Нас ахих тусам бидний шүд өмнөх шигээ цагаан, эрч хүчтэй харагдахгүй байж магадгүй юм. Шүд нь шүдний эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс эхлээд дарс, цай гэх мэт шүдээ будаж болох зарим ундаа уух хүртэл янз бүрийн шалтгааны улмаас шар өнгөтэй болдог. Тамхи татах нь шүдийг ч будна. Мэргэжлийн цайруулах эмчилгээ нь тийм ч үр дүнтэй биш байж болох ч цайруулах тууз нь энэ шар өнгийг арилгахад тустай. Цайруулах туузыг хэрэглэхээс өмнө тэдгээрийг хэрхэн зөв зохистой ашиглах талаар илүү ихийг мэдэж, түүнээс хамгийн ихийг олж авах нь зүйтэй юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Цайруулах тууз ашиглах
Алхам 1. Зааврыг анхааралтай уншина уу
Ихэнх цайруулах туузыг ижил аргаар хэрэглэж, ашигладаг боловч зарим брэндүүд өөр өөр заавартай байж болно. Цайруулах тууз эсвэл цайруулах бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө зааврыг үргэлж уншиж, ямар нэгэн гаж нөлөөг мэдэж байх хэрэгтэй.
- Буруу хэрэглэвэл шүд, бохь, эрүүл мэндэд хохирол учруулж болзошгүй.
- Заавар нь брендээс хамаарч өөр өөр байж болох тул хэрэглэхийн өмнө зааврыг үргэлж уншаарай.
Алхам 2. Шүдээ угаа
Цайруулах туузаа түрхэхээсээ өмнө шүдээ угаах хэрэгтэй болно. Хэрэв та шүдээ угаахгүйгээр түрхвэл та санамсаргүйгээр хоол хүнс, бактериудыг туузны доор байрлуулж, шүдний гадаргуу нь цайруулагч бодистой харьцахгүй тул үр дүн нь тааламжгүй болно. Шүдээ угаах нь паалан дээрх туузны цайруулах нөлөөг хааж болзошгүй товруу арилгахад тусална.
- Шүдээ угааснаар цайруулагч дахь устөрөгчийн хэт исэл таны пааланд илүү сайн нэвтэрнэ.
- Тууз түрхэхээс дор хаяж хагас цагийн өмнө шүдээ угааж, илүүдэл фторыг шүлсээс цэвэрлэж, пааланг цайруулахад бэлэн болго.
Алхам 3. Туузаа бэлдээрэй
Шүдэндээ тууз түрхэхээсээ өмнө зөв туузыг зөв байрлалд түрхэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Зарим цайруулах тууз нь дээд ба доод шүдэнд зориулагдсан тусгай туузтай байх бөгөөд бүгд туузны тодорхой талтай байх ёстой. Түр хүлээгээрэй, аль зурвас хаашаа явж байгааг олж мэдээрэй.
- Аливаа гельээр талыг нь шүдээ түрхээрэй. Энэхүү гель нь цайруулах үйлчилгээтэй бөгөөд зөв ажиллахын тулд буйлнаас бусад шүдний бүх гадаргуутай харьцах ёстой.
- Туузны гөлгөр тал нь цайруулах гельгүй бөгөөд туузыг түрхэхэд л туслах болно.
Алхам 4. Туузыг шүдэндээ түрхэнэ
Туузыг ямар аргаар түрхэх ёстойгоо тодорхойлсны дараа тэдгээрийг шүднийхээ дээр байрлуулж, гель бүрсэн талыг шүдний гадаргуутай холбоно. Тууз нь шүдийг бүхэлд нь хамарч, овойлт, тэгш бус хэсгийг гаргаж аваарай.
