Экзем буюу атопик дерматит нь бүх насны ангилалд нөлөөлдөг боловч ихэнхдээ нялх эсвэл бага наснаасаа үүсдэг. Энэ нь хуурай арьс, биеийн аль ч хэсэгт байдаг улаан загатнах тууралтаас бүрддэг боловч ихэвчлэн гар, өвдөгний ар тал дээр байрладаг. Энэ нь ихэвчлэн харшлын төрлийн бусад өвчинтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь хүнсний харшил, астма, хадлан халуурсан хүмүүст экзем өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг гэсэн үг юм. Түүнчлэн гэр бүлээрээ гүйх хандлагатай байдаг. Удирдахад хамгийн хэцүү шинж тэмдгүүдийн нэг нь загатнах шинж чанартай байдаг тул загатнах, маажихаас урьдчилан сэргийлэх, багасгах стратегиудыг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Загатнах, зураасыг амьдралын хэв маягийн аргаар багасгах
Алхам 1. Мэдрэмтгий арьсанд зориулсан үнэргүй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Үүнд саван, угаалгын нунтаг гэх мэт бүтээгдэхүүн, мөн нойтон жин гэх мэт зүйлс орно.
- Хүүхдэд зориулсан хөөстэй усанд орохоос зайлсхий.
- Cetaphil, Dove, Aveeno гэх мэт хуурай биш зөөлөн саван хэрэглээрэй.
- Архи агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь арьсыг хуурайшуулдаг.
- Даавуу зөөлрүүлэгч, хатаагч хуудас гэх мэт зүйлийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь ихэвчлэн цочрол үүсгэдэг үнэртэй байдаг.
Алхам 2. Арьсанд ойрхон байгалийн даавуугаар хийсэн хувцас өмс
Хөвөн, торго, хулс гэх мэт даавуун материалууд нь полиэстерээс илүү арьсыг цочроодоггүй.
- Арьсыг цочроодог тул ноосоос зайлсхийх хэрэгтэй.
- Шинэ хувцас өмсөхөөсөө өмнө угаа. Энэ нь арьсыг цочроох үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхээс үлдсэн бодисыг зайлуулахад тусална.
Алхам 3. Хүрээлэн буй орчны сэрүүн температурыг хадгалах
Дулаан, хөлрөх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй тул хүрээлэн буй орчны температурыг мэдэж байх нь чухал юм.
Хөлөрсний дараа арьсаа үргэлж зайлж угаана. Хуурай арьсыг үүсгэж болзошгүй шингэн алдалтаас гадна хөлрөх нь таны арьсанд давс үлдээдэг бөгөөд энэ нь цочрол, дөл үүсэхэд хүргэдэг
Алхам 4. Өдөр, шөнийн цагаар чийгшүүлэгч (сэрүүн манан ялгаруулдаг) ашиглаарай
Экзем нь хуурай арьстай зэрэгцэн явагддаг тул хүрээлэн буй орчинд чийг нэмэх нь шинж тэмдгийн ноцтой байдлыг бууруулахад тусалдаг.
Чийгшүүлэгчээ цэвэр байлгаарай. Чийгшүүлэгчийн чийгшил нь хөгц, мөөгөнцөр, бактери үржих хамгийн тохиромжтой газар юм. Үүнийг зааврын дагуу тогтмол цэвэрлэж байгаарай
Алхам 5. Хүчтэй цочрох, загатнах хэсэгт сэрүүн, нойтон шахалтыг хийнэ
Энэ нь загатнах мэдрэмжийг бууруулахад тусална.
Боолт эсвэл хөнгөн алчуурыг хүйтэн усанд дэвтээнэ. Нойтон боловч дэвтээгүй болтол нь чангална. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт арьсаа боож өгнө
Алхам 6. Экземд нэрвэгдсэн газруудыг загатнахын эсрэг халуун (хэзээ ч халуун биш) усанд дүрнэ
Овъёосны гурил агуулсан загатнахаас урьдчилан сэргийлэх эм бэлдмэлийг танай орон нутгийн эмийн сан эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Ерөнхийдөө экземтэй хүүхдүүдийг долоо хоногт 2-3 удаа усанд угааж болохгүй, эс тэгвээс та нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Өөр нэг сонголт бол ваннд сод, овъёосны гурил нэмж экземийн эсрэг гар хийцийн ванныг нэвт норгох явдал юм. 10 минут байлгана.
