Өрөөнд орж ирмэгцээ тэдний анхаарлыг татдаг хүнийг бид бүгд мэднэ. Эдгээр хүмүүс ихэвчлэн харизмтай байдаг нь тэднийг бусдын сэтгэлийг татдаг. Аз болоход та илүү сэтгэл татам байхыг сурч чадна! Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, бусдад хэрхэн онцгой мэдрэмж төрүүлэхийг сурч эхэл. Дараа нь аман болон аман бус харилцаагаа сайжруулах тал дээр ажиллаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Эерэг биеийн хэлийг ашиглах
Алхам 1. Хүмүүстэй нүдээр харьц
Нүдний контакт нь хоёулаа хүмүүсийг өөртөө татаж, тэднийг сонирхож байгаагаа харуулдаг. Өрөөнд орж ирмэгц хүмүүсийн нүд рүү харж, тэдэнтэй ярьж байхдаа нүдний хараагаа хадгалаарай.
Хэрэв танд нүдний холбоо барихад асуудал гарвал хайртай, сэтгэл хангалуун байгаа хүнтэйгээ дасгал хий.
Дараа нь сайн танихгүй хүмүүстэй хэр удаан холбоо барихаа аажмаар өргөжүүлээрэй.
Алхам 2. Ярилцаж байхдаа хүмүүст ханд
Энэ нь таны хэлж буй зүйлийг сонирхож буй хүмүүсийг харуулж байна. Энэ нь тэдэнд бүх анхаарлаа хандуулж, одоо байгаа цаг мөчтэйгээ холбоотой байгааг харуулж байна.
- Та зогсож байгаа ч бай, суусан ч бай урагшаа хазайхыг ухамсартайгаар сануулаарай.
- Сандал дээрээ тухалж болохгүй. Энэ нь таныг салсан мэт санагдуулдаг.
Алхам 3. Биеийн хэлээ нээлттэй байлгахын тулд гараа огтлолцолгүй байлга
Гараа зөрүүлэх нь таныг хүмүүст ойртуулдаг, гэхдээ гараа хажуу тийш нь байлгаж байгаа нь таны нээлттэй байгааг харуулж байна. Та мөн нээлттэй дохио зангаа ашиглаж болно.
Харизматик хүмүүс нээлттэй байдаг өөрийгөө хаах нь хүмүүсийг танаас холдуулах болно.
Алхам 4. Бусадтай харилцахдаа их инээмсэглэ
Инээмсэглэл нь хүмүүсийг өөртөө татдаг. Энэ нь таны царайг гэрэлтүүлж, илүү эерэг харагдуулдаг. Инээмсэглэх дасгал хий, ингэснээр та үүнийг харилцан яриандаа байгалийн жамаар хийж чадна.
Өвчин, үхэл гэх мэт харанхуй эсвэл гунигтай сэдвээр ярьж байхдаа инээмсэглэх хэрэггүй. Хүмүүс үүнийг зохисгүй гэж үзэх болно
Алхам 5. Хүмүүсийн анхаарлыг татахын тулд маш олон дохио зангаа ашиглан санаа бодлоо илэрхийлэх
Энэ нь таныг илүү хөдөлгөөнтэй болгож, хүмүүсийг өөртөө татдаг. Хэлж буй зүйлээ өргөжүүлэхийн тулд гараараа ярь.
Долоо дохио зангаа хийхэд тань туслахын тулд өөрийгөө толинд харж эсвэл өөрөө хальслаарай
Алхам 6. Биеэ зөв авч явах
Мөрөө хойш нь тавиад өндийж зогс. Эрүүгээ дээш харуулан урагшаа хараарай. Нэмж хэлэхэд алхах эсвэл босохдоо мөрөө унагахаас зайлсхий.