- Тууз түрхэхээсээ өмнө амны алчуур эсвэл алчуураар шүднийхээ гадаргууг хатааж үзээрэй. Энэ нь цайруулах нөлөөг нэмэгдүүлэхэд тусална. Та мөн хацар татагч ашиглан уруулаа дэлгэж, цайруулах эмчилгээний явцад шүлсний урсгалыг хянаж болно. Амны чийг бага байвал сайн үр дүнд хүрэх болно.
- Шаардлагатай бол туузыг тэгшлэхийн тулд шүдний сойз ашиглаж болно.
- Шүдээ жигд бус хэсэггүйгээр бүрэн бүрхэх нь шүдээ жигд цайруулахад тусална.
- Туузан дээр хүрч бохьгоо таглахаас зайлсхий.
Алхам 5. Туузыг ажиллуулж дуустал хүлээнэ үү
Та туузыг түрхсэнийхээ дараа шүдэн дээр ажиллахыг тэвчээртэй хүлээх хэрэгтэй болно. Ихэнх брэндүүдэд тууз зүүхийг зөвлөдөг хугацаа арай өөр байдаг тул зааврыг анхааралтай уншаарай. Тайлбаргүйгээр ажиллахын тулд туузанд хүрэхээс зайлсхий.
- Ерөнхийдөө та туузыг авахаасаа өмнө 30 орчим минут хүлээх болно.
- Цайруулах процедурын үеэр шүдээ хуурай байлгахын тулд амаа бага зэрэг онгойлгон хэвтүүлээд бидний нуруун дээр хэвтэж үзээрэй. Энэ нь шүлсний хэмжээг багасгах бөгөөд ингэснээр цайруулах үйл явцад саад болно. Амаа хуурайшуулахын тулд хэсэг хугацаанд амаараа амьсгалж үзээрэй.
Алхам 6. Туузыг тайл
Таны тусгай тууз өмсөхийг зааж өгсөн хугацаа өнгөрсний дараа та туузыг тайлах хэрэгтэй болно. Шүднээсээ хуулж, арилгах цаг болоход хая.
- Тэдгээрийг тогтоосон хугацаанаас илүү удаан байлгаж болохгүй, учир нь энэ нь шүд, буйланд цочрол, мэдрэмтгий байдал үүсгэж болзошгүй юм.
- Туузыг удаан хугацаагаар үлдээх нь цайруулах үр дүнг нэмэгдүүлэхгүй.
- Туузыг хэрэглэсний дараа амаа цэвэрлээрэй. Бүх усаар цайруулах гель таны амнаас гадагшлахгүйн тулд усаар зайлж эсвэл шүдээ угааж үзээрэй. Гель их хэмжээгээр залгихгүй байхыг хичээгээрэй.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эмчилгээ хийснээс хойш нэг цагийн дараа юу ч идэхээс зайлсхий.
Алхам 7. Процедурыг давтана уу
Цайруулах тууз нь цаг хугацааны явцад ажилладаг бөгөөд цайруулах үйл явцыг хариуцдаг химийн бодисуудад удаан өртдөг. Шүдний цагаан арьстны хувьд мэдэгдэхүйц ялгааг олж харахаас өмнө туузыг дахин ашиглах шаардлагатай болно. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд туузыг санал болгосон хугацаанд үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.
- Өдөрт хоёр удаа 30 минутын турш нэг удаа хэрэглэнэ.
- Хүссэн сүүдэрээ олж авсны дараа туузыг арчлах зорилгоор сард нэг удаа сэргээгч болгон ашиглаарай.
- Тогтвортой үр дүнг дөрвөн сар орчимд хүлээж болно, гэхдээ шүдний өрөөнд мэргэжлийн шүд цайруулсны дараа тэд сайн ажилладаг.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Цайруулах туузаар болгоомжтой хэрэглэх
Алхам 1. Туузан дээрээс ямар ч гель залгиж болохгүй
Зарим цайруулах туузанд устөрөгчийн хэт исэл агуулагддаг бөгөөд залгисан тохиолдолд хортой байдаг. Цайруулах тууз зүүх үед үүссэн гель, шүлсийг залгихгүй байхыг хичээгээрэй.
