АНУ -д амиа хорлолт нь 15-24 насны хүмүүсийн нас баралтын шалтгааны гуравдугаарт, 5-14 насны хүүхэд, өсвөр үеийнхний нас баралтын шалтгааны зургадугаарт ордог. Хэрэв таны хүүхэд амиа хорлох гэж оролдсон бол энэ нь танай гэр бүлийн хувьд онцгой зовлонтой үе юм. Та төөрөгдөл, ичгүүр, уйтгар гуниг, харамсал, бусад олон сэтгэл хөдлөлтэй тэмцэж байгаа байх. Амиа хорлох нь аймшигтай нөхцөл байдал боловч та болон танай гэр бүл ирээдүйд хүүхдээ дэмжиж, харилцаагаа сайжруулж сурах боломжтой.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Тусламж авах
Алхам 1. Хүүхдээ эмнэлэгт зөв үзлэгт хамруулаарай
Танай хүүхдийн амиа хорлох оролдлогын нарийн ширийн зүйлээс хамааран тэд яаралтай тусламжийн тасагт эсвэл эмнэлэгт хэвтсэн байж магадгүй юм. Зарим мужид амиа хорлосон өвчтөнд заавал нэг хоног эсвэл гурав хоног байх шаардлагатай байдаг. Эхний ээлжинд хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн байдлыг тогтворжуулахад гол анхаарлаа хандуулдаг. Үүний дараа сэтгэцийн эмчийн бүрэн үнэлгээг хийж, таны хүүхдийг дахин оролдох эсэхийг анхааралтай ажиглана. Үнэлгээ нь дараахь зүйлд зориулагдсан болно.
- Хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн түүхийг тодорхойлох (ямар нэгэн эрүүл мэндийн байдал, эм, бодисын хэрэглээний түүх, толгойн гэмтэл гэх мэт).
- Сэтгэцийн байдлын шалгалт өгч байна
- Лаборатори захиалах (тухайлбал токсикологийн шинжилгээ, цусан дахь глюкоз, цусны ерөнхий шинжилгээ гэх мэт).
- Сэтгэл гутрал, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх гэх мэт амиа хорлох оролдлогыг дагалддаг сэтгэцийн нийтлэг эмгэгийн талаар хүүхдээ үнэлэх
- Тэдний дэмжлэгийн системийг үнэлэх
- Тэдний даван туулах нөөцийг үнэлэх
- Хоёрдахь оролдлого хийх магадлалыг үнэлэх
Алхам 2. Хүүхдээ амбулаторийн эмчилгээнд хамруулж, эмийн эмчилгээ хийлгээрэй
Эхний оролдлогын дараа таны хүүхэд амиа хорлох замаар нас барах эрсдэл өндөр байгааг мэдэж аваарай. Тэдний 20% нь амиа хорлох ажлыг амжилттай хийдэг. Хүүхдээ хамгийн сайн боломжоор хангахын тулд урагшлах төлөвлөгөөгүйгээр хүүхдээ эмнэлгээс гаргахыг бүү зөвшөөр.
Та амбулаторийн сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч, зөвлөгчтэй уулзахаар төлөвлөж байгаа эсэхээ шалгаарай. Таны гар дээр жор байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр та аль болох хурдан бөглөх боломжтой болно
Алхам 3. Аюулгүй ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах
Таны хүүхэд болон танай гэр бүл хоёулаа амиа хорлох үзэл бодлыг олж мэдэх, ирээдүйд тусламж авах мэдлэг, нөөцөөр тоноглогдсон эсэхийг шалгаарай. Таны хүүхдийн эмнэлгийн ажилтан суугаад хүүхдээ цаасан хэлбэрийн аюулгүй байдлын төлөвлөгөөг бөглөх ёстой.
- Энэ маягт нь таны хүүхэд амиа хорлох, дасгал хийх, залбирах, хөгжим сонсох, өдрийн тэмдэглэл бичих гэх мэтээр бие даан хэрэгжүүлэх стратегийг тодорхойлдог. Төлөвлөгөөнд найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, оюун санааны зөвлөхүүд гэх мэт таны хүүхдийн тусламж дэмжлэг авах сүлжээг жагсаасан болно. Нэмж дурдахад сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдийн холбоо барих утас, амиа хорлох утас зэргийг өгдөг.
- Төлөвлөгөөнд мөн танай хүүхэд амиа хорлож нас барах гэж байгаа нь ямар учиртай болох, эдгээр боломжит зэвсэг авах боломжийг хэрхэн бууруулах талаар ярилцах болно. Таны хүүхэд аюулгүй байдлын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх магадлалын талаар асууж, дагаж мөрдөхийн ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэх болно.
