Оксикодон бол донтуулдаг эм бөгөөд опиоид ба мансууруулах бодис юм. Энэ нь дадал зуршлыг бий болгодог бөгөөд таны бие эмээс бие махбодийн хувьд хамааралтай байдаг тул үүнийг орхиход маш хэцүү байдаг. Та ганцаардаж, арчаагүй мэт санагдаж магадгүй юм. Та биеэ сулруулах, сэтгэцийн шинж тэмдгийг даван туулахад хэцүү байж болно. Гэхдээ та донтолтыг даван туулж, татгалзах асуудлыг даван туулж чадна. Оксикодоноос татгалзах асуудлыг шийдэхийн тулд та эмчилгээний байгууллагад очиж, эрүүл биеийг тэжээллэг хооллолт, дасгал хөдөлгөөнөөр дэмжих, дэмжлэг үзүүлэх системийг хайж олох эсэхээ шийдээрэй.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Оксикодон татах шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Хоол боловсруулах замын асуудал байгааг анзаараарай
Оксикодоныг хасах нь таны гэдэс хямрах шалтгаан болдог. Бэлдмэлийг зогсоосны дараа дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно. Та мөн суулгалт өвчтэй байж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь оксикодоныг зогсоосноос хойш хэдхэн цагийн дараа гарч эхэлдэг.
Алхам 2. Сэтгэлийн өөрчлөлтийг хянах
Цуцлах үед та санаа зовж, хэт их сандарч эхэлдэг. Та сэгсэрч эхэлж, зүрхний цохилт нэмэгдэх болно. Та бас сэтгэлээр унасан байж магадгүй.
Алхам 3. Томуу төст шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв та Оксикодоноос бага зэрэг хамааралтай бол таны шинж тэмдэг томуутай төстэй болохыг олж мэднэ. Та булчин өвдөж магадгүй, ханиалгаж, хөлрөх болно. Мөн хамар гоожиж, нүд чинь нулимс унагаж магадгүй.
Та бас ядрах, идэвхгүй болох магадлалтай
Алхам 4. Эхний 24 цагийн дотор шинж тэмдэг илэрнэ гэж найдаж байна
Оксикодоны сүүлийн тунг хэрэглэснээс хойш зургаагаас хорин дөрвөн цагийн дараа танд шинж тэмдэг илэрч болно. Эхний хэдэн өдрүүдэд та хамгийн муу шинж тэмдгийг мэдрэх болно. Долоо хоногийн эцэс гэхэд ихэнх биеийн шинж тэмдгүүд арилах болно.
- Хэрэв та Оксикодоныг маш удаан хэрэглэсэн бол сэтгэлзүйн болон бие махбодийн шинж тэмдгийг хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн жилийн турш мэдэрч болно.
- Боломжтой бол энэ үе шатанд ажлаасаа чөлөө авах эсвэл ердийн үйл ажиллагаанаасаа чөлөө авахыг хичээ.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Эмнэлгийн тусламж хүсэх
Алхам 1. Тэвчих чадварын түвшинг тодорхойл
Таны татан буулгах шинж тэмдгийн түвшинд урьд нь хэрэглэж байсан оксикодоны хэмжээ нөлөөлнө. Оксикодоныг хэр удаан авсан тухай бодоорой. Хэрэв та Оксикодоныг удаан хугацаагаар уусан бол энэ эмэнд тэсвэртэй байх магадлалтай. Энэ нь танд илүү муу шинж тэмдгийг мэдрэх болно гэсэн үг юм.
- Хэрэв та эмийг удаан уугаагүй бол таны татан буулгах шинж тэмдэг тийм ч муу биш байх болно.
- Таны хэрэглэж байсан оксикодоны тун нь таны татах шинж тэмдгүүд хэр зэрэг муу болохыг тодорхойлох болно.
Алхам 2. Эмнэлгийн хяналттай хордлого тайлах
Татах шинж тэмдэг нь таныг ядраах болно. Эмнэлгийн хяналттай хоргүйжүүлэх арга хэмжээ нь таталтын шинж тэмдгийн ноцтой байдлыг бууруулахад тусалдаг. Та үүнийг эмчтэй хамт даван туулах болно. Тэд эмийг аажмаар багасгах болно, ингэснээр татан буулгах шинж тэмдгүүд таныг даван туулахад тийм ч хэцүү биш болно. Тэдний зааж өгсөн эмүүд нь тархи нь оксикодон авч байна гэж бодоход таргалалтын үр дагаврыг даван туулахад туслах болно.
