Хэрэв та тампон хэрэглэвэл тампон үтрээнд зөв замаар орохгүй байх үе байдаг. Үүний үр дүнд өвдөлт үүсч болно. Үтрээндээ тампоныг эвтэйхэн авахад бэрхшээлтэй байдаг нь нийтлэг үзэгдэл юм. Тампоноо хэрхэн өвдөхгүйгээр яаж оруулахаа сурч, үргэлжлүүлэн тав тухтай өмсөж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тампоныг зөв сонгох
Алхам 1. Үтрээтэйгээ танилцаарай
Тампоноо зөв хийж байгаа эсэхийг шалгах нэг арга бол тампон үтрээнд хэрхэн орж байгааг ойлгох явдал юм. Та эргэн тойрноо мэдэрч, тампоноо дотогш нь наах боломжтой байж магадгүй, гэхдээ та механикийг бүрэн ойлгоогүй байж магадгүй юм. Та тампон хэрэглэж эхлэхдээ, эсвэл хэрхэн яаж ажиллаж байгааг нь огт харж байгаагүй бол тампон хэрэглэсний дараа юу болж байгааг илүү сайн харахын тулд бэлэг эрхтэнийхээ хэсгийг сайн ажиглаарай.
Толин тусгал авч үтрээгээ хараарай, ингэснээр та тампон оруулахаасаа өмнө анатоми, хаашаа явдаг, хэрхэн яаж оруулдаг талаар сайн ойлголттой болно
Алхам 2. Танд хамгийн тохиромжтой түрхэгчийг ашиглаарай
Тампон нь янз бүрийн төрлийн түрхэгчтэй ирдэг. Та хуванцар түрхэгч, картон түрхэгч эсвэл тампон огт авахгүйгээр авах боломжтой. Аль нь танд хамгийн сайн тохирохыг олж тогтоохыг хичээх хэрэгтэй. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд хуванцар түрхэгчийг оруулах нь бусадтай харьцуулахад илүү хялбар байдаг.
Хуванцар түрхэгч нь гөлгөр гадаргуутай бөгөөд үтрээ рүү гулгахад илүү хялбар байдаг. Картон түрхэгчтэй эсвэл ямар ч түрхэгчгүй тампон амархан гулсаж, гацах эсвэл бүрэн оруулахаас өмнө зогсох ёсгүй
Алхам 3. Тампонын хэмжээг зөв сонгох
Эмэгтэй хүний урсгал маш их ялгаатай байдаг тул тампон нь янз бүрийн хэмжээ, шингээлттэй байдаг. Тампон сонгохдоо та жижиг тампон авахыг хүсч магадгүй, ялангуяа хэрэв танд өвдөлт мэдрэгдэж байгаа эсвэл зөв оруулах асуудал гарвал. Хөнгөн эсвэл ердийн хэмжээтэй тампон хэрэглэж үзээрэй.
- Хайрцаг бүр өөр өөр хэмжээтэй тампонуудын ялгааг тайлбарладаг. Хөнгөн тампон бол хамгийн жижиг, хамгийн нарийхан юм. Тэд их хэмжээний цус шингээдэггүй тул хэрэв та илүү их цус алдаж байгаа бол тампоноо ойр ойрхон солих шаардлагатай болж магадгүй юм. Энгийн тампон нь бас илүү сайн сонголт байж магадгүй, учир нь энэ нь илүү нарийхан хэвээр байгаа боловч сарын тэмдгийн цусыг илүү ихээр агуулдаг.
- Супер ба супер тампонууд нь тохь тухтай байхын тулд хэтэрхий том хэмжээтэй байж магадгүй юм. Тэд илүү том хэмжээтэй байдаг, учир нь тэдгээр нь илүү хүнд урсгалаас цус авах зориулалттай.
- Таны урсгалд тохирсон шингээлтийг ашиглахаа мартуузай. Хэрэв танд шаардлагагүй бол илүү том урсгалтай тампон бүү ашиглаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Тампоноо зөв оруулах
Алхам 1. Гараа угааж, хангамжаа цуглуул
Тампоноо оруулахаасаа өмнө гараа савантай усаар сайтар угаана. Гараа чийгтэй биш эсэхийг шалгаарай. Тампоныг боож, ойролцоо байрлуул, учир нь хүрэхэд хялбар болно. Дараа нь тайвшир.
