр нь сонсголын аппарат эсвэл чихний дун суулгацтай хамтран ажилладаг бөгөөд цахилгаан соронзон, FM радио дохио, хэт улаан туяаг ашиглан дуу дамжуулдаг бөгөөд ихэвчлэн олон нийтийн газар ашигладаг.
- Өргөтгөх болон өөр холбооны төхөөрөмжүүд (AACs). Эдгээр нь харилцаанд тусалж, хүнд өөрийгөө илэрхийлэхэд туслах хэрэгсэл юм. Эдгээр нь зурагтай самбар шиг энгийн байж болно (жишээлбэл, та өлсөж байхдаа хоолны зургийг зааж өгдөг), эсвэл яриаг текст болгон хөрвүүлдэг дуу хоолой таних програм хангамж шиг (Харилцааны хандалтын бодит цагийн орчуулга эсвэл CART гэж нэрлэдэг).).
- Анхааруулах төхөөрөмжүүд. Эдгээр нь дүлий эсвэл сонсгол муутай хүмүүст гэрэл, чичиргээ, чанга дуугаар дохио өгдөг төхөөрөмж юм. Тэд ихэвчлэн дуу чимээ гаргадаг төхөөрөмжүүдийн оронд ордог. Жишээлбэл, та строб гэрэлтэй утааны мэдрэгч, анивчсан гэрэл бүхий хаалганы хонх, эсвэл хүүхэд уйлах үед чичиргээ өгөх боломжтой хүүхдийн дэлгэц авч болно.
- Сонсгогч нохой авах талаар бодож үзээрэй. Сонсголын нохойны үүрэг бол сонсголгүй, сонсгол муутай хүмүүст сонсох чадваргүй дуу чимээ гаргах явдал юм. Сонсгогч нохой нь нохойны хариу үйлдлийг анхаарч, хүрээлэн буй орчинд юу болж байгааг олж мэдэхэд тусалдаг.
Алхам 3. Ажил, сургууль дээрээ дэмжлэг авах
Жишээлбэл, хэрэв та америк хүн бол амжилттай гүйцэтгэхийн тулд та үйлчилгээ болон/эсвэл боломжийн байрыг дэмжих эрхтэй. Үүнийг Хөгжлийн бэрхшээлтэй америкчуудын тухай хуульд хамруулсан болно. Сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүст үйлчилгээ үзүүлэх өөр өөр улс орнууд өөр өөр хуультай байж болно.
- Жишээлбэл, дүлий хүний ажлын байран дахь "боломжийн байр" нь том уулзалтанд дохионы хэлний орчуулагчтай байх эсвэл удирдагчтайгаа имэйлээр харилцах явдал байж болно.
- Их сургуулийн оюутнууд сургуулийнхаа тахир дутуугийн алба эсвэл дүлий/сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүсийн албанаас тусламж авах боломжтой. Танай сургуулийн өгөх боломжтой боломжийн орон сууцанд дохионы хэлний орчуулагч, орчуулгын үйлчилгээ, туслах сонсох төхөөрөмж орно.
Алхам 4. d/Deaf -д байдаг нөөц, байгууллагуудыг олж мэдээрэй
Та ганцаараа биш. Таны амьдралын чанарыг сайжруулж, дэмжлэг үзүүлэх олон эх сурвалжууд байдаг. Та бусад Сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүсээс орон нутгийн үйлчилгээний талаар санал авах эсвэл өөр сонголтуудыг авч үзэж болно.
- Орон нутгийн нөөцийн талаар санал авахын тулд эмч эсвэл орон нутгийн эмнэлэгт хандаарай.
- Дохионы хэлний ангийн бусад ангийнхан эсвэл багшаас асуугаарай.
- Орон нутгийн иргэдийн эрүүл мэндийн хэлтэс эсвэл нөөцийн төвтэй холбогдож орон нутгийн сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүсийн талаар болон ямар үйлчилгээ танд боломжтой болохыг олж мэдээрэй.
