Таны шүд хэдхэн сүүдэр илүү цагаан байхыг хүсч байна уу? Шүд нь нас ахих тусам аяндаа шарлаж эхэлдэг боловч буцааж гэрэлтүүлэх олон арга бий. Цайруулах хурдан арга техник, урт хугацааны шийдэл, толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зуршлыг уншина уу.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шүдээ нэн даруй цагаан болго
Алхам 1. Сойз ба шүдний оо
Шүдээ угааж, шүдээ угааж цэвэрлэх нь саяхан шүдэн дээрээ үлдээсэн толбыг нэн даруй арилгадаг. Цайруулах шүдний оо, сойзоо сайн хэрэглэж, хамгийн тод толбо, хальсыг арилгахын тулд шүднийхээ урд хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 2. Ус уух
Амаа аль болох олон удаа усаар асгах нь өдрийн турш шүдэн дээр хуримтлагдсан хоол хүнс, элсэн чихэр болон бусад хог хаягдлыг угааж, эцэст нь уйтгартай харагдуулдаг. Хэрэв танд хурдан гялалзуулагч хэрэгтэй бол залгих бүрийн өмнө том аяга ус аваад амандаа түрхээрэй.
Алхам 3. Алим идээрэй
Алиманд хазах нь хальсыг нь салгаснаар шүдийг чинь гэрэлтүүлж, улмаар муухай харагдуулдаг. Алимны урд шүдийг ашиглан бохь хүртэл бүхэлд нь живүүлээрэй. Хэрэв та өдрийн цагаар гадаа байгаа бөгөөд инээмсэглэлээ тодруулах хурдан арга хэрэгтэй бол энэ аргыг ашиглах нь зүйтэй.
- Энэ техник нь таны олж чадах хамгийн шинэхэн, бат бөх алимтай хамгийн сайн тохирдог. Зөөлөн, чихэрлэг алимны оронд tart алим ашиглаарай.
- Мөн селөдерей, лийр нь шүд цайруулахад тустай. Тэд таны амнаас их хэмжээний шүлс ялгаруулж, толбо, хальсыг зайлуулдаг.
Алхам 4. Элсэн чихэргүй цайруулагч бохь зажил
Эмийн сангаас нэг хайрцаг худалдаж аваад өдрийн турш хэдэн ширхэг зажилж идээрэй. Бохь нь шүднээсээ жижиг хэсгүүдийг арилгаж, түр зуур гэрэлтүүлэх болно.
Алхам 5. Пероксидоор зайлж угаана
Устөрөгчийн хэт исэлийг хэдэн халбага аяганд хийж, амандаа хийнэ, нэг минут буцалгана. Угаалтуур руу нулимж, амаа цэвэр усаар зайлна.
- Өөр нэг хувилбар бол хөвөн бөмбөгийг хэт исэлд дүрээд шүдэндээ түрхээд бүрэн бүрсэн эсэхийг шалгаарай. Үүнийг нэг минут байлгаад амаа усаар зайлна.
- Пероксидыг залгиж болохгүй. Шүдээ хэт исэл түрхэхэд гэмгүй ч залгихад өвчин тусдаг.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шүдээ доройтуулж болзошгүй тул энэ аргыг байнга хэрэглэж болохгүй. Цайруулах түргэн засах шаардлагатай үед үүнийг ашиглаарай, гэхдээ урт хугацаанд илүү тогтвортой техник рүү хандана уу.
3-ийн 2-р арга: Цайруулах урт хугацааны техник ашиглах
Алхам 1. Шүд цайруулах тууз, гель эсвэл зайлж угаана
Эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой, эдгээр цайруулагч бүтээгдэхүүнүүд нь таны шүдийг цайруулах зорилгоор бага хэмжээний хэт исэл агуулдаг. Шүдэндээ тууз эсвэл гель түрхэхийн тулд үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу. Ангижруулагчийг таны ам угаагчтай адил хэрэглэдэг. Үр дүнг харахаас өмнө ихэвчлэн хэд хэдэн програм шаардлагатай байдаг.
- Бохь болон шүдний бусад өвчтэй хүмүүст цайруулах тууз, гель хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв танд санаа зовж байгаа бол эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Цайруулах тууз, гель нь шүдэндээ шаргал өнгөтэй хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг бөгөөд хар толбыг арилгахад тус болохгүй.
Алхам 2. Тавиурыг цайруулах системийг ашиглаарай
Эмийн сан эсвэл шүдний эмчээс авах боломжтой тос цайруулах систем нь шүдээ цайруулахад арай илүү түрэмгий арга хэрэглэдэг. Пероксидийн концентрацитай уусмалыг шүдний тавиур руу юүлдэг бөгөөд тэдгээр нь хуванцар тогтоогч шиг харагддаг бөгөөд тавиурыг шүдний дээгүүр хэдэн цагийн турш зүүдэг.
