Хэт халуун ногоотой зүйл идэж, тэрхүү шатаж буй мэдрэмжээсээ салж чадахгүй байх нь өвдөх, залхаахад хүргэдэг. Халуун ногоотой хоол идсэний дараа буцах арга байхгүй, гэхдээ дараа нь өвдөлтийг хурдан арилгах хэд хэдэн арга байдаг. Хэлээ хөргөхийн тулд цагаан идээ, өөх тос их хэмжээгээр агуулсан ундаа, хоол хүнсийг зөв хэрэглээрэй.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Ундаагаар хөргөх
Алхам 1. Нэг аяга сүү ууна
Сүү уух нь халуун ногоотой хоолыг шатаахад маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь сүүнд байдаг уургийн бүлэг болох казеин агуулдаг тул маш сайн ажилладаг. Казеин нь мэдрэлийн рецептор дээр шатаж буй мэдрэмжийг өдөөдөг идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох капсаициныг үүсгэдэг.
Алхам 2. Хүчиллэг шүүс ууна
Та мөн том улаан лооль, жүрж эсвэл нимбэгний шүүсээр хэлээ хөргөж болно. Эдгээр шүүс нь таны идэж буй халуун ногоотой хоолны рН -ийг саармагжуулах нөлөөтэй бөгөөд энэ нь тайвшралыг бий болгоно.
Алхам 3. Буудлага аваарай
Капсаициныг согтууруулах ундааны уусмалаар уусгаж болно, гэхдээ энэ нь маш өндөр нотолгоотой бол л болно. Хэрэв та хууль ёсны дагуу архи ууж байгаа бол шатаж буй хэлээ тайвшруулахын тулд текила, рум, архи зэрэг архи уугаарай.
Шар айраг уух замаар түлэгдэлтийг намдаах гэж бүү оролдоорой. Шар айраг нь хэт их ус, согтууруулах ундаа багатай тул үр дүнтэй байдаггүй
Алхам 4. Уснаас хол байлга
Хүйтэн аяга мөстэй ус нь галд шатаж буй мэт амыг тайвшруулах хатуу шийдэл мэт санагдаж байгаа ч энэ нь түлэгдэлтийг улам дордуулж болзошгүй юм. Капсаицин бол байгалийн гаралтай тос бөгөөд тос, ус холилддоггүй. Үүнээс болж ус нь капсаицин таны мембранд хэрхэн нөлөөлдөгийг өөрчлөхгүй. Ус нь капсаицин тараах замаар танд илүү их өвдөлт, таагүй байдал үүсгэж болзошгүй юм.
2 -ийн 2 -р арга: Хоол хүнсээр хөргөх
Алхам 1. Хэлэндээ элсэн чихэр цацах эсвэл зөгийн бал дуслаарай
Элсэн чихэр нь цэвэршүүлсэн хэлбэрээр эсвэл зөгийн бал шиг байгалийн хэлбэрээр амтлагчийг саармагжуулахад тусалдаг. Та халуун ногоотой зүйл идсэнийхээ дараа капсаициныг шингээж авахын тулд хангалттай хэмжээний элсэн чихэр цацаж, эсвэл зөгийн бал дусааж хэлээ таглаарай. Энэ нь таны аманд сайхан амттай амт оруулах болно.
Алхам 2. Тараг эсвэл цөцгий идээрэй
Шатаж буй хэлийг арилгах гэж оролдохдоо зөвхөн сүү гэлтгүй бүх сүүн бүтээгдэхүүний өөх тос сайн ажилладаг. Жижиг тараг эсвэл цөцгий идээрэй, ингэснээр аяга таваг нь бохир аяганд тань өөх тос уусгадагтай адил капсаицин уусдаг.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бүрэн өөх тос тараг, цөцгий зэргийг сонгоорой
Алхам 3. Бага зэрэг оливын тос залгина
Энэ нь өөрөө жаахан бүдүүлэг амттай байж болох ч, тос нь халуун ногоотой хоолноос үүдэлтэй шатаж буй мэдрэмжийг дарах тос, тосыг төгс хослуулсан байдаг. Амтыг нь багасгахын тулд хамраа барьж, хэлэндээ бага зэрэг хийнэ.
Хэрэв та тосны амтыг тэсвэрлэж чадахгүй бол газрын самрын тос ижил төстэй шинж чанартай тул сайн орлуулагчаар ажиллах ёстой
Алхам 4. Цардуултай зүйл дээр хоол хийх
Талх, чипс, жигнэмэг, төмс, будаа, гоймон гэх мэт цардуул нь таны идэж буй халуун ногоотой хоолонд ам, капсаицин хоёрын хооронд саад болж, түлэгдэлтийг бууруулдаг. Эдгээр хоол хүнс нь капсаицины зарим хэсгийг шингээж авах боломжтой.
Алхам 5. Сүүтэй шоколад идээрэй
Сүү шоколаданд агуулагдах өөх тосны агууламж өндөр байгаа нь амаа хөргөх бас нэг сайн шийдэл болж өгдөг. Дараагийн удаа та хэт халуун зүйл идэж байхдаа чихрийн баарнаас амныхаа нахианаас зарим капсаициныг гаргаж аваарай.
Хар шоколад нь өөх тос багатай тул үр дүн багатай
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хоолны үнэр заримдаа хоол халуун ногоотой эсэхээ шийдэхэд тусалдаг, гэхдээ бүү хуураарай. Халуун ногоотой үнэргүй байна гэдэг нь халуун ногоогүй болно гэсэн үг биш юм.
- Аажмаар халуун ногоотой хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулаарай, ингэснээр хэл тань амтанд орно.