- Галлаудет их сургууль нь дүлий эсвэл сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүстэй ажилладаг эсвэл тэдэнд мэдээлэл өгдөг байгууллагуудын дэлгэрэнгүй жагсаалтыг гаргадаг.
3 -ийн 3 -р арга: Сэтгэл санааны дэмжлэг хайх
Алхам 1. Сонсголоо алдсандаа харамс
Сонсголын бэрхшээлийн эргэн тойронд уй гашууг мэдрэх нь хэвийн бөгөөд хэвийн зүйл юм. Та дэлхийтэй харилцах арга барилаа алдаж байгаа бөгөөд өмнөхөөсөө илүү их бэрхшээлтэй тулгарах болно.
- Уй гашуу бол шийдвэрлэх ёстой үйл явц гэдгийг ойлгоорой. Архи, хоол хүнс, мансууруулах бодис хэрэглэснээр уйтгар гунигт автах нь сэтгэл татам боловч та удаан эдгээх үр дүнд хүрэхгүй. Гомдсон ч гэсэн уйтгар гунигтай, ууртай мэдрэмжийг даван туулах нь хамгийн сайн арга юм.
- Та сонсголын бэрхшээлийнхээ талаар бичих эсвэл дотны найзтайгаа холбоо барьж, сэтгэлээ хуваалцах цаг гаргахыг хүсч магадгүй юм.
- Сэтгэлийнхээ талаар хэн нэгэнтэй ярилцах нь танд ашигтай байж магадгүй юм. Хэрэв та дохионы хэлний мэдлэгтэй болоогүй байгаа бол тантай хамт онлайн зөвлөгөө өгөх зөвлөгч хайж болно.
Алхам 2. Өөртөө анхаарал тавих дадлага хий
Хүмүүс стресстэй тулгарах эсвэл хайртай хүнээ алдахад гашуудахдаа өөрийгөө эмчлэх нь тэдний эмчилгээний төлөвлөгөөний чухал хэсэг гэдэгт итгэлтэй байх ёстой гэж байнга сонсдог. Сонсголоо алдсандаа гашуудах нь үл хамаарах зүйл биш юм. Энэ хугацаанд өөртөө анхаарал тавихын тулд хийж болох эрүүл зүйлсийн талаар бод. Жишээлбэл, та:
- Явган алхаарай.
- Бясалгал хийх.
- Тэмдэглэлийн дэвтэрт бичээрэй.
- Ном унших, кроссворд, оёдол хийх гэх мэт өөрчлөх шаардлагагүй дуртай хоббигоо сайхан өнгөрүүлээрэй.
Алхам 3. Бусад Сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүстэй танилцана уу
Сонсголгүй иргэдийн нийгэмлэг нь нягт соёлтой, өөрийн гэсэн соёлтой гэдгээрээ алдартай. Сонсголын бэрхшээлтэй найз нөхөдтэй болж, таныг дэмжиж, хэрэгтэй санал хүсэлтээ хэлээрэй. Хэрэв та дохионы хэл сурч байгаа бол өөр хоорондоо хэрхэн харилцах талаар дүлий хүнээс өөр аргаар асуугаарай.
- Сонсголгүй хүмүүсийн хэрэглээ (D үсгээр томоор бичсэн) нь дүлий хүмүүсээс хөгжиж ирсэн соёлыг хэлдэг. Дүлий хүмүүс дүлий соёлын нэг хэсэг байж болно, үгүй ч байж болно.
- Сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүсийн амьдралын хэв маягийг онцолсон дүлий соёл, ном, кино, телевизийн нэвтрүүлгийн талаар товч мэдээллийг https://www.start-american-sign-language.com/deaf-culture_html дээрээс олж болно.
- Сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүст зориулсан нийгмийн арга хэмжээг хайж олох. Https://www.meetup.com/topics/asl/ дээрээс Meetup дээрээс хайж үзээрэй. Дүлий Чат Кофе нь улс даяар дүлий хүмүүст зориулан кофе шопуудын уулзалтуудын линкийг өгч, ярилцаж болно. Http://happy.deafcoffee.com/ хаягаар орж үзээрэй.