- Та мөн цайруулагч ванн хэрэглэж үзээрэй, энэ нь арьсан дээрх нянг багасгахад тусална. Халуун усаар дүүргэсэн ваннд ½ аяга гэр ахуйн цайруулагч нэмнэ. 10 минут орчим байлгана. Нүүрээ бүү живүүл, нүд рүү чинь ус бүү хий. Цэвэр усаар зайлж угаана. Хүүхдээ цайруулах банн хийхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хүүхдийг усанд орохдоо 5-10 минутаас илүү байлгаж болохгүй.
Алхам 7. Экземийн толбыг цочроохгүй чийгшүүлэгчээр чийгшүүлнэ
Та усанд орохдоо чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй. Таны эмч, арьсны эмч таны арьсыг цочроохгүй бүтээгдэхүүнийг санал болгох боломжтой болно. Анхилуун үнэргүй, эмзэг арьс, экземд зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
- Угаалгын дараа арьсыг хуурайшуулж, чийгшүүлэгч тос, тос эсвэл тос түрхээрэй. Алчуураа тайлснаас хойш 3 минутын дотор чийгшүүлэхийг зорь.
- Өдөрт 2-3 удаа чийгшүүлэхийг хичээ.
- Газрын тосны вазелин нь ямар ч үнэргүй бөгөөд цочроосон хэсгийг чийгшүүлэхийн тулд маш сайн ажилладаг.
Алхам 8. Хумсаа тайрч байгаарай
Урт хумс нь экземээ маажихад арьсанд гэмтэл учруулдаг. Хумсаа богинохон засаарай. Хэрэв та хүүхэдтэй бол тэдний хумсыг бас богиносгоорой.
Хэрэв таны хүүхэд маажихаас сэргийлж чадахгүй бол арьсанд хэт их гэмтэл учруулахгүйн тулд гартаа бээлий, боолт өмсөхийг бодоорой
Алхам 9. Өөрийн "өдөөгч" -ээ мэдэж байх
Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол тодорхой хоол хүнс, тоос шороо, саван, хувцас, үнэртэй ус гэх мэт. Экземийн дэгдэлтийг өдөөж болох өдөөгч хүчин зүйлсийн жагсаалтыг гаргаж, аль болох зайлсхий.
Урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн эм юм, тиймээс хэрэв та өдөөгч хүчин зүйлийг таньж, зайлсхийж чадвал энэ нь таны шинж тэмдгийн ноцтой байдлыг эрс бууруулж чадна
Алхам 10. Стрессээ зохицуул
Стресс нь экземийг өдөөдөг гэдгээрээ алдартай бөгөөд стрессийг бууруулах үр дүнтэй арга техник, түүнчлэн таны амьдралын нийт стрессийг бууруулах нь шинж тэмдгийг сайжруулж, дэгдэлтийн хэмжээг бууруулдаг болохыг харуулсан.
- Стрессээс ангижрахын тулд йог эсвэл тай чи хийж үзээрэй.
- Бясалгал нь стрессээс ангижрахад тусалдаг гэдгийг та олж мэдэх болно.
- Хэт их кофеин хэрэглэхээс зайлсхий. Кофейн нь зүрхний цохилт, цочрол зэрэг стресстэй төстэй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
Алхам 11. Тохиромжтой эмчилгээ хийлгэсэн эсэхээ шалгаарай
Хэрэв та экземээ амьдралын хэв маягийн аргаар хянах боломжгүй бол зохих эмчилгээний талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм. Учир нь хэт их маажих нь халдвар, нүдний эмгэг,/эсвэл арьсны байнгын өөрчлөлт гэх мэт хүндрэл үүсгэдэг. Болзошгүй хүндрэлүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- арьсны халдвар
- арьсны бүтэц, өнгөт байнгын өөрчлөлт ("нейродермит" гэж нэрлэдэг)
- Нүдний хүндрэл (экзем тууралттай зэрэгцэн орж ирдэг нүд хэт их услах, нүднээс гарах, үрэвсэх зэрэг)
- гипопигментаци (арьсны өнгө буурах) эсвэл гиперпигментаци (арьсны өнгө нэмэгдэх), энэ нь байнгын байж болно
- "Экзема герпетикум" гэдэг нь герпес симплекс вирус (ханиадны шарх үүсгэдэг ижил) хэт их маажсан тууралтын нээлттэй хэсэгт ордог.
3 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээний тусламжтайгаар загатнах, зураасыг багасгах
Алхам 1. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Рецептгүй цочроох үйлчилгээтэй чийгшүүлэгч бодис нь экземд тустай байж болно (учир нь экзем нь хуурай арьстай зэрэгцэх хандлагатай байдаг).
