Живх дурлагчид бол эмнэлгийн болон эмнэлгийн бус шалтгаанаар живх зүүх дуртай хүмүүс юм. DL нь тохь тухтай байх, бэлгийн таашаал авах эсвэл жирийн дотуур хувцаснаас илүүд үзэх зорилгоор живх өмсөж болно. Та живхний амраг гэдгээ ойлгох нь хэцүү, заримдаа бүр бэртэл авчирдаг. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, живх хайрлах хайраа олж мэдээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Өөрийгөө живх өмсөгч гэж хүлээн зөвшөөрөх
Алхам 1. Та ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай
Живх өмсөх дуртай гэдгээ ойлгох нь танд харь хүн эсвэл хачин санагдаж магадгүй юм. Бусад олон хүмүүс живх өмсөх дуртайгаа хуваалцдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Та эдгээр мэдрэмж, зан авиртай цорын ганц хүн биш юм. Таны тухай "хачин" эсвэл "хэвийн бус" зүйл байхгүй.
Живх өмсдөг хүмүүсийг нэг дор цуглуулах нийгэмлэгүүд байдгийг мэдээд та гайхаж магадгүй юм. Тантай адил мэдрэмж, зан чанартай бусад хүмүүстэй уулзах боломжтой
Алхам 2. Мэдрэмжийнхээ талаар мэдэж аваарай
Та живх өмссөндөө хачин эсвэл ичиж, энэ мэдрэмж хаанаас үүссэн нь тодорхойгүй санагдаж магадгүй юм. Живх өмсөх, живхний амраг байх тухай таашаал, догдлол, сэтгэл ханамж гэх мэт эерэг мэдрэмжийг хүлээж аваарай. Хэрэв та өөрийгөө буруутгах, ичих, живх өмсөхөөс айж эмээх юм бол эдгээр мэдрэмжийг бас анхаарч үзээрэй. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлох эсвэл үл тоомсорлох нь илүү хялбар байж болох ч тэдэнд илүү ойртоорой. Хүмүүс олж мэдвэл юу гэж бодох бол гэж санаа зовохын оронд эхлээд өөртөө болон сэтгэл хөдлөлдөө тухтай байж сур.
- Живх өмсөх тухай ямар мэдрэмж төрж байгааг олж мэдээд эерэг болон сөрөг аль алиныг нь хүлээн зөвшөөр. Живх өмсөх нь өөрийгөө танин мэдэхэд хэрхэн хувь нэмэр оруулж байгааг өөрөөсөө асуугаарай.
- Зарим сөрөг мэдрэмжүүд нь бусдыг олж мэдэхээс айдаг, эсвэл гэм буруу эсвэл ичгүүртэй байдаг. Та өөртөө шүүмжлэлтэй тулгарч магадгүй юм.
- Ялангуяа хүмүүс таныг ойлгохыг хүсч байвал эхлээд өөрийнхөө сэдэл, мэдрэмжийг ойлгох нь чухал юм.
- Эдгээр мэдрэмжийг даван туулж, шийдвэрлэх нэг арга бол тэмдэглэл хөтлөх явдал юм. Тэмдэглэл хөтлөх үйл явц нь таны сэтгэл хөдлөлөөс тодорхой зайг тодорхойлох боломжийг олгодог. Өдөр бүр хэдхэн минут зарцуулж, юу мэдэрч байгаагаа бичих нь таны бодол санаа, мэдрэмжийг тодорхой болгож өгдөг.
Алхам 3. Өөрийгөө хэн бэ гэдгээ хүлээн зөвшөөр
Өөрийгөө бүрэн хүлээн зөвшөөрөх нэг хэсэг бол хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү хэсгүүдийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Живх өмсөхтэй холбоотой сөрөг мэдрэмжийг шалгаж, живх өмссөнийхөө төлөө гаргасан аливаа шийдвэрээс татгалзаарай. Хэрэв та живх хайрлах хайраа даван туулахад хэцүү байгаа бол өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг мэдрээрэй.