Биеийн байдлыг шалгахын тулд толь ашиглана уу. Та өрөөг тойрон алхаж байхдаа өөрийгөө хэрхэн сайн байлгаж байгаагаа шалгахын тулд кино хийж болно
Алхам 7. Хувийн орон зайгаа нэхэмжил
Та бусад хүмүүсийн адил орон зай эзлэх эрхтэй. Өөрсдийгөө хумих нь таныг хүмүүсийн хараанд өртөхгүй байх бөгөөд ингэснээр харизмтай болоход хэцүү болгодог. Тарааж, хэрэгтэй зайгаа аваарай.
Энэ нь таныг орон зайг эзэмшихийг өдөөдөг хобби хийхэд тусалдаг. Жишээлбэл, тулааны урлагаар хичээллэх нь хувийн орон зайг эзэмшихэд тусална
4 -ийн 2 -р арга: Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох
Алхам 1. Өөрийнхөө дуртай зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Хүмүүс чамайг өөртэйгээ адилхан гэж харвал танд таалагдах нь илүү хялбар байдаг. Өөрийнхөө хэн болохыг тэмдэглэхэд хэцүү байж болох ч өөрийн давуу тал, авьяас чадвар, юугаараа онцлог болохыг мэдэх нь танд тусалж чадна. Эерэг шинж чанаруудаа урагшлуулснаар та өөртөө итгэх итгэлээ дарж чадна.
- Өөрийн эерэг чанар, авьяас чадвар, амжилтынхаа жагсаалтыг гарга. Та бас хайртай хүмүүсээсээ таны талаар юу дуртайгаа хэлж өгөхийг хүсч болно.
- Өөрийнхөө дуртай онцлог шинж чанаруудыг тоглоорой. Жишээлбэл, та хөөрхөн нүдэндээ анхаарал хандуулахын тулд сайхан муурны нүд үүсгэж эсвэл хөлөө гайхуулахын тулд хувцаслаж болно.
Алхам 2. Эерэг сэтгэлгээг төлөвшүүлэх
Позитив байдал нь хүмүүсийг өөртөө татаж, эргэн тойрондоо байхыг хүсдэг. Өөдрөг үзэл бодлоо хуваалцаж, нөхцөл байдлаасаа хамгийн сайн сайхныг хайж, урам зориг өгч эерэг байдлаа харуул. Саад бэрхшээл эсвэл саад бэрхшээлийг бүдрүүлэхээс илүү боломж болгон танилцуул. Илүү эерэг байхын тулд дараахь зөвлөмжийг өгч болно.
- Сөрөг бодлыг эерэгээр өөртэйгээ ярилц. Хэрэв та "Би бүтэлгүйтэж магадгүй" гэх мэт сөрөг зүйлийг олж мэдвэл үүнийг эерэг үгсээр эсэргүүцээрэй. Та өөртөө "Энэ бол сурч, хөгжих боломж юм" гэж хэлж болно.
- Сайхан үзэл бодлоо хадгалахад туслах эерэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.
- Инээд хөөрөөр сэтгэл санаагаа сайжруулаарай. Хөгжилтэй кино үзэх, онигоо ярих эсвэл хөгжилтэй түүх хуваалцах. Өдөр бүр инээх нь танд эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхэд тусална.
- Талархаж буй зүйлээ санаж байхын тулд талархлын жагсаалтыг гарга.
- Амьдралынхаа дургүй хэсэг дээр ажилла. Та өөрийгөө дорд үзэж эхэлмэгц хийж буй ахиц дэвшлийнхээ талаар өөртөө сануулаарай!
Алхам 3. Гайхалтай хувцаслах
Таны хувцас бусад хүмүүст өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгааг, тэд таны тухай юу бодох ёстойг хэлж өгдөг. Хувцас нь тухайн үед ямар мэдрэмж төрж байгааг тодорхойлох боломжтой. Өөртөө хамгийн сайхан мэдрэмж төрүүлэх хувцасыг сонгож, өөрийнхөө тухай бусдад харуулахыг хүсч буй захиасаа дамжуулаарай.
- Өөртөө тохирсон хувцас өмсөж, гоё харагдаж байгаа өнгө, загварыг сонгоорой.