Хэрэв та санамсаргүйгээр бага хэмжээний гель залгисан бол санаа зовох хэрэггүй. Бага хэмжээгээр хэрэглэвэл шинж тэмдэг илрэхгүй байх магадлалтай
Алхам 2. Мэдрэмтгий байдал үүсвэл зогсоо
Цайруулах туузанд агуулагдах химийн бодисууд нь шүд, бохьны зарим эмзэг байдлыг үүсгэдэг. Энэ нь гель нь бохьтой шууд харьцаж, туузыг хэт урт эсвэл хэт удаан түрхсэн эсвэл гель мэдрэмтгий байгаагийн үр дүн байж болох юм.
- Хэрэв та шүд, бохь эмзэг болж байгааг анзаарсан бол цайруулах туузыг түр завсарлаарай.
- Цайруулах туузыг аюулгүй хэрэглэж чадах эсэхээ шүдний эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 3. Цайруулах бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө шүдний эмчээсээ асуугаарай
Шүд цайруулах бүх тууз нь ижил химийн бодис, процессыг ашиглан үр дүнд хүрдэггүй. Зарим нь урьд өмнө нь байсан шүдний асуудлыг улам хурцатгаж эсвэл шинээр гарч ирж болзошгүй. Цайруулах тууз болон бусад цайруулах бүтээгдэхүүн танд тохирсон эсэхийг шүдний эмчээсээ асуугаарай. ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Tu Anh Vu, DMD
Board Certified Dentist Dr. Tu Anh Vu is a board certified dentist who runs her private practice, Tu's Dental, in Brooklyn, New York. Dr. Vu helps adults and kids of all ages get over their anxiety with dental phobia. Dr. Vu has conducted research related to finding the cure for Kaposi Sarcoma cancer and has presented her research at the Hinman Meeting in Memphis. She received her undergraduate degree from Bryn Mawr College and a DMD from the University of Pennsylvania School of Dental Medicine.
Tu Anh Vu, DMD
Board Certified Dentist
Expert Warning:
Do not use whitening strips if you have braces, dentures, or restorative work such as fillings, veneers, or crowns.
Part 3 of 3: Caring For Your Teeth
Алхам 1. Шүдээ тогтмол угаа
Шүдээ тогтмол угааж байх нь тэднийг цагаан, эрүүл байлгах сайхан арга юм. Шүдээ зөв, олон удаа угааж байгаа нь үр өгөөжийг бүрэн хүртэхэд хангалттай. Шүдээ угааж байхдаа цаг гаргаж, шүд бүртээ бүрэн хүрч байгаарай.
- Өдөрт хоёр удаа, ойролцоогоор хоёр минутын турш угаана.
- Хэт их самнах хэрэггүй, учир нь энэ нь пааланг арилгаж, бохь гэмтээж болзошгүй юм. Мөн хэтэрхий хатуу шүдний сойз хэрэглэхээс зайлсхийхийг хичээгээрэй (үргэлж зөөлөн хэрэглэж байгаарай), паалан суларч, үрэлтэд маш мэдрэмтгий тул эмчилгээний дараа эсвэл сод уусны дараа шинэ сойз бүү хэрэглээрэй.
- Та цайруулах туузнаас гадна цайруулах шүдний оо хэрэглэж үзээрэй, гэхдээ 1100 ppm гаруй фтор агуулсан шүдний оо хэрэглэж байгаа эсэх нь ямар ч эмзэг байдлыг арилгахад тусална. Хоёр долоо хоногийн турш тууз, цайруулагч шүдний оо хэрэглэж үзээрэй, гэхдээ цайруулах шүдний оогаа фтортой оо (унтахаасаа өмнө хамгийн сайн хэрэглэдэг) -ээр солино.