Алхам 4. Анхааруулах тэмдгүүдээс болгоомжил
Хүүхдийнхээ аюулгүй байдлын төлөвлөгөө нь тэд болон та амиа хорлохыг анхааруулж буй дохиог мэддэггүй, ойлгоогүй тохиолдолд ашиггүй болно. Таны хүүхэд бодлынхоо талаар ярьж, зан авираа шалгаж чадахгүй байж магадгүй, тиймээс аюулгүй байдлын төлөвлөгөөний эх сурвалжийг хэрэгжүүлэх, ашиглах боломжгүй байж магадгүй юм. Эцэг эх, асран хамгаалагчийн хувьд эрсдэлд орсон хүүхдийнхээ зан байдлыг шалгаж, ажиглах нь таны үүрэг юм. Анхааруулах тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болох боловч үүгээр хязгаарлагдахгүй.
- сэтгэлийн хямрал эсвэл удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямрал
- ердийн тааламжтай үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох
- гэм буруу, үнэ цэнэгүй эсвэл найдваргүй байдлын мэдрэмж
- хувь хүний гайхалтай өөрчлөлт
- бодисын хэрэглээ
- гэр бүл, найз нөхөд, байнгын үйл ажиллагаанаасаа татгалзах
- эд хөрөнгийг өгөх
- үхэл эсвэл амиа хорлох тухай ярих эсвэл бичих
- сургууль эсвэл ажил дээрээ гүйцэтгэлийн бууралт
Алхам 5. Дэмжих бүлгүүдэд нэгдээрэй
Таны хүүхэд аюулгүй байдлын төлөвлөгөөгөө тогтмол хянаж, амбулаторийн болон бүлгийн сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагддаг тул амиа хорлох оролдлогоос амьд үлдсэн хүмүүсийг дэмжих орон нутгийн бүлэгт хамрагдах нь тустай байж болох юм. Ийм бүлэг нь таны хүүхдэд ижил төстэй аяллыг туулсан бусад хүмүүстэй холбоо тогтооход нь туслах, сэтгэцийн эмгэг, амиа хорлох оролдлогыг өөрийн үзэл бодол, өвөрмөц байдалд шингээх, амиа хорлох бодол, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад нь туслах болно.
Амиа хорлохыг завдсан хайртай хүнтэйгээ тэмцэх хүнд хэцүү үеийг даван туулахын тулд гэр бүлд туслах туслах бүлгүүд байдаг
Алхам 6. Гэр бүлийн эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Гэр бүлийн зөрчилдөөн, хүчирхийлэл, харилцааны блокууд нь өсвөр насныхны амиа хорлох үзэл бодолд нөлөөлж болзошгүй юм. Ихэнх уламжлалт эмчилгээний аргууд нь өсвөр үеийнхэнд даван туулах стратеги, асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг. Гэсэн хэдий ч өсвөр үеийнхний сэтгэл гутрал, амиа хорлох шинж тэмдгийг бууруулахад гэр бүлийн нөлөө чухал нөлөөтэй болохыг судалгаа харуулжээ.
- Хавсралтанд суурилсан гэр бүлийн эмчилгээ (ABFT) хэмээх нэг төрлийн гэр бүлийн эмчилгээ нь амиа хорлох оролдлогын дараа гэр бүлийн үйл ажиллагаа, харилцааг сайжруулахад үр дүнтэй болох нь батлагдсан.
- Эмчилгээний энэ хэлбэр нь өсвөр насныхан болон тэдний гэр бүлийнхэнтэй хамтарч асуудлыг шийдвэрлэх, харилцаа холбоог нэмэгдүүлэхийг эрмэлздэг. Өсвөр насныхан гэр бүл дэх харилцаа холбоонд саад болж буй саад бэрхшээлийг олж тогтоох, эдгээр саад бэрхшээлийг даван туулах ур чадварыг хөгжүүлэх зорилгоор ганцааранг нь хардаг. Дараа нь эцэг эхчүүд бие биенээ хүмүүжүүлэх илүү эрүүл стратеги, хүүхдүүдээ хэрхэн илүү хайрлаж, дэмжих талаар сурч мэдсэн. Эцэст нь хэлэхэд хүн бүр үйл ажиллагаа, харилцаа холбоог сайжруулах ур чадварыг бий болгохын тулд хамтдаа уулздаг.
