Халууралт гэдэг нь биеийн температур 37.6С орчим байх үеийн хэвийн температураас богино хугацаанд нэмэгдэх явдал юм. Өвдсөн үедээ та ихэвчлэн халуурдаг, учир нь халууралт нь таны биеийг нянгаас хамгаалах механизм болдог-таны халууралт таны өвчнийг өдөөж буй бүх зүйлийг устгахыг оролдож байна! Тиймээс халуурах нь өөрсдийгөө өвчин гэж үзэх шаардлагагүй бөгөөд хэт өндөр болтлоо насанд хүрэгчдэд аюултай биш юм. Биеэ тав тухтай байлгаж, халдварын бусад аюултай шинж тэмдгийг таниж сурснаар халуурч буй өвчнөө даван туулж чадна.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Бага зэргийн халууралт
Алхам 1. Температурыг термометрээр хэмжинэ
37 ° С -аас дээш биеийн аливаа температурыг халууралт гэж үздэг боловч насанд хүрэгчдэд 39.4 хэмээс доош халуурах нь аюултай биш юм. Өвчтэй байхдаа биеийн температурыг тогтмол хянаж, дор хаяж хоёр удаа биеийн байдал сайжирч, муудаж байгааг хянаж байгаарай.
- Зах дээр ердийн хэлний доороос (амаар), шулуун гэдсээр (доод хэсэгт), бамбай (чихэндээ), түр зуурын артери (духан дээр) термометр гэх мэт олон төрлийн термометр байдаг. Сүүлийнх нь ихэвчлэн хүүхдүүдэд (нярайд шулуун гэдсээр) ашиглагддаг бол ихэнх насанд хүрэгчид амны термометрээр хангалттай сайн уншдаг. Та мөн хүүхдийн температурыг гар дор нь хэмжиж болно.
- Хэрэв та термометрийг шулуун гэдсээр ашигладаг бол дараа нь санамсаргүйгээр амаар хэрэглэхгүй байхаар шошго тавиарай.
- Биеийн хэвийн температур үнэндээ 37 ° C -аас 97 ° F (37 ° C) хооронд хэлбэлздэг. Түүнчлэн дасгал хийх, сарын тэмдэг, цэвэршилт гэх мэт дааврын хэлбэлзэл зэрэгт нөлөөлдөг.
Алхам 2. Болж өгвөл халуунаа ганцааранг нь орхи
Таны бие нянтай тэмцэх зорилгоор халуурч байна. Энэ нь танд тийм ч таатай биш байж магадгүй ч халуурч байгаа нь танд илүү сайн болоход тусалж байна. Боломжтой бол бага зэрэг халуурч болохгүй. Халуурах нь өвчнийг удаан хугацаагаар хадгалах эсвэл бусад шинж тэмдгийг нуух болно. Хэрэв та эвгүй байдлыг даван туулж чадвал орондоо шөл, зурагт эсвэл сайн ном тавиад халуунаа эмчлэхгүй байлгаарай.
Ерөнхийдөө 38.9 хэмээс доош халуунд эмчид хандаарай
Алхам 3. Гэртээ байгаарай
Халуурч байвал ажил, сургуульдаа бүү яв. Та зөвхөн аймшигтай санагдаж, бүтээмж муутай байх болно, гэхдээ та амрах, сэргээхийг зөвшөөрөхөөс илүү бие махбоддоо илүү их ачаалал өгөх болно. Гэртээ амарч, хамт ажиллагсад эсвэл ангийнхаа хүүхдүүдийг өөрт байгаа зүйлээ барьж авахаас хамгаалаарай.
Гэрээсээ гарах эсвэл бусад хүмүүстэй хамт амьдрах тохиолдолд өвчний эрүүл ахуйг сайтар сахих хэрэгтэй. Ялангуяа угаалгын өрөө, ханиалгах, найтаах зэрэг гараа ойр ойрхон угаах. Найтаах, ханиалгахдаа амаа таглаарай. Өвдсөн үедээ бусдад хоол бэлдэж болохгүй, аяга таваг бүү хуваагаарай
Алхам 4. Хангалттай амрах
Халуурсан үедээ орондоо хэвтээд амарч байгаарай. Та нэлээд сул дорой, ядарсан байх болно. Амрах, унтах нь танд болон таны дархлааг өвчнөөсөө ангижруулахад тусалдаг. Сэрэх үйл ажиллагаанд бага энерги зарцуулж байвал таны бие халдвартай тэмцэх илүү их энергитэй болно.
