Клептомания бол импульсийн хяналтын эмгэгийн нэг хэлбэр гэж тооцогддог сэтгэцийн өвчин бөгөөд энэ нь хий үзэгдэл, бодисын донтолтоос үүдэлтэй байдаг. Ихэнхдээ клептоманиатай хүмүүс хулгайлж, түүнээс өндөр мөнгө авахыг хүсдэггүй. Клептоманиаг эмчлэх арга байхгүй ч энэ нь эмчлэх боломжтой өвчин юм. Та клептомани өвчтэй хүнд асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрөх, сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх, амьдралынхаа бусад хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслах замаар тусалж чадна.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх
Алхам 1. Шинж тэмдгийг таних
Клептоманиа нь хувь хүнээс хамаарч өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг. Хувь хүн зохих ёсоор хүлээн зөвшөөрч, тусламж авахын тулд клептоманиагийн шинж тэмдэг, дэлгүүрээс хулгай хийх гэх мэт шинж тэмдгүүдийг ойлгох нь чухал юм. Шинж тэмдгүүд нь:
- Хэрэгцээгүй, хэрэгцээтэй зүйл хулгайлах хүчтэй хүсэл
- Хулгайд хүргэдэг сэтгэлийн түгшүүр, сэрэл нэмэгдэх мэдрэмж
- Хулгайн үед талархах эсвэл тааламжтай мэдрэмж
- Хулгай хийсний дараа ичих, гэмших
- Хулгай хийх нь ашиг хонжоо хайх, удирдах чадвараас үүдэлтэй биш, харин зүгээр л түлхэц юм
- Хулгайн гэмт хэрэг үйлдэгдэх хүртэл тухайн хүн хүлээн зөвшөөрөхгүй байж болох төлөвлөлтгүйгээр тохиолддог хулгай хийх ангиуд
Алхам 2. Тухайн хүнд асуудал байгаа гэдгээ ойлгоход нь тусал
Клептомани өвчтэй хүн асуудалтай байгаагаа ойлгохгүй байж магадгүй юм. Клептоманиа бол донтолт, яг л мансууруулах бодис хэрэглэдэг тул хааяа хулгай хийх нь тийм ч том асуудал биш гэж тэд бодож магадгүй юм. Тэд хулгайгаа хяналтаас гарсныг мэдээгүй байж магадгүй юм. Тухайн хүнд хандаж, түүнд асуудал байгааг ойлгоход нь тусал.
- Клептомани бол сэтгэцийн өвчин гэдгийг санаарай. Гомдсон ч гэсэн тэр хүнтэй тайван байж, дэмжиж, энэрэн нигүүлсээрэй. Уйлах, уурлах нь юу ч бүтэхгүй.
- "Та юм хулгайлж, үүнийг илүү их хийж байгааг би анзаарсан. Эдгээр үйлдэл нь хууль эрх зүйн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Танд клептомани гэх мэт асуудал байгаа гэдэгт би итгэж байна. Би чамд санаа тавьж, туслахыг хүсч байна."
Алхам 3. Үр дагаврыг тайлбарлана уу
Та хулгай хийх эрсдэл, үр дагаврын талаар тэр хүнтэй ярилцахыг хүсч болно. Хэрэв тэд хараахан баригдаагүй бол үр дагаврын бодит байдлыг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Энэ талаар ярилцаж, буруутгахаас зайлсхийж, тайвшир.
- Хулгай хийх нь баривчлах, мөнгөний болон хууль ёсны үр дагавар, ажлын байраа алдах эсвэл итгэл алдахад хүргэж болзошгүй талаар та ярьж болно.
- Та “Хулгай хийх нь хууль бус бөгөөд ноцтой гэмт хэрэг юм. Та одоог хүртэл азтай байсан ч хэдэн арван мянган долларын үнэтэй том торгууль эсвэл шоронд хоригдож магадгүй юм. Энэ нь таны амьдралд асар их сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.
Алхам 4. Тухайн хүнийг эвгүй байдалд оруулахаас зайлсхий
Ихэнх тохиолдолд, клептоманиак өөрийн үйлдлээс айж, ичиж, ичиж зовдог тул эмчилгээ хийлгэдэггүй. Хүмүүс клептоманиаг бие даан эмчлэх, даван туулах нь туйлын хэцүү гэдгийг та ойлгох ёстой. Хүнтэй ярилцахдаа түүний биеийн байдлыг улам дордуулахаас зайлсхий.
