Таны үс хуурай, барзгар, хэврэг байна уу? Таны үс угаасаа хуурайшиж байгаа эсэх, эсвэл зуршил, эмчилгээний үр дүнгээс шалтгаалж, чийг, гэрэлтүүлгээ шууд эхлүүлэхийн тулд хийж болох алхамууд бий. Үсээ хэрхэн угааж, арчлах, үс арчилгаа, эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх нь үсээ шинэчлэх гайхалтай арга юм.
Алхам
3 -р аргын 1: Хэвшлээ өөрчлөх
Алхам 1. Үсээ бага угаах
Олон хүмүүс өдөр бүр үсээ угаахдаа алдаа гаргадаг. Энэхүү дасгал нь таны үсийг хуурайшихаас хамгаалдаг эрүүл тосыг арилгадаг. Үсээ эрүүл, шинэлэг харагдуулахын тулд угааж байх нь зайлшгүй шаардлагатай боловч та үүнийг өдөр бүр эсвэл долоо хоногт хоёр удаа угааж чадах эсэхээ шалгаарай. Хэдэн долоо хоногийн дараа таны үс илүү хуурай, хэврэг болох болно.
- Хэрэв та үсээ илүү олон удаа угааж хэвшсэн бол таны толгойг засахад хэдэн долоо хоног шаардагдах болно. Эхний хэдэн долоо хоногт таны хуйхнаас тос хэтрүүлэн гаргаж болно. Хэрэв та үүнийг хүлээж чадвал таны бие эцэстээ таны шинэ хэвшилд дасаж, угаалгын хооронд бага хэмжээний тос ялгаруулах болно.
- Үсээ угааж цэвэрлэхийн тулд хуурай шампунь хэрэглэж үзээрэй. Энэ бол нунтаг (эрдэнэ шишийн цардуул, хүүхдийн нунтаг гэх мэт) болон эфирийн тосны энгийн холимог юм. Хуурай шампунь таны үсийг цэвэрлэдэггүй ч тос шингээж, тааламжтай үнэр нэмж, таны үсийг шинэхэн угааж байгаа мэт харагдуулдаг.
Алхам 2. Шампунийг бага хэрэглэх
Та үсээ цэвэрлэхийн тулд шампунь хэрэглэдэг үү? Үснийхээ уртаас хамааран нэг зоос эсвэл дөрөвний нэгээс илүү хэмжээгээр хэрэглэх нь үнэхээр шаардлагагүй юм. Нэмэлт шампунь нь үсээ хуурай болгохоос илүү зөөлөн, гялалзсан байлгадаг хамгаалалтын тосыг угааж цэвэрлэснээр таны үсэнд хэцүү болно.
- Таны дагаж мөрдөх ёстой сайн дүрэм бол хэрэв таны үс "гялалзсан" болж байвал та хэт их шампунь хэрэглэсэн гэсэн үг юм. Таны үс хатах үед байх ёстой хэмжээнээсээ илүү хуурай болно.
- Хэт их шампунь хэрэглэхгүйн тулд шампунь түрхэхээсээ өмнө үсээ бүрэн норгоно. Шампунийг алганыхаа хооронд үрж, үснээс нь үзүүр хүртэл нь үс рүүгээ түрхээрэй.
Алхам 3. Аль болох олон удаа агаарт хатаана
Үс хатаагч хэрэглэснээр таны үс хуурайшиж, хэврэг болж, үрчийдэг. Хэрэв та үүнийг олон удаа хийвэл энэ нь илүү салаалсан үзүүр, бүдгэрсэн үстэй болоход хүргэдэг. Хэдийгээр та үс хатаагчаар үсээ хатаахыг хүсэж байгаа ч гэсэн долоо хоногоос дор хаяж таван өдөр завсарлага өгч, агаарт хатаахыг хичээгээрэй. Хэрэв та үс хатаагч ашиглахгүйгээр удаан явах боломжтой бол илүү дээр юм.
- Үс хатаагч хэрэглэхдээ өндөр, халуун тохируулгын оронд нам, дулаан эсвэл сэрүүн тохиргоог ашиглаарай.
- Үсээ агаарт хатаахын тулд алчуураар зөөлөн арчина. Үүнийг бараг арчиж болохгүй, эс тэгвээс та үсээ самнах болно. Өргөн шүдтэй сам ашиглан самнаад, хэрэв хүсвэл үсний тос эсвэл сарлагийн саваг түрхээрэй.
Алхам 4. Сарлагийн саваг гэмтээх техникийг бүү ашигла
Үсээ дулаацуулахын тулд буржгар төмөр, шулуутгагч болон бусад хэрэгслүүдээ хая. Халаах хэрэгсэл ашиглан үсээ тогтмол янзалбал үс хуурайших, хугарах, салаалах зэрэг шалтгаан болдог. Үсээ багажаар дарахын оронд байгалийн гаралтай бүтэцтэй болго.