- Ичих асуудлыг шийдэхдээ та "Нийгэм нь насанд хүрэгчдийн живхийг өмсөхийг үл тоомсорлодог, гэхдээ би нийгмийн хүлээлтэд нийцэх албагүй тул ичдэг", "Би өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авдаг" гэж хэлж болно.
- Живх өмсөхдөө баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг олж авах нь зүгээр гэдгийг өөртөө сануулаарай.
- Өөртөө хайртай найз шигээ хандахыг хичээгээрэй. Найздаа үзүүлэх тэр л анхаарал халамж, хайр энэрлийг өөртөө үзүүл.
Алхам 4. Гэм буруутай тэмцэх ба ичгүүр
Та амьдралынхаа хэв маягт маш их гэм буруу, ичгүүрийг мэдэрч магадгүй юм. Гэм буруу гэдэг нь таны хийсэн зүйл ёс суртахууны хэм хэмжээг зөрчсөн, ямар нэгэн зүйл "буруу" болсон гэсэн мэдрэмж юм. Ичимхий байдал нь ичих, хүчгүй болох мэдрэмж бөгөөд өөрийгөө үл тоомсорлох эсвэл бусдын дургүйцлээс үүдэлтэй байж болно. Живхний амраг байсандаа өөрийгөө буруутгах, ичих шаардлагагүй. Хэрэв та эдгээр мэдрэмжүүдийг амжилттай даван туулж чадвал өөрийгөө илүү сайн хүлээн зөвшөөрөх болно.
- Гэм буруу нь хүнийг буруу эсвэл хортой зүйл хийж байгаа гэсэн дохио өгөх ёстой. Хэрэв та бялууг бүхэлд нь идсэнийхээ дараа гэм буруугаа мэдэрч байвал энэ нь эрүүл бус, хор хөнөөлтэй гэдгийг тархи чинь хэлдэг. Эсвэл өөрөөр хэлбэл гэм буруу гэдэг нь ямар нэгэн муу зүйл хийснээ, ичих нь өөрийгөө муу гэдгээ мэдрэх явдал юм. Гэхдээ живх хайрлагч гэдгээрээ өөрийгөө буруутгаж байгаа нь "эрүүл бус" гэм буруу юм. Хэрэв бидний алдаанаас суралцахад туслах гэм буруу байгаа бол сэтгэлгээгээ хэрхэн өөрчилж, өөрийнхөө энэ хэсгийг хүлээж авах талаар сурах ёстой.
- Ичгүүрийг эдгээх нэг арга бол бусдын мэдрэмж, зан байдлыг хянах чадваргүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хүмүүс нээлттэй, ойлгомжтой, шүүмжлэлтэй, хаалттай байх сонголттой байдаг бөгөөд эдгээр сонголтууд нь танд ямар ч хамаагүй. Бусдын зан авирыг биечлэн авч явахаа больсны дараа таны ичгүүр буурч эхэлж магадгүй юм.
Алхам 5. Мэдрэмжийнхээ дагуу ажилла
Та живх өмсөх эсвэл "норм" -оосоо хазайхыг ичгүүртэй гэж үзэж болно. Живх өмсөх хүслээ дарахад хэцүү байж магадгүй тул дарахаа боль. Сэтгэл хөдлөл, хэрэгцээгээ дарах нь маш их хохирол учруулж болзошгүй юм. Живх өмссөнөөсөө сэтгэл ханамжийн таашаалыг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр.