Жишээлбэл, та “Та хулгай хийж, үүнийг хянах боломжгүй түлхэц гэдгийг ойлгож байна. Аливаа зүйл таныг өдөөдөг бөгөөд үүнийг хийсний дараа та баяр хөөртэй байдгийг би мэднэ. Гэсэн хэдий ч клептомани бол ноцтой үр дагавартай ноцтой өвчин юм.”
Алхам 5. Хулгайлагдсан эд зүйлсийн жагсаалтыг хөтлөнө үү
Хэрэв тэр хүн хулгай хийж байгаа бол энэ нь танд мэдэгдэж байгаа бол хэзээ, юу хулгайлж байгааг нь жагсааж эхэл. Та үүнийг ашиглан тэдний асуудалд анхаарлаа хандуулж болно. Та мөн тэднийг хулгай хийх үедээ жагсаалт гаргахыг уриалж болно.
Жишээлбэл, хэрэв хүн хулгай хийснээ хүлээн зөвшөөрдөг боловч үүнийг байнга хийдэг гэж боддоггүй бол хэзээ, юу хулгайлж байгаагаа бичээрэй. Энэ нь тэдэнд зан төлөвийн хөгжиж буй хэв маягийг харахад тусална
4 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээг дэмжих
Алхам 1. Тэдэнд эмчилгээ хийлгэхийг санал болго
Хэрэв таньдаг хүн клептомани өвчтэй бол түүнийг эмчлүүлэхийг дэмжих хэрэгтэй. Клептоманиа эмчлэгддэггүй, гэхдээ хүн эм ууж, эмчилгээ хийлгэж, сэтгэлийн хямрал, шинж тэмдгийг арилгах боломжтой байдаг.
- Клептоманиаг эмч, сэтгэл судлаач оношлодог.
- Эмч тухайн хүнээс импульс нь тэдэнд ямар мэдрэмж төрүүлж, ямар нөхцөл байдал тэднийг хулгайлахад хүргэдэг гэх мэт хэд хэдэн асуулт асуух болно.
- “Би чамд санаа тавьж байна. Та хулгай хийснээсээ болж нэг удаа хуулийн асуудалд орсон бөгөөд дараагийн удаа энэ нь маш ноцтой байж магадгүй юм. Клептомониаг даван туулж чадна, та үүнийг хийж чадна гэж бодож байна. Эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй гэж бодож байна."
Алхам 2. Эмийг анхаарч үзээрэй
Клептоманиагийн стандарт эмчилгээ байдаггүй. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, OCD гэх мэт клептоманиас үүдэлтэй бусад асуудлууд байгаа бол хүн эм ууж болно. Тухайн эм нь түүнд тохирсон эмчилгээ хийх эсэхийг шийдэхэд нь тусал.
Эмч нь антидепрессант, жишээлбэл, серотониныг буцааж авах сонгомол дарангуйлагч (SSRI) эмийг зааж өгч болох бөгөөд энэ нь клептоманиаг эмчлэхэд амжилт багатай байдаг. Опиоидын антагонистууд нь донтолтоос үүдэлтэй хүсэл тэмүүлэл, таашаалыг бууруулдаг донтуулдаг эм учраас тусалж магадгүй юм
Алхам 3. Сэтгэлзүйн эмчилгээг дэмжих
Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол клептоманиагийн түгээмэл эмчилгээ юм. Нөгөө хүнийг шинж тэмдгийг нь арилгахын тулд эмчилгээ хийлгэхийг уриал. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь клептоманиаг эмчлэхэд ашиглагддаг.
- Эмч хүн хулгай хийсний сөрөг үр дагаврыг төсөөлж магадгүй юм. Тэд хулгай хийж байхдаа баригдаж байгаагаа төсөөлж, дараа нь шоронд орох гэх мэт сөрөг үр дагаврыг нүдээр харах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Нууц мэдрэмтгий байдал гэж нэрлэгддэг энэ үйл явц нь тухайн хүнд хүслийг сөрөг үр дагавартай холбоход тусалдаг.
- Дургүйцэх эмчилгээ нь клептомани өвчтэй хүнд хулгай хийхээс өөр аргагүй нөхцөл байдлыг бий болгохыг заадаг. Энэхүү эвгүй нөхцөл байдал нь хулгай хийх уруу таталтыг эсэргүүцэхэд илүү хялбар болгодог.
- Түүнчлэн тухайн хүнд импульсийг хянаж сурахад нь туслахын тулд тайвшруулах арга техникийг зааж өгч болно.
