Романтик хайр бол эртний хавсралт систем, хэсэгчлэн асран халамжлах систем, хэсэгчлэн өөрчлөгдсөн хослуулах систем юм. Гэхдээ энэ нь түүний хэсгүүдийн нийлбэрээс хамаагүй их юм. Энэ бол Трояны дайныг эхлүүлж, дэлхийн хамгийн шилдэг (хамгийн муу) хөгжим, уран зохиолыг өдөөж, бидний ихэнхэд амьдралынхаа хамгийн төгс өдрүүдийг бэлэглэсэн сэтгэлзүйн ер бусын байдал юм. Гэхдээ романтик хайр дурлалыг буруугаар ойлгодог бөгөөд түүний сэтгэлзүйн дэд бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг харахад зарим нэг оньсогыг тайлж, хайр дурлалын бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно.
Алхам
Алхам 1. Домогт алдаа гарга
Орчин үеийн жинхэнэ хайрын тухай домог нь барууны боловсрол эзэмшсэн ихэнх залуучуудыг хүмүүжүүлдэг бөгөөд эдгээр итгэл үнэмшлийг агуулдаг: жинхэнэ хайр бол хэзээ ч арилдаггүй хүсэл тэмүүлэлтэй хайр юм; хэрэв та жинхэнэ хайртай бол тэр хүнтэй гэрлэх ёстой; хэрэв хайр дуусвал та тэр хүнийг орхих ёстой, учир нь энэ жинхэнэ хайр биш байсан; хэрэв та зөв хүнээ олвол жинхэнэ хайр дурлал үүрд мөнхөд үлдэх болно. Хэрэв жинхэнэ хайрыг мөнхийн хүсэл тэмүүлэл гэж тодорхойлдог бол энэ нь биологийн хувьд боломжгүй юм. Үүнийг харж, хайрын нэр төрийг аврахын тулд хүсэл тэмүүлэлтэй, энэрэнгүй гэсэн хоёр төрлийн хайрын ялгааг ойлгох хэрэгтэй.
Алхам 2. "Хүсэл тэмүүлэлтэй хайр" ба "хамтрагч хайр" хоёрын ялгааг ойлгох
Хүсэл тэмүүлэлтэй хайр бол ойн түймэр; хамтрагч хоёр хайрт аврагдсан сэрүүн, сэрүүн голыг хайрладаг
- Хүсэл тэмүүлэлтэй хайр бол "эмзэг, бэлгийн мэдрэмж, баяр хөөр, өвдөлт, түгшүүр, тайвшрал, альтруизм ба атаархал зэрэг нь мэдрэмжийн төөрөгдөлд оршдог сэтгэл хөдлөлийн байдал юм." Хүсэл тэмүүлэлтэй хайр бол таны унаж буй хайр юм. Хайрын бурханы алтан сум таны зүрх сэтгэлд хүрч, хоромхон зуур таны эргэн тойрон дахь ертөнц өөрчлөгдөхөд ийм зүйл тохиолддог. Та хайртай хүнтэйгээ нэгдэхийг хүсч байна. Та ямар нэгэн байдлаар бие биенээ мөлхөхийг хүсч байна.
- Хамтрагч хайр бол "бидний амьдрал гүн гүнзгий холбогдсон хүмүүст бидний хайрлах хайр" юм. Дурлагчид бие биенээ хайрлах, халамжлах системээ хэрэгжүүлж, бие биедээ найдаж, халамжилж, итгэж эхэлдэг тул хамтрагч хайр нь олон жилийн турш аажмаар ургадаг.
Алхам 3. Мансууруулах бодис хэрэглэхгүй гэж хэлээрэй
Хүсэл тэмүүлэлтэй хайр бол мансууруулах бодис юм. Түүний шинж тэмдгүүд нь героин (гоо сайхны сайн сайхан байдал, заримдаа бэлгийн харьцаанд дүрслэгддэг) ба кокаин (ухаан алдах, эрч хүчийг хослуулах) шинж тэмдгүүдтэй давхцдаг. Хүсэл тэмүүлэлтэй хайр нь тархины хэд хэдэн хэсгийн үйл ажиллагааг өөрчилдөг бөгөөд үүнд допамин ялгаруулахад оролцдог хэсгүүд орно. Допаминыг допамин ялгаруулдаг бөгөөд допамины холбоос энд маш чухал байдаг, учир нь допаминыг героин, кокаины нэгэн адил зохиомлоор өсгөдөг эмүүд таныг донтох эрсдэлд оруулдаг. Тархи нь допамины архаг илүүдэлд хариу үйлдэл үзүүлж, түүнийг эсэргүүцэх нейрохимийн урвалыг хөгжүүлж, өөрийн тэнцвэрийг сэргээдэг. Энэ үед хүлцэл үүсч, эмийг цуцлахад тархи нь эсрэг чиглэлд тэнцвэргүй байдалд ордог: кокаин эсвэл хүсэл тэмүүлэлээс болж өвдөлт, идэвхгүй байдал, цөхрөл үүсдэг.