Хэрэв бусад хүмүүс таны живхийг өмсөж байгаад санаа зовж байвал живхээ ганцаараа эсвэл ганцаараа байхдаа өмсөж болно
Алхам 6. Таны сонирхол, мэдрэмжийг хуваалцдаг найз нөхөдтэй болоорой
Живх хайрлагчид болон насанд хүрсэн хүүхдүүдийн бүлгүүд байдаг бөгөөд интернет дээр олон хүмүүс байдаг. Хэрэв та бусад живх хайрлагчидтай ойлголцох, нөхөрлөхийг хүсч байвал ижил үнэт зүйлийг хуваалцдаг нийгэмлэгт нэгдээрэй.
- Хэрэв та өмнө нь буруу ойлголттой байсан эсвэл живх хайрлагч байх нууцыг өөртөө үүрч буйг мэдэрч байсан бол живх хайрлагчдын нийгэмлэгийн нэг хэсэг байх нь ганцаараа биш гэдгээ ойлгоход тань маш их тус болно.
- Живх өмсдөг бүх хүмүүс нийгэмд харьяалагдахыг хүсдэггүй. Та живх өмсдөг бусад хүмүүстэй харилцах эсэхээ өөрөө шийдэх болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Живх өмсөх зан үйлийг ойлгох
Алхам 1. Живх хайрлагчдыг нэгтгэдэг нийтлэг хүчин зүйлсийг ойлгох
Живх өмсөх, нялх хүүхдийн биеэ авч явах дуртай олон насанд хүрэгчид энэ амьдралын хэв маягийн хүслээ өсвөр наснаасаа буюу 11-12 наснаас эхлэн илэрхийлдэг. Живхний зан байдал нь живх өмсөх, живхэнд норгох, эмх замбараагүй байдалд оруулах явдал юм.
- Живх хайрлагчдын ихэнх нь эрэгтэй, ажил эрхэлдэг, 30 орчим насны хүмүүс байдаг.
- Насанд хүрсэн живх хайрлагчид төрөхдөө өгсөн хүйсээс өөр хүйсийг илэрхийлдэг эсвэл хүйсийн уян хатан байдлыг илэрхийлдэг.
Алхам 2. Насанд хүрэгчдийн живх өмсөж, нялх хүүхэд шиг аашлахыг ялгах
Живх өмсөх нь нярай болон нялх хүүхдийн зан байдлыг гаргахыг хүсдэг гэсэн үг биш юм. Насанд хүрсэн хүүхдүүд нялх хүүхэд шиг аашилж, түүнд хандах дуртай байдаг: лонх авах, хүүхдийн тоглоом тоглох, хүүхдийн ор дээр унтах. Зарим живх хайрлагчид живх өмсөх дуртай байдаг бөгөөд болгоомжтой өмсөж, өөрөөр хэлбэл "ердийн" амьдралаар амьдарч чаддаг. Та насанд хүрсэн нялх хүүхэд шиг ажиллахыг хүсч магадгүй, үгүй ч байж магадгүй; судалж, шийдэх нь танд хамаарна.
Зарим хүмүүс тав тухыг мэдрэх эсвэл бэлгийн харьцаанд орохын тулд живх хэрэглэдэг. Энэ зан үйл нь нялх хүүхдийн амьдралын хэв маягтай шууд холбоотой байдаггүй
Алхам 3. Живх өмсөх нь бие барих чадваргүй болохтой холбоотой байж болохыг хүлээн зөвшөөр
Шээс хөөх чадваргүй болоход та эхлээд живхтэй тулгарч магадгүй юм. Дараа нь та живх өмсөх дуртай болж, бэлгийн амьдрал эсвэл таашаал авах үүргийг судалж эхлэх боломжтой.
Шээс хөөх чадваргүй болсон, үл мэдэгдэгч хамаагүй живх зүүх дуртай
3 -р хэсгийн 3: Хувийн нууцыг хүндэтгэх
Алхам 1. Живх өмссөн эсэхээ хэлэлцэх эсэхээ шийдээрэй
Та живх өмсдөг гэдгээ хүмүүст хэлэхийг хүсч магадгүй, үгүй ч байж магадгүй. Живх өмсөх эсэхээ эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ярилцах нь танд хамаарна. Хэрэв та романтик харилцаатай байгаа бол харилцаа нь ахиц дэвшил гаргахаас өмнө энэ мэдээллийг дэлгэхийг хүсч магадгүй юм. Та дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ хэлэх эсвэл живхийг өөртөө үлдээхийг хүсч болно.
