Өөрийгөө тэндээс гаргах нь аймшигтай зүйл байж магадгүй юм. Таныг дуртай залуугаасаа татгалзсаны дараа бүр ч муухай санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ та эргэн тойрондоо суугаад үүрд өөрийгөө өрөвдөж чадахгүй, ялангуяа тэр залуу бол таны амьдралдаа үргэлжлүүлэн харах ёстой хүн юм. Татгалзсанаас эдгэрэхийн тулд өөртөө жаахан хугацаа өг, бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаснаар та түүнтэй юу ч болоогүй юм шиг үргэлжлүүлэн ярьж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: ичгүүртэй тэмцэх
Алхам 1. Нөхцөл байдлыг дахин өөрчлөх
Энэ байдлыг бүтэлгүйтэл гэж битгий бодоорой. Хэн нэгэнд гологдох нь таныг хэмжээлшгүй том амжилтанд хүрсэн гэсэн үг биш юм. Эсрэгээрээ та зоригтой байж, өөрийгөө гаргаж, алдаанаасаа суралцах боломжийг олгосон гэсэн үг юм.
- Татгалзах нь хувь хүн болж өсч хөгжих, өөрт тань юу тохирохыг олж мэдэх боломж гэж бодохыг хичээгээрэй.
- Татгалзахыг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд өөрөөр юу хийсэн байж болох талаар бодоход хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Энэ нь алдаанаасаа суралцаж, ирээдүйгээ өөрчлөхөд тусална.
Алхам 2. Аливаа зүйлийг яарах хэрэггүй
Татгалзах нь залгихад хэцүү эм байж болох бөгөөд энэ нь дайсагнал, ичгүүр, ичгүүр, татгалзах мэдрэмжийг бий болгодог. Татгалзсаны дараа үүнийг удаашруулж, өөртөө байгаа бүх мэдрэмжийг боловсруулахыг өөртөө зөвшөөр.
- Тэр залуу ч гэсэн сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах хэрэгтэй болно. Хэрэв тэр чамайг татгалзсаны дараа дахин найзууд болохыг хүсч байвал түүнд энэ талаар юу бодож байгааг олж мэдэхийн тулд түүнд бага зэрэг цаг хугацаа, орон зай өгөх хэрэгтэй болно. Энэ нь болзошгүй эвгүй байдлыг арилгахад тусална.
- Мэдээжийн хэрэг, хүлээх хугацаа нь нөхцөл байдлаас хамаарч өөр өөр байх болно. Гэхдээ сайн дүрэм бол дор хаяж хоёр долоо хоног хүлээх эсвэл түүнтэй дахин ярилцах санаа төрөх хүртэл тайвшрах хүртэл хүлээх явдал юм.
Алхам 3. Өөрөө бай
Тэр чамаас татгалзсан ч гэсэн чамд анхнаасаа таалагдсан шалтгаан байсан. Мэдээжийн хэрэг, та түүнд маш их таалагдсан гэдгийг мэдэхийн тулд түүнд ойр дотно болсон (ядаж найзын хувьд). Татгалзсан тул өөрийгөө хэн болохыг бүү өөрчил. Татгалзахаас өмнө хийсэн хувцасаа өмсөж, ижил зүйлийг ярьж, дуртай зүйлээ үргэлжлүүлээрэй, гэхдээ онлайнаар ердийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлээрэй. Найзууддаа, өөрийнхөө зураг, татгалзахаасаа өмнө хийж байсан зүйлээ үргэлжлүүлэн оруулаарай.
Хэн нэгний төлөө өөрийгөө хэзээ ч бүү өөрчил. Таны өвөрмөц байдал бол хүмүүсийг өөртөө татдаг зүйл юм
Алхам 4. Татгалзах талаар хэт их санаа зовохоос зайлсхий
Танаас татгалзсаны дараа залуутай харилцах хамгийн хэцүү хэсгүүдийн нэг бол түүнийг орхих явдал юм. Хэлсэн зүйлээ, өөрөөр хэлэх байсан зүйлээ, нөхцөл байдлыг өөр байдлаар хэрхэн зохицуулж болох талаар бүү санаа зов. Энэ нь болсон; цаашаа явах.
- Альтернатив хувилбаруудыг өөрийн оюун ухаандаа дахин дахин давтах нь таны зовлонг улам л уртасгах болно. Зүгээр л ийм зүйл болсныг хүлээн зөвшөөрч, энэ тухай хэт их бодохоос зайлсхийхийг хичээ.
- Найзууддаа татгалзсан хариугаа дахин өгөхийг хүсэхгүй байгаагаа хэлээд энэ талаар ярихгүй байхыг хүсч байна.
- Хэрэв та нөхцөл байдалд хэт их санаа зовж байгаа бол өөр зүйл хийх замаар анхаарлаа сарниулж үзээрэй. Найзтайгаа утсаар холбогдож эсвэл кино үзэж эхлээрэй. Дуртай номоо дахин унших эсвэл гадаа зугаалж үзээрэй.
