Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаархи гутаан доромжлол сайжирч байгаа ч ерөнхийдөө эмчилгээ, зөвлөгөө өгөх талаар буруу ойлголт байсаар байна. Иймэрхүү домог нь хүмүүст шаардлагатай тусламж авахаас сэргийлж, улмаар сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Бид эмчилгээний талаархи хамгийн нийтлэг буруу ойлголтуудыг авч үзсэн бөгөөд ингэснээр та энэ талаар болон энэ нь танд юу хийж чадах талаар илүү ихийг мэдэх боломжтой болно.
Алхам
7 -ийн 1 -р арга: Төөрөгдөл: Зөвхөн "галзуу" хүмүүст л эмчилгээ хэрэгтэй
1 4 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Хүн ямар ч шалтгаанаар эмчилгээнд хамрагдах боломжтой.
Сэтгэцийн хямралгүй байгаа нь эмчилгээнд явах нь танд тус болохгүй гэсэн үг биш юм. Эмчилгээ хийлгэхийн тулд "галзуурах" гэх зүйл байхгүй; Хэрэв та ямар нэгэн зүйлтэй тэмцэж байгаа бөгөөд гаднах үзэл бодол танд тусалж магадгүй гэж бодож байвал энэ нь танд ашигтай байх болно.
Зөвхөн сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай хүмүүст эмчилгээ хэрэгтэй гэсэн домог нь эмчилгээг тойрсон нийгмийн сөрөг доромжлолоос үүдэлтэй юм
7 -ийн 2 -р арга: Төөрөгдөл: Эмчилгээнд явах нь таныг сул дорой гэсэн үг юм
1 1 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Өөр дээрээ ажиллах нь хүч чадлын шинж юм.
Байгаа нөөц бололцоогоо ашиглах нь таны амьдралын стресстэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх ухаалаг арга юм. Аливаа зүйлийг өөрийнхөөрөө өөрчлөх хангалттай "хүсэл зориг" хэрэгтэй гэсэн домог байдаг бөгөөд зарим асуудлыг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний тусламжтайгаар шийдвэрлэх нь илүү дээр юм.
Хэрэв энэ нь тусалдаг бол та эмчилгээний эмчийг өөрчлөхөд тань туслах дасгалжуулагч эсвэл багш гэж ойлгож болно. Тэд таны төлөө хийж чадахгүй, гэхдээ тэд таныг зөв чиглэлд чиглүүлэхэд тусалж чадна
7 -ийн 3 -р арга: Төөрөгдөл: Эмч нар намайг хүсээгүй зүйлийнхээ талаар ярих болно
1 10 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Та хуралдаан бүрийн талаар юу ярихыг хүсч байгаагаа өөрөө шийдэх ёстой.
Чухамдаа бүхэл бүтэн хуралдаан нь таны хэрэгцээг сонсоход зориулагдсан болно! Эмч нар тодорхой зүйлийн талаар ярихыг хүсч болох нь үнэн боловч та тэдний зааврыг дагах ёсгүй. Хэрэв танд энэ сэдвээр эвгүй санагдаж байвал цааш нь үргэлжлүүлэхийн тулд эмчдээ мэдэгдээрэй.
Зарим тохиолдолд та хэцүү зүйл рүү шумбахаасаа өмнө эмчтэйгээ холбоо тогтоохыг хүсч магадгүй юм. Хэрэв тийм бол та одоо энэ тухай ярихыг хүсэхгүй байгаа ч дараа нь үүнийг хийх хүсэлтэй байж магадгүй гэдгийг эмчдээ мэдэгдээрэй
7 -ийн 4 -р арга: Төөрөгдөл: Эмчилгээний эмч намайг 1 эсвэл 2 сессээр эмчлэх болно
1 4 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Дунджаар эмчилгээ нь 4-6 сар үргэлжилдэг.
Үнэн хэрэгтээ, таны эхний хэдэн хуралдаан нь эмчилгээний эмч таньтай танилцах тухай байх болно. Үүний дараа та асуудлаа шийдэж, эмчээсээ зөвлөгөө авах боломжтой.
Хэрэв та удаан хугацаагаар (олон жил) эмчилгээ хийлгэж байгаа бөгөөд энэ нь ажиллахгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ нь эмч нарыг солих шаардлагатай болж магадгүй юм
7 -ийн 5 -р арга: Төөрөгдөл: Найз нөхөддөө найдах нь эмчилгээний нэгэн адил сайн зүйл юм
1 8 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Таны найзууд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн биш.
Асуудлынхаа талаар ярих боломжтой дэмжлэгийн сүлжээтэй байх нь гайхалтай боловч эмч рүү очих нь өөр юм. Тэд танд мэргэжлийн зөвлөгөө өгч, асуудлаа ярилцахаар бэлтгэгдсэн тул та өөрөө өөрсдөө ажиллах боломжтой болно.
- Үүний нэгэн адил эмчилгээний сесс нь зөвхөн танд зориулагдсан болно. Найз нөхөдтэйгээ уулзахдаа нааш цааш урагшлах зүйл багагүй байдаг тул та бүх цаг хугацаанд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй.
- Найзуудаа үнэгүй эмчилгээ болгон ашиглах нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний сэтгэлийг эмзэглүүлж, тэр ч байтугай харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.
7 -ийн 6 -р арга: Төөрөгдөл: Эмчилгээ нь насан туршдаа үргэлжилдэг
1 4 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Ихэнх хүмүүс нэг удаад 6 сар орчим эмчилгээнд ордог.
Эмчилгээ нь таны бүх амьдралаар үргэлжлэх ёсгүй бөгөөд олон хүн эмчилгээ хийлгээгүй удаан хугацаагаар өнгөрдөг. Энэ нь танд тустай бол та зөвхөн эмчилгээнд хандах хэрэгтэй-хэрвээ танд хэрэггүй болсон мэт санагдаж байвал та хичээлээ зогсоож болно.
Амьдралынхаа туршид хэд хэдэн удаа эмчилгээнд хамрагдаж, гарах нь үнэхээр зүгээр юм
7 -ийн 7 -р арга: Төөрөгдөл: Эмчилгээ нь хэтэрхий үнэтэй байдаг
1 3 Удахгүй
Алхам 1. Баримт:
Хямд үнэтэй эмчилгээний олон сонголт байдаг.
Хэрэв та эрүүл мэндийн даатгалтай бол эмчилгээнийхээ хэсгийг дор хаяж хэсэгчлэн авах боломжтой. Хэрэв танд даатгал байхгүй бол гүйдэг хэмжээсээр төлбөр хийдэг эмч нарыг хайж олоорой. Тэд зөвхөн орлогоосоо шалтгаалан таны авах боломжтой зүйлийг л төлөх болно.