- Энэ хугацаанд бүх хүүхдүүдтэйгээ харилцах харилцаагаа сайжруулах нь чухал юм. Нэг хүүхэд амиа хорлохыг оролдсоны дараа бусад ах эгч нар нь сэтгэл санааны хувьд үл тоомсорлож магадгүй юм. Эдгээр асуудлын заримыг гэр бүлийн эмчилгээнд авч үзэж болно. Гэсэн хэдий ч хүүхэд бүртэйгээ энэ хүнд хэцүү үед хэрхэн даван туулж байгаа талаар ярилцахыг хичээ.
3 -р хэсгийн 2: Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлээ хянах
Алхам 1. Дараагийн өдрүүдэд хариултаа удирдаарай
Хүүхэд амиа хорлохыг оролдсоны дараа таны хариу үйлдэл өөр өөр байдаг боловч ерөнхийдөө хариу үйлдэл нь хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийн холимог уут байж болно. Та маш их уурлаж магадгүй юм. Та хүүхдээ дахиж хэзээ ч хараанаасаа холдуулахгүй байж магадгүй. Та буруутай мэт санагдаж магадгүй юм. Та хүүхдээ зүгээр л жүжиглэж байна гэж бодож байгаа болохоор уурлаж магадгүй. Юу ч мэдэрсэн ч гэсэн эдгээр сэтгэл хөдлөлийг хүүхдийнхээ эргэн тойронд байлга. Энэ оролдлого нь "тусламж гуйх" байсан уу эсвэл өөр зүйл байсан уу, таны хүүхдэд мэдээж танд хэрэгтэй байгаа нь ойлгомжтой. Тэдний мэдэрч, мэдэрч буй зүйлээ хэрхэн яаж даван туулахаа мэдэх цорын ганц арга бол амиа хорлох явдал байсан гэдгийг санаарай.
- Үүний дараа "Яагаад?" Гэж асуухыг эсэргүүц. эсвэл буруутгах. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг дараагийн өдрүүд, долоо хоногуудад гаргах болно. Яг одоо хамгийн чухал зүйл бол таны хүүхэд амьд байна. Тэд тантай хамт байгаа хэвээр байгаа, танд хоёр дахь боломж байгаа гэж хайр, санаа зоволт, талархлаа илэрхийлэх хэрэгтэй.
- Хүүхэд эсвэл өсвөр насны хүүхдийг хатуу зэмлэхээс зайлсхий. Энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж магадгүй, магадгүй тэднийг хоёр дахь оролдлого хийхэд түлхэж магадгүй юм.
-
"Би" гэсэн мэдэгдлийг ашиглаад, хичнээн их айж, бухимдаж байснаа хүүхдэдээ илэн далангүй хэлээрэй. Хүүхэдтэйгээ ярилцах заавар нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Над дээр асуудалтай ирж болно гэж мэдэрээгүй нь надад аймшигтай санагдаж байна. Гэхдээ би одоо энд байгаа болохоор надад ямар санагдаж байгаагаа хэлээрэй. Ингэснээр би чамайг илүү сайн мэдэрч, аз жаргалтай байхад тусалж чадна."
- Ямар нэг зүйл буруу болсныг мэдээгүйдээ үнэхээр их харамсаж байна. Би чамд хайртай гэдгээ мэдээсэй гэж хүсч байна, юу ч болсон хамаагүй бид үүнийг гэр бүлээрээ даван туулах болно.
- Чамайг гомдоож байгааг би ойлгож байна. Би танд яаж тусалж болохыг надад хэлээч.
Алхам 2. Сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээгээ хангах
Амиа хорлохыг завдсан хүүхдийг асрах нь сэтгэл санааны дарамтанд оруулдаг. Өөрийнхөө аяга хоосон байвал та хэнд ч өгч чадахгүй гэдгийг санаарай. Өөртөө ч бас анхаарал тавиарай.
Сандарч, шийтгэх, буруутгах, шүүмжлэх нь таны хүүхэд болон танай гэр бүлд яг одоо тус болохгүй. Хэрэв танд эдгээр зүйлийг хийх хүсэл байгаа бол өөртөө цаг гаргаж өг. Найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнээсээ хүүхдээ хянаж, ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг хүс. Санаа бодлоо бичээрэй. Залбир. Бясалгал хийх. Тайвшруулах хөгжим сонсоорой. Явган алхаарай. Шаардлагатай бол нүдээ аниад уйл
Алхам 3. Өөрийнхөө сайн сайхны төлөө хэн нэгэнтэй ярилц
Үр дагаврыг даван туулахад танд болон танай гэр бүлд туслахын тулд ойр дотны найз нөхөд, хамаатан садныхаа тусламжийг аваарай. Хэрэгтэй үедээ тусламж гуйхаас бүү ай. Дэмждэг найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл хамт ажилладаг хүндээ түшиглэ. Амиа хорлох, сэтгэцийн өвчний талаар гутаан доромжлох үзэлд бүү бууж өг. Өөртөө болон танай гэр бүлд тохиолдож буй зүйлийн талаар өөр хүнтэй ярилцах нь танд урам зориг өгч, нөхцөл байдлын талаар өөрийн мэдрэмжийг ойлгоход тусална. Нэмж дурдахад, түүхээ хуваалцах нь өсвөр насныхны амиа хорлох зан үйлийг олж тогтооход тусална.
