Харшлын ханиалга нь ялангуяа архаг болоход урам хугардаг. Харшлын ханиалга нь ихэвчлэн тоос шороо, хөгц, цэцгийн тоос, гэрийн тэжээвэр амьтны үс, шинэхэн өвс, хүнсний харшил болон бусад харшлын урвалаас үүдэлтэй байдаг. Та гэрийн эмчилгээг ашиглан харшлын ханиалгыг арилгаж чадна, гэхдээ жоргүй эм нь бас том тус болно. Гэсэн хэдий ч ханиалга нь гэрийн эмчилгээгээр сайжрахгүй бол эмчид хандах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам
3 -р аргын 1: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Халуун ус, кофеингүй цай эсвэл шөлийг ууна
Халуун шингэн нь ханиалгах, хоолой загатнах, хамар гоожих, найтаах зэргийг түр зуур арилгадаг. Ундаагаа дулаацах хүртэл халаана, гэхдээ хэрэглэхэд хэт халуун биш. Дараа нь аажмаар ууна.
- Ихэнх ургамлын гаралтай цай нь каффейн агуулаагүй тул маш сайн сонголт болдог.
- Та тайвшрахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа бүлээн шингэн ууж болно.
- Санаандгүй байдлаар өөрийгөө шатааж болзошгүй тул бүлээн ундаагаа битгий уугаарай.
- Хэрэв та ragweed харшилтай бол chamomile цайнаас татгалзаарай.
Алхам 2. 2 цайны халбага (9.9 мл) зөгийн балыг нэг аяга бүлээн ус эсвэл цайнд хийж холино
Зөгийн бал нь ханиалгах уламжлалт гэрийн эмчилгээ юм. Зөгийн балыг халуун ундаагаар уух нь хамгийн хялбар байдаг тул зөгийн балыг бүлээн ус эсвэл цай руу хутгана. Дараа нь ханиалгыг намдаахын тулд өдөрт хоёр удаа зөгийн бал ус эсвэл цай ууна.
Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд хэзээ ч зөгийн бал бүү өг, учир нь гэдэсний нян нь зөгийн баланд агуулагдах нянтай тэмцэхэд хангалттай хөгжөөгүй байна
Алхам 3. Амьсгалын замыг тайвшруулахын тулд цагаан гаа цай уугаарай
Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд таны ханиалгахад нөлөөлдөг амьсгалын замын хавдарыг бууруулдаг. Бэлэн болсон цагаан гааны цайны уутыг орон нутгийнхаа хүнсний дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдаж аваарай. Эсвэл 20-40 грамм цагаан гаа нунтаглаад цайны шүүгээнд хийнэ. Цүнх эсвэл шүүгээгээ аяга, аяганд хийж, цайгаа 3 минут орчим чанана.
- Илүү ашигтай байхын тулд зөгийн бал эсвэл нимбэгний шүүс нэмнэ.
- Цагаан гааны үндэс нь зарим хүмүүсийн ходоодны хямралыг өдөөж болно.
Алхам 4. Зефир үндэс цай ууж, хоолойгоо дарж, ханиалгыг намдаана
Хүнсний дэлгүүр эсвэл онлайнаар ууттай зефир үндэс цай хайж олоорой. Дараа нь цайгаа халуун усанд дор хаяж 3 минут байлгана. Цайгаа хөргөж эсвэл бүлээнээр нь уухыг зөвшөөрнө үү.
- Цайг удаан байлгаснаар зефирний үндэс илүү их нөлөөтэй тул цайнд шингэх болно.
- Ийм цай уусны дараа гэдэс тань өвдөж магадгүй.
Алхам 5. Хоолой болон амьсгалын замыг тайвшруулахын тулд ууртай шүршүүрт ороорой
Уур бол амьсгалын замыг чийгшүүлэх гайхалтай арга бөгөөд ханиалгыг түр зуур арилгахад тусалдаг. Халуун усаа асаагаад усан доор ч бай, шүршүүрт ч суу. Толгойгоо хойш бөхийлгөж, хамрын хөндийгөө салиа болон харшил үүсгэгчээс зайлна. Ууртай шүршүүрт аль болох удаан байгаарай.
Зөвлөгөө:
Уураас ашиг хүртэхийн тулд шүршүүрт орох шаардлагагүй. Хэрэв та норох эсвэл хувцсаа тайлахыг хүсэхгүй байгаа бол шүршүүр ажиллаж байх үед угаалгын өрөөнд суу.
Алхам 6. Нети сав ашиглан харшил үүсгэгчийг амьсгалын замаас цэвэрлээрэй
Нети сав таны синусын хөндийг зайлж, гацсан харшил үүсгэгчийг зайлуулдаг. Синусаа зайлахын тулд нети сав эсвэл цайны савыг нэрмэл усаар дүүргээд угаалтуур дээгүүр бөхийлгө. Толгойгоо нэг тийш эргүүлээд савны хошууг дээд хамрынхаа нүхэнд наана. Усыг дээд хамрын нүхэнд хийнэ, ингэснээр доод хамрын нүхнээсээ асгарна. Хамраа салфеткааар арчиж, дараа нь процедурыг нөгөө талдаа давтана.
