Хүсээгүй биеийн үс нь таныг эвгүй байдалд оруулж, эвгүй байдалд оруулж болох боловч энэ нь харьцангуй түгээмэл асуудал юм. Биеийн хэт их үс нь генетик эсвэл хирсутизм гэх мэт нөхцлөөс үүдэлтэй байдаг ба энэ нь андроген гэж нэрлэгддэг даавар их хэмжээгээр агуулагддагтай холбоотой юм. Аз болоход таны биеийн үсний ургалтыг бууруулж, мэдэгдэхүйц болгохын тулд хийж болох эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд байдаг. Хоолны дэглэмд гэнэт өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эсвэл нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, танд аюулгүй эсэхийг шалгаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Биеийн хэт их үсээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Эрүүл хоолны дэглэм барьж, биеийн тамирын дасгал хийснээр жингээ хасаж, биеийн үсийг багасгана
Эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хийх нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд энэ нь таны биеийн илүүдэл үсийг үүсгэж болзошгүй андрогенийн түвшинг бууруулдаг. Зөв тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, эрүүл жингээ хасахын тулд долоо хоногт 3-4 өдөр 30-аас доошгүй минутын дасгал хийхийг хичээгээрэй.
- Хоол тэжээл, амьдралын хэв маягаа гэнэт өөрчлөхөөс өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, танд аюулгүй эсэхийг шалгаарай.
- Тахианы мах, дүфү, үр тариа, олон жимс, хүнсний ногоо гэх мэт туранхай уургийн эх үүсвэрийг идэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Боловсруулсан хоол хүнс, сод зэрэг чихэрлэг ундаанаас зайлсхий.
Алхам 2. Үсний ургалтыг багасгахын тулд гаа цай уугаарай
Судалгаанаас үзэхэд гаа цай уух нь таны бие дэх андрогенийн түвшинг бууруулдаг бөгөөд энэ нь таны биеийн үсний хэт өсөлтийг өдөөж болох юм. Гаа цай эсвэл шинэхэн гаа навчийг аваад 1 аяга (240 мл) халуун усанд 3-5 минут орчим байлгаад дараа нь навчийг нь шүүнэ.
Гаа цай нь өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа ууж үзээрэй, энэ нь таны биеийн үсний ургалтыг бууруулахад тусалдаг эсэхийг олж мэдээрэй
Алхам 3. Биеийн үсний ургалтыг бууруулахад туслах шар буурцгийн бүтээгдэхүүнийг илүү их идээрэй
Шар буурцаг нь фитоэстроген агуулдаг бөгөөд энэ нь таны биед эстрогентэй адил үйлчилдэг. Илүүдэл эстроген даавар багатайгаас болж биеийн илүүдэл үс үүсдэг тул эдамамэ, шар буурцгийн сүү, шар буурцгийн бургер гэх мэт шар буурцгийн бүтээгдэхүүн идэх нь эстрогений түвшинг нэмэгдүүлэхэд тустай.
Өдөр бүр дор хаяж 1 хоолондоо шар буурцагны бүтээгдэхүүн нэмж үзээрэй
Алхам 4. Хэрэв та эмэгтэй хүн бол андрогенийг бууруулахын тулд жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг аваарай
Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь биеийн үсний ургалтыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Эстроген нь таны бие дэх андрогенийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хэт их өсөлтийг бий болгодог. Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэдэггүй бол эмчийн заавар авах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Энэ нь танд аюулгүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслээс зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 5. Андрогенийн эсрэг эмийн талаар эмчтэйгээ ярилц
Андрогенийн эсрэг эмүүд нь таны бие дэх андроген дааврын хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь нүүрний болон биеийн үсний ургалтыг бууруулахад тусалдаг. Андрогенийн эсрэг эм хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаж, танд аюулгүй, үр дүнтэй эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв та трансжендер эмэгтэй бол андрогенийн эсрэг эмүүд таны биеийн үсний ургалтыг бууруулж чадах эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд таны хувьд хамгийн сайн сонголтыг хэлэлцэх боломжтой болно
Алхам 6. Биеийн үсийг багасгахын тулд Д аминдэмийн бэлдмэл хэрэглээрэй
Судалгаагаар 2 долоо хоног тутамд 50,000 IU хүртэл Д аминдэм авах нь биеийн үсний ургалтыг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаж, танд аюулгүй эсэхийг шалгаарай, сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд сав баглаа боодол дээрх тунг дагаж мөрдөөрэй.
- Д аминдэмийн бэлдмэлийн гаж нөлөө нь булчингийн сулрал, төөрөгдөл, хэт их цангах, дотор муухайрах, ядрах зэрэг орно.
- Д аминдэм нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг тул уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй, ялангуяа чихрийн шижинтэй бол.