- Хэнээс тусламж хүсэхээ сайтар бодож үзээрэй. Дэмжиж, урам зориг өгдөг хүмүүсийг хайж олоорой, заримдаа итгэж найдсан найз нөхөд хүртэл гэнэт шүүмжилж болно.
- Хэрэв та болсон явдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байгаа бол уураа барьж, сэтгэлээ шархлуулж чадахгүй байгаа эсвэл хүүхдийнхээ амиа хорлох оролдлогод өөрийгөө болон эцэг эхийнхээ чадварыг байнга буруутгаж байвал та зөвлөгчтэй уулзах хэрэгтэй. Эдгээр мэдрэмжийг шийдвэрлэхэд туслах мэргэжлийн хүмүүст хандахын тулд дэмжлэг үзүүлэх бүлэг эсвэл хүүхдийнхээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй холбоо бариарай.
Алхам 4. Мэдээллийг гарч ирэх үед сэтгэл дундуур байлгахад бэлэн байгаарай
Надад итгэж болох хүн эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцах нь ирэх долоо хоногуудад чухал ач холбогдолтой байх болно. Та хүүхдийнхээ талаар болон түүний эрүүл мэнд, сайн сайхны талаар зарим хүнд хэцүү мэдээллийг сурна гэж найдаж болно. Та өмнө нь алдаж байсан зарим зүйлийг ойлгох болно. Үүнийг хүлээж, таны бодлоос үл хамааран ямар ч байсан дэмжихийг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, танай хүүхэд дээрэлхэж, бэлгийн хүчирхийлэл, хүчирхийллийн улмаас танай хүүхэд амиа хорлох гэж оролдсон байж магадгүй. Таны хүүхэд бэлгийн харьцаанд орох, мансууруулах бодис, архины асуудалтай тэмцэж байгаа нь амиа хорлох эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.
- Буруу явсан эсвэл алдсан зүйлийнхээ хэсгийг өөрийн болгох хүсэлтэй байж, чадах зүйлээ өөрчлөхийг хичээ.
3 -р хэсгийн 3: Ирээдүйн оролдлогоос урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Бүх зэвсгийг зайлуул
Таны хүүхэд эмнэлэгээс гэртээ ирэхээсээ өмнө унтлагын өрөө, угаалгын өрөө, гал тогоо болон бусад өрөөнүүдийг, жишээлбэл, хадгалах зориулалтын шүүгээ, гараж зэргийг сайтар цэвэрлэж байх ёстой. Таны хүүхэд аюулгүй байдлын төлөвлөгөөний арга хэрэгслийг үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах болно. Гэсэн хэдий ч дахин оролдох боломжийг багасгахын тулд гэрээсээ буу, хутга, олс, үзүүртэй зүйл, эмийг зайлуул. Хэрэв эмийг гэртээ байлгах ёстой бол түгжээтэй эсвэл хязгаарлагдмал хэмжээгээр хадгалах боломжтой.
Алхам 2. Гэртээ таатай орчин бүрдүүлэх
Амиа хорлох талаар гэр бүлийнхэнтэйгээ нээлттэй ярилц. Хивсний доор оруулах ёстой ичгүүртэй нууц мэт аашлахаас татгалзаарай. Та бүгд эв нэгдэлтэй байж үүнийг даван туулах болно гэдгийг онцлон хэлээрэй. Гэр бүлийн гишүүн бүртэй тус тусад нь ярьж, үүрэг даалгаврыг хуваарилах эсвэл одоогийн нөхцөл байдалд туслахын тулд хүн бүр юу хийж чадах талаар асуу. Жишээлбэл, ах, эгч нь дүүгээ сайн дураараа харж болно (амьд үлдэх оролдлогыг аль болох насанд хүрэгчдийн хяналтан дор хийх ёсгүй), харин эцэг эх нь нөгөө эгчийгээ эмчилгээ эсвэл дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт авч явдаг.