- Амрахын тулд та булчингаа суллахыг сануулахын тулд эхлээд Кегелийн хэд хэдэн дасгал хийж болно. Гэрээ хийсний дараа үтрээний булчингаа гурав, дөрвөн удаа суллаарай.
- Хэрэв тампон цаасан түрхэгчтэй бол оруулахаасаа өмнө вазелин, KY вазелин эсвэл эрдэс тосоор тосолж үзээрэй.
Алхам 2. Бие махбодоо байрлалд оруулаарай
Зөв байрлалд орох нь тампоноо оруулах үйл явцыг хөнгөвчлөхөд тусална. Биеэ байрлуулах нэг арга бол хөл, өвдөгөө салгаж зогсох явдал юм. Өөр нэг арга бол сандал, бие засах газар, ванны ирмэг, сандлын ирмэг дээр нэг хөлөө дээш өргөх явдал юм.
Хэрэв эдгээрийн аль нь ч танд тохь тух өгөхгүй бол та нуруун дээрээ хэвтэж, өвдөгөө нугалж, хөлөө мөрний өргөнөөр зайтай хэвтүүлэхийг оролдож болно
Алхам 3. Тампоныг үтрээний гадна талд байрлуулна
Тампоныг давамгайлсан гартаа барь. Тампоныг дундуур нь барь, жижиг хоолой нь том хоолой руу ордог. Нөгөө гараараа үтрээний хоёр тал дахь эд эсийн уруул болох уруулыг тараана. Амрахаа мартуузай.
- Утас нь таны биеэс холдсон байх ёстой, учир нь энэ нь биеийн гадна үлдэж, дараа нь тампоныг арилгахад ашиглагдана.
- Та толь ашиглаж, ялангуяа эхний хэдэн удаа удирдан чиглүүлэх боломжтой гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Тампон оруулах
Тампон түрхэгчийн дээд хэсгийг үтрээний нүхэнд байрлуулж, үтрээнд хүрэх цэг хүртэл тампоноо зөөлөн дарна. Тампон нь нурууныхаа жижиг хэсэгт чиглэсэн өнцгөөр байх ёстой. Тампон барьсан гарын долоовор хуруугаараа жижиг хоолойг зөөлөн дарна уу. Бага зэрэг эсэргүүцэл мэдрэх эсвэл дотор хоолой нь гаднах хоолойд бүрэн орох хүртэл зөөлөн дарна уу.
- Эрхий болон дунд хуруугаараа утсыг хөндөхгүйгээр хоёр хоолойг сугалж ав.
- Тампоныг оруулахдаа мөрөнд хүрэхээс зайлсхий, учир нь утас нь тампонтой хамт үтрээний суваг руу чиглэх ёстой.
- Ажил дууссаны дараа түрхэгчийг шидээд гараа угаана уу.
- Тампоныг оруулсны дараа та түүнийг мэдрэх ёсгүй. Хэрэв тийм бол утсыг ашиглан шууд сугалж аваад өөр тампон оруулна уу.
- Та мөн тампоныг үтрээ рүү түлхэж, тав тухтай байрлалд оруулах эсэхийг үзээрэй. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол түүнийг татаж аваад дахин эхлүүлнэ үү.
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлзүйн суурь өвчин байгаа эсэхийг тодорхойлох
Алхам 1. Танд онгон хальс хэвээр байгаа эсэхийг тодорхойл
Онгон хальс нь туйлын хэвийн үзэгдэл бөгөөд ихэвчлэн үтрээний нээлхийн хэсгийг тойрсон хавирган сарны эд юм. Энэ нь бэлгийн харьцааны үед урагдах, урагдахаас гадна биеийн хөдөлгөөн, гэмтэл, өвчний улмаас үүсдэг. Хэрэв онгон хальс бүрэн бүтэн байвал тампон оруулахад саад болж, өвдөлт үүсгэж болно.