Алхам 5. Чийгтэй байх
Халуурах үед шингэн алдах нь үнэхээр амархан байдаг; Үнэндээ шингэн алдалт нь халуурах хамгийн аюултай зүйл юм. Өдрийн турш ус ууж, хүсээгүй байсан ч чийгшүүлэхгүй байх. Шөл, цай, жүүс гэх мэт бусад олон тунгалаг шингэнтэй байх. Хэрэв та дотор муухайрсан бол мөсөн чипсийг сороорой - та ямар нэгэн байдлаар шингэн авах ёстой.
- Архи ууж болохгүй. Согтууруулах ундаа таныг усгүйжүүлж, бие махбодь халдварын эсрэг тэмцэхэд хүндрэл учруулдаг.
- Хэрэв та маш их шингэн алдаж байгаа бол эмнэлэгт судсаар хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Шингэн алдалтын шинж тэмдэг нь үнэхээр цангаж, хуурай ам, хуурай арьстай байх, ердийнх шигээ шээс ялгаруулахгүй байх, шээс нь харанхуйлах, сулрах, толгой эргэх, ядрах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд орно.
Алхам 6. Өөрийгөө хооллоорой
Халуурах үед хоолны дуршил буурч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та өдрийн турш бага хэмжээгээр идэхийг хүчлэх хэрэгтэй - халдвартай тэмцэх, эдгэрэхийн тулд таны биед түлш хэрэгтэй. Тэвчиж болох бага хэмжээний эрүүл хоол хүнс идээрэй - жимс, ногоо, үр тариа, үр тариа, шөл, жигнэмэг сайн сонголт юм.
Тав тухтай байхын тулд бусад шинж тэмдгүүдээ анхаарч үзээрэй. Хэрэв та дотор муухайрах эсвэл суулгах өвчтэй бол БРАТ хоолны дэглэмийг баримтлаарай - гадил, будаа, алим, шарсан талх. Хэрэв таны хоолой өвдөж байвал цай, шөл гэх мэт бүлээн шингэн ууна
Алхам 7. Хүйтэн байлга
Биеэ сэрүүн байлгаснаар илүү тохь тухтай байгаарай. Хөнгөн хувцас өмсөж, ор дэрний даавуугаар унтаж эсвэл цэвэр агаарт цонх нээгээрэй. Угаалгын алчуурыг хүйтэн усаар норгоод тайвшруулах үйлчилгээтэй болгохын тулд хүзүү эсвэл духан дээрээ тавь.
Алхам 8. Илүү тохь тухтай байхын тулд жоргүй эм уугаарай
Толгой өвдөх, бие өвдөх, даарах, хөлрөх, чичрэх зэргээр халуурч болно. Хэрэв таны халууралт 38.9 хэмээс дээш байвал танд маш их эвгүй санагдаж эсвэл үр бүтээлтэй байхын тулд өөрийгөө илүү сайн мэдрэх шаардлагатай бол өвдөлт намдаах эм, халууралтыг бууруулах эм уугаарай. Тиленол гэх мэт ацетаминофен, Advil, Motrin зэрэг ибупрофен бүтээгдэхүүнүүд нь өвдөлтийг намдааж, халууралтыг түр зуур бууруулдаг.
- Эдгээр эмүүд нь таны өвчнийг эмчлэхгүй, зөвхөн таны шинж тэмдгийг түр зуур сайжруулдаг гэдгийг ойлгоорой.
- Хэрэв та элэг, бөөрний гэмтэлтэй эсвэл ходоодны шархтай бол эдгээр бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй. Тэднийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн эсвэл шошгон дээр заасан дагуу авна.
- Насанд хүрэгчид таагүй байдал үүсгэхэд аспирин ууж болно. Хүүхдэд хэзээ ч аспирин өгч болохгүй - Рэйгийн хам шинж гэж нэрлэгддэг хүүхдүүдэд ноцтой өвчин үүсгэдэг.
