Нарны түлэгдэлтийг эмчлэх нь урьдчилан сэргийлэхээс илүү хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч 18-29 насны АНУ -ын насанд хүрэгчдийн тал хувь нь жилд дор хаяж нэг удаа наранд түлэгддэг гэж мэдээлдэг. Наранд шарахаас хурдан салахын тулд нэн даруй сэрүүн шүршүүрт орж, түлэгдэлтийг зуун наст эсвэл гүн чийгшүүлэгчээр эмчилж, арьсаа чийгтэй байлгаарай Дараагийн өдрүүдэд илүү их ус уух замаар; Таагүй байдлыг хөнгөвчлөх, эдгэрэлтийг дэмжих зорилгоор хүйтэн шахалт, чийгшүүлсэн/хөргөсөн цайны уут, өвчин намдаагч гэх мэт гэрийн бусад эмчилгээг ашиглаарай. Бүх наранд түлэгдэх нь арьсанд гэмтэл учруулдаг тул ирээдүйд үүнээс зайлсхийх тал дээр анхаарч ажиллах хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Шуурхай эмчилгээ
Алхам 1. Шатаж байгаагаа мэдмэгцээ нарнаас шууд гараарай
Наранд нэмэлт тусах секунд тутамд таны түлэгдэлтийг улам дордуулна. Гэрт орох нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ хэрэв энэ боломжгүй бол ойролцоох хамгийн сүүдэртэй газар руу нүүнэ үү.
- Далайн эргийн шүхэр нь хэт том хэмжээтэй, өтгөн даавуугаар хийсэн бол хэт ягаан туяанаас бага хамгаалалт өгдөг.
- Хэт ягаан туяа нь гадаргууг тусгаж, үүлнээс навч хүртэлх бүх зүйлийг нэвт шингээдэг тул наранд өртөх нь сүүдэрт ч тохиолдож болно.
Алхам 2. Сэрүүн шүршүүр эсвэл усанд ороорой
Ус нь таны арьсыг хөргөж, түлэгдэлтийн түвшинг бууруулахад тусална. Саван хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь таны арьсыг цочроож, хуурайшуулна. Үүний дараа өөрийгөө агаарт хатаана. Алчуур ашиглах нь таагүй байдал үүсгэж, улмаар толгой эргэх болно.
Хэрэв та алчуур хэрэглэх шаардлагатай бол арьсаа үрэхийн оронд бага зэрэг зөөлөн арчих хэрэгтэй
Алхам 3. Зуун настын гель эсвэл гүн чийгшүүлэгч түрхээрэй
Арьсыг чийгшүүлж, хөргөх зорилгоор наранд түлэгдсэн газраа түрхээрэй. Хуурайшилт, хальсыг багасгахын тулд энэ алхамыг ойр ойрхон эсвэл өдөрт дор хаяж хоёр удаа давтана.
- С, Е витамин агуулсан нойтон эсвэл гель хэрэглэхийг бодоорой, ингэснээр арьсны гэмтэл багасна.
- Тослог, архи агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Хэрэв та зуун настын ургамал авах боломжтой бол шууд навчнаас гель авах боломжтой. Зүгээр л навчийг тайрч, уртаар нь хутгаар зүсээд дотор нь байгаа гелийг шахаж аваад түлэгдсэн хэсэгт түрхээрэй.
- Зуун настын ургамлаас шууд гаргаж авсан гель нь маш төвлөрсөн, байгалийн гаралтай, үр дүнтэй байдаг.
Алхам 4. Их хэмжээний ус уух
Наранд удаан хугацаагаар өртөх, халах нь шингэн алдалтыг үүсгэдэг. Нарны түлэгдэлт нь мөн таны арьсны гадаргуу руу ус татаж, биеийн бусад хэсгээс холдуулдаг. Дараагийн өдрүүдэд нэмэлт ус уухаа мартуузай.
Нарны түлэгдэлт арилах хүртэл өдөр бүр найман шил ус уухыг зөвлөдөггүй
3-ийн 2-р хэсэг: Гэрийн уламжлалт эмчилгээ
Алхам 1. Хүйтэн компресс хийж наранд түлэгдсэн газраа түрхэнэ
Нойтон даавуугаар хэд хэдэн мөсөн шоо эсвэл хөлдөөгчийг боож өгнө. Дараа нь алчуурыг наранд түлэгдсэн хэсэгт өдөрт 15-20 удаа бага зэрэг дараарай.
Мөс болон бусад хөлдөөсөн бодисыг арьсанд шууд дарж болохгүй гэдгийг санаарай. Ингэх нь мөс шатаахад хүргэж, асуудлыг улам дордуулна
Алхам 2. Ибупрофен (Адвил) зэрэг үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэх талаар бодоорой
Ибупрофен нь өвдөлт, хавдар, улайлтыг багасгаж, арьсны урт хугацааны гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх болно. Эхлээд 48 цагийн турш энэ эмийг үргэлжлүүлэн ууна
Ацетаминофен (Тиленол) нь наранд түлэгдсэн өвдөлтийг намдааж болох боловч ибупрофен шиг үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэггүй
Алхам 3. Сул задгай хувцас болгон өөрчил
Барзгар эсвэл загатнадаг даавуунаас зайлсхий. Ихэнх хүмүүсийн хувьд хөнгөн хөвөн хамгийн сайн байдаг.