Алхам 5. Үүнийг илүү сайн найзууд болох боломжийг ашиглаарай
Үүнийг татгалзсан гомдол гэж харахгүй байхыг хичээгээрэй, харин түүнийг илүү сайн таньж мэдэх, магадгүй сайн найзтай болох боломж гэж үз. Тэр чамаас татгалзаж, нөхөрлөлөө үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаагаа түүнд харуулсны дараа соёлтой байдлаар ажилла.
- Түүнийг битгий мөсөөр хөөж, үл тоомсорлоорой, ингэснээр болсон явдал танд гомдоогүй юм шиг дүр эсгэх болно. Үүний оронд нөхөрлөлөө үргэлжлүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаж, түүнтэй илүү сайн танилцаарай.
- Хэрэв та нөхөрлөлөө хадгалахын тулд түүнтэй холбоо барихыг хүсч байвал (эсвэл эхлээд нөхөрлөхийг хүсч байвал) энэ талаар түүнтэй ярилцаж болно. Түүнийг найз гэж үнэлдэг бөгөөд нөхөрлөлөө алдахыг хүсэхгүй байгаагаа түүнд хэлээрэй. Түүнийг кино үзэх эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт зугаалах гэх мэт энгийн байдлаар тантай хамт байхыг хүс.
3 -ийн 2 -р арга: Биечлэн ярих
Алхам 1. Харилцах зөв цагийг хүлээ
Тэр чамаас татгалзсаны дараа шууд л түүний амьдрал руу буцах гэж бүү оролдоорой; хоёулаа илүү тохь тухтай болох хүртэл хүлээхийг хичээ. Түүнтэй дахин ярилцах зоригийг цуглуулахын тулд энэ үйл явц хэдэн долоо хоног, магадгүй хэдэн сар шаардагдана. Гэхдээ зүгээр л тэвчээртэй байж, өөрийгөө эдгээх, цааш үргэлжлүүлэхэд шаардлагатай цагийг өгөхийг хичээгээрэй.
- Түүнийг хэзээ илүү тохь тухтай болж байгааг түүний хийж буй үйлдлээс мэдэж болно. Хэрэв тэр татгалзахаас өмнөх шиг таньтай харьцаж эхэлсэн бол энэ нь хэвийн байдалдаа ороход ойрхон байна.
- Дахин түүнтэй харилцах оролдлого эхлэх цаг нь болсон байж магадгүй гэсэн зарим шинж тэмдгүүд нь та хоёрын хоорондох нүдний хараа нэмэгдэх, эвгүй уулзалт харьцангуй багасах, эсвэл найз нөхөд тань түүнийг хүлээж авах болно гэж бодож байгаагаа хэлдэг.
Алхам 2. Найзуудаа буфер болгон ашиглаарай
Энэ нь дэлхийн төгсгөл болсон мэт тэнэглэхийн оронд найзуудтайгаа илүү их цагийг өнгөрөө. Таныг татгалзсан залуу танай найзуудын нэг хэсэг бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөж, ийм зүйл тохиолдсоноос болж сэтгэл санаагаар унаад, байшингаа тойрон суугаагүй гэдгээ түүнд харуул.
Гэртээ үдэшлэг зохион байгуулж, түүнийг урь. Эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт кино театрт очиж үзээрэй, тэр тэнд байх болно гэдгийг та мэдэж байсан ч гэсэн. Түүнийг эргэн тойрондоо хөгжилтэй хүн гэдгээ түүнд харуул
Алхам 3. Ярилцлагад оролцоорой
Танаас татгалзсан хүнтэй яриа өрнүүлэх нь эхлээд хэцүү санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ бага зэрэг хүчин чармайлт гаргасны дараа та эвгүй байдлаас хурдан ангижрах болно. Түүнийг татгалзахаас өмнө түүнтэй урьдын адил ярилцахыг хичээгээрэй. Хэрэв та үүнтэй тэмцэж байгаа бол түүний амьдралын талаар асуулт асууж үзээрэй. Энэ бол түүнийг нээлттэй болгож, хоёулаа болсон явдлыг өнгөрүүлэх сайн арга юм.
- "Математикийн шалгалтанд яаж орсон бэ?" Гэх мэт асуулт асууж үзээрэй. эсвэл "Таны эгч энэ амралтын өдөр гэртээ ирэхээр ирсэн үү?" эсвэл "Та энэ амралтын өдөр юу хийсэн бэ?" Үнэхээр түүнийг ярихын тулд юу ч гуйх хэрэгтэй.
- Хэрэв та тэр залуутай найзууд эсвэл түүнтэй найзууд болсон бол татгалзахаас зайлсхий. Энэ нь бүх зүйлийг жаахан эвгүй болгодог бөгөөд та харамсаж магадгүй юм. Энэ нь түүнийг ямар ч шалтгаанаар чамайг татгалзахаас өөр аргагүй байдалд хүргэсэн юм. Та өнгөрсөн үеэсээ салж чадахгүй юм шиг санагдаж магадгүй юм.