Алхам 4. Хүсэл тэмүүлэлтэй хайр сэтгэлийн амьдралын мөчлөгийг ойлгох
Хүсэл тэмүүлэлтэй хайр энэрэнгүй хайр болж хувирдаггүй. Хүсэл тэмүүлэлтэй хайр ба энэрэнгүй хайр бол хоёр тусдаа үйл явц бөгөөд тэдгээр нь өөр өөр цагийн сургалттай байдаг. Тэдний салсан зам нь хоёр аюулын цэгийг үүсгэдэг бөгөөд олон хүмүүс ноцтой алдаа гаргадаг хоёр газар юм.
- Хүсэл тэмүүлэлтэй хайр нь дүрэлзэж, шатаж, хэдэн өдрийн дотор хамгийн дээд температурт хүрч чаддаг. Галзуурсан хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сарын турш хайрлагчид гэрлэх тухай бодохоос өөр аргагүй байдаг бөгөөд ихэнхдээ энэ тухай ярьдаг. Заримдаа тэд гэрлэх санал тавьж, гэрлэхийг ч зөвшөөрдөг. Энэ нь ихэвчлэн алдаа болдог. Хүмүүс согтуу байхдаа гэрээнд гарын үсэг зурах эрхгүй бөгөөд хүсэл тэмүүлэлтэй хайр дурлал өндөр байгаа үед хүмүүс гэрлэх санал тавих ёсгүй.
-
Өөр нэг аюултай цэг бол мансууруулах бодисыг сулруулдаг өдөр юм. Хүсэл тэмүүлэлтэй хайр тэр өдөр дуусдаггүй, харин галзуу, хэт их хий үзэгдэлтэй өндөр үе дуусдаг. Энэ үед салалт ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь олон хосуудын хувьд сайн зүйл юм. Гэхдээ заримдаа салах нь эрт байдаг, учир нь хэрэв хайрлагчид үүнийг орхисон бол, хэрэв тэд энэрэнгүй хайранд өсч хөгжих боломж олгосон бол жинхэнэ хайраа олох байсан байх.
Романтик хайрыг ойлгохын тулд орчин үеийн сэтгэл зүйг ашиглана уу 5 -р алхам Алхам 5. Энэрэнгүй хайрын амьдралын мөчлөгийг ойлгох
Хамтрагч хайр дурлалын эрч хүчийг хэзээ ч олж авч чадахгүй тул зургаан сарын график дээр сул харагдаж байна. Гэхдээ хэрэв бид хэмжээсийг зургаан сараас 60 жил болгон өөрчилбөл, энэ бол хүсэл тэмүүлэл юм.. Жинхэнэ хайр бол хүчтэй гэрлэлтийг бий болгодог хайр бол бие биендээ тууштай ханддаг хоёр хүний хоорондох хүсэл тэмүүлэл бүхий хүчтэй хамтрагч хайр юм.
Романтик хайрыг ойлгохын тулд орчин үеийн сэтгэл зүйг ашигла 6 -р алхам Алхам 6. Хавсралт хэв маягаа ойлгоорой
Хавсралт онол нь романтик харилцаанд хүмүүс дотно харилцааг ойлгож, хариу үйлдэл үзүүлдэг гурван үндсэн "хавсрах хэв маяг" буюу зан үйлийг тодорхойлдог: Аюулгүй, Сэтгэл түгшсэн, зайлсхийх. Эдгээр зан заншилтай хүмүүс дотно байдал, эв нэгдлийн талаархи үзэл бодол, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга зам, бэлгийн харьцаанд хандах хандлага, хүсэл, хэрэгцээгээ илэрхийлэх чадвар, хамтрагч, харилцаанаас хүлээж буй зүйлээрээ ялгаатай байдаг. Зөв ханиа сонгох эсвэл аль хэдийн байгаа хүнтэйгээ харилцаагаа сайжруулахын тулд бие биенийхээ хавсралтын хэв маягийг ойлгож, ялгааг даван туулж сурах нь чухал юм.
- Аюулгүй хүмүүс дотно харилцаанд тав тухтай байдаг бөгөөд ихэвчлэн дулаахан, хайраар дүүрэн байдаг. Хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алиных нь 50 гаруй хувь нь аюулгүй байдаг.
- Сэтгэл түгшсэн хүмүүс дотно харилцаанд орохыг хүсдэг, ихэнхдээ харилцаандаа хэт их анхаарал хандуулдаг бөгөөд түншийнхээ тэднийг хайрлах чадварын талаар санаа зовдог. Хүн амын 20 орчим хувь нь сэтгэл түгшээсэн байдаг.
- Зайлсхийх хүмүүс дотно харьцаагаа тусгаар тогтнолоо алдахтай адилтгаж, ойр дотно байдлаа багасгахыг байнга хичээдэг. Хүмүүсийн 25 орчим хувь нь авиантан байдаг.
- Сэтгэл түгшсэн, болгоомжилдог "эмх замбараагүй" хүмүүс хүн амын 3-5 хувийг эзэлдэг.