- Бусад хүмүүс үүнийг загварлаг гэж бодож байна гэж бодоод хувцасаа бүү сонгоорой. Хэрэв танд үнэхээр таалагдахгүй бол танд эвгүй санагдах болно, энэ нь харагдана.
Алхам 4. Түр зуурын өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх амжилтын талаар бод
Амжилтынхаа талаар бодоход таны тархи окситоцин хэмээх химийн бодис ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь танд сайнаар нөлөөлдөг. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа бол окситоцин нэмэгдэх нь богино хугацаанд өөртөө итгэлтэй болоход тусална. Нийгмийн нөхцөл байдалд орохоосоо өмнө өмнөх амжилтуудынхаа талаар бод.
Жишээлбэл, та магадгүй шилдэг 3 амжилтынхаа зургийг цомог дээрээ утсан дээрээ хадгалаарай.
Үдэшлэгт ирэх эсвэл том уулзалт хийхээсээ өмнө тэдгээрийг эргүүлээрэй.
Алхам 5. Өөртөө итгэх итгэлээ сайжруулахын тулд импровизын хичээлд хамрагдаарай
Improv нь бусдын өмнө ая тухтай тоглоход тусалдаг бөгөөд энэ нь таныг хөл дээрээ бодоход хүргэдэг. Хичээл авах эсвэл орон нутгийн импровизын бүлэгт элсэх нь таныг дэмжих орчинд бүрхүүлээсээ салахад тусална. Дээрээс нь үнэхээр хөгжилтэй юм!
Та онлайнаар хайх замаар импровизын ангиудыг олох боломжтой. Та мөн meetup.com эсвэл Facebook групп гэх мэт сайтыг ашиглан сайжруулсан бүлгийг олж болно
4 -ийн 3 -р арга: Бусдад онцгой мэдрэмж төрүүлэх
Алхам 1. Бусадтай харилцахдаа электрон төхөөрөмжөө ашиглахгүй байгаарай
Хүмүүс тантай ярьж байхад таны төхөөрөмжийг ашиглах нь тэдний ач холбогдлыг бууруулдаг. Гар утсаа чимээгүй байлгаад халаасандаа эсвэл цүнхэндээ хий. Нэмж дурдахад ухаалаг цаг эсвэл бусад төхөөрөмжөөр тоглохоос зайлсхий. Эргэн тойрныхоо хүмүүст бүх анхаарлаа хандуулаарай.
Утсаа шалгах цагийг зааж өгөөрэй
Жишээлбэл, та хааяа өөрийгөө угаалгын өрөөгөөр уучилж, утсаа шалгаж болно.
Алхам 2. Бусдын өөрийнхөө тухай ярихыг сонс
Таны хариулах гэж хэлэх зүйлд бус харин нөгөө хүний хэлж буй зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Тэднийг ярьж байхад нь толгой дохиод, сонсож байгаагаа харуулахын тулд "Өө", "Энэ сонирхолтой байна" эсвэл "Хөөх" гэх мэт баталгаатай үг хэлээрэй.
- Яриагаа үргэлжлүүлэхийн тулд хүмүүст нээлттэй асуулт асуугаарай. Тэдний хариултыг чин сэтгэлээсээ сонсоорой.
- Та сонсож байгаагаа харуулахын тулд тэдний хэлж буй зүйлийг тайлбарлаж хэлээрэй.
Алхам 3. Хүмүүст чин сэтгэлийн магтаал хэлээрэй
Хүмүүст дуртай, үнэлдэг зүйлээ хэлэх нь тэдэнд сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно. Магтаалаа илүү утга учиртай болгохын тулд юу гэж магтаж байгаагаа тодорхой хэлээрэй. Жишээлбэл, "Сайн танилцуулга" гэхээсээ илүү "Та өнөөдөр танилцуулгадаа маш сайн ярьсан" гэж хэлээрэй.
- Хэн нэгний гадаад төрхийг магтах нь хүмүүсийг өөртөө сайнаар хандаж, чамд илүү таалагдах болно. Гэсэн хэдий ч бүх нөхцөл байдалд, ялангуяа ажлын байран дээр энэ нь зөв биш юм.
