Ухаалаг гар утас нь бидний орчин үеийн амьдралд маш хэрэгтэй, бүр хөгжилтэй нэмэлтүүд юм. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс оюун ухаантайгаа уялддаг ухаалаг гар утаснаас хамааралтай болсон. Хэрэв та ухаалаг гар утсанд хэт донтсон хүнтэй харилцаатай байгаа бол энэ нь ялангуяа хэцүү байдаг. Эцэст нь тэдний хэрэглээ танд хэрхэн нөлөөлж байгааг эргэцүүлэн бодож, харилцан яриа өрнүүлж, үр дүнтэй харилцах арга хэмжээ авснаар та ухаалаг гар утасны хэт донтолтын талаар түнштэйгээ ярилцах боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Диалог эхлүүлэх
Алхам 1. Зөв мөчийг сонго
Асуудлыг авчрахдаа та зөв мөчийг сонгох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр танд жинхэнэ хэлэлцүүлэг өрнүүлэх хангалттай хугацаа байна. Хэрэв та буруу мөчийг сонговол таны хэлэлцүүлэг яаран, дутуу дулимаг, эсвэл дайсагнасан байдлаар тулгарч магадгүй юм.
- Хамт байхдаа яриагаа эхлүүлээрэй. Үүнийг текстээр эсвэл утсаар бүү эхлүүлээрэй.
- Ярилцах завтай болсон нам гүм мөчийг бодоорой. Жишээлбэл, өглөө хоёулаа ажилдаа бэлдэж байх үед яриагаа эхлүүлэхээс зайлсхий.
- Тухайн хүн ухаалаг утсаа ашиглаж байх мөчийг сонгохгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та үүнийг хийвэл тэд үүнийг халдлага гэж үзэж магадгүй юм. Үүний зэрэгцээ тэд ашигтай (эсвэл ажилтай холбоотой) зүйл хийж байж магадгүй юм.
Алхам 2. Яллахаас зайлсхий
Ярилцлагаа эхлүүлэхдээ тэдний юу хийж байгаа гэж бодоод бүү эхэл. "Та ухаалаг утсандаа донтсон байна" гэж хэлснээр та хэлэлцүүлэгт сөрөг өнгө аяс өгч, санаа зовоосон асуудлаа сонсох хүртэл хаах болно.
- Таны аялгууг зөөлрүүлэх үгсийг ашигла. Жишээлбэл, "Би мэдэрч байна" эсвэл "Энэ нь харагдаж байна" эсвэл "Би бодож байна" гэж хэлээрэй.
- "Та ухаалаг утсаа хэт их ашигладаг" гэх мэт хэзээ ч битгий тодорхой мэдэгдэл хий.
Алхам 3. Та тэдний сэтгэл татам байдгийг илэрхийлж байгаагаа илэрхийл
Тэд яагаад утсаараа байнга тоглох дуртай байдгийг ойлгоход тань туслах болно. Үүнийг хуваалцсанаар та хамтрагчаа тайвшруулж, тэдний байр суурийг ойлгож байгаагаа мэдэгдээрэй.
- Та өөрийн гар утсанд дуртай гэдгээ хуваалцаарай. Жишээлбэл, “Би үнэхээр утсандаа ханддаг. Утас хэтрүүлэн ашиглах нь маш амархан гэж би бодож байна."
- Тэдний утас үнэхээр дажгүй гэдгийг хэлээрэй. "Жон, чиний утас үнэхээр гайхалтай юм. Энэ нь маш их зүйлийг хийж чадна.”
- Заримдаа та утасныхаа хэрэглээтэй бас тэмцэж байсан гэж тайлбарла. Жишээлбэл, "Дарил, би шинэ утсаа авахдаа би ч бас түүнд дурласан байсан."
- Ухаалаг гар утсандаа санаа зовдог цорын ганц хүн биш гэдгийг тэдэнд хэлээрэй - олон хүмүүс.
Алхам 4. Энэ нь танд ямар санагдаж байгааг хэлээрэй
Магадгүй хамгийн чухал зүйл бол тэдний утасны дур сонирхол танд ямар санагдаж байгааг хуваалцах явдал юм. Үүнийг хуваалцахгүй бол таны түнш яагаад энэ яриаг эхлүүлснийг үнэхээр ойлгохгүй байна.