Алхам 2. Амаа зайлж угаана
Тогтмол шүдээ угааж, угааж байхаас гадна ам угаагчийг хэрэглэх нь ам, шүдний эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай. Амны угаалга нь нянг устгахаас гадна сойз, шүдний тусламжтайгаар хог хаягдлыг зайлуулахад ашиглагддаг.
- Амаа зайлахдаа хамгийн багадаа 30 секундын турш угаахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв ам угаагч нь хэтэрхий хүчтэй байвал та үүнийг усалж эсвэл 50:50 харьцаагаар усаар шингэлж болно.
- Та цайруулах туузнаас гадна цайруулах ам угаагчийг хэрэглэж болно.
Алхам 3. Өдөр бүр утас
Хэдийгээр шүдний утас цэвэрлэх нь хэцүү бөгөөд цаг хугацаа шаардсан ч шүд, бохьны эрүүл мэндийг сахих чухал алхам болно. Шүдээ угаах нь сойз хийхээ больсон байж болзошгүй товруу, чулууг арилгаж ажилладаг. Гэмтлийг арилгахын тулд их хэмжээний мөнгө зарцуулахаас илүү ирээдүйд гарах аливаа бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр гэдгийг санаарай.
- Гарны урттай ойролцоогоор урт утаснаас эхэл.
- Гарныхаа завсрыг дундуур хуруугаараа боож өг.
- Бохь папилла (шүдний хооронд байрлах бохь гурвалжин) бүрийн хоёр талын шүдний хооронд шүдний завсар хий.
- Шүдний шүдийг нэг тал руу нь татаж, "в" хэлбэрийг үүсгэнэ.
- Шүдний уртыг дээш, доош нь хөдөлгөж цэвэрлээрэй.
Алхам 4. Зарим хоол хүнснээс татгалзах
Зарим хоол хүнс таны шүдийг толбо үүсгэж улмаар шаргал өнгөтэй болдог бөгөөд хэрэв тууз хэрэглэж байгаа бол үр дүн нь ердийнхөөс хамаагүй хурдан гарах магадлалтай. Бусад хоол хүнс таны пааланг элэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь шүд гэмтэх, өвдөхөд хүргэдэг. Шүдээ цайруулахын тулд дараах хоол хүнс, ундаанаас зайлсхийхийг хичээ.
- Кофе, цай, дарс таны шүдийг толбо үүсгэдэг.
- Амтат жүрж эсвэл сод зэрэг чихэрлэг хоол хүнс эсвэл хүчиллэг ихтэй ундаа нь паалангаа шүдээ хавирах болно. Энэ нь шүд цоорох эсвэл шүдний бусад асуудал үүсгэж болно.
Алхам 5. Шүдний эмчид хандаарай
Шүдний эмчтэйгээ цаг тухайд нь уулзах нь шүдээ эрүүл байлгах маш сайн арга юм. Таны шүдний эмч шүдний жижиг асуудлуудыг ноцтой болохоос нь өмнө илрүүлж, тогтмол арчилгаа хийж байх болно.
Таны шүдний эмч танд цайруулах үйлчилгээ үзүүлж, явцыг нь хянахад тань туслах болно
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Цайруулах бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө шүдний эмчээсээ асуугаарай, энэ нь танд тохирсон эсэхийг шалгаарай.
- Цайруулах туузыг 14 хоног эсвэл үйлдвэрлэгчийн тогтоосон хугацаанд хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Тодорхойлсоноос илүү урт тууз бүү ашигла, эс тэгвээс эвдэрч болзошгүй.
Анхааруулга
- Туузыг зааварт заасан хугацаанаас илүү удаан байлгаж болохгүй. Ихэвчлэн 30 минут хангалттай байдаг.
- Цайруулах туузнаас шүдний оо, ам угаагч, гель залгихаас зайлсхий.
- Хэрэв та шүд, бохьнд ямар нэгэн эмзэг байдал, өнгө өөрчлөгдөж байгааг анзаарсан бол цайруулах тууз хэрэглэхээ зогсооно уу.