- Хүмүүсийн ажил, амжилт, авьяас чадварыг магтах нь бусдад урам зориг өгч, урам зориг өгөх болно.
Алхам 4. Хүмүүсийн нэрийг санаарай
Хүмүүстэй уулзахдаа тэдний нэрийг эргэн сануулж, санахад нь тусална. Дараа нь тэдэнтэй ярих бүртээ тэдний нэрийг ашиглаарай. Тэдэнд санаж байгаагаа харуулах нь тэдэнд онцгой мэдрэмж төрүүлж, тэдний хэн болохыг мэдэх сонирхолтой байгаагаа харуулах болно.
Ярьж байхдаа хүний нэрийг хэд хэдэн удаа давтах үүнийг оюун ухаандаа бататгах хамгийн сайн арга юм.
Алхам 5. Бусдад өрөвдөх сэтгэлтэй байх
Бусад хүмүүс хаанаас ирснийг бодож үзээрэй. Аливаа зүйлийг тэдний өнцгөөс харахыг хичээ. Өөрсдийгөө тэдний оронд тавь, ингэснээр тэд юу мэдэрч болохыг ойлгох болно. Сэтгэл хөдлөлөө үгээр хүлээн зөвшөөрч, юу туулж байгааг нь сонсох замаар тэдэнд ямар мэдрэмж төрж байгааг нь харуул.
- Хүмүүсээс ямар сэтгэгдэлтэй байгааг асуу, дараа нь үнэхээр сонс.
- Нөхцөл байдалд таны бодож байснаас өөрөөр ханддаг гэж хүмүүсийг бүү шүүмжил. Хүн бүр өөр өөр туршлагатай байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг хэн болоход нь нөлөөлдөг.
- Хүмүүст өөртэйгөө адилхан санагдаж байсан үеээ хэл.
Алхам 6. Өөрийнхөө тэмцэл, түүнийг хэрхэн даван туулсан тухайгаа хуваалцаарай
Бусдад урам зориг өгөхийн тулд амьдралынхаа түүхийг ашиглаарай. Энэ нь таныг амжилтанд хүрсэн, гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэхээс гадна байгаа газраа хүрэхийн тулд шаргуу хөдөлмөрлөсөн гэдгээ харуулж байна.
Асуудлынхаа талаар гомдоллох эсвэл амьдралынхаа бүхий л асуудлыг тайлбарлахаас болгоомжил. Зовлон бэрхшээлийг хэрхэн даван туулсан тухай түүхээр хуваалцахаа хязгаарлаарай
4 -ийн 4 -р арга: Сайн харилцах
Алхам 1. Жижиг яриа хийж сур
Жижигхэн ярианд хэцүү байх нь ердийн зүйл боловч харизматик хүмүүс хэнтэй ч яаж ярихаа мэддэг. Бяцхан яриа өрнүүлэхийн тулд ашиглаж болох цөөн хэдэн ярианы цэгийг боловсруул. Толин тусгал эсвэл видео камер ашиглан эдгээр ярианы цэгүүдийг хэрхэн яаж хүргэж байгааг харахын тулд та хүргэлтээ сайжруулах боломжтой болно.
Жишээлбэл, Та ярианы цэгүүдийг хөгжүүлэх боломжтой цаг агаар, таны хот, орон нутгийн спортын багууд, дуртай хөгжим, амралт эсвэл улирлын талаар.
Алхам 2. Бусадтай харилцахдаа хошигнол ашигла
Та хөгжилтэй хошигнол ярьж, хөгжилтэй түүх ярьж эсвэл өөрийгөө сонгож болно. Энэ нь хүмүүст таны эргэн тойронд тухтай байж, тантай хамт байхад таатай байх болно.
- Хошин шог ярихдаа хэтрүүлж болохгүй. Үүний оронд яриа эсвэл ярианыхаа туршид чинжүү хошигнол хий.
- Жишээлбэл, та үдэшлэг дээр хошигнол хийж, хөгжилтэй түүх ярьж болно.