- Тэд чамайг үл тоомсорлож байгаа юм шиг санагдаж байгаагаа тэдэнд хэл. Жишээлбэл, "Жон, чи утсан дээрээ анхаарлаа хандуулаад намайг тоохгүй байхад миний сэтгэл өвдөж байна."
- Сэтгэл дундуур байгаагаа тэдэнд мэдэгдээрэй. Жишээлбэл, "Сара, би чамтай ярьж байхад маш их бухимдаж байна, гэхдээ чи утсаараа тоглож байгаа болохоор миний хэлснийг сонсохгүй байна" гэж хэлээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Үр дүнтэй харилцах
Алхам 1. Эелдэг бай
Ухаалаг гар утасны донтолтын талаар түнштэйгээ ярилцахдаа эелдэг байх хэрэгтэй. Хэрэв та эелдэг бус байвал тэд таны санаа зовох зүйлд анхаарал хандуулахгүй бөгөөд танд уурлах болно.
- Тэд таныг сонсож, санаа зовж буй асуудалд нухацтай хандаж байгаад талархаж байгаагаа тэдэнд мэдэгдээрэй. Жишээлбэл, "Жорж, миний санаа зовж буй асуудлыг сонссон танд үнэхээр талархаж байна" гэж хэлээрэй.
- Хамтрагчийнхаа нэрийг дуудахаас зайлсхий.
- Хараалын үг, бүдүүлэг үг бүү ашигла.
Алхам 2. Биеийн хэлээ ажиглаарай
Хамтрагчтайгаа ярилцахдаа эерэг биеийн хэлтэй байх хэрэгтэй. Хэрэв танд эерэг биеийн хэл байхгүй бол та тэдний зан авирт уурлаж, бухимдаж байгаагаа амаар бус дохио илгээх болно.
- Хамгаалалтын байрлалд гараа бүү зөрүүл.
- Инээмсэглэхийг хичээ.
- Тайвширсан байрлалыг ашигла.
Алхам 3. Сэтгэл хөдлөлд автахаас зайлсхий
Үр дүнтэй харилцах хамгийн чухал зүйл бол сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө зогсоох явдал юм. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлтэй бол тэдний утасны хэрэглээнд сэтгэл дундуур байгаа шалтгаанаа зөв тайлбарлаж чадахгүй байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад та санамсаргүйгээр яриагаа маргаантай болгож магадгүй юм.
- Хэрэв таны хамтрагч таны уурыг хүргэж байгаа зүйлийг хэлвэл гүнзгий амьсгаа аваарай. Жишээлбэл, тэд таны санаа зовнилыг арилгаж магадгүй юм. Сэтгэл хөдлөхийн оронд дараа нь тэдэнтэй ярилц.
- Хамтрагчдаа хэлэхийг хүсч буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл.
- Боломжтой бол хошигнол ашиглаарай. Тоглож, "чи утсаа авах гэж байна уу?"
Алхам 4. Хамтрагчийнхаа юу хэлэхийг сонс
Та өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэхийг хүсч байгаа ч хамтрагч тань танд хэрхэн хандаж байгааг сонсох хэрэгтэй. Сонсохгүйгээр та нөхцөл байдлын талаар бүрэн ойлголт авах боломжгүй болно.
- Таны хамтрагч танд хариу өгөх үед бүү ярь.
- Та сонсож байгаагаа түншдээ мэдэгдээрэй. Жишээлбэл, "Та үүнийг өөрөөр харж магадгүй гэдгийг би мэдэж байна. Таныг сонсоход таатай байна."
- Хэрэв таны хамтрагч ухаалаг гар утас нь ажилд хэрхэн шаардлагатай талаар сайн маргаантай байвал түүнийг сонсоорой.
- Хамтрагч тань ярьж байхад таны хариултын талаар бодохоос зайлсхий. Хэрэв та дараа нь юу хэлэхээ бодож байгаа бол тэдний хэлж байгаа зүйлийг дотроо ойлгох боломжгүй болно.