Нети савтай хамт ирсэн бүх зааврыг заавал уншаарай
Хувилбар: Өөр нэг хувилбар бол та харшил үүсгэгч бодисоос ангижруулж, хамраа ариутгадаг нети сав ашиглан хамраа давсны уусмалаар усалж болно. Давстай усжуулалтыг хийхийн тулд ус биш харин давсны уусмалаар ариутгах үйлчилгээтэй давсны уусмалаар нети саваа дүүргэ. Та давсны уусмалыг орон нутгийн эмийн санд эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой.
Алхам 7. Түгжрэлийг арилгахын тулд эвкалиптын тосыг чийгшүүлэгч дээр нэмнэ
Дүүргэх шугам хүртэл чийгшүүлэгч рүү ус хийнэ. Дараа нь дусаагуур ашиглан чийгшүүлэгч дээр 2-3 дусал эвкалипт тос нэмнэ. Чийгшүүлэгчийг асаагаад тайвшруулах чийгээр амьсгална уу.
- Эвкалиптээр амьсгалах нь түгжрэлийг арилгаж, ханиалгыг тань тайвшруулахад тусалдаг бол чийгшүүлэгчийн уур нь хоолой, амьсгалын замыг чийгшүүлнэ.
- Харшилтай ханиалгыг эмчлэхийн тулд чийгшүүлэгчээ хэрэглэхээс өмнө болон дараа нь заавал цэвэрлэж байгаарай. Үүнийг угааж, хатаахын тулд үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу.
Алхам 8. Нийтлэг хүнсний харшлын шалтгааныг арилгахын тулд хоолны дэглэмээс хасаж үзээрэй
Хоолны дэглэмийг хасах нь харшлын үед тустай байж болно. Хүнсний хамгийн түгээмэл харшил үүсгэгч нь цавуулаг, цагаан идээ, эрдэнэ шиш, шар буурцаг, өндөг юм. Энэ хугацаанд ханиалгахаа болих эсэхийг мэдэхийн тулд эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хэд хоногийн турш хасч үзээрэй. Хэрэв та ханиалгасан хэвээр байвал хоол хүнсний харшил өгөхгүй байж магадгүй юм.
3-ийн 2-р арга: Жоргүй эм авах
Алхам 1. Рецептгүй антигистамин эм ууна
Антигистамин нь ханиалгыг эмчилж, түүнийг үүсгэж буй үндсэн шинж тэмдгүүдийг арилгах боломжтой. Антихистаминыг хэрэглэх тунгийн зааврыг уншиж, дагаж мөрдөөрэй. Энэ нь таны сонгосон брэндээс хамаарч 24 цаг тутамд 1 эм эсвэл 4-6 цаг тутамд 1 эм байж болно.
- Лоратадин (Кларитин) нь харшлын улмаас үүссэн ханиалгыг арилгадаг. Гэсэн хэдий ч та цетиризин (Зиртек) эсвэл фексофенадин (Аллегра) -аас ангижрах боломжтой.
- Зарим антигистаминууд нойрмоглох шалтгаан болдог боловч та нойрмоглохгүй хэд хэдэн сонголтыг зах зээл дээрээс олж болно. Таны сонгосон зүйл нойрмоглохгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд шошгыг шалгаарай.
- Антигистамин уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Хамраас ус гоожих, найтаах, хамрын дараах дуслыг хамрын шүршигчээр эмчилнэ
Давсны уусмал гэх мэт хамрын шүрших хошууг нэг хамрын нүхэнд хийж, дараа нь хуруугаараа нөгөө хамрын нүхийг хаа. Хамрын шүршигчийг хамрын нүх рүүгээ цацаж, амьсгалаа хий. Дараа нь нөгөө тал дээр давтана.
- Хамрын дараах дусал гэдэг нь хоолойны арын хэсэгт синусын хөндийээс салиа гарах явдал юм. Ийм ус зайлуулах зарим арга хэмжээ авах нь зүйн хэрэг боловч харшил нь байдлыг улам дордуулдаг. Таны бие салстыг залгих эсвэл ханиалгах тул хамрын дараах дуслыг эмчлэх нь ханиалгахад тусална.
- Та хамрын шүрших эмийг ихэнх эмийн дэлгүүрүүдийн харшил бууруулах хэсгээс эсвэл онлайнаар олж болно.
- Хамрын шүршигчтэй хамт ирдэг зааврыг уншиж, яг дагаж мөрдөөрэй.
- Хамрын шүршигч хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Хамрын дараах дуслыг хөнгөвчлөхийн тулд жоргүй жорыг арилгадаг
Цэвэрлэгч бодис нь салстыг задалдаг бөгөөд ингэснээр илүү амархан гардаг. Сонгосон ариутгагч бодисын тунгийн зааврыг уншиж, дагаж мөрдөөрэй. Үүнийг зааврын дагуу аваарай, жишээлбэл 4-6 цаг тутамд нэг удаа.
- Нийтлэг ариутгагч бодисууд нь Африн (оксиметазолин), Судафед (фенилэфрин), Супедрин (псевдоэфедрин) орно.