Алхам 3. Түүх яригч байх
Түүх ярих нь хүмүүсийг татдаг бөгөөд таныг илүү дур булаам харагдуулдаг. Та өөрийнхөө тухай ярихдаа үлгэрээр дамжуулан ярь. Хувийн түүхээ хуваалцана уу. Бусдын зугаацуулахын тулд сэтгэл хөдөлгөсөн өнгө аяс, хөдөлгөөнт дохио зангаа, нүүрний хувирал зэргийг ашиглаарай.
Жүжигчний ангид орох нь түүх ярих чадварыг сайжруулахад тусална. Жүжигчид, харизматик хүмүүс ижил техникийг ашиглан үзэгчдийг байлдан дагуулж, сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг. Та үлгэрээ сайжруулахын тулд дуу хоолой, өнгө аяс, дохио зангаа, нүүрний хувирал зэргийг хэрхэн ашиглах талаар сурах боломжтой
Алхам 4. Эргэлзэхийн оронд санаа бодлынхоо ард зогс
Хүмүүс тодорхой бус байдлаас болж унтраагддаг тул та байр сууриа илэрхийлэх хэрэгтэй. Сонголт, хэлэх зүйлдээ итгээрэй. Өөртөө бүрэн итгэлтэй биш байсан ч хариулт нь танд байгаа гэдгийг бусдад хэлээрэй. Хэрэв та буруу байснаа ухаарсан бол дахин үнэлж, өөр замаар явах боломжтой.
- Та эргэлзээтэй байсан ч гэсэн, хэрэв та сонголтоо баттай хийвэл хүмүүс таныг илүү харизматик гэж үзэх болно. Одоогийн байгаа мэдээллээ ашиглан хамгийн зөв шийдвэрийг гаргаарай. Хэрэв та дараа нь буруу гэж шийдсэн бол үргэлж өөр зүйл хийж болно.
- Жишээлбэл, та "Энэ төлөвлөгөө ажиллах боломжтой байсан" гэхээсээ илүү "Би энэ төлөвлөгөөнд итгэдэг" гэж хэлэх болно. Эхний мэдэгдэл нь та энэ санаанд итгэлтэй байгаагаа харуулж байна. Гэсэн хэдий ч, хоёр дахь мэдэгдэл нь төлөвлөгөө биелэх эсэх талаар бүрэн итгэлтэй биш байна гэсэн үг юм.
Алхам 5. Ярьж буй зүйлийнхээ хүсэл тэмүүллийг харуул
Хүмүүс хүсэл тэмүүлэлтэй харагдаж байгаа хүмүүст татагддаг. Ухаангүй ярих хэрэггүй; Зөвхөн чин сэтгэлээсээ итгэдэг санаагаа хуваалцаарай. Юу хэлж, юу хийж байгаадаа баяртай байж, бусдыг урам зоригоо хуваалцахыг урь.
Өөрийнхөө хүсэл тэмүүллийн эргэн тойронд амьдралаа бүтээ. Энэ нь бусдад илүү сэтгэл татам харагдахад тусална. Хэрэв ямар нэг зүйл таны сэтгэлийг хөдөлгөхгүй бол арын зууханд хийнэ
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Нийгмийн нөхцөл байдалд ханын цэцэг байхаас зайлсхий. Оронд нь харилцан яриа эхлүүлэх эсвэл нэгдэх.
- Шударга боловч эелдэг байхыг зуршил болго. Хэрэв та өөрийн жинхэнэ бодол санаа, мэдрэмжээ хуваалцахаас айдаг бол хүмүүс танд татагдахгүй.
- Toastmasters клубт элсэж, ижил төстэй сонирхолтой хүмүүстэй харилцах, манлайлах чадварыг хөгжүүлэх.
- Өөртөө итгэлтэй харагдахын тулд өөртөө итгэлтэй байх албагүй. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохын тулд "Хийж дуусах хүртэл хуурамч" гэсэн уриаг ашиглаарай!