Заримдаа онгон хальс нь үтрээний нүхийг бүрэн буюу бараг бүрдүүлдэг. Бусад тохиолдолд үтрээний нүхийг дайрсан утас эсвэл тууз байдаг. Хэрэв энэ утас байгаа бол энэ нь тампон оруулахад саад болж, өвдөлт үүсгэдэг. Үүнийг шалгаж, арилгах талаар асуухын тулд эмчид хандаарай
Алхам 2. Тампоноо оруулах гэж оролдохдоо хурцадсан эсэхээ шийдээрэй
Эмэгтэйчүүдэд тампон тавихад тулгардаг бас нэг нийтлэг асуудал бол сандарч, хурцдах явдал юм. Ялангуяа эмэгтэй хүнд муу зүйл тохиолдсон бол энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Үтрээний хана нь булчингаар бүрхэгдсэн бөгөөд бусад булчингийн нэгэн адил хурцаддаг. Энэ нь тампон оруулах нь маш эвгүй, заримдаа өвддөг.
Кегелийн дасгал хийснээр үтрээний булчин чангарсан олон эмэгтэйчүүдэд тусалсан. Кегелийн дасгалууд нь үтрээний булчинг агшааж, тайвшруулдаг хэд хэдэн дасгал юм. Хэрэв та шээсний урсгалыг зогсоож, дараа нь дахин урсахыг зөвшөөрвөл та үүнийг яг хийдэг шигээ хийдэг. Та эдгээр дасгалуудыг хүссэн үедээ, хаана ч хийж болно. Өдөр бүр 10 агшилт, хувилбарын гурван багцыг туршиж үзээрэй
Алхам 3. Хорт шокын хам шинж (TSS) -ээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тампоныг байнга сольж байгаарай
Шаардлагатай бол тампоноо солих хэрэгтэй. Таныг сэрүүн байхад энэ нь таны урсгал хэр хүнд байгаагаас шалтгаалан 4-6 цаг тутамд болдог. Гэсэн хэдий ч тампоныг нэг шөнийн дотор бүү орхи. Хэт удаан үлдсэн тампон нь TSS -ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ бол тампон хэрэглэхтэй холбоотой ховор тохиолддог халдвар юм. TSS -ийн шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Булчин, үе мөч, толгой өвдөх зэрэг томуу төст шинж тэмдэг илэрдэг.
- Гэнэт өндөр халуурах
- Толгой эргэх, ухаан алдах эсвэл толгой эргэх
- Бөөлжих
- Наранд түлэгдсэн тууралт
- Суулгалт
Алхам 4. Эмчтэйгээ уулзана уу
Хэрэв тампон оруулах өвдөлтийг намдаахад туслах аргууд нь тус болохгүй бол та асуудал байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эмч, эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ уулзах боломжтой. Жишээлбэл, онгон хальсыг амархан цоолж, арилгаж, сарын тэмдгийн цусыг чөлөөтэй урсгаж, тампон хэрэглэх, бэлгийн харьцааг илүү тохь тухтай болгоно. Энэ нь жижиг мэс засал гэж тооцогддог бөгөөд үүнийг ихэвчлэн эмчийн өрөөнд хийж болно.
- Хэрэв үтрээний булчин чангарсан бол асуудал бол үтрээний булчин хэр чангарч байгааг хянаж сурах явдал юм. Хэрэв танд энэ талаар илүү их тусламж хэрэгтэй бол эмчилгээний төлөвлөгөөний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та онгон хальсаа эмчид үзүүлэх шаардлагатай бол энэ нь таны онгон байдлыг арилгадаггүй. Онгон гэдэг бол онгон хальс нь бүрэн бүтэн биш байх нь туршлага биш юм.
- Хэрэв та TSS -ийн шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал тампоноо нэн даруй аваад эмчийнхээ өрөөнд эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очоорой. TSS нь хурдан хөгжиж чаддаг бөгөөд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай ноцтой халдвар юм.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Сарын тэмдэг ирэх үед л тампон хийнэ. Хэрэв та цус алдахгүй байхад тампон оруулах гэж оролдвол тампоныг эвтэйхэн оруулахын тулд хэт хуурай байж магадгүй.
- Олон эмэгтэйчүүд хүүхэд төрсний дараа тампонтой холбоотой асуудалтай тулгардаг боловч энэ нь түр зуурынх байх ёстой. Хэрэв та асуудалтай хэвээр байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та тампон хэрэглэж амжаагүй байгаа бол дэвсгэр ашиглаарай! Тэд илүү хялбар байдаг, ялангуяа хэрэв та сарын тэмдэг ирсэн бол.