Хэрүүл маргааныг багасгах, өрхийн сэтгэл санааны уур амьсгалыг тайван, урам зоригтой байлгахын тулд чадах бүхнээ хий. Нөхөрлөлийг өдөөхийн тулд тоглоомын шөнө эсвэл кино шөнө гэх мэт гэр бүлийн зугаа цэнгэлийг төлөвлө
Алхам 3. Тантай ярилцаж болохыг хүүхэддээ ойлгуул
Хүүхэддээ таны амьдрал, гэр бүлд ямар чухал болохыг сануулаарай. Эцэст нь хүүхэд таньтай ярилцах хүсэлтэй байгаа бол ямар ч дүгнэлтгүйгээр сонсоорой. "Танд сэтгэлээр унах зүйл байхгүй" эсвэл "Дэлхийн бусад хүмүүс чамаас илүү хүнд байдалд орсон" гэх мэт үг хэллэгээс зайлсхий. эдгээр нь маш хүчингүй болно.
- Энэ хүнд хэцүү үед хүүхдээ хайрлаж, энэрэн хайрлахын тулд чадах бүхнээ хий.
- Хүүхэдтэйгээ үе үе ирж уулзаж, эмчилгээний явцыг хянаж, хэрхэн яаж даван туулж байгааг нь асуугаарай. Эдгээр зөөлөн, ойр ойрхон хийдэг шалгалтууд нь таны хүүхдийн сэтгэл санааны байдал муудаж байвал шинж тэмдгийг анзаарахад тусална.
- Бага наснаасаа хүүхдүүд "нээлттэй ном" байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд бага сургуульд орсныхоо дараа амаа барьдаг болж эхэлдэг. Хэрэв та хүүхдээ ярихыг хүсч байвал ойрхон асуулт асуухаас зайлсхий. Түүнчлэн, "яагаад" гэсэн асуултанд хариулахаас татгалзаарай, учир нь энэ нь тэднийг дарах эсвэл хамгаалалтанд оруулах болно.
- Үүний оронд "тийм" эсвэл "үгүй" гэхээс илүү урт хариулт шаарддаг нээлттэй асуултуудыг ашигла. Жишээлбэл, "Өнөөдөр таны өдөр ямар сайхан байсан бэ?" "Таны өдөр ямар байв?" гэхээсээ илүү хүүхдээ нээж өгөх магадлал өндөр байдаг бөгөөд энэ нь ярианы төгсгөл болох "сайн" эсвэл "сайн" гэх мэт ганцхан үгтэй хариулахад хүргэдэг.
- Бүх гэр бүлтэйгээ яриа хэлэлцээр эхлүүлэх нь зүйтэй болов уу. Сургууль эсвэл ажил дээрээ өдөр тутмын харилцааныхаа талаар хүн бүрийг тухтай ярилцаарай. Ингэвэл хүүхдүүд тань сургуулийн асуудал, дээрэлхэх, бэлгийн чиг хандлага гэх мэт болзошгүй асуудлуудын талаар ярилцахад хялбар болгож болох бөгөөд энэ нь ирээдүйд амиа хорлох оролдлогоос урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн тус болно.
Алхам 4. Хүүхдээ идэвхтэй хөдөлгөөнд уриал
Амиа хорлох оролдлогын дараа эдгэрэх нь урт бөгөөд хэцүү үйл явц байж болно. Хэрэв та хүүхдээ сэтгэл гутралд орох, амиа хорлох гэсэн шинж тэмдэг илэрч байгааг анзаарсан бол түүнийг гадагш гарч, дасгал хөдөлгөөн хийхийг өдөө. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь сөрөг бодлын хэв маягаас анхаарал сарниулах үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэмж дурдахад, идэвхтэй хөдөлгөөн хийснээр хүүхдээ дасгал хийсний дараа биед сайн үйлдвэрлэгддэг химийн бодис болох эндорфиноор хангадаг. Эдгээр химийн бодисууд нь стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг. Тэд мөн хүүхдийнхээ алсын харааг сайжруулдаг.
Шинэ судалгаагаар дээрэлхсэн оюутнууд долоо хоногт дор хаяж дөрвөн өдөр биеийн тамирын дасгал хийснээр амиа хорлох бодол, оролдлого 23% -иар буурч байгааг харуулж байна
Алхам 5. Хүүхдэдээ өдрийн тэмдэглэл худалдаж аваарай
Сэтгүүл хөтлөх нь сэтгэлийн хямралаас ангижрах, сэтгэлийн хямралыг бууруулах зэрэг сэтгэгчийн эрүүл мэндийн олон ашиг тустай бөгөөд зохиолч өдөөгч болон сөрөг бодлын хэв маягийг тодорхойлоход тусалдаг. Тэдний асуудлын талаар ярих эсвэл цаасан дээр бичих нь катартик шинж чанартай бөгөөд амиа хорлох бодол, шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.