- Хордлого тайлах явцад тодорхой хугацаанд оксикодоныг бага тунгаар өгч, эмийг гадагшлуулахад туслах болно. Энэ нь хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд ихэвчлэн эмчилгээ, зөвлөгөө өгөхтэй зэрэгцэн тохиолддог. Үүнд хэрэглэдэг эмүүд бол клонидин, субоксон, налтрексон юм.
- Хордлого тайлах эмийн гаж нөлөө нь толгой өвдөх, хөлрөх, дотор муухайрах, унтах, өтгөн хатах, толгой эргэх, харшлын урвал үзүүлэх зэрэг орно.
- Татах шинж тэмдгийг арилгахад туслах эмийн жорыг эмчээсээ асуугаарай. Эдгээрт булчин болон биеийн өвдөлтийг намдаах өвчин намдаах эм, дотор муухайрах үеийн антигистаминууд, суулгалтын үед лоперамид орно.
Алхам 3. Хүнд донтолтоос болж хэвтэн эмчлүүлж буй нөхөн сэргээх байгууламжийг авч үзье
Оксикодон донтолтоос ангижрахад танд бага зэрэг нэмэлт тусламж хэрэгтэй болно. Энэ зүгээр дээ. Хэрэв та дунд зэргийн болон хүнд хэлбэрийн донтолтоос болж зовж шаналж байгаа бол хэвтэн эмчлүүлэх сувилалд очих нь таталтын шинж тэмдгийг даван туулахад туслах болно. Татах эхний долоо хоног нь бие махбодийн хувьд хамгийн хэцүү байдаг бол түүнээс хойшхи долоо хоног нь сэтгэл санааны хувьд хэцүү байж магадгүй юм. Хэвтүүлэн эмчлэх байгууламж нь сэтгэцийн хямралын шинж тэмдгийг даван туулахад туслах болно.
- Жишээлбэл, та стрессгүй орчинд зөвлөгөө, эмчилгээ хийлгэх боломжтой бөгөөд энэ нь дахилтыг өдөөж болох сэтгэцийн хувьд хүнд хэцүү байдлаас гарах шинж тэмдгийг хэрхэн эмчлэх талаар сурахад тусална. Таны хичээлд яриа эмчилгээ, бүлгийн эмчилгээ, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ эсвэл гэр бүлийн зөвлөгөө орно.
- Хэвтүүлэн эмчлэх хөтөлбөр нь ерөнхийдөө 30, 60, 90 хоног байдаг.
- Таны эмч таныг нөхөн сэргээх эмчилгээнд хамруулж болно, эсвэл та өөрөө олж болно. Та орон нутгийн эмнэлэгтэй ярилцах эсвэл оксикодоны донтолтыг эмчлэх эмчилгээний төвийг онлайнаар хайх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Зарим даатгалын компаниуд хэвтэн эмчлүүлэх зардлыг төлж болно. Төлөвлөгөөндөө юу багтсаныг мэдэхийн тулд та даатгалын компанитай холбоо барих хэрэгтэй болно. Мөн эмчилгээний төвтэй санхүүгийн боломжийн талаар ярилцаж болно.
Алхам 4. Бага зэргийн донтолтын амбулаторийн хөтөлбөрийг туршиж үзээрэй
Бага зэргийн донтолт байсан ч танд нэмэлт дэмжлэг хэрэгтэй байж магадгүй юм. Харамсалтай нь та бие махбодийн болон оюун санааны хямралын шинж тэмдгүүдээс болж зовж шаналж магадгүй юм. Та амбулаторийн эмчилгээний хөтөлбөрт хамрагдах боломжтой.
- Амбулаторийн хөтөлбөрүүд нь донтолтоосоо ангижирч, татан буулгах шинж тэмдгийг арилгахад танд хариуцлага хүлээх боломжийг олгодог. Тэд бас хүнд хэцүү үед танд дэмжлэг үзүүлэх боломжтой. Эдгээр хөтөлбөрүүд нь танд ганцаарчилсан болон ярианы эмчилгээ хийх боломжийг олгодог.
