Хүн бүр уй гашууг өөр өөрөөр мэдэрдэг бөгөөд уй гашуунд шаналж буй хүнд туслах арга байхгүй. Гашуудаж буй хүнд юу хэрэгтэй байгаа талаар өөрийн үзэл бодлоо тулгахын оронд нөхөрлөл, уйлах мөр, сэтгэл хөдлөлөө баталгаажуулахын тулд та тэнд байх ёстой. Тэд уй гашуунд цаг зарцуулах хэрэгтэй болно. Та тэдэнд мэдрэмжүүд нь төрөлхийн зүйл гэдгийг хэлж, хайртай хүнээ дурсах өөрийн арга замыг олоход нь урамшуулах ёстой.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Туслах зөвлөгөө өгөх техникийг ашиглах
Алхам 1. Хамтрагчийн үүрэг гүйцэтгээрэй
Хүн бүрийн зовлон шаналал өөр өөр байдаг. Энэ нь гашуудаж буй хүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ хэлж өгөх ямар ч мэдлэг, чадваргүй болно гэсэн үг юм. Таны үүрэг бол тэдний мэдрэмжийг баталгаажуулах, сонсох, баталгаажуулах явдал юм.
- Битгий хэл, сонс.
- Тэдний хариу үйлдэл нь хэвийн бөгөөд байгалийн шинж чанартай гэдгийг байнга бататгаж байгаарай.
- Уй гашууг даван туулахын тулд өөрсдийн ур чадвараа ашиглахыг тэдэнд урамшуул. Хэрэв тэд уран бүтээлч бол энэ чадвараа ашиглан мэдрэмжээ илэрхийлэхийг тэдэнд уриал.
- Тэдний мэдрэмжийг ойлгох, ойлгоход нь тусал.
- Гадны шаардлагагүй стрессийг багасгахын зэрэгцээ өдөр тутмын ажлаа зохицуулах хуваарь гаргахад нь тэдэнд тусал.
- Таны үүрэг бол өвдөлтийг арилгах биш тэнд байх явдал гэдгийг санаарай. Энэ бол боломжгүй зүйл. Таны даалгавар бол тэдгээрийг засах гэж оролдох биш тэднийг дэмжих явдал юм.
Алхам 2. Мэдрэмжийг баталгаажуулах
Тухайн хүний мэдрэмжийг ойлгож байгаагаа ойлгуулах нь чухал юм. Ийм мэдрэмж нь төрөлхийн зүйл бөгөөд хүмүүс уй гашууг өөр өөрөөр мэдэрдэг гэдгийг тэд мэдэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Уй гашуугийн талаархи нийтлэг хариултуудын заримыг тайлбарлаж, энэ нь байгалийн гаралтай гэдгийг тодруулах нь ашигтай байж магадгүй юм.
- Багажны уй гашууг мэдэрсэн хүмүүс асуудлыг шийдвэрлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг хянахыг хичээдэг.
- Уйтгартай уй гашууг мэдэрдэг хүмүүс сэтгэлийн хямрал, мөнх бус байдлын тухай бодлыг багтаасан сэтгэлийн хүчтэй туршлагатай байдаг.
- Хүмүүс өөрсдийгөө буруутгаж, уур уцаар, найдваргүй байдал, түгшүүр, ертөнцөөс холдох нь элбэг байдаг.
Алхам 3. Нээлттэй асуулт асуу
Гол асуултууд эсвэл "тийм", "үгүй" гэж бүү асуу. Мэдрэмжийнхээ талаар бодож, сонирхож буй сэдвүүдээ судлахад түлхэц өгөх том, өргөн асуултуудыг асуугаарай. Та тэдний мэдэрч буй зүйлийг мэдэхийг хүсч байгаа боловч тэдний мэдрэмжийн үнэн зөв эсэх талаар эргэлзээгүй байгаагаа тодорхой хэлээрэй.
- "Яагаад" гэж бүү асуу. Эдгээр нь тэдний мэдрэмжийг ойлгодоггүй, дэмждэггүй юм шиг санагдуулдаг.
- "Та ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ?" Гэж том асуулт асуугаарай.
- "Таныг юу хамгийн их зовоож байна вэ?" Гэж асуугаарай.
- "Та яагаад тэгж бодож байна вэ?" Гэж асуухын оронд. "Та надад тодорхой жишээ хэлж өгөхгүй юу?"
Алхам 4. Дахин хариулах хариултууд
Та тэдний асуудлын гол цөмийг олж авахыг оролдож байхдаа тэдний танд хэлсэн гэж бодож байсан зүйлийнхээ талаар товчхон хэлэхийг хичээгээрэй. Энэ нь та сонсож байгаагаа харуулах бөгөөд тэдэнд хамгийн их саад болж буй зүйлийг илүү сайн ойлгоход нь туслах болно.