Романтик хайрыг ойлгохын тулд орчин үеийн сэтгэл судлалыг ашиглана уу 7 -р алхам Алхам 7. Үр дүнтэй харилцааг ойлгох
Та үр дүнтэй харилцаа холбоог ашиглаж болно (a) түншээ зөв сонгох - энэ бол таны ирээдүйн түнш таны хэрэгцээг хангаж чадах эсэхийг тодорхойлох хамгийн хурдан бөгөөд шууд арга юм; ба (b) харилцаанд таны хэрэгцээг цоо шинэ эсвэл удаан хугацааны туршид хангаж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд үр дүнтэй харилцаа холбоо нь бид бүгд харилцаанд онцгой хэрэгцээтэй байдаг зарчмын дагуу ажилладаг бөгөөд ихэнх нь бидний хавсралтаар тодорхойлогддог. хэв маяг. Хэрэв та санаа зовж байгаа бол эсэргүүцэх зан үйл хийж эхэлж байгаагаа мэдэрч байхдаа үр дүнтэй харилцаа холбоо руу хандана уу. Таны хамтрагчийн хэлсэн эсвэл хийсэн (эсвэл хэлээгүй, хийгээгүй) ямар нэгэн зүйл таны хавсралт системийг идэвхжүүлсэн тул та өөрийгөө үйлдэл хийх гэж байгаа мэт (дуудлагад хариу өгөхгүй, явах гэж сүрдүүлэх гэх мэт) өөрийгөө зогсоох болно. Дараа нь таны жинхэнэ хэрэгцээ юу болохыг олж мэдээд үр дүнтэй харилцаа холбоог ашиглаарай (гэхдээ тайвширсны дараа л ганц хоёр хоног шаардагдах болно). боолт хийх шаардлагатай байгааг мэдрэх үед. Танд орон зай хэрэгтэй байгаа бөгөөд үүнийг хийх арга замыг хайж олохыг хүсч байгаагаа түншдээ тайлбарлахын тулд үүнийг ашиглаарай. Түншийнхээ хэрэгцээг хангахын тулд өөр хувилбар санал болгоорой. Ингэснээр танд хэрэгтэй амьсгалын орон зайг олж авах магадлал өндөр болно.
- Зүрх сэтгэлээ ханцуйндаа зүүгээрэй - мэдрэмжийнхээ талаар чин сэтгэлээсээ, үнэнч бай.
- Өөрийн хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулаарай - өөрийн хэрэгцээг хангах. Түншийнхээ сайн сайхан байдлыг бас анхаарч үзээрэй. Түншийнхээ дутагдалтай тал дээр бус харин хийж бүтээх гэж байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай.
- Тодорхой хэлээрэй - танд юу саад болж байгааг яг таг хэлээрэй.
- Бүү буруутгаарай - түншээ хувиа хичээсэн, чадваргүй, хангалтгүй гэж хэзээ ч бүү мэдрээрэй. Харилцахаасаа өмнө маш тайван байгаарай.
- Найдвартай, уучлал гуйхгүй байгаарай - хэдийгээр өөр өөр хэв маягтай хүмүүс таны санаа зовнилыг хууль ёсны гэж үздэггүй ч гэсэн таны аз жаргалын хувьд маш чухал бөгөөд үүнийг жинхэнэ утгаар нь илэрхийлэх нь маш чухал юм.
Зөвлөмж
- Бие биенийхээ сайн сайхны төлөө анхаарлаа хандуулаарай. Аюулгүй хүмүүс өөрсдийгөө болон түншүүдээ хайр, энхрийлэлд зохистой гэдэгт итгэдэг, тэд анхаарал халамж тавьдаг, хамтрагчдынхаа сайн сайхан байдал нь ариун итгэл гэж үздэг. Аюултай хүмүүс (зайлсхийх, түгшээх, эмх цэгцгүй байх) өөрсдийгөө болон түншүүдээ үнэхээр зовоож буй зүйлтэй холбоо тогтооход бэрхшээлтэй байдаг тул санаа зовохоо илэрхийлэхэд хэцүү байдаг.
- Хамтрагчдын дунд сайн сайхны төлөө санаа зовох нь харьцангуй хялбар байдаг. Тэд асуудлынхаа ёроолд хүрэхийг хичээдэг үү? Тэд санаа зовж буй асуудалд хариу өгдөг үү эсвэл тэднээс зайлсхийдэг үү? Тэд санаа зовох асуудалд нухацтай ханддаг уу, эсвэл тэднийг дорд үзэх гэж оролддог уу, эсвэл өсгөж хүмүүжүүлэхийн тулд бие биедээ тэнэг мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг үү? Тэд түншүүддээ илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх арга замыг хайж олохыг хичээдэг үү, эсвэл хамгаалалт хийх завгүй байдаг уу? Тэд санаа зовоосон асуудалд зөвхөн бодитоор хариу өгдөг үү (шүүхийн шийдвэр шиг) эсвэл хамтрагчийнхаа сэтгэл санааны байдалтай нийцдэг үү?
- Хэрэв таны хамтрагч таны аз жаргал, аюулгүй байдлын талаар санаа зовдоггүй бол цаашаа явах нь дээр байх.