Алхам 7. Цээнэ цэцгийн бэлдмэлээр андрогенийн хэмжээг бууруулж үзээрэй
Цээнэ цэцгийг Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэдэг бөгөөд таны бие дэх андрогенийн түвшинг бууруулж, улмаар биеийн илүүдэл үс ургах шалтгаан болдог. Таны авч болох цээнэ цэцгийн хэмжээ нь таны нас, эрүүл мэнд болон бусад нөхцөл байдлаас хамаардаг тул хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Та цээнэ цэцгийн нэмэлт тэжээлийг орон нутгийн хоол тэжээлийн дэлгүүрээс олж, онлайнаар захиалж авах боломжтой боловч ямар тунгаар хэрэглэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай
3 -ийн 2 -р арга: Биеийн үсний гадаад байдлыг багасгах
Алхам 1. Үсээ түр хусуулахын тулд үсээ хус
Хусах нь биеийн үсийг арилгах энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Үс хусах нь үсийг зузаан, хурдан ургуулдаг гэсэн үлгэр домог байдаг ч энэ нэхэмжлэлийн ард шинжлэх ухааны баримт байдаггүй. Тухайн хэсэгт сахлын тос түрхэж, биеийн үрчлээг багасгахын тулд биеийн үсэнд зориулагдсан сахлын хутга хэрэглээрэй. Үс ургах чиглэлд үсээ хусах нь арьсыг тайрах эрсдлийг бууруулж, үсээ тайрахад хялбар болгоно.
- Үсээ хусах нь үсийг өөр аргаар бууруулахыг хүлээх зуур таны үсний хэмжээг багасгах болно.
- Үс хусах нь үс ургахад хүргэдэг, гэхдээ та үсээ хусуулахаас өмнө лав эсвэл хусуулахаасаа өмнө хэсэгтээ саван эсвэл цэвэрлэгчээр массаж хийснээр урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Алхам 2. Биенийхээ үсийг лавлаж, үсийг нь арилгаж ургалтыг нь бууруулаарай
Вакс хийх нь өвдөлттэй байж болох ч биеийн үсний ургалтыг бууруулахад үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Үсийг үндсээс нь салгаснаас хойш үс нь илүү нарийхан, нимгэн, удаан болдог. Та гэртээ өөрийгөө түрхэхийн тулд лав худалдаж авах эсвэл мэргэжлийн эмчилгээ хийлгэхийн тулд рашаан сувилал, салон руу явах боломжтой.
- Хэрэв та гэртээ вакс хийж байгаа бол нүүр, суга, бикини гэх мэт эмзэг хэсэгт хатуу лав хэрэглээрэй. Зөөлөн лавыг хөл, нуруу, цээж, гар гэх мэт бусад хэсэгт хэрэглэж болно.
- Та халааж буй лаваа богино долгионы зууханд, даавууны тууз худалдаж авах боломжтой. Хэрэв та өөрөө лав хайлуулахыг хүсэхгүй байгаа бол урьдчилан бэлтгэсэн лав тууз худалдаж авах боломжтой.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд 2 долоо хоног тутамд нэг удаа вакс хийнэ.
- Гэмтсэн арьсанд лав хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та нээлттэй шарх, батга, арьсны халдвар авсан бол тухайн хэсгийг бүрэн эдгэртэл хүлээх хэрэгтэй.
- Хэрэв та бараан арьстай бол вакс хийх нь өнгө алдахад хүргэдэг.
Алхам 3. Гаднах төрхийг нь багасгахын тулд үсээ хус
Ганц үсээ авахын тулд хямсаа ашиглаарай, эсвэл мэргэжлийн хясаа авахын тулд салон, гоо сайхны эмчид хандаарай. Үсийг үндсээр нь зулгаах нь ургалтыг удаашруулж, биеийн үсний өнгийг бууруулдаг.
Шүргэх нь өвдөлттэй бөгөөд арьсыг цочроох шалтгаан болдог
Алхам 4. Биеийн үсийг уусгаж, гэрэлтүүлэхийн тулд депилятор тос түрхээрэй
Депилятор тос нь арьснаас дээш үсийг уусгадаг химийн тос юм. Хэдийгээр таны үс вакс хийхээс арай хурдан ургадаг боловч эдгээр тоснуудын олонх нь цайруулах чанараас шалтгаалан үс нь илүү нарийхан, цайвар өнгөтэй болдог. Сав баглаа боодол дээрх зааврын дагуу тос түрхээд биеийн үсээ арилгаарай.
- Энэ арга нь вакс хийхээс хамаагүй бага өвддөг бөгөөд хусах сав шиг арьсыг цочроохгүй.
- Депиляцийн тосны алдартай брэндүүд бол Nair, Veet, Neomen юм. Та тосыг өөрийн орон нутгийн их дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар захиалж авах боломжтой.
- Та мөн нүүр, бикини, хөл зэрэг биеийнхээ тодорхой хэсэгт тусгайлан зориулагдсан тос худалдаж авах боломжтой.