Хэрэв тэд танд “Би орой болгон бодоод түүний тухай боддог. Ажилдаа явахдаа би ядраад, сайн бодож чадахгүй байна. Өдрийн цагаар ажиллаж чадахгүй байгаа болохоор улам их сандарч, сэтгэлээр унаж байна. " "Тиймээс таны уй гашуу таны амьдралыг тасалдуулж буй нойрны асуудал үүсгэж байна уу?"
Алхам 5. Мэдрэмжийг тусгах
Тэдэнд ямар мэдрэмж төрж байгааг ойлгоход тэдний сэтгэл хөдлөлийг зөв ойлгосон эсэхээ шалгаарай. Энэ бол та сонсож байгаагаа, сэтгэл хөдлөлийн холбоо үүсгэсэн гэдгээ харуулах арга юм.
- "Болсон явдалд маш их уурлаж байгаа юм шиг санагдаж байна."
- Эсвэл "Та сэтгэл хөдлөлөө ойлгоход хэцүү байгаа юм шиг санагдаж байна."
Алхам 6. Дэмжихгүй зан авираас татгалз
Таны хийж буй бүх зүйл тэдэнд чиглэгдэх ёстой. Таны анхаарлыг өөр газар төвлөрүүлж байгааг харуулсан аливаа зүйл үр дүнгүй болно. Та тэдэнд өөрсдийнхөө шийдлийг тулгахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Цаг харж болохгүй.
- Тэмдэглэл бүү хий.
- Өрөөний эргэн тойрныг бүү хар.
- Тэдний мэдрэмжийг хэт их уншиж, өөрийн санаа, мэдрэмжийг тэдэнд тулгах гэж бүү оролдоорой.
- Тэд юу хийх ёстой талаар бүү номлож, лекц уншиж болохгүй.
- Хэт их зөвлөгөө өгөх эсвэл хэт их асуулт асуухаас татгалз.
- Хэт хурдан хариу өгөх хэрэггүй. Хэсэг зуур чимээгүй байхыг зөвшөөр.
- Сэдвийг бүү өөрчил.
- Өөрийнхөө тухай хэт их ярих хэрэггүй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Дэмжих хүн чанарыг хөгжүүлэх
Алхам 1. Тэдний нүд рүү хар
Тэдний хэлж буй зүйлийг сонирхож, сонирхож байгаагаа харуулахын тулд тэдний нүд рүү хар. Сэтгэл хөдлөлтэй, дэмжиж байгаагаа харуулахыг нүүрэндээ зөвшөөр. Эрч хүчтэй, оролцоотой байж магадгүй.
Алхам 2. Биеэ нээлттэй байлгаж, тайван байлга
Хөл, гар хөндлөн огтлолцох нь таныг хаалттай эсвэл урилгагүй гэж хэлж магадгүй юм. Хөлөө онгойлгоод шууд дээшээ суухыг хичээгээрэй. Таны бие тайван байх ёстой бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө дэмжихийн тулд гараараа дохио өгч болно.
- Түүнчлэн, таны бие эмзэглэж буй хүн рүү шууд харсан байх ёстой, ингэснээр тэдэнтэй харьцаж байгаагаа илэрхийлнэ.
- Ярьж буй хүнтэйгээ ижил түвшинд суу. Тэдний дээр эсвэл тэднийг дээгүүр нь босгох боломжийг олгодог сандал бүү ав. Энэ нь хүч чадлын тэнцвэргүй байдлын мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд энэ нь нээлттэй яриа өрнүүлэхэд тус болохгүй.
Алхам 3. Танд санаа тавьдаг шигээ ярь
Байгалийн аргаар ярьж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг дуу хоолойдоо зөвшөөр. Дуу хоолойгоо тайвшруулах аяыг хөгжүүлэхийг хичээ. Таны ярианы хэв маяг нь сонсоход бэлэн гэдгээ харуулах ёстой. Тэднийг тасалдуулж, сэдвээс сэдэв рүү шилжиж, хариулт өгөх гэж бүү яар.