- Хэрэв та онцгой тохиолдлоор үсээ буржийлгах эсвэл шулуун болгохыг хүсвэл эхлээд үсэндээ дулаан хамгаалалтын бүтээгдэхүүн түрхээрэй. Хамгаалалтгүй үсэнд хэзээ ч шууд халааж болохгүй.
- Дулаан ороогүй сарлагийн саваг ашиглах аргыг туршиж үзээрэй. Жишээлбэл, та тээглүүр эсвэл зүссэн подволк ашиглан сайхан буржгар үүсгэж болно.
Алхам 5. Гэмтсэн эмчилгээнээс хол бай
Үсээ будах, цайруулах, химийн аргаар шулуун болгох эсвэл нэвт норгох нь үсийг хуурайшуулна. Эмчилгээний үр дүнд таны үс гэмтсэн бол түүнийг сэргээхэд хэцүү болно. Ихэнх тохиолдолд үсээ эрүүл, хүчтэй ургах хүртэл хамгийн их анхаарал тавих хэрэгтэй болно.
- Хэрэв та үсээ будах дуртай бол хина эмчилгээ хийлгээрэй. Хенна будаг нь химийн будагны байгалийн хувилбар юм. Энэ нь таны үсийг хатаахгүй, гэмтээхгүй.
- Хэрэв та үсээ өнгөөр гэрэлтүүлэхийг хүсч байвал зөгийн бал эсвэл chamomile эмчилгээг хэрэглэж үзээрэй. Үсээ гэрэлтүүлэхийн тулд нимбэгний шүүс бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь үсийг хуурайшуулж болзошгүй юм.
- Хатуу нэхэх, сүлжих, сунгах нь үсийг гэмтээж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Үсээ арчлах
Алхам 1. Шампуниар угаасны дараа сайн ангижруулагч хэрэглээрэй
Хуурай үс нь хугарах эсвэл хугарах хандлагатай байдаг. Шампунь хийх бүрдээ үсний голыг гэмтэхээс хамгаалах хэрэгсэл болгон ангижруулагч түрхэх хэрэгтэй. Мөн ангижруулагч нь таны үсийг зөөлөн, гялалзсан харагдуулдаг.
- Үснийхээ үндсээс үзүүр хүртэл нэг ширхэг эсвэл дөрөвний нэг хэмжээтэй ангижруулагчийг массаж хий. Сайн угаагаарай.
- Хуурай, гэмтсэн үсэнд зориулсан ангижруулагчийг хайж олоорой. Энэ нь таны үсний байгалийн чийгийг нөхөх нэмэлт чийгшүүлэгч шинж чанартай байх болно.
Алхам 2. Гар хийцийн үсний маск туршаад үзээрэй
Нүүрний маск нь таны арьсанд урам зориг өгдөг шиг үсний маск нь таны үсэнд гэрэлтэх, чийг өгөх боломжтой. Үсээ норгосны дараа шүршүүрт орохдоо үсний маск тавина. Маскаа таван минут байлгаад үсээ ердийн байдлаар шампунаар угаана. Үсний тэжээл өгөх хэд хэдэн маскыг туршиж үзээрэй.
- 1 хөнгөн зодуулсан өндөг
- 1 халбага зөгийн бал
- 1 халбага зуун настын
- 2 хоолны халбага тараг
Алхам 3. Гүн гүнзгийрүүлэх эмчилгээ хий
Таны үс хуурай, хэврэг байвал тос түрхээрэй. Үсний гол руу тос нэвчих нь үсний гялалзсан байдлыг сэргээж, гэрэлтүүлэх болно. Зөвлөмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлж 1-2 халбага сонгосон тосоо үсэндээ түрхээрэй. Шүршүүрийн малгай өмсөж, тосыг үсэндээ дор хаяж нэг цаг эсвэл шөнийн турш байлга. Үсээ ердийнх шигээ шампунаар угааж, үс нь хүрэхэд тослог мэдрэгдэх хүртэл угаана. Энд туршиж үзэх цөөн хэдэн тос байна:
- Кокосын тос
- Оливын тос
- Жожоба тос
- Амтат бүйлсний тос
Алхам 4. Хуурай үсэнд өнгөлгөөний тос түрхэнэ
Үсээ угааж, хатаасны дараа өнгөлгөөний тос хэрэглэж, бага зэрэг гялалзаарай. Төгсгөлийн тос нь өдрийн турш үсээ хамгаалж, гоё сайхан байлгадаг. Мөн үс унах, нисэхээс сэргийлдэг. Үсэндээ тос түрхэж болохгүй. Зөвлөмжийг бага зэрэг түрхэж, бүтэцтэй болгохын тулд хангалттай хэмжээгээр хэрэглээрэй. Та өнгөлгөөний тосны хольц худалдаж авах эсвэл эдгээр тосноос аль нэгийг туршиж үзэх боломжтой.