- Хэрэв та нөхөн сэргээх эмчилгээ, амбулаторийн хөтөлбөр ашиглахгүй байхаар шийдсэн бол хордлого тайлах үедээ гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хамт байх, эсвэл хайртай хүнээ дэргэдээ байлгахыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Дахилтын үед тунгаа болгоомжтой хийх хэрэгтэй
Заримдаа та оксикодон руу буцахгүй байхыг хичээж байсан ч дахилт тохиолддог. Хэрэв та дахилт хийх юм бол хичнээн их хэмжээгээр авч байгааг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Дахилтын үед та хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэл өндөр байна. Таны бие хордлого тайлах хугацаанаас өмнөх хэмжээний оксикодоныг авч чадахгүй. Энэ нь та урьдын адил хэмжээгээр авч чадахгүй гэсэн үг юм.
- Хэрэв та дахилтын үед оксикодон хэрэглэвэл таны бие тохируулагдаагүй байхад бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй.
- Хэрэв танд тунг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг илэрвэл та түргэн тусламж дуудаж, Нарканыг эмчлэх хэрэгтэй.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Эрүүл мэндийг дэмжих
Алхам 1. Тэжээллэг хоол хүнс идээрэй
Бие махбодыг сайн арчлах нь хордлого тайлах хугацаанд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно. Татах хугацаандаа эрүүл хоол хүнс хэрэглэж байгаа нь биеийг хоргүйжүүлж, таталтын шинж тэмдгийг илүү сайн даван туулж чадна. Тэжээллэг хоол хүнс нь дархлаа, дотоод шүүрлийн системийг бэхжүүлж, ядаргаа, томуу төст шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, туранхай махны хэрэглээг нэмэгдүүлэхээ мартуузай.
- Та тахианы хөх, яргай загас гэх мэт туранхай мах, бууцай, байцаа, цэцэгт байцаа, лууван, ногоон шош гэх мэт хүнсний ногооны хоёроос гурван туслалцаа, квиноа эсвэл хүрэн будаа гэх мэт эрүүл үр тариа агуулсан хоол идэж болно.
- Хэрэв та дотор муухайрч байвал жимсний смүүти идэхэд илүү хялбар байдаг. Янз бүрийн төрлийн жимсийг бүйлсний сүүтэй хольж үзээрэй.
- Бүйлсний цөцгийн тос, алим, холимог самар эсвэл грек тараг идээрэй.
Алхам 2. Бие махбодийн хувьд идэвхтэй байгаарай
Хэдийгээр энэ нь танд таалагдахгүй байгаа ч тойрч явах нь толгой дээрх манангаа арилгаж, танд эрч хүч өгөх болно. Бие махбодийн хувьд идэвхтэй байх нь таталтын шинж тэмдгийг даван туулахад туслах болно. Хөнгөн биеийн хөдөлгөөн нь ядаргаа, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг. Дасгал хийснээр эндорфин ялгардаг бөгөөд энэ нь танд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь таны зарим шинж тэмдгүүдэд туслах болно. Татах хугацаандаа бага зэрэг хөдөлгөөн хийж үзээрэй.
Алхах, усанд сэлэх, дугуй унах гээд үзээрэй
Алхам 3. Бясалгал хий ба йог.
Оксикодоны донтолтыг даван туулахад хэцүү байдаг. Та оюун ухаанаа цэвэрлэж, стресстэй тэмцэх арга зам хайх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Бясалгал, йог нь цуцлах үйл явцыг даван туулахад туслах болно. Бясалгал, йогийн үеэр бие махбодийн болон сэтгэцийн хүнд хэцүү шинж тэмдгүүдийг даван туулж байхдаа оюун ухаанаа төвлөрүүлж чадна.
- Бясалгал, йог хийснээр та гүнзгий амьсгаа авах боломжтой бөгөөд энэ нь таныг тайвшруулахад туслах болно.