- Хэрэв жороор олгодог чийгшүүлэгч хангалтгүй бол жороор өгөх чийгшүүлэх сонголтын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Ихэнхдээ тос нь арьсны чийгийг хадгалах бат бэх хаалт болж өгдөг тул жороор олгодог лосьоноос илүү үр дүнтэй байдаг. Тэд ихэвчлэн таны арьсыг цочроодоггүй.
Алхам 2. Загатнах нь хүчтэй байвал амны хөндийн антигистаминыг ууна
Рецептгүй антигистаминууд нь экземийн зарим шинж тэмдгийг түр зуур арилгах боломжтой боловч тэдгээрийг чийгшүүлэх гэх мэт бусад эмчилгээнд хэрэглэх ёстой. Илүү хүчтэй антигистаминыг эмчийн зааж өгөх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Дифенгидрамин (Бенадрил) гэх мэт тайвшруулах үйлчилгээтэй антигистаминууд нь илүү сайн унтахад тусалдаг бөгөөд энэ нь загатнахаас сэргийлдэг. Хүүхдэд антигистамин, ялангуяа тайвшруулах эм өгөхөөс өмнө хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй
Алхам 3. "Кортикостероидын" тос эсвэл тосны талаар эмчээсээ асуугаарай
Үүний нэг жишээ бол гидрокортизон (хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг) байж болох ч хэрэв шаардлагатай бол эмчийн зааж өгч болох илүү хүчтэй эмүүд байдаг.
- Эдгээр нь арьсны "дархлааны хариу урвалыг" бууруулж, улмаар үрэвсэл, тууралтын хэмжээ, загатнаа бууруулдаг.
- Арьсанд түрхсэн кортикостероидын тос эсвэл тос нь экземийг эмчлэхэд тустай бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээ боловч та зөвхөн эмчийн зөвлөсний дагуу л хэрэглэж байх хэрэгтэй. Кортикостероидын зохисгүй хэрэглээ нь бусад гаж нөлөөнөөс гадна халдвар, арьсны гэмтэл, цочролыг өдөөж болно. Эмийн жороор хийсэн тосоо экземтэй байсан ч бусадтай бүү хуваалцаарай.
Алхам 4. Зүү зүүний талаар эмчтэйгээ ярилц
Зүү нь заримдаа өвдөлт намдаахад үр дүнтэй байдаг бөгөөд зүү нь экземээс болж загатнахыг багасгахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Зүү нь ерөнхийдөө хүнд хэлбэрийн гаж нөлөө үзүүлдэггүй тул загатнах өвчнийг дан эмээр эмчлэхэд хүндрэлтэй байвал энэ нь сайн сонголт байж магадгүй юм.
- Зүү, Дорно дахины анагаах ухааны үндэсний гэрчилгээжүүлэх комисс (NCCAOM) лицензтэй зүүний эмчийг хайж олох. Энэхүү ашгийн бус агентлаг нь аюулгүй байдал, үр дүнтэй байхын тулд зүү тавих практикийг зохицуулахад тусалдаг.
- Даатгалын олон төлөвлөгөө нь зүү гэх мэт өөр эмчилгээнд хамаарахгүй. Гэсэн хэдий ч эмчээс зөвлөгөө авбал тэд үүнийг хийх магадлал өндөр байж магадгүй юм. Эмчтэйгээ зөвлөлд, энэ нь танай бүсэд тусгай зөвшөөрөлтэй эмч олоход тусална.
Алхам 5. Маш хүнд хэлбэрийн дэгдэлтийн үед кортикостероидын амаар (эм хэлбэрээр) авч үзье
Эдгээр эмүүд нь катаракт, ясны сийрэгжилт, халдварын эсэргүүцэл буурах, цусны даралт ихсэх, арьс сийрэгжих зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг тул богино хугацааны хэрэглээнд зориулагдсан болно.
- Гэсэн хэдий ч хүнд хэлбэрийн дэгдэлтийг богино хугацаанд эмчлэхийн тулд эмч нь тууралт, загатнах явцыг хяналтандаа авахын тулд эмийн хэлбэрийг богино хугацаанд авахыг зөвлөж болно.
- Хэрэв таны биеийн байдал маш хүнд байвал үрэвслийн эсрэг болон дархлааг сайжруулах эмүүдийг зааж өгч болно. Эдгээр эмчилгээнд циклоспорин, метотрексат эсвэл микофенолат орно, эдгээр нь бүгд ноцтой эрсдэл, гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр эмчилгээ танд тохирох эсэхийг зөвхөн та болон таны эмч шийдэж чадна.