Алхам 4. Найз нөхөд байхыг хичээ
Татгалзсаны дараа урагшлах нь хэцүү байж болох бөгөөд хэрэв та үүнийг ажиллуулахыг хүсч байвал бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Нөхцөл байдлаас болж танд тохиолдож болох ичгүүрийг мартахыг хичээгээрэй. Найз нөхөд болохын тулд хүчин чармайлт гаргаж, өөрийгөө зохицуулж чадахгүй хүн гэдгээ түүнд харуул. Түүний хажууд зогсоод найзуудтайгаа ярилц. Хичээл дээр түүнийг харсан эсэхээ шалгаарай. Хэрэв тэр эргэж харвал ярихыг хүсч магадгүй юм. Энэ нь түүнийг түүнтэй ярилцахаас айхгүй байна гэж бодоход тусална.
Түүнд ердийн ярилцдаг бусад хүн шиг ханд
3 -ийн 3 -р арга: Онлайнаар харилцах
Алхам 1. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ашиглах
Нэг залуу таныг татгалзсаны дараа аажмаар холбоо барих сайн арга бол үүнийг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хийх явдал юм. Эдгээр платформууд нь мессеж, бичвэр эсвэл хувийн эвгүй харьцаанд орохгүйгээр өөрийн тухай бодож байгаагаа нэг залууд мэдэгдэх боломжийг танд олгоно.
- Түүний оруулсан зурганд лайк дарж эхэл. Зураг шиг сэтгэгдэл бүү үлдээгээрэй. Хэдэн өдөр хүлээгээд дараа нь түүний оруулсан зүйлийн талаар хөнгөн сэтгэгдлээ үлдээгээрэй. Хэт хувийн зүйл гэж байдаггүй - зүгээр л хошигнол эсвэл инээдтэй лавлагаа.
- Энэ хугацаанд түүнд дохио зангаагаа буцааж өгөх боломжийг олгохын тулд өөрийн дансандаа хэдэн зүйлийг үргэлжлүүлэн байршуулаарай. Бичлэгүүдийг битгий солиороорой, гэхдээ татгалзсан хариу өгснийхөө дараа зүгээр л хөглөрч байгаа хүн биш, та амьдралаа хөгжилтэй өнгөрөөсөн хэвээр байгаа нь тодорхой байна.
Алхам 2. Эхэндээ мессежийг бага зэрэг илгээх
Та түүнийг мессежээр (эсвэл бусад онлайн платформ дээрх мессежээр) бөмбөгдөхийг хүсэхгүй байна, ялангуяа тэр таныг татгалзсан эхний хэдэн долоо хоногт. Хэсэг хугацаа өнгөрсний дараа таны харилцаатай холбоогүй зүйл эсвэл та хоёрын хооронд юу тохиолдсон талаар энгийн мессеж илгээгээрэй.
"Хөөе. Миний зөвлөсөн тэр киног үзээд та хэзээ нэгэн цагт очиж үзсэн үү? " Эсвэл магадгүй “Хөөе. Энэ амралтын өдөр үдэшлэг дээр уулзацгаая уу? " Үүнийг хөнгөн, энгийн байдлаар байлга. Та тэндээс барилга барьж болно
Зөвлөмж
- Зүгээр л нөхөрсөг бай. Эцэст нь хэрэв тэр тантай найзлах дуртай гэдгээ сануулбал энэ нь урт хугацаанд өөр зүйлд хүргэж болзошгүй юм.
- Хэрэв тэр чамаас татгалзвал зүгээр дээ. Тэнд маш олон залуус байгаа. Мөн санаж байгаарай, чамайг бүрмөсөн дарж байгаа залуус байж магадгүй, гэхдээ та үүнийг ойлгохгүй байна.
- Түүнтэй нөхөрлөлөө сэргээх гэж оролдохдоо түүнд дурлах тухай юу ч битгий хэлээрэй. Энэ нь бүх зүйлийг маш эвгүй байдалд оруулж, түүнтэй найз шиг харьцах оролдлогыг бага зэрэг хүндрүүлж, хэвийн болгоход удаан хугацаа шаардагдах болно.
- Битгий муулаач. Түүнд заримдаа зай тавьж өг, эс тэгвэл тэр чамайг аймшигтай гэж бодож магадгүй.
- Үргэлж өөрийнхөөрөө байгаарай. Урагшлах. Хэрэв тэр чинийх байх ёстой бол тэр эргэж ирэх болно гэдгийг үргэлж санаарай … Үгүй бол тэр хэзээ ч чинийх байх ёсгүй байсан. Түүнээс хамаагүй дээр залуус байдгийг үргэлж санаарай.