Алхам 4. Онлайн нийгэмлэг хайх
Дүлий, сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүсийг дэмжих, нийгэмшүүлэх чиглэлээр ажилладаг олон вэбсайт байдаг. Сонголтуудыг хайж эхлэхийн тулд хайлтын системд "онлайн дүлий дэмжлэг" эсвэл "онлайн дүлий нийгэмлэг" гэж бичээд үзээрэй.
Эдгээр вэбсайтууд нь зөвхөн дүлий байх тухай ярих зориулалттай биш юм. Та одоогийн үйл явдлын хэлэлцүүлэг, болзооны вэбсайт, хобби, сонирхлын талаархи хэлэлцүүлгийн самбарыг олох боломжтой
Алхам 5. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх
Хэрэв дүлий байх нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлсөн бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сайжруулах стратегиудыг туршиж үзэх нь танд тус болж магадгүй юм. Энэ нь цаг хугацаа, тэвчээр шаардах боловч эцсийн үр дүн нь таны амьдралын чанарыг сайжруулах болно.
Эмчтэй ажиллах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр ажиллах сайн арга юм. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бие даан бий болгоход хэцүү байгаа бол танд тусалж чадах эмч хайж үзээрэй
Алхам 6. Бухимдсан үедээ тайвшир
Хэрэв та амархан бухимдах хандлагатай байгаа бол өөрийгөө тайвшруулах арга зам дээр ажиллах нь бас тус болно. Өөрийгөө тайвшруулах олон арга бий. Өөрт хамгийн сайн тохирохыг харахын тулд өөр өөр стратегиудыг туршиж үзээрэй.
Жишээлбэл, та гүнзгий амьсгалах, бясалгал хийх гэх мэт тайвшруулах аргыг ашиглаж болно, эсвэл тайвшруулах хөгжим сонсох эсвэл зугаалах гэх мэт өөрт тааламжтай зүйлийг хийж болно
Алхам 7. Асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх
Асуудлыг шийдвэрлэх сайн чадвартай байх нь танд тулгарч болзошгүй хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах болно. Асуудлаа шийдэх стратеги боловсруулахаар ажиллахыг хичээ. Таны хийж болох зарим зүйлд дараахь зүйлс орно.
- Асуудлыг нарийвчлан бичих.
- Танд байгаа шийдлүүдийн жагсаалтыг гаргах.
- Шийдэл бүрийг шинжилж, аль нь хамгийн сайн болохыг тодорхойлох.
- Сонголтыг сонгож, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх.
Зөвлөмж
- Байр авах хүсэлт тавиад өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, энэ бол тэдний эрх.
- Та сонсохгүйгээр бүрэн бус биш юм. Амьдралын зорилгоо сонсох гэж бүү хий, хэрэв та дүлий бол аз жаргалтай амьдарч чадна.
-
Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийг нийгмийн хувьд хүлээж авах чадваргүйгээс л тахир дутуу хүмүүс гэж үздэг хөгжлийн бэрхшээлийн нийгмийн загварыг ойлгоорой.
Жишээлбэл, олон Сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүс бусад дүлий хүмүүсийн дунд байхдаа бие биетэйгээ харилцаж, бие биенийхээ хэрэгцээг хангах чадвартай байдаг тул хөгжлийн бэрхшээлтэй байдаггүй
- Сонсголын аппарат, чихний дун суулгах нь заавал биш боловч зарим хүмүүсийн амьдралын чанарыг сайжруулж болох ч хүн бүр өөр өөр байдаг, зарим хүмүүс үүнийг ашиглахгүй байхыг илүүд үздэг.
- Сонсголын бэрхшээлийг "муу" гэж бүү бодоорой. Энэ нь бэрхшээлтэй тулгардаг боловч эерэг талууд бас байдаг. Зарим давуу талууд нь дуу чимээнд анхаарлаа сарниулахгүй байх, аянгын үеэр унтаж амрах, Дүлий хүмүүстэй нэгдэх, яриа унших, дохионы хэл гэх мэт шинэ ур чадвар эзэмших зэрэг орно.