- Та мөн "neurofeedback сургалт" гэсэн процедурыг туршиж үзэж болно. Үүнийг ихэвчлэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн хийдэг бөгөөд тархины үйл ажиллагааг электродоор хэмжиж, хэв маягийг хайж олохыг хэлдэг. Дараа нь эдгээр загварыг "тоглоом" хэлбэрээр өөрчлөх, зохицуулахыг танд зөвлөж байна. Neurofeedback сургалт нь опиоид донтолтоос ангижрахад тусалдаг.
Алхам 4. Өөрийгөө аль болох тохь тухтай байлгаарай
Хөхнөөсөө гаргаж байхдаа тав тухтай газар бэлдээрэй. Үүнийг фенүүд, хөнжил, дэр, үзэх кино, тав тухтай хувцас зэргээр нөөцлөөрэй. Хувцас солих шаардлагатай болж магадгүй тул бага зэрэг хөлөрч магадгүй тул хэд хэдэн хувцас солихыг хичээгээрэй.
4 -р хэсгийн 4: Дэмжлэг хайх
Алхам 1. Нэргүй мансууруулах бодис руу очно уу (NA)
Narkotics Anonymous бол донтолтоос ангижрах, гарах шинж тэмдгийг даван туулахад туслах 12 үе шаттай туслах бүлэг юм. Татгалзах үед та дахилтын эрсдэл өндөр байдаг. Хэрэв та дахилт хийхээс санаа зовж байгаа бол энэ програм танд тустай байж магадгүй юм.
- Anonymous Narkotics нь сэтгэцийн хямралын шинж тэмдгийг даван туулахад туслах бүлгийн тусламжийг үзүүлдэг. Хэрэв таны донтолт, татгалзах нь таны гэр бүлд нөлөөлсөн бол тэд тантай уулзалтанд очиж болно.
- Өөр нэг дэмжлэг үзүүлэх бүлэг бол SMART юм. SMART нь 4 үе шаттай хөтөлбөр бөгөөд NA-аас тодорхой онцлог шинж чанартай бөгөөд энэ нь хүч чадал гэхээсээ илүү бие даах чадвартай болоход чиглэгддэг, ивээн тэтгэгч байхгүй, "донтогч" гэх мэт шошгуудаас зайлсхийдэг бөгөөд эдгэрэхэд сүнслэг хандлага байдаггүй.
Алхам 2. Дэмжих бүлгийг олоорой
Татаж авах, сэргээх явцад дэмжлэг үзүүлэх системтэй байх нь чухал юм. Бие махбодийн болон сэтгэцийн шинж тэмдгийг даван туулахад туслахын тулд найдаж болох дэмжлэгийн бүлгийг хайж олохыг хичээ.
- Хэрэв та нөхөн сэргээх төвөөр дамжуулан эмчилгээний хөтөлбөрт хамрагдаж байгаа бол дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт хандах боломжтой болно.
- Орон нутгийн мансууруулах бодисыг дэмжих бүлгийн талаар эмчтэйгээ эсвэл орон нутгийнхаа эмнэлэгтэй ярилцаарай.
Алхам 3. Гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусламж хүс
Татах шинж тэмдгийг даван туулахад хэцүү байж болно. Хэрэв танд тусалж чадах гэр бүл эсвэл найз нөхөд байгаа бол энэ нь үйл явцыг хөнгөвчлөх болно. Оксикодоноос хамааралтайгаасаа болж та гэм буруутай эсвэл ичиж магадгүй, гэхдээ энэ нь таны амьдрал дахь хүмүүсээс дэмжлэг авахад саад болохгүй.
Гэр бүл эсвэл найз нөхөддөө “Би оксикодон хэрэглэхээ болихоор шийдсэн. Хэсэг хугацаанд уусан болохоор би татан буулгах гэж байна. Энэ нь хэцүү байх болно, тиймээс та энэ хугацаанд надад тусалж чадна гэж найдаж байсан."
Алхам 4. Тэвчээртэй байгаарай
Цуцлах замаар явах нь маш хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч татан авалт дуусах бөгөөд та үүнийг даван туулж чадна. Харамсалтай нь та зарим шинж тэмдгийг мэдрэх болно, гэхдээ хэдэн долоо хоног шаардагдах байсан ч тэд дуусах болно. Оксикодоныг даван туулахгүй гэдгийг санаарай, тиймээс хүчтэй байхыг хичээгээрэй.