Живх өмссөн тухайгаа харилцаа, түншдээ хэлэхээс бүү ай. Зарим хүмүүс ойлгохгүй байж магадгүй ч олон хүн зан төлөв, амьдралын хэв маягаа эрхэмлэхийг хүсч байгаад та гайхаж магадгүй юм
Алхам 2. Романтик хамтрагчтайгаа ярилц
Хэрэв живх өмсөх нь таны хувийн шинж чанар эсвэл байнгын үйл ажиллагааны салшгүй хэсэг бол үүнийг түнштэйгээ хуваалцах нь чухал юм. Ялангуяа бэлгийн харьцааны үед живх өмсөх дуртай бол энэ нь үнэн юм. Хамтрагчдаа хэлэх нь сэтгэл эмзэглүүлж магадгүй, гэхдээ энэ нь таны хувьд чухал зүйл байвал түүнийг бүү орхи.
- Таны зүрх сэтгэлд чухал чухал зүйлийн талаар тэдэнтэй ярихыг хүсч байгаагаа түншдээ мэдэгдээрэй. "Тантай үнэнч байж, миний хэн болохыг харуулах нь чухал юм. Миний нэг хэсэг бол живх хайрлагч юм. " Таны хамтрагчийн асууж болох бүх асуултанд хариулахад нээлттэй байгаарай.
- Хамтрагчдаа давж заалдах. Хэрэв таны хамтрагч бэлгийн адал явдалд дуртай гэдэгт итгэдэг бол "Та бэлгийн адал явдалд дуртай гэдгээ мэднэ. Энэ бол хамтдаа дасгал хийх шинэ адал явдал юм."
- Та болон таны түнш хоёуланд нь тав тухтай байх хил хязгаарыг бий болго. Жишээлбэл, та жижиг зүйлээс эхлээд жаахан живх өмсөж, дараа нь илүү дотно орчинд оруулах гэх мэт алхам алхмаар хийхийг хүсч магадгүй юм. Та хоёулаа тав тухтай, хил хязгаартаа сэтгэл хангалуун байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд тодорхой харилцаа холбоог ашиглаарай.
Алхам 3. Гадаад төрхдөө болгоомжтой хандах хэрэгтэй
Живх хайрлагчид болон насанд хүрсэн нялх хүүхдүүд бол "нээлттэй" хараахан болоогүй байгаа асар том бүлэг юм. Олон хүмүүс живх хайрлагчдын мэдрэмж, сэдлийг буруу ойлгодог. Олон нийтийн газар эсвэл гэртээ живх өмсөх эсэх нь танд хамаарна. Энэ нь живх өмсөх хүсэл эрмэлзлээс, живх тав тухтай байлгах эсвэл бэлгийн зорилгоор ашиглах эсэхээс ихээхэн шалтгаалдаг.
- Хэрэв та олон нийтийн газар живх болгоомжтой өмсөхийг хүсч байвал живхний товгор байдлыг нуухын тулд сул хувцас өмсөж, живхний үрчлээсийг хамгийн бага байлгах хэрэгтэй.
- Орондоо живх өмсөх нь түгээмэл сонголт юм.
Алхам 4. Зочидтой байхдаа живх нуугдах газартай болоорой
Хэрэв та живхээ хувийн хувцастай байлгахыг хүсч байвал зочид танай гэрт орохдоо урьдчилан төлөвлөөрэй. Живхийг олохгүй аюулгүй газар хадгална уу. Үүнд угаагч/хатаагч, унтлагын өрөө эсвэл зөвхөн таны гэрийн мэддэг нууц газар орно.