- Мөн тавиурыг цайруулах системийг нэг шөнийн дотор ашиглаж болно. Шүдээ хэр цагаан болгохыг хүсч байгаагаас хамааран та хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр тавиур цайруулах системийг үргэлжлүүлэн ашиглаж болно.
- Шүдний эмч нар гэртээ тавиур цайруулах иж бүрдэл өгч болно. Зарим тохиолдолд, тавиурыг шүдэнд зориулан хэвэндээ хийж, "бүхэлд нь нэг хэмжээтэй" тавиураас илүү шүдээ илүү тааруулж өгдөг.
Алхам 3. Шүдээ мэргэжлийн түвшинд цайруулах
Олон шүдний эмч нар хар толбыг арилгах маш үр дүнтэй цайруулах эмчилгээг санал болгодог. Энэ бол хамгийн үнэтэй техник боловч хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн гайхалтай үр дүнг өгдөг.
- Илүү хурдан ажиллахын тулд цайруулагч уусмалд лазер эсвэл дулааныг хэрэглэнэ.
- Будах түвшингээс хамааран шүдний эмчид дахин очиж үзэх шаардлагатай байж болох ч нэг хуралдаан бүр ердөө 30 минут үргэлжилдэг.
3 -ийн 3 -р арга: Шинэ толбо гарч ирэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Тамхи татахаа боль
Тамхи бол шүд шарлаж, толбо үүсгэдэг гол буруутнуудын нэг юм. Утаа амыг дүүргэж, химийн бодис шүдэнд наалддаг. Шүдээ утаанд будуулахгүйн тулд нөхөөс эсвэл цахилгаан тамхи хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 2. Кофе, цай болон бусад харанхуй ундаа бага уух
Кофе, цай хоёулаа шүдийг толбо үүсгэдэг найрлагатай. Хэрэв та тэдгээрийг өглөө бүр уувал тэд ул мөрөө үлдээх нь гарцаагүй. Нэг порцыг хасах эсвэл хоолны дэглэмээс бүрэн хасахыг хичээгээрэй.
- Та кофе, цай ууж байхдаа үлдэгдлийг арилгахын тулд шүдээ угаа.
- Хэрэв танд кофе, цай уух болгондоо шүдний сойз, угаалтуур байхгүй бол амаа зайлахын тулд нэг аяга ус уугаарай.
- Жимсний шүүс, дарс болон бусад согтууруулах ундаа уусны дараа амаа зайлж угаана уу.
- Ундаагаа сүрлээр дамжуулаарай, ингэснээр шүдээ будах магадлал бага болно.
Алхам 3. Илүү бага чихэр идээрэй
Их хэмжээний элсэн чихэр идэх нь шүд, бохьнд хүндээр тусдаг тул товруу үүсч, улмаар цоорол, бохь өвчинд хүргэдэг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь шүдийг илүү шар харагдуулдаг тул чихэр идэх, аль болох олон удаа зөөлөн ундаа уухаас зайлсхий. Та чихэр идэж байхдаа шууд шүдээ угаа эсвэл амаа усаар зайлна.
Алхам 4. Паалангаа хялбархан хий
Нас ахих тусам бидний шүдний паалан элэгдэж эхэлдэг; Доод давхарга нь тийм ч тод биш тул бидний шүд шар өнгөтэй болж хувирдаг. Паалан арилсаны дараа залуу насны гэрэл гэгээг буцааж авахад хэцүү болно. Шүдээ хэт олон удаа цайруулах нь хөхрөхөд хүргэдэг тул та үүнийг үүрд нөөц болгон ашиглаж болохгүй. Паалангийн элэгдлээс дараах байдлаар урьдчилан сэргийлнэ.
- Исгэлэн чихэр гэх мэт хүчиллэг хоол хүнсийг хязгаарлаарай.
- Хүчил рефлюксийг цаг алдалгүй эмчилнэ.
- Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх, хэт их бөөлжихөд хүргэдэг бусад зан үйлийг бүү хий.
Зөвлөмж
- Өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүдээ цайруулах оо ашиглан шүдээ угааж байх хэрэгтэй.
- Өдөр бүр шүдээ угааж байхдаа нэг удаа шүдний оогоо угааж байхдаа сойзоо халуун усанд хийж, халуун усаар шүдээ хэд хэдэн удаа түрхээд сэтгэл сэргээж, амтыг мэдрээрэй.
- Устай сав авч явахдаа өдөрт хэд хэдэн удаа амаа зайлна.
- Хэт их чихэр идэж болохгүй. Хэрэв та шоколад, бялуу идвэл шүдээ угаахаа мартуузай.
- Шүдний ооондоо жигд натри хийх эсвэл сойзоо жигд натрийн саванд хийнэ. Дараа нь сойз!
- Нүүрс ус, чихэр идсэнийхээ дараа угаах ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд аялалын шүдний сойз авч яваарай. Эдгээр нь товруу толбо үүсгэхэд хүргэдэг.