Алхам 5. Түнштэйгээ буулт хийх
Эцэст нь та түнштэйгээ ямар нэгэн тохиролцоонд хүрэхийг хүсч байна. Буулт хийснээр та харилцааны талаар илүү сайн мэдэрч, хамтрагч утасныхаа хэрэглээг бүрэн өөрчлөх шаардлагагүй болно. Зарим буулт нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Таны хамтрагч хооллох эсвэл гэр бүлийнхээ цагаар утсаа ашиглахгүй.
- Таны түнш хоорондоо ярьж байхад утсаа ашиглахгүй.
- Таны түнш мэдээллийн төлөвлөгөөгөө бууруулж магадгүй юм.
3 -ийн 3 -р арга: Тэдний ухаалаг гар утасны хэрэглээний талаар эргэцүүлэн бодох
Алхам 1. Асуудлын талаар бод
Тэдэнтэй тэдний сэтгэл санааны талаар ярихаасаа өмнө энэ асуудлыг эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй. Асуудлын талаар бодохгүйгээр та түншдээ санаа зовнилоо зөв илэрхийлэх боломжгүй болно.
- Тэдний утасны дур сонирхол яагаад танд төвөг учруулж байгааг өөрөөсөө асуугаарай. Жишээлбэл, тэдний утсаар ярих нь түр зуурын зүйл үү эсвэл энэ нь таны харилцаанд том асуудал үүсгэж байна уу гэж өөрөөсөө асуугаарай.
- Таны хамтрагч ухаалаг гар утсаа авснаас хойш таны харилцаа илүү их асуудалтай тулгарсан уу эсвэл эдгээр асуудал өмнө нь байсан уу гэдгийг бодоорой.
- Тэд үнэхээр утсандаа хэт автсан эсэхийг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, тэд утсаараа тоглож цагаа дэмий үрж байна уу, эсвэл ажилтай холбоотой ажил хийж байна уу гэдгийг бодоорой.
Алхам 2. Хамтрагчдаа хэлэх зүйлээ жагсааж бичээрэй
Шалтгааныг жагсааж бичснээр та түнштэйгээ утсаар ярих тухай ярьж өгөхөд бэлэн болно. Зарим асуудал байж болно:
- Тэд чамайг сонсохоос илүү утсаараа тоглодог. Тиймээс хамтрагчтайгаа хийсэн яриа өрөөсгөл юм шиг санагддаг.
- Таны хамтрагч ажил, гэрийн ажил гэх мэт үүргээ биелүүлж чадахгүй, учир нь тэд утсан дээрээ маш их цаг зарцуулдаг.
- Тухайн хүн гэрийн тэжээвэр амьтан, хүүхдүүдийг утсаараа тоглодог тул тэдэнд анхаарал хандуулах, хайрлахыг үл тоомсорлодог.
- Таны хамтрагч ухаалаг утасны тоглоом, апп эсвэл апп доторх худалдан авалт хийхэд маш их мөнгө зарцуулдаг.
Алхам 3. Өөрийнхөө гар утасны зуршлын талаар эргэцүүлэн бодоорой
Утасныхаа хэрэглээний талаар хамтрагчтайгаа ярилцахаасаа өмнө өөрийн дадал зуршлын талаар сайтар бодох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хэрэв та ижил зан авир гаргавал түнштэйгээ утасны хэрэглээний талаар холбоо барих ёсгүй.
- Өөрийнхөө хэрэглээг харгалзан үзээд хэсэг хугацаа, өдөр, хэдэн долоо хоног зарцуулаарай. Та ухаалаг гар утсаа хоолны үеэр, бусад тантай ярьж байхад эсвэл бусад чухал үйл явдлын үеэр ашиглаж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй.
- Ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ таны хэрэглээний талаар ямар бодолтой байгааг асуугаарай. Жишээлбэл, хамгийн дотны найзаасаа "Ухаалаг утсандаа хэт автсан гэж бодож байна уу?"
- Өгөгдлийн хэрэглээгээ хянах. Хэрэв та маш их өгөгдөл эсвэл түнштэйгээ адил их өгөгдөл ашигладаг бол тэдгээрийн хэрэглээний хэв маяг ижил байж магадгүй юм.