Алхам 4. Дэмжих бүлгүүдийг санал болгох
Клептомани өвчтэй хүмүүсийг ихэвчлэн тусламжийн бүлгээр дамжуулан эмчилдэг. Дэмжих бүлгүүдийг сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх үед эсвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ шаардлагагүй болсны дараа үргэлжлүүлэн ашиглаж болно. Дэмжих бүлгүүд клептомани өвчтэй хүнд стресс, өдөөгч хүчин зүйлүүдийг даван туулахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Дэмжих бүлгүүд донтсон хүмүүст ойлголт, өрөвч сэтгэлийг санал болгодог. Энэ нь тэднийг ичих, ичих мэдрэмжийн дор оршуулахгүй байхад нь тусалснаар амжилттай эдгэрэхэд нь тусалж чадна
Алхам 5. Бүлгийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Бүлгийн эмчилгээ нь тухайн хүнд тусалж чадна. Уламжлалт бүлгийн эмчилгээ нь тухайн хүнийг сэтгэцийн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнээр удирдуулсан жижиг бүлэгт оруулдаг. Тэд нөхөн сэргээхэд туслах аюулгүй орчинд CBT эсвэл хүн хоорондын эмчилгээ гэх мэт эмчилгээний аргуудыг хэрэгжүүлдэг.
Хэрэв тухайн хүн гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцаагаа тасалсан эсвэл гэр бүлийн асуудал нь клептоманиас үүдэлтэй бол гэр бүлийн эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм
4 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээг дагаж мөрдөх
Алхам 1. Тухайн хүнд эмчилгээний төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд нь тусал
Клептомани өвчтэй хүнд туслах нэг арга бол түүнийг эмчилгээний төлөвлөгөөгөө дагах явдал юм. Ялангуяа эхэндээ тэр хүн эмчилгээ хийлгэх эсвэл импульсээ эсэргүүцэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Энэ хугацаанд тэднийг дэмжиж туслаарай.
- Жишээлбэл, та тухайн хүнд эмээ авах хуваариа гаргахад нь тусалж болно. Хэрэв тэдэнд эмчилгээ хийх арга байхгүй бол тэднийг хичээлдээ оруулахыг санал болго.
- Дахин давтагдах тохиолдол гардаг гэдгийг хүнд сануулаарай. Энэ нь тэд эмчилгээгээ зогсоох ёстой гэсэн үг биш юм. Дахилт хийсний дараа эмчилгээгээ үргэлжлүүлэх нь эдгэрэх чухал хэсэг юм.
Алхам 2. Триггерүүдийг тодорхойлох
Зарим хүмүүс ямар нэгэн зүйлээр өдөөгдсөн үедээ хулгай хийдэг. Энэ өдөөгч нь тэдэнд түлхэц өгөх эсвэл хулгай хийх хүсэл төрүүлж магадгүй юм. Энэ нь тэднийг өдөөж буй бодол, сэтгэл хөдлөл эсвэл нөхцөл байдал байж болно. Тэднийг өдөөж буй зүйлээс зайлсхийх эсвэл мэдрэмж төрөх үед түүнийг даван туулахын тулд юу өдөөдөг болохыг олж мэдэхэд нь тэдэнд тусал.
Жишээлбэл, стресс, ганцаардал эсвэл уйтгар гунигийн мэдрэмж нь клептомани үүсгэдэг. Тэд сэтгэл санааны хямралд орсон байж болзошгүй бөгөөд энэ нь хулгай хийхэд хүргэдэг, эсвэл хулгай хийхэд нь нөлөөлдөг мансууруулах бодисын асуудалтай байж магадгүй юм
Алхам 3. Тухайн хүнд зорилго тавихад нь тусал
Тухайн хүн эмчилгээгээ эхэлмэгц зорилгоо тодорхойлох ёстой. Энэ нь тэдэнд анхаарлаа төвлөрүүлж, ямар нэгэн зүйлд хүрэх урам зориг өгөхөд тусалдаг. Эдгээр зорилго нь хулгай хийх, өр төлөх, харилцаагаа засах гэх мэт байж болно.
