Хэл цэвэрлэгч нь хүний хэлнээс илүүдэл бактери, хүнсний үлдэгдэл, салсыг арилгахад тусалдаг шүдний тусламж юм. Таны хэл бактери үржих гол цэг тул хэл цэвэрлэх дэглэм тогтоох нь чухал юм. Судалгаагаар амны хөндийн эвгүй үнэр (амны эвгүй үнэр) -ийн 68% -д хэлээ сайтар цэвэрлэх нь асуудлыг шийдвэрлэхэд чухал нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Та хэлээ сойз эсвэл хусуураар цэвэрлээд амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд шүдний эрүүл ахуйг сайтар хослуулж болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хэлний сойз сонгох
Алхам 1. Хоолны тоосонцор, бактерийг суллахын тулд хэлний сойз сонгоорой
Хэлний сойз нь хэлнийхээ гадаргууг бүрхсэн папилла ба амт нахианы хоорондох хүсээгүй материалыг суллахад хамгийн үр дүнтэй байдаг.
- Хэлний сойз нь хэлнийхээ гадаргуугаас материалыг тайлахад хамгийн тохиромжтой байдаг тул сойзноосоо хойш 10 секундын турш амандаа ус угааж, нулимж, хэлнээсээ сулласан материалыг зайлуулах шаардлагатай болно.
- Нэмэлт цэвэрлэгээ хийхийн тулд та хэлний сойзны дараа хэл хусагч ашиглаж болно.
- Хэлний сойз нь хэл хусахтай адил үр дүнтэй болохыг нэгэн судалгаа харуулсан тул хэрэв танд хамгийн тохиромжтой бол хэлний сойз хэрэглэх талаар ямар ч тайлбар хийх хэрэггүй.
Алхам 2. Өндөр загвар дээр хавтгай хэлтэй сойз эсвэл цэвэрлэгч сонгоорой
Эдгээр нь таны амны хөндийн рефлексийг өдөөх магадлал багатай бөгөөд үлдэгдлийг хэлнийхээ ховил, ан цаваас гадагшлуулахад зориулагдсан болно.
Алхам 3. Хэлнийхээ ар талд хүрч чадна гэдгээ шалгаарай
Таны хатуу тагнай (амны "дээвэр") үрж байгаа тул хэлний үзүүр өөрөө цэвэрлэгддэг; Гэсэн хэдий ч хэлний арын хэсэг нь зөөлөн тагнайд хангалттай үрэлт үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь ихээхэн цэвэрлэгээнд хүргэдэг. Тиймээс хэлний сойз сонгохдоо энэ нь хэлнийхээ ар талд хүрэх болно.
Хүний дундаж хэл ойролцоогоор дөрвөн инч урт байдаг. Тиймээс хэлний сойзны бариул дор хаяж ийм урт (илүү урт байвал зохино), ингэснээр хэлнийхээ ар талд эвтэйхэн хүрэх болно
Алхам 4. Зөөлөн үстэй энгийн шүдний сойз худалдаж аваарай
Хэрэв та хүсвэл шүдний сойзыг хэлний сойз болгон ашиглаж болно. Хэрэв та уламжлалт шүдний сойзыг хэл цэвэрлэгч болгон ашиглахаар шийдсэн бол зөөлөн үстэй сойз нь хатуу үстэй шүдний сойзноос илүү хэлээ цэвэрлэхэд илүү үр дүнтэй болохыг харуулсан.
Ердийн шүдний сойз нь тусгай хэлний сойз шиг үр дүнтэй биш байж магадгүй гэдгийг анхаараарай. Судалгаагаар ердийн шүдний сойз нь тусгай хэлний сойзтой харьцуулахад хэлээ цэвэрлэхэд тийм ч сайн үүрэг гүйцэтгэдэггүй болохыг тогтоожээ
Алхам 5. Амны хөндийн рефлексээс болгоомжил
Хэрэв та хүчтэй амны хөндийн рефлекстэй бол хэл сойз нь таны хувьд хамгийн сайн хэл цэвэрлэгч биш байж магадгүй; Үүний оронд та хэл хусах хэрэгсэл туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм.
Хэдийгээр та идэвхтэй гадагшлуулах рефлекстэй байсан ч хэлээ тогтмол угааж байгаад цаг хугацаа өнгөрөх тусам буурч байгааг анзаарч магадгүй юм
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хэл скрепер сонгох
Алхам 1. Хоолны тоосонцор, бактериудыг зайлуулах хэл хусах төхөөрөмжийг сонгоно уу
Хоолны тоосонцор, нянг хэлнийхээ цоорхойноос салгах зориулалттай сойзноос ялгаатай нь хусагч ашиглан энэхүү хүсээгүй материалыг амнаасаа зайлуулж болно. Хэрэв танд онцгой хүчтэй рефлекс байгаа бол хэл хусах нь танд тохирсон хэл цэвэрлэгч байж магадгүй юм.