2 -ийн 2 -р арга: Аюултай өндөр халуурахтай тэмцэх
Алхам 1. 39.4 хэмээс дээш халуурах эсвэл танин мэдэхүйн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Насанд хүрэгчдийн хувьд халууралт нь 39.4 ° C ба түүнээс дээш байх хүртэл аюултай биш юм. 103 ° F (39.4 ° C) ба 106 ° F (41.1 ° C) хооронд халуурах нь төөрөгдөл, цочромтгой байдал, хий үзэгдэл, таталт, таталт, хүнд хэлбэрийн шингэн алдалт зэрэг ноцтой шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Хэрэв та эсвэл таньдаг хэн нэгэн эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
Хэрэв та эм уусан ч гэсэн 40.5 хэмээс дээш халуурч байвал яаралтай тусламж дуудах хэрэгтэй. Энэ бол аюултай өндөр температур бөгөөд хэрэв гэртээ хурдан хянах боломжгүй бол эмнэлэгт эмчлүүлэх шаардлагатай байдаг
Алхам 2. Бусад хүнд шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлгийн тусламж авах
Халуурах эсвэл 3 хоногоос дээш хугацаанд халуурч байвал эмчид хандаарай эсвэл эмнэлэгт хандаарай. Таны эмч таны халууралтыг оношлохыг хичээх болно - хэрэв танд бактерийн халдвар байгаа бол антибиотик өгөх болно. Тодорхой бус шинж тэмдгүүдэд өөрийгөө хянаж үзээрэй, хэрэв танд дараахь зүйл тохиолдвол яаралтай тусламж аваарай.
- Толгой хүчтэй өвдөх, хүзүү хөших, урагш бөхийх үед өвдөх.
- Хоолойд хавагнах.
- Шинэ арьсны тууралт, ялангуяа хурдан муудаж байвал.
- Гэрэлд мэдрэмтгий байдал.
- Төөрөгдөл, цочромтгой байдал, хий үзэгдэл, эсвэл хүчтэй сул дорой байдал, жагсаалтгүй байдал.
- Бөөлжих нь зогсохгүй.
- Цээжний өвдөлт эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг.
- Шээх үед хэвлийгээр өвдөх эсвэл өвдөх.
- Булчингийн сулрал, бүдэрч унах, үг хэлэх, алсын хараа, мэдрэхүй, сонсголын өөрчлөлт (энэ нь таны мэдрэл, тархи, нугасны асуудалтай байгааг илтгэнэ).
- Таталт.
Алхам 3. Халуурч буй хүүхдээ хянаж, шаардлагатай бол тусламж аваарай
Хүүхдүүдийн бага зэрэг халуурах нь илүү ноцтой асуудал байгааг илтгэнэ. Хэрэв таны хүүхэд халуурч байгаа ч хэвийн тоглож, сайн идэж, ууж, арьсны өнгө нь хэвийн байвал санаа зовох зүйлгүй болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны хүүхэд дараах тохиолдолд хүүхдийнхээ эмчтэй холбоо барьж эсвэл очиж үзээрэй.
- Жагсаалтгүй, цочромтгой, эсвэл тантай холбоо барихгүй.
- Дахин бөөлжих эсвэл толгой өвдөх, гэдэс өвдөх зэрэг эвгүй байдалд хүргэдэг бусад шинж тэмдэг илэрдэг.
- Машин шиг халуун хаалттай өрөөнд орхисны дараа халуурч байна - яаралтай тусламж хүс.
- 3 хоногоос дээш хугацаагаар халуурдаг (2 ба түүнээс дээш насны хүүхдүүдэд)
-
Таргалалттай байна. 6 сараас 5 хүртэлх насны зарим хүүхдэд температур өндөр байвал таталт өгөх нь хэвийн үзэгдэл биш (эдгээрийг халуурах таталт гэж нэрлэдэг). Эдгээр нь эцэг эхчүүдэд аймшигтай харагддаг боловч ихэвчлэн хор хөнөөлгүй байдаг үгүй хүүхэд таталтын эмгэгтэй болохыг илтгэнэ. Үүний шалтгааныг тогтоохын тулд хүүхдийг эмчид үзүүлээрэй.
Хэрэв таталт 10 минутаас дээш үргэлжилбэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй
Алхам 4. Халуурсан эсвэл шинж тэмдэг илэрсэн нярайд эмнэлгийн тусламж авах
Халуурч буй нярай хүүхдэд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Дараах тохиолдолд хүүхдээ эмчид үзүүлээрэй.
- 38 сар ба түүнээс дээш температуртай 3 сар ба түүнээс доош настай.
- 3-6 сартай хүмүүс 38.9 хэмээс дээш халуурч, түүнээс доош боловч цочромтгой эсвэл идэвхгүй байдаг.
- 6 сараас 2 нас хүртэл, 38.9 хэмээс дээш халуурч, ханиад, ханиалгах, гүйлгэх гэх мэт бусад шинж тэмдэг илэрдэг.
- Шинээр төрсөн хүүхэд халуурч эсвэл бага биеийн температур - нярай хүүхэд биеийнхээ температурыг сайн зохицуулдаггүй бөгөөд өвчтэй байхдаа дулаарахаас илүү хүйтэн болдог (36.1 хэмээс доош).