- Кокосын тос
- Арган тос
- Жожоба тос
- Усан үзмийн үрийн тос
Алхам 5. Гахайн үстэй сойз хэрэглэж үзээрэй
Энэ бол хүний үсний бүтцийг дуурайдаг байгалийн утасаар хийсэн тусгай төрлийн сойз юм. Энэхүү сойз нь хуйхынхаа байгалийн тосыг (sebum) үснийхээ уртаас доош үндсээр нь гаргаж авах зориулалттай. Ингэснээр таны бүх үс таны биеийн байгалийн үсний хамгаалалтын давуу талыг олж авах болно. Үс хуурайших үед ийм төрлийн сойз хэрэглээрэй.
- Байгалийн материалаар хийсэн сойз сонгох хэрэгтэй. Хуванцар эсвэл металл сойз бүү ашигла.
- Нэг хэсэг хугацаанд ажилласны дараа үсээ үндсээр нь үзүүр хүртэл нь урт цохилтоор самна.
- Үүнийг хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол үсээ шампунаар угаахаас нэг цагийн өмнө юм.
3 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Үсний байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Олон төрлийн шампунь, ангижруулагч болон бусад үсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах найрлага нь үсэнд гэмтэл учруулж болзошгүй. Бүтээгдэхүүн гэмтсэн үсийг засна гэж хэлсэн ч сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үсээ гэмтээхгүй гэдэгт итгэлтэй байхын тулд бүтээгдэхүүнийг сүлжээ дэлгүүрийн оронд байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүрээс худалдаж аваарай.
- Мөн үсний бүтээгдэхүүнээ өөрөө хийснээр мөнгөө хэмнэх боломжтой. Гэртээ шампунь, ангижруулагч, үсний гель хийж үзээрэй.
- Сульфат, силикон, спирт агуулсан үсний бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Эдгээр найрлага нь үсэнд хүчтэй нөлөөлдөг.
Алхам 2. Чийгтэй байх
Хэрэв таны бие усгүйжсэн бол энэ нь таны үсэнд харагдах болно. Үсээ эрүүл, чийглэг харагдуулахын тулд их хэмжээний ус уугаарай. Дүрмээр бол цангаж байх үедээ ус уухыг хичээ. Кофе эсвэл сод авахын оронд эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай усыг сонгоорой.
- Өдрийн турш усны сав авч явахыг хичээгээрэй, ингэснээр та цангаж байвал үргэлж гартаа ус байх болно.
- Хэрэв та ус уух дургүй бол ургамлын гаралтай мөстэй цай эсвэл өөр чихэр, кофеингүй ундаа ууж үзээрэй.
Алхам 3. Тэжээллэг хоол идээрэй
Таны хоолны дэглэм үсний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв танд витамин, шим тэжээл дутагдаж байвал таны үс хамгийн түрүүнд харагддаг. Эрүүл, гялалзсан үс ургуулахын тулд хоолны дэглэмд дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.
- Уураг, тухайлбал туранхай мах, шош, сүүн бүтээгдэхүүн.
- Омега 3 тосны хүчил нь хулд, сардин, маалингын үр, хушга зэрэгт агуулагддаг.
- Мах, амьтны гаралтай бусад бүтээгдэхүүнд агуулагдах В витамин.
- Хэрэв та цагаан хоолтон бол шаардлагатай бүх тэжээлийг авахын тулд хоолны дэглэмээ витаминаар баяжуулж үзээрэй.
Алхам 4. Үсээ гадны нөлөөнөөс хамгаалаарай
Нар, усан сангийн химийн бодис, агаарын бохирдол зэрэг нь таны үсэнд аюултай. Үсээ хүрээлэн буй орчны эдгээр элементүүдээс хамгаалах нь үсийг эрүүл мэндэд сэргээхэд ихээхэн өөрчлөлт авчрах болно. Үсээ аврахын тулд дараахь арга хэмжээг аваарай.
- Маш хүчтэй наранд гарахдаа малгай өмс.
- Усан бассейнд сэлж байхдаа малгай өмс.
- Хэрэв та агаарын бохирдол ихтэй газарт амьдардаг бол малгай өмсөх эсвэл үсээ хамгаалах гэх мэт хамгаалалтын хэв маягаар өмсөж үзээрэй.
Алхам 5. Тогтмол обуд авах
Та дадал зуршлаа өөрчилснөөр эрүүл, эрч хүчтэй үсээр ургаж эхэлнэ. Ялангуяа таны үс маш их гэмтсэн байсан бол асар их ялгааг харахын тулд хэсэг хугацаа шаардагдах болно. Тогтмол обудтай болох нь хуучирсан, хуурай үсийг арилгаж, хийж буй ахиц дэвшилээ харах боломжийг танд олгоно.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