- Гадуур явахдаа нарны түлэгдэлтээс хамгаалж хамгаалаарай. Малгай өмсөж, шүхэр авч, нягт нэхсэн даавуу өмс.
- Нэмж дурдахад та нар 30-аас доошгүй SPF хэмжээтэй өргөн спектртэй нарнаас хамгаалах тос түрхэж, хоёр цаг тутамд дахин түрхээрэй.
Алхам 4. Хаалтаа хааж, гэрийнхээ температурыг бууруулахыг хичээгээрэй
Хэрэв та агааржуулагчтай бол асаагаарай. Агааржуулагчгүй байсан ч фенүүд нь таны биеийн температурыг эрс бууруулж чаддаг, ялангуяа наранд түлэгдэх тал руу шууд үлээж байгаа үед.
Хонгил нь нарны гэрлээс сэрүүн, нарны гэрлээс хамгаалагдсан тул наранд түлэгдэлтээс ангижрах хамгийн сайн газар юм
3-р хэсгийн 3: Гэрийн байгалийн эмчилгээ
Алхам 1. Халуун усанд хэд хэдэн хар цай ууна
Усыг хөргөнө (процессыг хурдасгахын тулд мөс нэмнэ). Цайны уутыг уснаас аваад наранд түлэгдсэн хэсэгт шууд тавь. Цайны найрлага дахь таннин нь үрэвслийг багасгахад тусална. Мөн сэрүүн цайгаа түлэгдэлтийн бүх хэсэгт түрхэж болно.
Таннин бол байгалиас заяах бодис бөгөөд судалгаанууд нь түлэгдэлтийг эдгээх, халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ
Алхам 2. 1 аяга энгийн тараг саванд хийнэ
4 аяга усаар холино. Тарагны холимогт нойтон алчуур дүрээд наранд түлэгдсэн хэсэгт 15-20 минутын турш түрхэнэ. 2-4 цаг тутамд давтана.
- Энгийн тараг нь наранд түлэгдсэн арьсыг эдгээхэд туслах олон пробиотик ба фермент агуулдаг.
- Тараг нь хүсээгүй сахар, цөөн пробиотик агуулсан ваниль гэхээсээ илүү жинхэнэ цэвэрхэн эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Дор хаяж нэг аяга жигд натри өгөөмрөөр сэрүүн ваннд хийнэ
Усанд угааж, гарсны дараа жигд натрийн уусмалыг арьсан дээрээ хатаана. Энэ нь өвдөлтийг намдааж, арьсыг тань эдгээх болно
Baking сод нь ариутгах болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь үрэвслийг бууруулж, халдвараас урьдчилан сэргийлэх болно гэсэн үг юм
Алхам 4. Хүйтэн усыг хуурай овъёосны хальс агуулсан шигшүүрээр дамжуулж усыг саванд хийнэ
Овъёосны гурилыг хаяж, уусмалыг даавуугаар норгоно. Энэхүү уусмалыг нарны түлэгдэлтэнд хоёроос дөрвөн цаг тутамд түрхээрэй.
Oatmeal нь сапонин гэж нэрлэгддэг химийн бодис агуулдаг бөгөөд арьсыг чийгшүүлж, чийгшүүлж өгдөг
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Чийгшүүлэхийн тулд цөцгийн тос, вазелин (вазелин) болон бусад тосонд суурилсан бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй. Тэд таны нүх сүвийг хааж, дулаан гадагшлахаас сэргийлж эсвэл халдвар үүсгэж болзошгүй.
- Уксус ба хөвөн бөмбөлөг. Хөвөн бөмбөлөгт цуу хийж, түлэгдсэн хэсэгт түрхэнэ. Энэ нь улайлтыг арилгаж, шархыг арилгана.
- Наранд түлэгдсэнээс хойш хэдэн өдрийн турш будалт, тослог тос, үнэртэн хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
- Таны түрхэж буй тос эсвэл гель нь арьсыг хуурайшуулах спирт агуулаагүй эсэхийг шалгаарай.
- Зуун настын гаралтай лосьон эсвэл гелийг хөргөгчинд хадгалж илүү тохь тухтай байлгаарай.
- Тослоггүй кокосын биеийн тос нь зуун настын биеийн тос шиг л тусалдаг!
- Ялангуяа наранд түлэгдсэн үед гадуур явахдаа дор хаяж 30 SPF нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Мөн малгай, урт ханцуйтай хувцас өмс.
- Батганы эсрэг эм хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь таны арьсыг улам хуурайшуулж улаавтар болгоно.
- Хэрэв цэврүү үүссэн бол тэдгээрийг авч болохгүй ба эргэн тойрныхоо хэсгийг бактерийн эсрэг уусмалаар цэвэрлээрэй.
Анхааруулга
- Хүнд тохиолдолд та эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв та халуурах, томуу төст шинж тэмдэг илэрвэл наранд цохиулах магадлалтай.
- Халуун шүршүүрт орох нь наранд түлэгдсэнээс болж өвдөх болно.
- Наранд түлэгдсэн цэврүү нь таны биеийн ихэнх хэсгийг хамарсан эсвэл цэврүү халдвар авсан тохиолдолд эмчид хандаарай.