3 -ийн 3 -р арга: Экземийн тухай ойлголт
Алхам 1. Галын дэгдэлтийг юу өдөөж болохыг мэдэж аваарай
Эмч нар атопик дерматит, экзем гэж яг юунаас үүсдэгийг мэдэхгүй байна. Тууралт, загатнах зэрэг нь хөнгөнөөс хүнд хэлбэр хүртэл үргэлжлэх бөгөөд ихэвчлэн санамсаргүй байдлаар эсвэл саван, угаалгын нунтаг болон бусад харшил үүсгэгчтэй холбоотой тодорхой өдөөгчтэй холбоотой байж болох үе үе дэгддэг. Дараахь зүйлүүд нь экземийн дайралтыг өдөөж болно.
- Арьсны стафилококкийн халдвар
- Астма
- Зарим хоол хүнс, ялангуяа харшилтай бол
- Стресс
- Хөлс
- Температур эсвэл чийгшлийн түвшин гэх мэт хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт
- Тамхины утаа эсвэл агаарын бохирдол
Алхам 2. Экземийн шинж тэмдгийг таних
Шинж тэмдэг нь хүнээс хамаарч өөр өөр байдаг. Ихэнх хүмүүс 5 нас хүрэхээс өмнө шинж тэмдэг илэрдэг. Үүнд:
- Загатнах, ялангуяа шөнийн цагаар экзем нь таны нойрыг алдагдуулдаг
- Хэт хуурай арьс, хагарах эсвэл хальслах боломжтой
- Улаан эсвэл хүрэн саарал өнгөтэй, наалдамхай арьс
- Тууралт
- Жижиг овойлт эсвэл цэврүү нь маажихад хагарч, царцдас үүсч болно
- Үе үе тууралт ба загатнах
Алхам 3. Экзем болон арьсны бусад нөхцлийг ялгах
Хуурай арьс нь улайлт, овойлт/цэврүү болон бусад шинж тэмдэггүй байх нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн байдлаас илүүтэй таны хүрээлэн буй орчноос үүдэлтэй байдаг. Псориаз, чонон хөрвөс, мөөгөнцөр гэх мэт арьсны бусад өвчин нь хуурай арьс, загатнах шалтгаан болдог.
- Товруут псориазын шинж тэмдэг нь зузаан, улаан, хайрст үлд; хагарч, цус алдах боломжтой хуурай арьс; загатнах, шатаах; хумс, хөлийн хумсны өөрчлөлт; ба үе мөчний өвдөлт. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн мөчлөгийн шинж чанартай байдаг. Псориазын хувьд та эмчид хандах хэрэгтэй.
- Зөгий шинж тэмдэг нь ягаан эсвэл улаан хавдсан овойлт; гарч ирэх, алга болох хавдар; мөн арьсны өргөн хэсэгт тохиолдож болох уушиг эсвэл товруу. Загатнах нь ихэвчлэн харшлын урвалаар өдөөгддөг. Та чонон хөрвөсний улмаас эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам 4. Эмчээс хэзээ нэмэлт тусламж авахаа мэдэх
Та ихэвчлэн гэртээ загатнах өвчнийг дарах боломжтой боловч доорх зүйлсийн аль нэг нь байвал эмчид хандах хэрэгтэй.
- Таны экзем нь таны ажиллах чадварыг алдагдуулж байна
- Та маш их өвдөж байна
- Таны арьс халдвартай харагдаж байна (улайлт, идээ, хамуу, хавдар)
- Загатнаа арилгах гэсэн таны оролдлогууд амжилтгүй болсон
- Та алсын хараатай холбоотой бэрхшээлтэй тулгарч байна гэж бодож байна.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол урьдчилан сэргийлэх явдал гэдгийг санаарай! Экземийг өдөөдөг зүйлийг хянаж байгаарай, ингэснээр та эдгээр өдөөгч хүчин зүйлээс аль болох зайлсхийх боломжтой болно.
- Экземтэй тэмцэх стратегийн талаар эмчтэйгээ уулзахаас бүү эргэлзээрэй. Энэ нь таны амьдралын чанарыг доройтуулж болзошгүй тул эмчлэхэд хэцүү нөхцөл байдал үүсч болзошгүй тул эмчээс тос, тос, эсвэл эм хэрэглэхийг зөвлөх нь маш их тус болно.
- Гипнотерапия, хятад ургамлын гаралтай эмчилгээ, гомеопати, экземийн массаж зэрэг өөр аргууд үр дүнтэй болох нь тогтоогдоогүй байна. Ургамлын болон гомеопатик эмчилгээ нь одоо байгаа эрүүл мэндийн байдал, жороор олгодог эмэнд саад учруулж болзошгүй юм.