Жишээлбэл, тухайн хүн импульсийг даван туулахын тулд тайвшруулах арга техник, CBT-ийн дасгалыг ашиглан богино хугацааны зорилго тавьж болно. Тэд мөн гомдоосон хүмүүсээсээ уучлал гуйж, өр төлөхийг хүсч магадгүй юм. Тэдний урт хугацааны зорилго бол хулгай хийхгүй байх, бусад хүмүүст итгэх итгэлийг бий болгох, шинэ хобби эхлүүлэх, санхүүгийн байдлаа сэргээх явдал байж магадгүй юм
Алхам 4. Итгэлцлийг бий болгохын төлөө ажиллах
Хулгай хийх нь итгэлийг алдахад хүргэдэг. Тэр хүн танаас хэзээ ч хулгай хийгээгүй байсан ч гэсэн та тэдний үйлдлээс болж тэдэнд итгэхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв тэр хүн бусдаас хулгай хийсэн бол түүнд итгэх итгэлээ алдсан байж магадгүй юм. Гэмтсэн харилцаагаа засахын тулд тэр хүмүүст хүмүүст итгэх итгэлийг бий болгоход нь тусал.
- Эмчилгээ хийлгэх нь итгэлцлийг бий болгох нэг арга юм. Хулгай хийдэггүй амьдралын хэв маягийг баримтлах нь өөр арга юм.
- Тухайн хүнийг хариуцлагатай байхыг уриалж, амлалтаа биелүүлж, амлалтаа биелүүлээрэй.
4 -ийн 4 -р арга: Дэмжлэг үзүүлэх
Алхам 1. Клептоманиагийн талаар олж мэдэх
Клептомани өвчтэй хүнд туслах, дэмжих өөр нэг арга бол өвчний талаар аль болох ихийг мэдэх явдал юм. Ихэнхдээ энэ нь импульсийн хяналт эсвэл сэтгэлийн түгшүүр гэх мэт үндсэн асуудлуудаас үүдэлтэй байдаг. Клептоманиа, өдөөгч, шинж тэмдэг, эмчилгээний талаар өөрийгөө сургаснаар тухайн хүнд илүү сайн тусалж чадна.
Клептоманиаг ойлгоход туслах олон вэбсайт, номыг уншиж болно. Та мөн өвчний талаар эмч, сэтгэл судлаачтай ярилцаж болно
Алхам 2. Тухайн хүнийг эрүүл хобби хийхийг уриал
Хүмүүс хулгай хийдэг шалтгаануудын нэг хэсэг нь үүнээс улбаалан хөөрөх явдал юм. Тухайн хүнд хулгай хийснийхээ адил сайхан мэдрэмжийг олж авах өөр аргыг олоход нь тусал. Хобби эсвэл оролцох бусад үйл ажиллагааг олоход нь тэдэнд тусал.
Жишээлбэл, тэр хүн хүчээ гар урлал хийх, хоол хийж сурах эсвэл урьд өмнө хэзээ ч туршиж үзээгүй зүйлийг туршиж үзэхэд зориулж болно
Алхам 3. Хамтдаа нэг үйл ажиллагаа хийхийг санал болго
Тухайн хүнд туслах өөр нэг арга бол түүнийг идэвхтэй, идэвхтэй байхад нь туслах явдал юм. Энэ нь тэдэнд хулгай хийх түлхэцийн оронд нийгэмших гэх мэт өөр зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Хэрэв тэд хулгайлах түлхэцтэй бол өөр зүйл хийж байгаа бол тэд үүнийг даван туулж чадна.
- Та тэднийг хулгай хийх гэж байгаа газраас хол байлгахыг хүсч магадгүй юм. Хэрэв тэд хулгай хийхгүйгээр дэлгүүрт орж чадахгүй бол тэднийг худалдааны төв рүү бүү ав.
- Жишээлбэл, та кино үзэх, оройн хоол идэх эсвэл кофены газар орохыг санал болгоорой. Та боулинг хийж болно. Та хамтдаа сайн дураараа ажиллахыг санал болгож магадгүй юм.
Алхам 4. Хамтдаа дасгал хийх гэрээ байгуул
Дасгал хөдөлгөөн нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулж, танд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг химийн бодис болох эндорфиныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Дасгал хийх нь тэднийг хулгай хийх үедээ байгаа шиг сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд тусалдаг. Хэрэв хүн ганцаараа дасгал хийхийг хүсэхгүй байвал түүнтэй хамт дасгал хий.
- Та биеийн тамирын зааланд хамрагдах эсвэл орон нутгийн зам дээр алхах боломжтой. Явган аялал хийх, ууланд авирах эсвэл каяк хийх гэх мэт адал явдалтай зүйл хийхийг хичээ. Каратэ, кикбокс, бүжиг гэх мэт хичээлүүдийг хамтдаа үзээрэй.
- Иог эсвэл Тай Чи бол маш сайн дасгал бөгөөд стресс тайлах үйлчилгээ үзүүлдэг.