- Та эмийн дэлгүүрийн харшлын эсрэг үйлчилгээтэй хэсгээс эсвэл онлайнаар ариутгагч бодис олж болно. Заримдаа эмийн сангийн лангууны ард илүү хүчтэй ариутгагч бодисууд олддог.
- Тунгалах эм авахаасаа өмнө эмчээсээ асуугаарай.
- Түгжрэлийг өдөөж, шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй тул деконгастантыг 3-5 хоног дараалан уухаас зайлсхий.
Зөвлөгөө:
Ихэнх эмийн дэлгүүрүүд таны ханиалгыг эмчлэх хэд хэдэн найрлагатай харшлын эмчилгээг санал болгодог бөгөөд үүнд ариутгагч бодис орно. Жишээлбэл, тэдгээр нь антигистамин, ариутгагч, ханиалгах эм агуулсан байж болно. Хэрэглэхээр төлөвлөж буй эмийн найрлагыг шалгахын тулд шошгыг уншина уу.
Алхам 4. Хоолойгоо тайвшруулж, ханиалгыг намдаахын тулд ханиалгах дуслыг сороорой
Ханиалгах нь таны шинж тэмдгийг түр зуур арилгах болно. Зүгээр л ханиалгах дуслыг амандаа хийж, алга болох хүртэл аажмаар хөхөх хэрэгтэй.
- Хүүхдэд ханиалгах дусал бүү өг.
- Ханиалгах дуслын ар талд байгаа шошгыг уншиж, нэг өдрийн дотор хэт их ууж болохгүй.
- Та ханиалгах дуслыг эмийн сан эсвэл онлайн дээрээс олж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Ханиалга нь гэрийн эмчилгээгээр сайжрахгүй бол эмчид хандаарай
Үргэлжилсэн ханиалга нь харшлаас илүү ноцтой зүйлээс үүдэлтэй шинж тэмдэг илэрч байгаагийн шинж байж магадгүй юм. Эсвэл тайвшрахын тулд танд жороор бичсэн харшлын эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм. Таны эмч танд зөв онош тавьж, өвөрмөц хэрэгцээнд тохирсон хамгийн сайн эмчилгээг санал болгож чадна.
Алхам 2. Амьсгал богиносох, амьсгаадах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай
Эдгээр нь ноцтой шинж тэмдэг тул яаралтай тусламж шаардлагатай байна. Нэмж дурдахад эдгээр нь астма халдлага гэх мэт илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Эмч рүүгээ нэг өдрийн уулзалт хийх эсвэл яаралтай тусламжийн төвд хандах.
Та өвчний шинж тэмдгийг өдөөж буй зүйлээ мэдэж байгаа гэж бодож байсан ч гэсэн эмчид үзүүлэх ёстой. Амьсгал богиносох, амьсгал давчдах нь эмчлэхгүй байх ёстой ноцтой шинж тэмдэг юм
Алхам 3. Эмчээсээ ажлын байранд оношлогооны шинжилгээ хийлгэхийг хүлээж байна
Таны эмч таны үзлэгийг биеийн үзлэгээр эхлэх боловч ханиалгаж буй шалтгааныг тогтоохын тулд шинжилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм. Тэд харшлын ханиалгыг оношлохоос өмнө бусад боломжит шалтгааныг үгүйсгэх болно. Жишээлбэл, эмч дараахь зүйлийг хийхийг хүсч магадгүй юм.
- А. цусны ерөнхий тоо (CBC) халдвар байгаа эсэхийг шалгах.
- А. хамрын арчдас Амьсгалын дээд замын халдвартай эсэхийг шалгах.
- А. амьсгалын шинжилгээ Таныг амьсгалж, гаргахыг сонсох.
- Дүрслэх тест, жишээ нь Рентген зураг эсвэл Томографи, уушгиа харах.
Зөвлөгөө:
Хэрэв таны харшил маш хүнд байвал эмч танд харшлын эмчийн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж магадгүй юм. Харшлын эмч таны харшлыг өдөөж буй зүйлийг тодорхойлсны дараа танд харшлын эсрэг тарилга гэх мэт зорилтот эмчилгээг санал болгож чадна.
Алхам 4. Жороор эмчлэх эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв гэрийн эмчилгээ, жоргүй жор танд тус болоогүй бол таны эмч илүү хүчтэй эмчилгээ санал болгож магадгүй юм. Үүнд жороор бичсэн антигистамин, хөөнөөр ханиалгах сироп, магадгүй халдвар авсан бол антибиотик орно. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмчилгээ нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг тул эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
Зөвлөмж
- Харшлын ханиалга нь архаг болдог бөгөөд энэ нь 8 долоо хоногоос илүү үргэлжилдэг. Хэрэв та харшлын архаг ханиалгатай тулгарвал өөр эмчилгээг зааж өгөх боломжтой эмчтэйгээ уулзах нь дээр.
- Хэрэв та ханиалгах нь харшлаас үүдэлтэй гэдгийг мэдэж байгаа бол харшил үүсгэгч бодисоос аль болох зайлсхийх нь дээр.
