Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь амьдралынхаа аль ч үед хүн бүрт нөлөөлдөг. Харамсалтай нь өнөөг хүртэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаархи сөрөг ойлголт, буруу ойлголтууд байсаар байна. Та сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа эсэхээс үл хамааран сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хэн нэгнийг мэддэг, эсвэл илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал эдгээр нийтлэг домгийг уншиж сэтгэцийн эрүүл мэндийн эргэн тойронд байгаа гутаан доромжлолыг арилгаарай.
Алхам
9 -ийн 1 -р арга: Төөрөгдөл: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал ховор тохиолддог
0 9 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Дэлхийн 4 хүн тутмын 1 нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай байдаг.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн хамгийн түгээмэл асуудал бол сэтгэлийн хямрал бөгөөд жил ирэх тусам улам олон хүмүүс үүнийг мэдэрч байна. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь тийм ч ховор тохиолддог зүйл биш-хэрвээ та найз нөхөд, гэр бүлийнхээ гишүүдийн дунд санал асуулга явуулсан бол таньдаг хүн тань өмнө нь тэдэнтэй харьцаж байсан байх магадлал өндөр байдаг.
Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг нь жил бүр 100 хүн тутмын 3 -т нөлөөлдөг
9 -ийн 2 -р арга: Төөрөгдөл: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн өвчин бол "жинхэнэ" өвчин биш юм
0 4 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Сэтгэцийн өвчин бол эмчлэх боломжтой эрүүл мэндийн жинхэнэ асуудал юм.
Та гартаа гипстэй хүнд "зүгээр л даван туул" гэж хэлэхгүй, энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой юм. Тэдгээр нь жинхэнэ бөгөөд бие махбодийг сулруулдаг ч энэ нь тэднийг эмчлэх боломжтой гэсэн үг юм.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийг гутаан доромжлох нь сайжирч байгаа боловч энэ нь ялангуяа түгээмэл тархсан нэг домог юм
9 -ийн 3 -р арга: Төөрөгдөл: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь сул дорой байдлын шинж тэмдэг юм
0 5 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь хүч чадал, сул талтай ямар ч холбоогүй юм.
Таны ген, амьдралын туршлага, гэр бүлийн түүх бол таны амьдралын туршид сэтгэцийн эрүүл мэндийг тодорхойлох хүчин зүйл юм. Та дэлхийн хамгийн хүчирхэг хүн байж болох ч сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай байж магадгүй.
Өндөр стресс, гэмтэл нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг
9 -ийн 4 -р арга: Төөрөгдөл: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь насан туршийн асуудал юм
0 5 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал амьдралынхаа туршид өөрчлөгдөж магадгүй юм.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь байнгын хүчин зүйл болох нь ховор байдаг. Эмчилгээ, эмчилгээ хийснээр та сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаа багасгах эсвэл цаг хугацааны явцад бууруулах арга замыг хайж олох боломжтой.
Шизофрени эсвэл хоёр туйлт эмгэг гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудлууд хэзээ ч бүрэн арилахгүй. Гэсэн хэдий ч тэдний ноцтой байдлыг бууруулахын тулд тэдгээрийг удирдаж болно
9 -ийн 5 -р арга: Төөрөгдөл: Хүүхдүүд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаггүй
0 7 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Бага насны хүүхдүүд сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг илэрч болно.
Үнэндээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын 50% нь 14 нас хүрэхээс өмнө эхэлдэг. Хэн нэгнийг эрт оношлох нь шинж тэмдгүүд нь хэт хүндэрч эхлэхээс өмнө шаардлагатай эмчилгээгээ авахад тусалдаг.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын 3/4 нь 24 нас хүрэхээс өмнө гарч ирдэг
9 -ийн 6 -р арга: Төөрөгдөл: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс үргэлж хүчирхийлэлд өртдөг
0 6 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Тэд бусдаас илүү хүчирхийлэлд өртөх магадлал багатай.
Үнэндээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс хүчирхийллийн гэмт хэрэг, халдлагад өртөх магадлал өндөр байдаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай олон хүмүүс төгс ажиллаж чаддаг нийгмийн идэвхтэй гишүүд байдаг.
Энэхүү домог нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүчирхийлэлд өртөгсдийн хэт их анхаарал хандуулснаас үүдэлтэй юм. Та сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай байж, хүчирхийлэлд өртөж болзошгүй нь үнэн боловч энэ хоёр хоорондоо маш ховор хамааралтай байдаг
9 -ийн 7 -р арга: Төөрөгдөл: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс ажлаа зогсоож чадахгүй
0 7 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай олон хүмүүс тогтвортой ажлын байртай байдаг.
Сэтгэцийн хүнд хэлбэрийн эсвэл эмчлэхгүй өвчнүүд таныг ажиллахаа больдог гэдэг нь үнэн боловч сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүсийн дийлэнх нь ажиллах хүчинд байдаг. Үнэндээ АНУ -д сэтгэцийн хөнгөн эмгэгтэй хүмүүсийн бараг 70% нь бүрэн ажил эрхэлдэг гэсэн судалгаа гарчээ.
АНУ -д сэтгэцийн хүнд өвчтэй хүмүүсийн 50 гаруй хувь нь одоогоор хөдөлмөр эрхэлж байна
9 -ийн 8 -р арга: Төөрөгдөл: Сэтгэцийн эм нь хортой байдаг
0 8 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Ихэнх хүмүүсийн хувьд эм нь тэдний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.
Дунд болон хүнд хэлбэрийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүсийн хувьд эм бол тэдний амьд үлдэх тасалбар юм. Эрүүл мэндтэй холбоотой ихэнх асуудлуудын нэгэн адил сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаар эм уух эсэх нь танд хамаарна.
Зарим хүмүүс сэтгэцийн эмийг "бүгдийг эмчлэх" гэж итгэдэг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тодорхой асуудалд тохирсон эмийг зөв тунгаар олоход ихэвчлэн цаг хугацаа шаардагддаг
9 -ийн 9 -р арга: Төөрөгдөл: Та сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүнд тусалж чадахгүй
0 3 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Та амьдралдаа тэмцэж буй хэн нэгнийг үргэлж дэмжиж чадна.
Хэрэв тэд асуудалтай байгааг мэдэж байгаа бол чих тавьж, юу хэлэх ёстойг нь сонсоход бэлэн байгаарай. Хэрэв тэд энэ тухай ярихыг хүсэхгүй байгаа бол анхаарлаа сарниулах эсвэл тэднийг хамт байлга. Таны дэмжлэгийг авах нь тэр даруй олж харахгүй байсан ч гэсэн хэн нэгний амьдралд үнэхээр өөрчлөлт авчрах болно.