Алхам 2. Хэлнийхээ хэмжээг тодорхойл
Зөв хэмжээтэй цэвэрлэгч олохын тулд хэлнийхээ хэмжээг толинд хараарай. Өргөн хэл хусах нь хэлийг цөөн цохилтоор цэвэрлэх боломжтой. Жижиг хусах нь ахимаг насны хүүхдүүд, жижиг хэлтэй хүмүүст тохиромжтой бол өргөн өнцөгтэй хусуур нь насанд хүрэгчдэд тохиромжтой. Дундаж хэл нь ойролцоогоор дөрвөн инч урттай бөгөөд таны хэл энэ урттай ойролцоо байх магадлалтай.
Доод профайлтай тул хэл хусах нь жижиг хэлтэй эсвэл богино хэлтэй байсан ч амны хөндийн рефлексийг өдөөх магадлал багатай байдаг
Алхам 3. Хэл хусах хамгийн сайн материалыг сонго
Хэлний хусуурыг хуванцар эсвэл зэвэрдэггүй ган, зэс гэх мэт илүү бат бөх материалаар хийж болно. Хэлийг хусах зориулалтаар сонгосон материалын төрөл нь хусуурыг хэр удаан хадгалах, хусуурыг хэрхэн цэвэрлэхээ тодорхойлох болно.
- Хуванцараар хийсэн хэл хусуурыг нянгаар халдварлах магадлал өндөр байдаг тул тогтмол хаях хэрэгтэй.
- Зэвэрдэггүй ган хэл хусуурыг буцалсан ус эсвэл бактерийн эсрэг уусмалаар амархан ариутгаж болох боловч илүү үнэтэй байдаг. Зэвэрдэггүй ган эсвэл зэс хэлээр хусах нь зохих арчилгаа хийснээр үр хөврөлөөс ангид байлгахад харьцангуй хялбар байдаг.
- Мэдрэмтгий хэлтэй бол хуванцар хэл хусуур сонгоорой. Тэд металл хусахаас илүү хэлэндээ зөөлөн байдаг.
Алхам 4. Урвуу халбага ашиглана уу
Хэрэв та тусгай хэл хусах хэрэгсэл худалдаж авах сонирхолгүй бол урвуу халбага ашиглаж болно.
- Үзүүр нь хоолойны ар тал руу, халбаганы хонхой хэсэг нь хэлнийхээ гадаргуу руу харсан байхаар халбагаа барь.
- Халбаганыхаа үзүүрийг хэлнийхээ ар тал руу дараад хэлнийхээ гадаргуу дээгүүр чирээд урд талдаа хүрнэ.
- Халбага дээрх хог хаягдлыг зайлж, хусах хөдөлгөөнийг хэлнийхээ бусад гадаргуу дээр давтана.
3 -р хэсгийн 3: Нэмэлт хүчин зүйлсийг авч үзэх
Алхам 1. Шүдний эмчид хандаарай
Таны шүдний эмч худалдан авахаасаа өмнө туршиж үзэх боломжтой янз бүрийн хэл цэвэрлэгчдийн дээжтэй байж магадгүй эсвэл танд хамгийн сайн тохирох хэл цэвэрлэгчтэй холбоотой зөвлөгөө өгөх болно.
Газарзүйн, үсэрхэг, бүрээстэй хэлтэй эсэхээ шүдний эмчээсээ асуугаарай. Хэлний эдгээр нөхцөл байдал нь амны хөндийн үнэр, бактери үржихээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд илүү олон удаа цэвэрлэх шаардлагатай болдог
Алхам 2. Хэл хусах, сойзны талаархи тоймыг уншина уу
Хэрэв та онлайнаар хэл цэвэрлэгч хайж байгаа бол Амазон эсвэл эмийн сангийн вэбсайт гэх мэт вэбсайтыг тухайн бүтээгдэхүүнийг ашиглаж байсан хүмүүсээс санал авч, давуу болон сул талыг өгч болно.
Алхам 3. Хэд хэдэн загварыг туршиж үзээрэй
Өөрт хамгийн тохиромжтойг олохын өмнө хэлний цэвэрлэгчээ “туршилтын жолоодлогод” хамруулах шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэл цэвэрлэгч худалдаж авсны дараа үүнийг хэдэн сарын турш туршаад үзээрэй, хэрэв таны хэрэгцээг хангахгүй бол өөр загварыг туршиж үзээрэй.
Зөвлөмж
- Хэл цэвэрлэгч хэрэглэхээс өмнө зааврыг үргэлж анхааралтай уншаарай.
- Тамхи татах, эрүүл бус хооллолт нь хэлийг бүрхэхэд хүргэдэг. Тамхинаас гарах, хатуу жимс, хүнсний ногоо их хэмжээгээр идэх (алим, лууван гэх мэт) нь хэлээ цэвэрлэхэд тустай.
- Орой бүр бактерийн эсрэг ам угаагчаар зайлж угаана. Энэ нь хусуур эсвэл сойзоор цэвэрлэсний дараа үлдсэн нянг устгах боломжтой. Хэрэв хэлээ угаасны дараа амаа зайлах нь хэтэрхий хатуу байвал давсны уусмал эсвэл бага зэрэг жигд натри усанд хийж үзээрэй.
- Хэлнийхээ алчуурыг долоо хоногт гурван удаа зөөлөн цэвэрлээрэй - ялангуяа өглөө, нэг шөнийн дотор бактерийг бүрэн хэмжээгээр арилгаж болно.