Алхам 5. Биеийнхээ үсийг илүү нарийхан, харагдахгүй болгохын тулд цайруулаарай
Биеийн үсэнд тусгайлан зориулагдсан цайруулагч хэрэгслийг ашиглаад арьс, үснийхээ төрөлд тохирсон нэгийг хайгаарай. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, цайруулах уусмалыг баглаа боодол дээр тайлбарласны дагуу түрхэж, таны биеийн үсийг цайвар өнгөтэй болгож, анзаарагдахгүй болгоно.
- Цайруулах нь таны арьс дээр байх үед хатгаж, улмаар цочрол үүсгэж болзошгүй, гэхдээ хэрэв та чийгшүүлэгч тосыг хэдхэн хоногийн турш хэрэглэвэл зүгээр арилна.
- Цайруулагчийг шуу, хөл гэх мэт үс нь бараан хэсэгт түрхэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Арьсаа хуурайшуулахгүйн тулд үсээ цайруулсны дараа халуун шүршүүрт орохоос зайлсхий.
3 -р аргын 3: Биеийн үсийг бүрмөсөн арилгах
Алхам 1. Биеийн үсийг байнга ургахгүй байхын тулд электролиз хийлгээрэй
Электролиз бол үсний уутанцарт жижиг зүү хийж, цахилгаан гүйдэл дамжуулах замаар үсний ургалтыг зогсооно. Эдгээр эмчилгээ нь ихэвчлэн жижиг хэсгүүдэд тохиромжтой байдаг боловч илүү том талбайг хэд хэдэн эмчилгээгээр эмчилж болно. Танай бүсэд мэргэшсэн цахилгаан судлаач хайж, эмчилгээг эхлэх цаг товлоорой.
- Электролизийн нэг цагийн зардал 50-125 долларын үнэтэй байдаг бөгөөд үсийг бүрэн арилгахын тулд 8-12 эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Эмчилгээ хийсний дараа таны арьс хавдаж, эмзэглэж магадгүй ч хэдхэн хоногийн дотор арилна. Чийгшүүлэгч тос нь арьсыг тайвшруулж, хуурайшихаас хамгаална.
- Хэрэв та PCOS эсвэл хирсутизм гэх мэт дааврын эмгэгтэй бол эдгээр эмчилгээ нь туслах болно, гэхдээ хэрэв та эмчилгээгээ зогсоовол үс тань ургаж магадгүй.
Алхам 2. Өвдөлт багатай, боломжийн сонголтыг хийхийн тулд лазераар үс арилгах аргыг ашиглаарай
Лазераар үс арилгах нь электролизээс илүү хурдан процесс боловч эмчилгээний хооронд таны үс ургаж магадгүй. Ихэвчлэн мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд танд хэдэн долоо хоногийн зайтай 4-6 эмчилгээ шаардлагатай болно. Үс зайлуулах лазер эмчилгээг санал болгодог ойролцоох арьсны эмч, арьсны мэргэжилтнүүдийг онлайнаар хайж олох эсвэл эмчээсээ лавлагаа авахыг хүснэ үү.
- Лазераар үс арилгах процедурын дундаж өртөг нь 285 доллар бөгөөд ихэвчлэн үсний 80% орчим хэсгийг арилгахын тулд ойролцоогоор 4-6 удаа эмчилгээ хийдэг.
- Үсийг лазераар эмчлэх явцад таны биеийн байгалийн гаралтай үсний үйлдвэрлэл буурдаг боловч хуурай, цочромтгой эсвэл өвдөлттэй арьс зэрэг цөөн хэдэн гаж нөлөө илэрч болно. Гэхдээ ихэнх гаж нөлөө хэдхэн хоногийн дараа өөрөө арилдаг.
- Зарим газарт үс ургалтыг лазераар арилгах замаар бүрмөсөн зогсоох боломжтой боловч зарим тохиолдолд эмчилгээгээ зогсоосны дараа үс нь ургаж болно.
Алхам 3. Үс ургахгүйн тулд эфлорнитины тос түрхэнэ
Эфлорнитин бол үс ургахад хүргэдэг байгалийн ферментийг хааж, үсний ургалтыг удаашруулдаг эм юм. Энэ нөлөө нь үсийг удаашруулж, үлдсэн үсийг илүү хөнгөн, нимгэн болгох боломжтой. Кремээ үргэлжлүүлэн түрхсэн л бол биеийн үсний ургалтыг бууруулж чадна.
- Эфлорнитин тос нь ойролцоогоор 200 долларын үнэтэй бөгөөд зөвхөн эмчийн жороор авах боломжтой.
- Эфлорнитины тосны гаж нөлөө нь улайлт, тууралт, толгой өвдөх, түлэгдэх, загатнах зэрэг орно.