Чимээгүй байх үеийг орхих нь зүгээр юм. Эдгээр нь тэдэнд мэдрэмжийнхээ талаар бодох боломжийг олгодог бөгөөд тэд таслагдсан эсвэл хариу өгөх гэж яарч байгаагаа мэдэрч чадахгүй байх боломжийг олгодог
3 -ийн 3 -р хэсэг: Дурсамжийн зан үйлийг ашиглах
Алхам 1. Тэднийг чухал өдрүүдийг урьдчилан төлөвлөхөд нь тусал
Амралтын өдрүүд эсвэл алдсан хүнтэйгээ харилцах харилцааны чухал огноо нь алдагдлын мэдрэмжийг өдөөж болно. Тэр өдрүүдийг дурсахаар урьдчилан төлөвлөхөд тэднийг урамшуул. Энэ нь тэдэнд өнгөрсөн үеийг үргэлжлүүлэх мэдрэмжийг бий болгох эсвэл таны үргэлжлүүлж буй мэдрэмжийг бий болгоход туслах болно.
Онцгой огноонд зориулсан зан үйл хийх нь ялангуяа ашигтай байдаг ч гашуудаж буй хүн нас барсан хүнээ өөр өдөр тэмдэглэх, дурсахаар төлөвлөх ёсгүй юм
Алхам 2. Тэднийг зан үйлээр тэмдэглэхийг урамшуулан дэмж
Хайртай төөрсөн нэгнээ дурсах олон зан үйл байдаг. Тэдний алийг нь сонгох нь тухайн хүнтэй харилцах харилцаа, нэг удаа тэднийг нэгтгэсэн зүйлээс хамаарна. Зарим жишээнд:
- Талийгаачийн дуртай хоолыг бэлдэж байна.
- Тухайн хүнд таалагдсан киног үзээрэй.
- Өмнө нь хоёулаа байсан газраар зугаалж, хамтдаа өнгөрөөсөн цагуудаа санаарай.
- Чухал өдрүүдэд цэцэг худалдаж аваарай.
- Талийгаач явахыг хүссэн хаа нэг газар аялах.
- Талийгаачийг гашуудаж буй хүнд сануулдаг хөгжим сонсоорой.
- Зургийн цомгийг үзээрэй.
Алхам 3. Уй гашуугаа урлагаар илэрхийлэхийг тэдэнд уриал
Мэдрэмж, түгжрэлийг илэрхийлсэн, тодорхойлсон уран зохиол, хувийн эссэ эсвэл шүлэг бичихийг тэднээс хүс. Та зураачдыг зурах эсвэл зурахыг уриалж болно. Тэмдэглэл хөтлөх нь сэтгэл хөдлөлийг шийдвэрлэх чухал алхам байж болно.
- Алдсан хүнийхээ амьдралыг бичиж үзэхийг тэднээс хүс.
- Эсвэл тэр хүн тэдэнд хэрхэн нөлөөлсөн тухай бичээрэй. Талийгаач тэднээр дамжуулан амьдардаг гэдгийг тэдэнд сануул.
Алхам 4. Санах ойн ном үүсгэх
Санах ойн ном нь гашуудах үйл явцад туслах болно. Нас барсан хүний тухай дурсамж, гэрэл зураг эсвэл үлгэр зохиох. Энэ нь алдагдлын цар хүрээг ухамсарлаж, алдагдсан хайртай хүнээ марталгүй шинэ амьдралынхаа бодит байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.
Алхам 5. Нээлттэй сандлын техникийг ашигла
Гашуудаж буй хүний эсрэг талд нээлттэй сандал тавьж, нас барсан хүнийг тэр сандал дээр сууж байхыг төсөөлөхийг хүс. Нас барсан хүнд сандал дээр байгаа хүнтэй ярилцаж, тэр хүнд хэлэхийг хүссэн бүх зүйлээ хэлээрэй.
- Өнгөрсөн үеийн нөхцөл байдлыг тоглох эсвэл ирээдүйн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг давтах нь хаалтыг хаахад тусална.
- Нас барсан хүний тав тухтай байлгах үнэт эдлэл болон бусад эд зүйлс гэх мэт эд зүйлс, дурсгалт зүйлсийг ашиглах нь яриаг хөнгөвчлөх, гашуудлын үйл явцыг дуусгахад ашиглаж болно.
Алхам 6. Битгий шахаарай
Зарим хүмүүс хайртай хүнээ дурсахаасаа өмнө толгойгоо цэвэрлэх эсвэл алдагдлаа эмчлэхийг хүсэх болно. Олон хүмүүс болсон явдлын талаар ярихад хэцүү байдаг. Хэрхэн цааш явах талаар гашуудаж буй талуудад санаа өгөх нь таны үүрэг юм. Тэднийг хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг хүчээр хийлгэх нь таны үүрэг биш юм.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Уй гашуу нь цаг хугацаа шаарддаг. Хүмүүс аажмаар харилцаагаа тасалж, гашуудах цаг гаргах ёстой гэж найдах ёстой.
- Уй гашуунд зөвлөгөө өгөх тодорхой арга зам байдаггүй.
